蹲踞式起跑說課稿課件

蹲踞式起跑說課稿

一教學指導思想：

本課依據(jù)“體育與健康”課程標準，在設(shè)計教學過程中，堅持以“健康第一”為指導思想，激發(fā)學生的運動興趣，以促進學生身體發(fā)育為中心。本課在較高難度技巧項目教學中，合理運用講解示范法，指導糾錯法，分組練習法等，讓學生在學練過程中學會觀察，學會交流，培養(yǎng)學生主動學習意識和克服恐懼，敢于展示自己和挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。二、學生能力分析：

本次課的教學對象是高一年級的學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)快速發(fā)育期?？伤苄詮姟⒛７履芰?，較容易調(diào)動運動積極性，所以我在本次課中給予學生充分的學習空間，使學生在相互觀察、指導、糾正中初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)。三、教材分析

快速跑是田徑運動的基礎(chǔ)項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。

而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這種技術(shù)的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。重點與難點：

1、重點：身體重心前移，前腿快速有力蹬地和髖、膝、踝充分蹬直。2、難點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。四、教學目標制定

1、認識與技能目標：

通過練習，使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑的動作要領(lǐng)。2、體能與健康目標：

通過練習，發(fā)展學生的靈敏性和反應(yīng)能力，增強學生的腿部力量。3、情感目標：

通過練習，培養(yǎng)學生的競爭意識，鍛煉學生的積極向上的精神。教學目標制定

教法：

①講解示范法：在教學過程中，教師規(guī)范的做示范動作，使學生更好的掌握正確的動作技術(shù)。

②指導糾錯法：在學生練習過程中，教師對學生的技術(shù)動作進行指導，糾正錯誤動作，使學生掌握正確的技術(shù)動作。

學法：

①模仿練習法：在教師講解示范的過程中，學生模仿教師的動作進行練習。

②分組練習法：根據(jù)劃分的組別，聽教師口令進行練習

③相互糾錯法：在練習過程中，同學之間相互糾正錯誤動作。六、教學過程

（一）開始熱身部分(5分鐘)

1、課堂常規(guī)（1）教學活動

①集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好；

②講解本次課的教學內(nèi)容；

③安排見習生（2）組織措施：兩列橫隊集合（3）要求：

快、靜、齊2、慢跑（1）繞籃球場慢跑1、徒手體操組織形式成體操隊形散開

（1）頭部運動（2）體側(cè)運動

（3）體轉(zhuǎn)運動（4）擴胸運動

（5）膝關(guān)節(jié)運動運動（6）腕踝運動

學習提高部分

學習蹲踞式起跑技術(shù)

蹲踞式起跑技術(shù)的動作要領(lǐng)：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。

聽到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，走到起點前，兩手撐地，兩腳依次踏到相應(yīng)位置，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。當聽到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部稍高于肩，肩超過起跑線（一般超過10cm左右）的身體姿勢。當聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時發(fā)力腿迅速蹬離地面。重點：

身體重心前移，前腿快速有力蹬地和髖、膝、踝充分蹬直。

難點：

蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。2、蹲踞式完整動作練習

教師：①教師從不同角度作各種示范動作，讓學生與理論結(jié)合的同時理解動作的真正含義。學生：學習“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)。分組相互指導練習，體會蹲踞式起跑

技術(shù)動作的要領(lǐng)。

②適當調(diào)整起跑的“預(yù)備”姿勢。③延長或縮短“預(yù)備”鳴槍的時間，養(yǎng)成聽發(fā)令起動的習慣。④反復做后腿蹬離地面屈膝前擺的輔助練習。

⑤學習蹲距式起跑的完整技術(shù)。⑥糾正錯誤動作。⑦巡回指導。⑧優(yōu)秀學生示范。分組練習：全班分成四排做練習，前三排同學聽口令做動作，當聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離15m），二，三排原地不動，第四排同學仔細觀察前面同學的動作是否正確。教師指導，自定目標，開展互學、互幫、互糾、互評的教、學、練相長活動?；@球后轉(zhuǎn)身練習

教師講解、示范籃球原地后轉(zhuǎn)身的動作方法：結(jié)合本課的重難點，有針對性采取了練習。針對重點“后轉(zhuǎn)身技術(shù)”，采取了原地的90度、180度、360度的轉(zhuǎn)身練習，及原地的不同角度的轉(zhuǎn)身拉球的配合練習，同時結(jié)合行進間的運球轉(zhuǎn)身運球練習，讓學生充分的體會中樞腳、蹬地、轉(zhuǎn)身時的身體重心、拉球的協(xié)調(diào)配合。針對難點轉(zhuǎn)身拉球的協(xié)調(diào)配合，采用分步遞進的練習方法，更加貼近學生實際，學習的效果更好。

分解教學教師指導，帶領(lǐng)動作練習。

分組練習：

四人一組，一人做動作，三人觀察，互相糾正錯誤，學習正確姿勢。教師巡視指導。（三）恢復整理部分2分鐘結(jié)束部分

(1)、整理隊伍。

(2)、放松練習，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)，宣布下次課的內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。

七、說教學中可能出現(xiàn)的問題及解決預(yù)防措施：

在教學過程中學生利用蹲踞式起跑時，應(yīng)注意學生起跑時的身體重心和起跑方向，避免出現(xiàn)相互沖撞和摔倒等意外現(xiàn)象。在體育游戲中應(yīng)注意學生在游戲中避免摔倒等意外，以免出現(xiàn)受傷。八、說場地布置：籃球場一片，籃球40個九、說效