高一學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)與方案

專業(yè)資料專業(yè)資料高一學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)案該案包含五個(gè)主題，每一個(gè)主題會(huì)用一到二次活動(dòng)來(lái)完成，現(xiàn)初步確定了八次活動(dòng)，在測(cè)量和選定學(xué)生后，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要再對(duì)案主題或細(xì)節(jié)進(jìn)行調(diào)整和修改。主題活動(dòng)目標(biāo)建立信任活動(dòng)一：結(jié)識(shí)伙伴，達(dá)成契約建立信任感，融入團(tuán)體認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)二：獨(dú)一無(wú)二的我認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)信心活動(dòng)三：優(yōu)缺點(diǎn)轟炸關(guān)于學(xué)習(xí)活動(dòng)四：學(xué)習(xí)上的煩惱改進(jìn)學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)態(tài)度活動(dòng)五：學(xué)習(xí)新起點(diǎn)社會(huì)適應(yīng)活動(dòng)六：我的情緒我做主正確處理情緒，積極利用社會(huì)資源活動(dòng)七：面對(duì)挫折，靈活求助結(jié)束活動(dòng)八：我的收獲與未來(lái)回顧收獲，迎接未來(lái)8、具體活動(dòng)第一次活動(dòng)活動(dòng)名稱：結(jié)識(shí)伙伴，達(dá)成契約活動(dòng)目的：1.協(xié)助成員相互認(rèn)識(shí)；2.激發(fā)成員參加團(tuán)體的興趣；3.制定團(tuán)體規(guī)，建立團(tuán)體的共識(shí)和默契。分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、相互認(rèn)識(shí).給每位成員三分鐘的時(shí)間思考如用最好記的式介紹己姓名、班級(jí)、性格特點(diǎn)、個(gè)人興趣愛(ài)好等。.每人抽取一卡片其中每?jī)墒窍嗤瑒?dòng)物的不同圖模。仿卡片中動(dòng)物的動(dòng)作或叫聲或高舉圖片尋找持有相同物圖片的同伴配對(duì)。.兩人面對(duì)面做自我介紹當(dāng)對(duì)自我介紹時(shí)傾聽(tīng)者要全身心地投入,通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察,盡可能］地了解對(duì)。.剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介然后，4人一起自由交談幾分鐘。.三個(gè)4人小組合并12人圍圈而坐。每人用一句話紹自己，一句話中必須包含三個(gè)容：姓名,班級(jí)，自己與包5min動(dòng)多介動(dòng)物卡片

眾不同的特征。但是從第二個(gè)人起，每個(gè)人都要重復(fù)前面所有人的信息。這樣做使全組注意力集中，相互之間有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺(jué)地記住了他人的信息。二、我是誰(shuí)的天使每個(gè)人抽一紙條，上面寫(xiě)著另一個(gè)同學(xué)的姓名（抽到自己的姓名可以重新抽），從現(xiàn)在開(kāi)始你就是被抽到同學(xué)的天使，你要在暗中關(guān)心和幫助他（她），并且觀察和發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，每活動(dòng)時(shí)把你發(fā)現(xiàn)的他的優(yōu)點(diǎn)貼到咨詢室里的天使留言區(qū)，但不能告訴他你就是他的天使，在團(tuán)體結(jié)束時(shí)再公布每個(gè)人的天使是誰(shuí)。5min寫(xiě)有成員名字的紙條三、組員心聲.讓每個(gè)團(tuán)體成員說(shuō)明在團(tuán)體中我最擔(dān)心的是我最感困惑的是我最想了解自己的是我期望在團(tuán)體中得到八樣的幫助等問(wèn)題以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)體的期望。.領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)說(shuō)明團(tuán)體的功能、目標(biāo)和容，幫助成員了解團(tuán)體的性質(zhì)。10min最ra每人一紙，一支筆四、簽訂團(tuán)體契約.領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)明訂立團(tuán)體規(guī)的原訂立契約是為了讓團(tuán)體更緊密，每個(gè)成員更加信任我們這個(gè)團(tuán)體。.團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)，然后將達(dá)成一致的容加以歸納，寫(xiě)在一大白紙上，形成《團(tuán)體契約書(shū)》。.每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書(shū)》上簽名，表示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)。本15min大白紙一，彩筆一支五、總結(jié).成員談一下對(duì)這次團(tuán)體的感受或建議。.作業(yè)：思考一下自己是什么樣的人。5min第二次活動(dòng)活動(dòng)名稱：獨(dú)一無(wú)二的我活動(dòng)目的：認(rèn)識(shí)深層次自我，接納自我。分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、不一樣的花生.給每個(gè)人發(fā)一個(gè)花生要求大家觀察自己的花生有什特別的特點(diǎn)。.大家互相介紹自己的花跳后一起觀察每個(gè)人拿到花生會(huì)不會(huì)有一模一樣的。.討論。么0min的一包花生二、認(rèn)識(shí)自我1.先聽(tīng)老師念十個(gè)句子（如：我喜歡畫(huà)畫(huà)我有140公分以上；我喜歡吃蔬菜等）若同學(xué)覺(jué)得描述是符合自己的就站起起來(lái)，不是的坐著。找找看有沒(méi)有人從頭到尾都跟自己一樣。15min寫(xiě)好十個(gè)句子

2.討論：有沒(méi)有人從頭到尾都跟自己是一樣的？為什么有不一樣的？老師說(shuō)明每個(gè)人的個(gè)性外表、習(xí)慣、興趣……都有很多種，所以每一個(gè)人都是特別的。三、自畫(huà)像.給每位成員發(fā)1圖畫(huà)紙把彩色筆放于場(chǎng)地中央供學(xué)員自由取用。.在8-10分鐘，每人畫(huà)一幅“自畫(huà)像”?？梢杂萌涡问絹?lái)表達(dá)自己，抽象的、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的……把最能表達(dá)自己的東西畫(huà)出來(lái)。3,每個(gè)人解說(shuō)自己畫(huà)的含義。30min每人一A4紙，彩筆一盒四、討論和分享.盡量讓每一個(gè)成員都進(jìn)行總結(jié)，領(lǐng)導(dǎo)者從旁協(xié)助并鼓勵(lì)，有做的不全面的可以補(bǔ)充。.家庭作業(yè):請(qǐng)成員回去想想自己的優(yōu)點(diǎn)。15min第三次活動(dòng)活動(dòng)名稱：優(yōu)缺點(diǎn)轟炸活動(dòng)目的：l、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)信心；2、接納自己的缺點(diǎn)，樹(shù)立改變?nèi)秉c(diǎn)的信心。分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、腦筋急轉(zhuǎn)彎1.領(lǐng)導(dǎo)者準(zhǔn)備一些腦筋急轉(zhuǎn)彎題目，要求大家舉手搶或者成員有腦筋急轉(zhuǎn)彎的題目也可以拿來(lái)讓其他人才2.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：通過(guò)剛才的游戲，發(fā)現(xiàn)大家都非常聰3.討論:什么是智慧除了學(xué)習(xí)成績(jī)外還有很多面都是智慧的表現(xiàn)匕說(shuō)，字寫(xiě)的漂亮喜歡畫(huà)畫(huà)歌唱的好會(huì)說(shuō)繞口令、會(huì)彈樂(lè)器、體育好、閉上眼睛能在腦海中看到形象、人緣好、守時(shí)、能說(shuō)出自己的優(yōu)缺點(diǎn)等……4.這期間每公布一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)符合自己特點(diǎn)的同學(xué)舉手。》2Smin倉(cāng)答。*明。腦筋急轉(zhuǎn)彎題目二、優(yōu)缺點(diǎn)轟炸.采用輪流的式，每個(gè)成員用2分鐘時(shí)間說(shuō)出自己的長(zhǎng)處。不得使用“假如”等字，必須說(shuō)完2分鐘。其他成員補(bǔ)充。.用輪流的式，每個(gè)成員用2分鐘時(shí)間說(shuō)出自己的缺點(diǎn)。其他成員補(bǔ)充。.把自己的優(yōu)缺點(diǎn)記錄下來(lái)，一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是一枚炸彈，而一個(gè)缺點(diǎn)就是一個(gè)轟炸目標(biāo)，現(xiàn)在用所寫(xiě)出來(lái)的炸彈（優(yōu)點(diǎn)）去轟炸目標(biāo)（缺點(diǎn)）?？纯词Ｏ碌氖莾?yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果有同學(xué)還剩下缺點(diǎn)，那一定是你沒(méi)有完全想出自己的優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槲覀兊膬?yōu)點(diǎn)一定會(huì)比缺點(diǎn)多，活動(dòng)結(jié)束之后你還可以想想自己的優(yōu)點(diǎn)?；蛘咦尭改概笥岩矌妥约合胂搿?0min每人一紙，一支筆

三、改變?nèi)秉c(diǎn).剛剛列出的缺點(diǎn)中，找出自己最不喜歡的缺點(diǎn)。.把自己最愿意改變的缺點(diǎn)，填到一個(gè)改變表中，從今天開(kāi)始努力改變自己，每活動(dòng)時(shí)給自己打分（1-10分），表示進(jìn)步的多少。10min紙和筆，改正缺點(diǎn)表四、總結(jié).領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)，詢問(wèn)成員感受。.作業(yè)：再想想自己的優(yōu)點(diǎn)需要改變的缺點(diǎn)以及如改變。10min第四次活動(dòng)活動(dòng)名稱：學(xué)習(xí)上的煩惱活動(dòng)目的：找到自己學(xué)習(xí)上的弱點(diǎn)，找到解決法。分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、傳遞信息游戲1.成員進(jìn)行12報(bào)數(shù)，報(bào)1的成為一組報(bào)2的成為一組2.兩組成員分別在兩邊每邊各派出一個(gè)同學(xué)其中有一的代表先站出來(lái)他在規(guī)定時(shí)間必須將領(lǐng)導(dǎo)者傳達(dá)的話給他的對(duì)友聽(tīng)敵就要發(fā)出聲音阻止這個(gè)代表的話讓對(duì)友聽(tīng)到，結(jié)束后再交換。3.與同學(xué)討論當(dāng)一個(gè)人在講湎同時(shí)有很多人也在講一時(shí)，傳達(dá)信息的效果如？同樣在課堂上老師講課時(shí)，我們應(yīng)該怎么做，應(yīng)該遵守什么規(guī)則？°20minf講寸話二、學(xué)習(xí)上的煩惱.請(qǐng)成員將目前與學(xué)習(xí)有關(guān)的最困惑的問(wèn)題寫(xiě)在并」將紙折疊好置于團(tuán)體中央。.領(lǐng)導(dǎo)者抽取一紙并讀出其容請(qǐng)成員一起來(lái)想想我們?yōu)槭裁磿?huì)有這些困擾？我們應(yīng)該如解決這些困擾（如：如背書(shū)）。每個(gè)人說(shuō)說(shuō)自己的法和建議。4,每個(gè)人根據(jù)討論情況，寫(xiě)出自己的學(xué)習(xí)煩惱大搶救行動(dòng)案。二40min紙和筆三、總結(jié)和反饋?zhàn)尦蓡T填寫(xiě)團(tuán)體活動(dòng)反饋表。作業(yè)：填寫(xiě)自己學(xué)習(xí)煩惱大搶救的案，并執(zhí)行。10min學(xué)習(xí)煩惱大搶救表第五次活動(dòng)活動(dòng)名稱：學(xué)習(xí)新起點(diǎn)活動(dòng)目的：人之自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣和法，并改正。分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、猜一猜選一位同學(xué)出來(lái)在事先準(zhǔn)備好的盒子里抽取寫(xiě)有各種的與不好的學(xué)習(xí)習(xí)（如：復(fù)習(xí)、有始有終記筆記、馬馬虎虎等）的小紙條，讓這個(gè)同學(xué)換一種式來(lái)敘述這些學(xué)習(xí)，端min小紙片、小獎(jiǎng)品

習(xí)慣，其他同學(xué)來(lái)猜，答對(duì)發(fā)一個(gè)小獎(jiǎng)品。二、說(shuō)一說(shuō)1,每個(gè)同學(xué)輪流發(fā)言，說(shuō)說(shuō)自己認(rèn)為好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及自己是如學(xué)學(xué)習(xí)最擅長(zhǎng)的科目的。2.大家討論這些好習(xí)慣要如養(yǎng)成，法具體如實(shí)施才能效果良好。25min三、說(shuō)到做到.將大家總結(jié)出來(lái)的習(xí)慣和法寫(xiě)到紙上。.發(fā)自評(píng)表寫(xiě)出自己好的和不好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣思考如改善不好的學(xué)習(xí)態(tài)度與習(xí)慣。.約定從今天開(kāi)始改進(jìn)不好的學(xué)習(xí)態(tài)度與羽耀2標(biāo)形式每活動(dòng)前給自己打分。20min，紙、自評(píng)表四、總結(jié)總結(jié)：這是我們大家的新起點(diǎn)我們一起努力學(xué)習(xí)成績(jī)就一定會(huì)提高。作業(yè)：每個(gè)人整理好自己的表，以后每進(jìn)行記錄。第六次活動(dòng)活動(dòng)名稱：情緒管理活動(dòng)目的：正確認(rèn)識(shí)自己和別人的情緒，正確對(duì)待自己的情緒分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、情緒到辛另1.人的情緒有很多種，請(qǐng)同學(xué)舉例說(shuō)說(shuō)看情緒有哪H2.情緒有那么多種，那么大家知道如辨別情緒嗎？我們先來(lái)進(jìn)行一個(gè)“辨別情緒”的活動(dòng)，看看大家辨別情緒的功夫如。.把成員分為兩組，每組派出一位組員，抽取情緒卡，用非言語(yǔ)將卡片上的情緒表現(xiàn)出來(lái)，讓組員來(lái)猜一猜，是哪一種情緒?每組有五分鐘時(shí)時(shí)間，看看哪一組辨別情緒的功夫最高。.討論：為什么能辨別或不能辨別他人的情緒。（表達(dá)不當(dāng)？還是不善識(shí)別？）?25min情緒卡：高興、興奮、憤怒、傷心、憤怒、失望、煩躁、擔(dān)心二、情緒情境情境1:隔壁的同學(xué)沒(méi)有經(jīng)過(guò)我的同意就把我的筆拿過(guò)去用，結(jié)果還把筆弄壞了，我覺(jué)得很生氣，以后再也不理他了……情境2:這次數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)我的成績(jī)又退步了，我覺(jué)得自己真是沒(méi)有用，真難過(guò)……情境3:今天早上走在學(xué)校里，發(fā)現(xiàn)大家都對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)的，還一直笑，我覺(jué)得莫名其妙，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)是被貼了“我是笨蛋”的紙?jiān)谖冶成?，一定是阿呆干的…?.大家一起討論，以上情境中主人翁的情緒反應(yīng)是否是合理的，如果不合理，重新設(shè)計(jì)情緒反應(yīng)，分組表演。20min

三、總結(jié)1.今天的課程主要是讓大家能夠覺(jué)察自己的情緒，就像我們要隨時(shí)注意自己的身體狀祝，我們也要能注意自己的心理狀態(tài)，情緒對(duì)對(duì)我們的影響很大，人不可能沒(méi)有情緒。2.情緒的適當(dāng)于正確表達(dá)很重要，通過(guò)情緒表達(dá)我們與圍的人溝通。表達(dá)情緒的式很多如果不用合宜的式來(lái)表達(dá)，可能會(huì)造成不必要的誤會(huì)或傷害。3.有的同學(xué)不喜歡表達(dá)自己的情緒，這并不是不好，但是在某些時(shí)候，我們要將自己的情緒表達(dá)出來(lái)，這是需要練習(xí)的，希望這次活動(dòng)后，大家都能用合宜的式來(lái)表達(dá)自己的情緒。作業(yè)：經(jīng)常有意的觀察自己的情緒，然后正確處理。15min第七次活動(dòng)活動(dòng)名稱：面對(duì)挫折，靈活求助活動(dòng)目的：正確面對(duì)挫折，在遇到挫折時(shí)積極尋求幫助。分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、猜猜今天的主角.以暗示的式讓學(xué)生猜，題目如下是一種動(dòng)物一生長(zhǎng)在陸地上一會(huì)爬的一大多數(shù)女生都怕的一會(huì)捕捉蚊子和蒼蠅一看上去黑乎乎的一有八只腳一出現(xiàn)在屋子的墻角一會(huì)織網(wǎng).猜出謎底后，將話題引入到生命的蜘蛛網(wǎng)。20min二、生命蜘蛛網(wǎng).當(dāng)蜘蛛的網(wǎng)被大風(fēng)吹時(shí)，網(wǎng)的作用是什么？如果沒(méi)有網(wǎng)會(huì)怎么樣？我們?cè)谏钪幸矐?yīng)該像蜘蛛一樣為自己織一個(gè)網(wǎng)，這個(gè)網(wǎng)由我們的父母、老師、同學(xué)等等可以給我們幫助的人組成。.老師引導(dǎo)學(xué)生一起來(lái)做“生命蜘蛛網(wǎng)”練習(xí)，上面有很多的格子，當(dāng)你面對(duì)挫折的時(shí)候，你會(huì)愿意找誰(shuí)來(lái)幫助，也是你的媽媽、兄弟姐妹、同學(xué)朋友…….讓學(xué)生想想自己的生命蜘蛛網(wǎng)上會(huì)有哪些朋友、親人。最圈的是自己有挫折最先想到要找他幫忙的，最外圈的即是較少會(huì)找的人。.寫(xiě)完后請(qǐng)同學(xué)看看最圈的人都填了哪些，并請(qǐng)大家分享找這些人的經(jīng)驗(yàn)、成效如。40min紙和筆，生命蜘蛛網(wǎng)表格三、總結(jié).在你的生活中是否也曾有挫折的經(jīng)驗(yàn)?zāi)惝?dāng)時(shí)是怎么想和怎么做的，通過(guò)今天的討論，今后遇到這樣的斤你會(huì)怎么做.填表：填寫(xiě)自己遇到過(guò)什么挫折，當(dāng)時(shí)的想法和做今后遇到這樣的情況會(huì)怎么做昔況，攵法，面對(duì)挫折表

第八次活動(dòng)活動(dòng)名稱：我的收獲與未來(lái)活動(dòng)目的：回顧和總結(jié)團(tuán)體，對(duì)未來(lái)積極預(yù)言。分活動(dòng)活動(dòng)容時(shí)間活動(dòng)準(zhǔn)備一、回顧總結(jié).公布自己是誰(shuí)的天使。.指導(dǎo)者帶領(lǐng)全體成員回顧前面所有活動(dòng)的主要容及成員所取得收獲。10min二、留下祝福1.發(fā)給每位成員一本漂亮筆記請(qǐng)成員在筆記本的第一頁(yè)上寫(xiě)下對(duì)其他成員最美好最真心的一些祝自愿已喜歡的格言給成員以信心或鼓勵(lì)的話優(yōu)秀的人格特質(zhì)等也可以在筆記本上通過(guò)圖畫(huà)的形式來(lái)表現(xiàn)；不必署名2.寫(xiě)好之后指導(dǎo)者全部收回打亂放入一個(gè)不透明的:子里，然后讓成員從袋子里任意拿一本出來(lái)，依次之3.分享收到禮物的感受。-20min