人教版一年級(jí)道德與法治12早睡早起 完美版

第三單元家中的安全與健康12

早睡早起12021/6/2722021/6/27幾點(diǎn)睡，才合適我一般

點(diǎn)睡覺，

點(diǎn)起床，一天睡

小時(shí)。填一填32021/6/27大家一起來討論42021/6/27我們正在長身體，每天要睡夠10小時(shí)才能夠保證身體生長的需要，也才會(huì)更健康，可一定要記住呀!小博士有話說52021/6/27說一說小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？62021/6/2772021/6/2782021/6/27上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。睡前活動(dòng)要適量。晚餐不要吃的太飽。睡眠環(huán)境要適宜。92021/6/27小兒歌充足睡眠很重要，按時(shí)入睡質(zhì)量高。早睡早起成習(xí)慣，睡眠環(huán)境要選好。102021/6/27沒早睡，真糟糕沒早睡，會(huì)有什么影響呢？112021/6/27122021/6/27132021/6/27小故事春游了！后面的小朋友們快跟上！真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？小朋友們高高興興去春游，只有口水狼一點(diǎn)精神都沒有地掉在隊(duì)伍后面。142021/6/27你沒事吧，是不是病了？怎么這么不小心，在想什么呢？忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。152021/6/27原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。難怪精神不集中！知道睡覺很重要吧！昨晚幾乎玩了一夜游戲。162021/6/27今天期末考試，早上四點(diǎn)我就起床復(fù)習(xí)功課了。趁著中午休息時(shí)間打了一場球。覺得又累又困，現(xiàn)在好想睡覺……這款手機(jī)游戲真好玩，趁著爸爸媽媽都睡覺了，我得趕緊玩。說一說下面這些做法對嗎？為什么？這些壞毛病你有嗎，怎樣改進(jìn)呢？172021/6/27為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。你知道“世界睡眠日”嗎？182021/6/27192021/6/27早點(diǎn)睡，按時(shí)起你是怎么做到早點(diǎn)睡覺的？202021/6/27媽媽催我早點(diǎn)睡，鬧鐘叫我按時(shí)起。生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，健健康康真神氣！小兒歌212021/6/27

有一只膽小的小刺猬，他整天跟在媽媽旁邊，不肯離開媽媽一步。一天，刺猬媽媽生病睡在家里，小刺猬也和媽媽睡在一起。刺猬媽媽對小刺猬說：“孩子，我肚子餓了，你去給我找些野果來吃吧?！毙〈题瑩u搖腦袋，說：“不，我怕，我怕！”刺猬媽媽說：“你已經(jīng)長大了，不能老是跟著媽媽，要做勇敢的孩子?！毙〈题叱隽思议T，獨(dú)自向森林走去。突然，小刺猬被樹枝上掛著的一個(gè)毛茸茸的東西嚇了一跳，他沒敢細(xì)看，回頭就跑：“老虎來了，我怕，媽媽快來呀！”金絲猴“嚯”地一下跳下樹枝，笑著說：“別怕，我是金絲猴，我不會(huì)欺負(fù)你的。”小刺猬指著金絲猴背后一動(dòng)一動(dòng)的尾巴，說：“你背后藏著棍子，你會(huì)打我的。”金絲猴“滴溜兒”翻了個(gè)筋斗，說：“你看，這是我的尾巴，不是棍子?！毙〈题@才放心地向前走去。走不多遠(yuǎn)，樹叢中“騰”地跳出一只大老虎。老虎張著大嘴巴，要吃小刺猬。小刺猬嚇得縮成一團(tuán)，像一個(gè)帶刺的大皮球。老虎用爪子摸摸刺球，這些刺呀，又尖又硬。老虎想，這可不好吃啊，尖刺會(huì)把嘴巴、舌頭都扎穿的。老虎嘆了口氣，一屁股坐在地上，瞇起眼睛打起瞌睡來了。小刺猬偷偷一看，心里急了，媽媽還等著吃果子呢。小刺猬想了想，壯了壯膽，用腳“啪”一蹬，滴溜溜向老虎屁股上滾過去。老虎屁股是碰不得的，被小刺猬“咔嚓”刺出了血，老虎可火啦。但是，他想不出對付小刺猬的辦法，只好到別處去了。金絲猴“嗖”地一下從樹上跳下來，蹺著大拇指，說：“你的膽子不小啊，把老虎都嚇跑了。”小刺猬擦了擦頭上的汗，說：“剛見到老虎，我怕得很，后來見他對我沒有什么辦法，我的膽子就漸漸大了?！毙〈题岩肮上聛恚言诘厣?。他用身子“呼啦”一滾，果子一個(gè)個(gè)都被釘在長刺上。小刺猬背著很很多果子回到了家，一邊給媽媽吃果子，一邊把剛才的事告訴了媽媽。媽媽高興地說：“你變得勇敢了，把老虎都嚇跑了。”以后，小刺猬的膽子越來越大了。大家都叫他勇敢的小刺猬。你能一個(gè)人睡嗎？222021/6/27我能一個(gè)人睡自己睡要勇敢！剛開始，我也做不到。我們來看看他們有什么好辦法吧！試試看232021/6/27先讓媽媽陪我一會(huì)兒242021/6/27先讓“好朋友”陪我一會(huì)兒252021/6/27先讓小燈陪我一會(huì)兒262021/6/27說一說你還有什么好方法嗎？272021/6/27通過今天的學(xué)習(xí)，你有什么打算嗎？自己填一填。我打算