初中心理課生命教育：《溫暖心靈守護(hù)生命》

溫暖心靈

守護(hù)生命看見自己關(guān)愛自己發(fā)展自己1、拿出一張紙，請(qǐng)仔細(xì)想一想并在紙上寫下10個(gè)你生命中最重要人的名字（可以是父母師長(zhǎng)、兄弟姐妹、同學(xué)朋友、偶像等，但必須包含自己。）2、劃掉5個(gè)你認(rèn)為能接受從此離開你生命的人的名字；3、再劃掉3個(gè)名字；4、再劃掉1個(gè)名字；5、最后你紙上還有誰？活動(dòng)體驗(yàn)：誰最重要2.你留下的是誰，為什么？分享交流：

1.當(dāng)面對(duì)于這些一個(gè)個(gè)你熟悉的親人、好友離開你的生命時(shí)，你有什么樣的感受？

“

我”——才是最終陪伴自己走到生命最后一刻的那個(gè)人?！拔摇比绱酥匾覀円鋹圩约?，要用責(zé)任和擔(dān)當(dāng)對(duì)自己的生命承載的愛負(fù)責(zé)。如果是我——

“他們”——

是與我們存在著某種關(guān)系的人，是對(duì)于我而言具有特別意義的人?！八麄儭币苍S是你的家人、朋友，也可能是你喜歡的人，還有可能是某個(gè)曾經(jīng)給過你幫助、溫暖的人，“他們”對(duì)于我如此重要。因?yàn)樗麄兊拇嬖?，我的存在更有意義。如果不是我，是他人——

出現(xiàn)在你生命中的人都很重要。反之，亦然！與朋友鬧別扭了與爸媽吵架了考試沒考好被老師誤會(huì)被同學(xué)排擠感覺沒人懂我長(zhǎng)得不夠高/漂亮作業(yè)太多，壓力太大挫折——生命成長(zhǎng)的另一條通道心理生理行為心理不舒服，如：情緒低落、心煩意亂、興趣下降、注意力下降、反應(yīng)變慢身體不舒服，如：食欲不振、失眠多夢(mèng)、胸悶氣短故意去做不該做的事故意不做應(yīng)該做的事

讓我們一起回憶過往三個(gè)月時(shí)間里，你是否出現(xiàn)過以上三種反應(yīng)中的任意一種情況呢？交流分享你是如何應(yīng)對(duì)的？去做一些美好的事（朋友、父母、老師、陌生人、日記本……）找人傾訴求助TA可以是朋友、家人、老師、心理老師、社工姐姐、心理援助熱線……這個(gè)世界有許多不完美，但我們?nèi)钥梢灾斡约?。正確認(rèn)識(shí)自己主動(dòng)求助別人主動(dòng)幫助放棄求助積極應(yīng)對(duì)重建我的關(guān)系積極尋找?guī)椭斡浶睦頍峋€

在心底大聲喊出你留下的那個(gè)最重要的名字！回到“誰最重要”的任務(wù)單，看看那個(gè)被你留下來的名字：我最重要的關(guān)系分別是（

）、（

）、（

）；分別給到我的生命意義是

、

、

，

我要與我的關(guān)系一起活著，一起好好活著！生命誓言

生命不只屬于自己，生命受之于父母，我們與家族里世世代代的血脈連接在一起，這是生命的恩典；生命不只屬于自己，我們還與身邊關(guān)心著我們的人聯(lián)接在一起，正是這樣的生命連接，讓我們找到生命的價(jià)值與意義：我們是為我們愛的和愛我們的人而活著！

生命不只屬于自己，我們的生命被國家保護(hù)著，被家人呵護(hù)著，被朋友在乎著，被老師關(guān)注著，被所有我們認(rèn)識(shí)的、不認(rèn)識(shí)的人一起守護(hù)著，我們沒有權(quán)利自我傷害！

活著，讓我們一起好好活著！讓我們互相成為彼此生命里的溫暖與意義，守護(hù)彼此的生命。1、深圳市中小學(xué)學(xué)生心理熱周一至周五）上午9：00-12：00，下午14：00-18：00；2、廣東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心“心晴熱線”，添加微信發(fā)送郵件到psyguang@126.com；微信值班時(shí)間9:00-21:00；3、北京市心理危機(jī)援助熱線8008101117