幼兒園早操的設(shè)計(jì)與組織

——幼兒園早操的設(shè)計(jì)與組織早操是在早晨進(jìn)行的身體鍛煉活動(dòng)的總稱(chēng)，是幼兒園在早晨開(kāi)展的、以基本體操為主要內(nèi)容的一種體育組織形式，也是幼兒一日活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，它既能鍛煉幼兒的身體、發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作，又能激發(fā)幼兒參加體育活動(dòng)的積極性?？茖W(xué)、合理地開(kāi)展早操活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、促進(jìn)幼兒身心健康具有十分重要的意義。幼兒園應(yīng)重視早操的編排與實(shí)施工作，這樣才能讓幼兒喜歡運(yùn)動(dòng)，更好的發(fā)展體能、提高身體素質(zhì)，能夠更健康的成長(zhǎng)。一、早操內(nèi)容、特點(diǎn)幼兒園早操的內(nèi)容應(yīng)該包括操節(jié)、基本動(dòng)作訓(xùn)練、隊(duì)列練習(xí)、游戲、律動(dòng)，歌表演、舞蹈等方面的內(nèi)容，避免了單純動(dòng)作練習(xí)生硬、呆板和枯燥的弊端。其中小班：以徒手操和模仿操為主；中班：主要分徒手操和輕器材操；大班：徒手操和輕器材操；1、小班：早操宜簡(jiǎn)單、易學(xué)和富有趣味性；2、中班：要求做操時(shí)，動(dòng)作統(tǒng)一、規(guī)范和整齊；中班的幼兒，已經(jīng)具備一定的運(yùn)動(dòng)能力和自我控制能力，因此，要求幼兒在做早操時(shí)，要能夠做到動(dòng)作有力與動(dòng)作整齊劃一，如伸臂動(dòng)作要求伸直等等；由此，不斷促進(jìn)幼兒大動(dòng)作技能的發(fā)展與提高幼兒的運(yùn)動(dòng)能力；3、大班：要求活潑，并且，動(dòng)作要有一些變化；大班幼兒的運(yùn)動(dòng)能力與自我控制能力相對(duì)而言，要比小中班幼兒強(qiáng)，因此，可以通過(guò)早操動(dòng)作編排一些必要的變化，進(jìn)一步發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)能力以及有效促進(jìn)幼兒大動(dòng)作技能的發(fā)展；二、早操結(jié)構(gòu)幼兒早操結(jié)構(gòu)一般分為下面六個(gè)部分：1、準(zhǔn)備活動(dòng)：也就是我們所說(shuō)的入場(chǎng)。可以通過(guò)走步、跑步、簡(jiǎn)單的走跑交替動(dòng)作達(dá)到熱身的目的，讓幼兒的身體機(jī)能迅速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如我們大班就采用跑，快走等動(dòng)作，中班采用模仿的兔跳、大象走、蛙跳等進(jìn)場(chǎng)。2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)在早操中常用的隊(duì)列有：立正、稍息、原地踏步走、齊步走、跑步走、立定、向前看齊、向左（右）看齊等。常用的隊(duì)形有：排成一路縱隊(duì)、排成2～6（多）路縱隊(duì)、排成圓形或半圓形隊(duì)形、排成密集隊(duì)形（幼兒圍攏在教師周?chē)?、排成分散?duì)形（在一定范圍內(nèi)分散站立）等。幼兒早操的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要簡(jiǎn)單易行，在小、中和大班，通過(guò)隊(duì)列變化訓(xùn)練，可提高幼兒在團(tuán)體中了解與認(rèn)識(shí)自身與團(tuán)體的關(guān)系，增進(jìn)幼兒的團(tuán)體意識(shí)讓幼兒形成秩序感，并發(fā)展幼兒理解指令的能力；同時(shí)，隊(duì)列變化與訓(xùn)練，也是熱身運(yùn)動(dòng)的一種積極的延續(xù)，為幼兒的早操活動(dòng)作好充分準(zhǔn)備；隊(duì)列與隊(duì)形變化包括：速度的變化；切段分隊(duì)走或左右分隊(duì)走，如四路變二路，二路變四路；圓形等等；小班：一個(gè)跟著一個(gè)走圓形、方形。中班：切段分隊(duì)走、立正、看齊、原地踏步走、齊步走、縱隊(duì)變成圓形大班：左右分隊(duì)走、并隊(duì)走、原地向左右走、十字隊(duì)逆時(shí)針走。3、操節(jié)操節(jié)是早操活動(dòng)的主要部分，是鍛煉幼兒身體各部分動(dòng)作的重要內(nèi)容，教師在創(chuàng)編中要根據(jù)本地區(qū)、本園、本班幼兒的動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn)，因地制宜、因人而異地創(chuàng)編各種幼兒操，以促進(jìn)幼兒身心發(fā)展。從早操的形式看：有徒手操和輕器械操。小班：以徒手操和模仿操為主；（例如：小雞操、小鴨操、問(wèn)候操等）中班：徒手操和輕器材操；大班：徒手操和輕器材操；徒手操包括：模仿操、韻律操，武術(shù)操、健美操等，它一般包括：上肢運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體測(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)，小不同的年齡班又有一定的差別：小班挑選其中的4－5節(jié)，大班則可以增添擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)等，但這些內(nèi)容的編排也不是絕對(duì)的，主要要考慮本園、本地的實(shí)際而有所不同。例如：農(nóng)村和城市，各年齡班的各個(gè)不同時(shí)期等，都應(yīng)該有所不同。這些動(dòng)作的編排順序是：從上肢——下肢——全身，從運(yùn)動(dòng)量小的動(dòng)作到運(yùn)動(dòng)量大的動(dòng)作。輕器械操：輕器械體操是在徒手操動(dòng)作基礎(chǔ)地上，手持輕器械，如棍棒、花環(huán)、紅旗、啞鈴、繩、圈、樂(lè)器、椅子、大刀、筷子、花、球、帽子等做的各種動(dòng)作。對(duì)于輕器械操，還應(yīng)該注意做好以下幾點(diǎn)：（1）器材要做到美觀，但不要花費(fèi)太多的錢(qián)。（2）器材可以利用一些無(wú)毒的廢舊物品，主要考慮器材是否有利于幼兒動(dòng)作的發(fā)展，要避免因?yàn)槭褂昧似鞑亩拗屏四承﹦?dòng)作要素和運(yùn)動(dòng)量（3）材要做到多功能，要求所提供的器材的特點(diǎn)，盡量使器材具有一定的重量，增加運(yùn)動(dòng)量，另外，盡量能發(fā)出聲音，盡可能激發(fā)幼兒的興趣。4、歌舞表演律動(dòng)、歌表演和舞蹈是早操的重要內(nèi)容，它能夠增加早操的表演性，激發(fā)幼兒的興趣。應(yīng)該明確：在早操中，這些的內(nèi)容不應(yīng)為表演而表演，而應(yīng)該現(xiàn)突出體育運(yùn)動(dòng)，為幼兒的動(dòng)作發(fā)展服務(wù)，在激發(fā)幼兒的興趣的同時(shí)，發(fā)展幼兒的動(dòng)作。避免過(guò)多的舞蹈表演，以免削弱體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量。動(dòng)作的設(shè)計(jì)要從合作的實(shí)際需要出發(fā)，做到簡(jiǎn)單、大方，容易到位、有一定的強(qiáng)度，切忌從成人的角度去設(shè)計(jì)幼兒早操的動(dòng)作，另外，操節(jié)的動(dòng)作一般為四八拍。教師應(yīng)有機(jī)的將藝術(shù)領(lǐng)域的要求融入到其中，不但能激發(fā)幼兒對(duì)舞蹈的興趣，更能在早操活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的方位感、動(dòng)作協(xié)調(diào)性，幼兒與同伴的合作能力等。歌舞表演動(dòng)作變化的編排，可以表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）動(dòng)作方向上的變化（前后左右等）；（2）幼兒分組與小組配合之各種變化；（3）幼兒集中活動(dòng)與分散活動(dòng)之變化等等；5、體育游戲由于幼兒對(duì)游戲的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他活動(dòng)，因此，在把游戲滲透在早操中，能夠以此來(lái)激發(fā)幼兒對(duì)早操活動(dòng)的興趣，提高他們參與活動(dòng)的積極性，進(jìn)一步提高早操的鍛煉價(jià)值。早操中的游戲，一般以體育游戲?yàn)橹鳎部梢赃m當(dāng)選擇一些運(yùn)動(dòng)量大，情節(jié)簡(jiǎn)單的音樂(lè)游戲，如老虎和小動(dòng)物、精靈和小仙女、但是要求做到：密度大、時(shí)間短、趣味大、器械少。地方的特色的舞龍、舞獅子等。以提高幼兒的力量、柔韌性、靈敏度、速度、耐力等身體素質(zhì)。動(dòng)作簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量大等，可通過(guò)集體、小組等不同的游戲形式進(jìn)行。6、放松活動(dòng)在早操結(jié)束時(shí)，要求幼兒便步走，邊走邊要求幼兒做深呼吸，也可做些放松動(dòng)作，并適當(dāng)做一些柔韌性和靜力性練習(xí)動(dòng)作，使幼兒心率逐步恢復(fù)正常，讓幼兒在愉快輕松的氣氛中逐漸放松。待幼兒呼吸均勻，情緒平穩(wěn)后，走回活動(dòng)室。以上6項(xiàng)內(nèi)容不一定要截然分開(kāi)，有時(shí)候也可以自然地融合在一起。要求小班：早操宜簡(jiǎn)單、易學(xué)和富有趣味性；中班：要求做操時(shí)，動(dòng)作統(tǒng)一、規(guī)范和整齊；大班：要求活潑，并且動(dòng)作要有變化。三、幼兒早操的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，小班早操時(shí)間一般為8～10分鐘，中班為10～12分鐘，大班為12～15分鐘。早操是幼兒一日活動(dòng)的開(kāi)始，過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量會(huì)對(duì)幼兒的一日生活帶來(lái)負(fù)面影響，太小的運(yùn)動(dòng)量則達(dá)不到鍛煉身體的目的。因此，教師應(yīng)根據(jù)年齡差異確定合理的“量”。在早操中要合理安排運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與密度，應(yīng)以相對(duì)密度大一些、強(qiáng)度小一些的運(yùn)動(dòng)為宜。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)密度則應(yīng)當(dāng)相應(yīng)減??；反之，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的活動(dòng)，則可以相應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)密度。體現(xiàn)“曲線(xiàn)上升，波形進(jìn)展，曲線(xiàn)下降”的規(guī)律。小班幼兒早操的密度、強(qiáng)度不宜過(guò)大，較為適宜的運(yùn)動(dòng)量為平均心率130次／分；中、大班的幼兒在早操中最適宜的運(yùn)動(dòng)量為平均心率140次／分，最高時(shí)可達(dá)到150次／分~170次／分，放松階段為100次／分~120次／分，在早操結(jié)束5分鐘后，幼兒心率應(yīng)在80次／分~90次／四、早操創(chuàng)編的步驟早操創(chuàng)編分為：確定操名→創(chuàng)編早操→音樂(lè)的選配→教師匯操→幼兒學(xué)習(xí)5個(gè)步驟。1、確定操名無(wú)論具體采用何種內(nèi)容的早操，或采用哪種形式的早操，均需首先確定一個(gè)操名；球操、圈操或者花樣操，命名一個(gè)名稱(chēng)有利于建立主題；2、創(chuàng)編早操以年級(jí)為單位，成立早操編排小組。由有特長(zhǎng)的教師集體創(chuàng)編具體的早操內(nèi)容和具體的早操動(dòng)作細(xì)節(jié)，同年級(jí)組，早操動(dòng)作和音樂(lè)相同；大、中和小班早操內(nèi)容與音樂(lè)應(yīng)采用不同的方式，因?yàn)椋總€(gè)年齡組幼兒的大動(dòng)作技能發(fā)展、體能發(fā)展和運(yùn)動(dòng)能力均不同；其實(shí)每次出去學(xué)習(xí)早操的機(jī)會(huì)很少，學(xué)會(huì)充分的運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)這個(gè)平臺(tái)，利用業(yè)余時(shí)間，觀看大量的的早操視頻，吸取別人早操活動(dòng)中的精華為己用。3、音樂(lè)的選配確定操名、建立主題和創(chuàng)編好早操后，就應(yīng)該選擇合適的與早操主題相應(yīng)的音樂(lè)；音樂(lè)在早操中起著口令、節(jié)拍的作用，因此在選擇操節(jié)部分音樂(lè)時(shí)，應(yīng)重視音樂(lè)本身的節(jié)奏和旋律，所選擇的音樂(lè)要與早操風(fēng)格、特色一致，并充分考慮是否符合幼兒的年齡特點(diǎn)，達(dá)到動(dòng)作與音樂(lè)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的目的。如：操節(jié)適合選擇節(jié)奏明快，速度符合動(dòng)作的音樂(lè)（各年齡班有所不同），隊(duì)列練習(xí)要選擇進(jìn)行曲風(fēng)格的音樂(lè)，基本動(dòng)作訓(xùn)練則要選擇符合動(dòng)作性質(zhì)的音樂(lè)（快跑、轉(zhuǎn)圈、左右跳等應(yīng)各有不同），放松運(yùn)動(dòng)則適合采用舒緩柔和的搖籃曲風(fēng)格的音樂(lè)。如果是主題式早操，還應(yīng)根據(jù)整套操的主題需要，選擇內(nèi)容一致的音樂(lè)。另外，音樂(lè)音頻的高低、性質(zhì)要相對(duì)一致，以免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，讓幼兒在早操中同時(shí)受到音樂(lè)的熏陶。一是要有童趣，要符合幼兒年齡特點(diǎn)。切忌音樂(lè)成人化，盲目的追求時(shí)尚的流行歌曲。沒(méi)有童趣，不符合幼兒年齡特點(diǎn)，直接影響了動(dòng)作編排，多數(shù)只能做上肢動(dòng)作和跑跳動(dòng)作。二是樂(lè)曲要富于變化，節(jié)奏不要單調(diào)，因?yàn)榍侩m有變化但節(jié)奏雷同，不能調(diào)節(jié)活動(dòng)強(qiáng)度。怎樣才能找到適合的音樂(lè)呢？首先要對(duì)早操活動(dòng)有足夠是興趣，只要有了興趣，就能做到在平時(shí)生活中注意收集。其次，要做個(gè)有心人，在平時(shí)的生活中注意收集音樂(lè)，可以在大街上、商場(chǎng)里、電視中等，及時(shí)把你聽(tīng)到的音樂(lè)收集其中，建立資料包并按類(lèi)型放好，以便待用。如：在編排“武術(shù)操”時(shí)，我們選用了“擺烏龍”的音樂(lè)，這個(gè)音樂(lè)能充分體現(xiàn)拳操的特點(diǎn)，聽(tīng)起來(lái)振奮人心，孩子做起操來(lái)也特帶勁兒。另外，在音樂(lè)編排上，我們還融入了部分動(dòng)畫(huà)片如“獅子王”、“美女與野獸”等具有故事情節(jié)的音樂(lè)，嘗試著利用音樂(lè)形象與故事片段相結(jié)合，將孩子帶入童話(huà)世界之中。孩子平時(shí)就很喜歡“孵小雞”，“三只小豬”等故事，當(dāng)講到大灰狼來(lái)了的時(shí)候，他們情緒就非常激動(dòng)，于是我就將大灰狼來(lái)了、天黑了、打敗大野狼等能調(diào)動(dòng)幼兒情緒的故事情節(jié)音樂(lè)貫穿于早操之中，使我們的操節(jié)變成了游戲，變成了角色扮演。在完成早操的音樂(lè)選擇后，教師需將選擇的音樂(lè)合成在一盤(pán)光盤(pán)上，以避免在早操訓(xùn)練時(shí)，音樂(lè)出現(xiàn)種種短暫終止的不流暢的現(xiàn)象，造成幼兒做操的困擾；這時(shí)需要教師學(xué)會(huì)使用一些軟件的技能，只要做個(gè)用心人，是沒(méi)什么學(xué)不會(huì)的。4、教師匯操早操的創(chuàng)編，常常不是一次就成功的；我園根據(jù)教師的特長(zhǎng)成立了早操編排小組，分年段專(zhuān)門(mén)進(jìn)行操節(jié)的編排、音樂(lè)的選擇了在早操編好后，對(duì)本年段的教師進(jìn)行。教師匯操的目的之一，就是一起討論早操的編輯，是否適合幼兒，并及時(shí)作出修正或調(diào)整；同時(shí)，匯操的另一個(gè)目的就是通過(guò)匯操，可以在一個(gè)年級(jí)組，統(tǒng)一早操的動(dòng)作、統(tǒng)一領(lǐng)操的口令（語(yǔ)言的、哨音的和手勢(shì)的）以及統(tǒng)一教給幼兒早操動(dòng)作時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)（重點(diǎn)與難點(diǎn)），此外，匯操，也可以使教師本身十分明確所編排操之動(dòng)作對(duì)于幼兒體能發(fā)展的作用等等；5、幼兒學(xué)習(xí)在教幼兒新的早操時(shí)，可以通過(guò)教師的準(zhǔn)確示范或首先培養(yǎng)一、二個(gè)幼兒先掌握新的早操，來(lái)加強(qiáng)幼兒學(xué)習(xí)新的早操時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)掌握的準(zhǔn)確性；幼兒掌握新的早操宜一次成型：首先給予幼兒一種新的早操的整體概念或印象，可以幫助幼兒較快地掌握新的早操；再在平時(shí)每日加強(qiáng)練習(xí)，可以有效幫助幼兒熟練掌握新的早操動(dòng)作。五、早操編排的原則1、結(jié)合幼兒園學(xué)期幼兒體能發(fā)展之目的來(lái)編排早操將早操、體育課和體育游戲或幼兒體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，以達(dá)成早操作為學(xué)期幼兒體能訓(xùn)練的基本手段之一，共同為學(xué)期幼兒體能發(fā)展的教學(xué)目的服務(wù)；2、早操的運(yùn)動(dòng)量要適宜運(yùn)動(dòng)量反映在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度上；一般而言，早操的強(qiáng)度，以?xún)和骄穆?40為正常；在早操運(yùn)動(dòng)最高時(shí)，可達(dá)到心率150-170；放松階段為100-120；在早操結(jié)束五分鐘后再測(cè)幼兒心率，幼兒心率應(yīng)在80至90之間，五分鐘恢復(fù)后要求幼兒心率達(dá)到正常狀態(tài)；早操的運(yùn)動(dòng)密度通常在80%以上，因?yàn)樵谠绮僦?，較少有等待時(shí)間；而且，早操不是體育課或體能訓(xùn)練，它要求幼兒在較短時(shí)間內(nèi)完成全身活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)的目的，以達(dá)成為良好開(kāi)始一天幼兒園生活做好準(zhǔn)備目的；幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（如心率等）通常由醫(yī)生抽樣檢查；具體測(cè)定方法由醫(yī)生選擇一至三個(gè)幼兒作為樣本，在幼兒做早操的四個(gè)不同階段（如熱身階段、操節(jié)階段等）進(jìn)行測(cè)試，并按照每個(gè)測(cè)試幼兒在早操不同的階段的心率，畫(huà)出每個(gè)幼兒早操的心率曲線(xiàn)圖，以供教師參考；教師根據(jù)心率曲線(xiàn)圖了解早操運(yùn)動(dòng)量是否適宜；教師一般可以通過(guò)幼兒完成早操后的面部表情和出汗程度，來(lái)做一個(gè)運(yùn)動(dòng)量是否適宜的簡(jiǎn)單判斷；如果運(yùn)動(dòng)量有過(guò)量的情況，則教師需要對(duì)早操做調(diào)整；3、早操不能舞蹈化舞蹈的基本特征是柔美與舒展，具有欣賞的價(jià)值；但幼兒早操對(duì)于幼兒有增進(jìn)幼兒體能和運(yùn)動(dòng)能力以及發(fā)展幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性的目的，故幼兒早操需要達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)量，無(wú)論是模仿動(dòng)作或擴(kuò)展動(dòng)作，均應(yīng)該有一定適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；早操舞蹈化，則常常無(wú)法提高幼兒體能等；4、操節(jié)要合理早操的功能之一，是幼兒在一天開(kāi)始之初，起一種喚醒的作用；幼兒在早操后，尚有各種活動(dòng)，有時(shí)，幼兒是在吃早餐之前做早操，故要求在幼兒完成早操后，能夠輕松開(kāi)始一天的活動(dòng)；這，就要求早操在編排上，要做到操節(jié)合理；一般早操有6至10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)組成，小班通常為6個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，中班為6至8個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，大班為8至10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)；在節(jié)奏節(jié)拍上，小班使用2/8拍；中、大班使用4/8拍；5、音樂(lè)選擇音樂(lè)選擇要有美感，音樂(lè)對(duì)于兒童的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)是有直接的影響的，因此，音樂(lè)的選擇需要重視；