大學(xué)體育理論復(fù)習(xí)資料全

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單項(xiàng)選擇題

2、心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)的組成為A.心臟和血液B.心臟和血管C.內(nèi)臟和肌肉D.心肌和血液A

3、心血管系統(tǒng)的影響心臟工作的“節(jié)省化〞定義為A.經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟,進(jìn)展重要工作時(shí)心臟和血壓的變化都小于一般人B.經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟,進(jìn)展輕度運(yùn)動(dòng)和工作時(shí),在負(fù)荷一樣的條件下,心臟和血壓的變化都小于一般人C.經(jīng)常鍛煉的的心臟,,心率和血壓的變化都小于一般人D.以上答案全不對(duì)B

4、心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人A.一樣B.大C.小D.以上答案全不對(duì)C

5、呼吸系統(tǒng)的影響呼吸系統(tǒng)的組成為:A.鼻、喉、肺和支氣管B.嘴、喉和支氣管C.鼻、喉、肺和心臟D.嘴、喉、支氣管和肺A

6、呼吸差的影響一般人的呼吸差為〔〕，經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為〔〕A.3-4Cn10-12CmB.5-8Cn9-16CmC.5-8Cn10CmD.3-4Cn20Cm以上B

7、肺活量的影響一般人的肺活量為〔〕，經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為〔〕A.3000-4000ml，8000mlB.5000ml，7000mlC.3000-4000ml，5000mlD.2000ml，4000mlC

8、呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為〔〕，經(jīng)常鍛煉的人的為〔〕A.17-19次8-12次B.8-12次17-19次D.15-16次13-14次D.以上答案全不對(duì)A

9、神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)由〔〕組成A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)末梢B.腦和神經(jīng)組成C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成D.腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成C

10、神經(jīng)系統(tǒng)組成人體的一切活動(dòng)都是在〔〕系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)展的A.腦神經(jīng)B.周圍神經(jīng)C.脊神經(jīng)D.意識(shí)A

11、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和〔〕組成A.神經(jīng)B.肌肉C.收縮D.以上答案全不對(duì)B

12、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為：〔〕A.骨骼、肌關(guān)節(jié)、組織B.關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉C.關(guān)節(jié)、肌肉D.神經(jīng)、骨骼和肌肉B

13、對(duì)骨骼的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使骨骼發(fā)生良好的變化，肌附著處的----增大，〔〕增厚、〔〕-的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊A.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì)B.骨突、骨密質(zhì)、骨松質(zhì)C.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì)D.骨松質(zhì)、骨密質(zhì)、骨突B

14、對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高----CmA.1-2CmB.4-8CmC.10Cm以上D.以上答案全不對(duì)B

15、關(guān)節(jié)人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫〔〕A.骨折B.關(guān)節(jié)C.韌帶D.關(guān)節(jié)囊B

16、腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有〔〕對(duì)氧的需求最敏感A.肺B.腦C.心臟D.神經(jīng)B

17、腦對(duì)氧的需求大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的-----A.1/3B.1/4C.1/5D.1/6C

18、鍛煉與安康獲得安康的身體最重要的是〔〕-A.充足的睡眠B.適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)C.樂(lè)觀的情緒D.體育鍛煉D

19、環(huán)境影響人類生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境主要指A.社會(huì)環(huán)境B.政治環(huán)境C.自然環(huán)境D.家庭環(huán)境A

20、發(fā)育人體各器官、組織的不斷分化，身體形態(tài)，生理機(jī)能不斷開(kāi)展成熟和完善的過(guò)程稱為〔〕A.開(kāi)展B.生長(zhǎng)C.發(fā)育D.分化C

21、生長(zhǎng)人體從小到大，由矮到高，由輕到重是構(gòu)成人體細(xì)胞不斷繁殖和細(xì)胞間質(zhì)不斷增多的結(jié)果，這個(gè)量的漸變過(guò)程稱為〔〕A.發(fā)育B.生長(zhǎng)C.成熟D.完善B

22、同化與異化作用人體生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過(guò)程中，新陳代謝的〔〕。A.同化作用占優(yōu)勢(shì)B.異化作用占優(yōu)勢(shì)C.同化作用與異化作用趨于下降D.同化作用與異化作用趨于平衡D

23、變異古人云“一母生九子，九子各不同〞是指人體生長(zhǎng)發(fā)育具有〔〕A.遺傳性B.變異性C.個(gè)性D.差異性B

24、變異人類的生理特征不斷進(jìn)步這是〔〕的結(jié)果A.生產(chǎn)勞動(dòng)B.體育鍛煉C.遺傳D.變異D

25、新陳代謝體育鍛煉對(duì)新陳代謝的影響是〔〕A.同化作用加強(qiáng)B.異化作用加強(qiáng)C.二者均加強(qiáng)D.二者保持不變C

26、新陳代謝青年時(shí)期，新陳代謝的〔〕，所以人體表現(xiàn)為生長(zhǎng)A.同化作用占優(yōu)勢(shì)B.異化作用占優(yōu)勢(shì)C.同化作用與異化作用趨于平衡D.同化作用與異化作用趨于下降A(chǔ)

27、新陳代謝當(dāng)〔〕時(shí)，人體各器官機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸變得衰老A.同化作用大于異化作用B.異化作用大于同化作用C.同化作用與異化作用趨于平衡D.同化作用與異化作用均減弱B

28、新陳代謝“少吃多動(dòng)能減肥〞這是因?yàn)樾玛惔x〔〕A.同化作用大于異化作用B.異化作用大于同化作用C.同化作用與異化作用不變D.同化作用與異化作用均減弱B

29、遺傳俗話說(shuō)“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)挖洞〞是指生物體都具有〔〕A.遺傳性B.變異性C.繼承性D.延續(xù)性A

30、遺傳人體生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)前提是〔〕A.遺傳B.運(yùn)動(dòng)C.變異D.營(yíng)養(yǎng)A

31、遺傳人體生長(zhǎng)發(fā)育的絕對(duì)因素是〔〕A.遺傳B.環(huán)境C.變異D.體育鍛煉A

32、連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，〔〕進(jìn)展規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法A.不定時(shí)B.間歇C.持續(xù)D.變換C

33、假設(shè)何開(kāi)展速度力量開(kāi)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷〔最大負(fù)荷量的〔〕%〕，以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)A.20-40B.40-60C.60-80D.80-100C

34、體育鍛煉到達(dá)最正確效果的原則為了使體育鍛煉到達(dá)最正確效果，應(yīng)遵循〔〕和〔〕的原則A.自覺(jué)積極，全面開(kāi)展B.自覺(jué)認(rèn)真，均衡開(kāi)展C.逐個(gè)突破，全面提高D.提高強(qiáng)度，均衡平穩(wěn)A

35、假設(shè)何開(kāi)展爆發(fā)力用較重的重量，以普通的速度做〔〕次數(shù)的練習(xí)A.最多重復(fù)B.最小重復(fù)C.一般重復(fù)D.都不是A

36、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式〔〕A.身高〔厘米〕-[體重〔千克〕+安靜時(shí)胸圍〔厘米〕]=評(píng)定指數(shù)B.[體重〔千克〕+安靜時(shí)胸圍〔厘米〕]-身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)C.身高〔厘米〕/[體重〔千克〕+安靜時(shí)胸圍〔厘米〕]=評(píng)定指數(shù)D.身高〔厘米〕+[體重〔千克〕+安靜時(shí)胸圍〔厘米〕]=評(píng)定指數(shù)A

37、力量素質(zhì)力量是作為抑制〔〕和保持肌肉緊張的能力A.重力B.張力C.反作用力D.作用力C

38、身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：〔〕為強(qiáng)健A.0-10B.10-20C.21-25D.26-35A

39、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在〔〕次/分為理想A.80-100B.120-140C.130-150D.180-200B

40、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)展體育鍛煉時(shí)必須遵循的〔〕，是長(zhǎng)期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映A.根本內(nèi)容和根本原理B.根本條件和客觀原理C.根本要求和指導(dǎo)原理D.根本條件和指導(dǎo)思想C

41、體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種〔〕的健身手段A.有方法，有條件B.有目的，有意識(shí)C.有方式，有手段D.有場(chǎng)地，有器材B

42、重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，〔〕進(jìn)展鍛煉的方法。A.屢次重復(fù)某一動(dòng)作B.屢次重復(fù)一個(gè)練習(xí)C.反復(fù)練習(xí)D.單一練習(xí)B

43、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：〔〕等練習(xí)方法A.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合B.重復(fù)、間接、直接、變換、綜合C.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合D.重點(diǎn)、間接、直接、改變、綜合A

44、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的〔〕和〔〕A.次數(shù)、方法B.內(nèi)容、方法C.內(nèi)容、時(shí)間D.次數(shù)、時(shí)間D

45、重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的〔〕%，使其到達(dá)鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍A.90-100B.80-90C.85-95D.70-90A

46、變換練習(xí)法是在〔〕各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)展的一種鍛煉方法A.固定不變B.不斷變換C.根本固定D.根本不變B

47、綜合練習(xí)法把一樣性質(zhì)的練習(xí)〔〕，使身體得到全面的鍛煉A.統(tǒng)一組合B.交替組合C.分類組合D.按性質(zhì)組合B

48、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：〔〕A.普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類B.跑步、體操、太極拳、球類、短跑C.普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類D.跑步、體操、太極拳、球類、長(zhǎng)跑C

49、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于〔〕系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。A.心血管B.腦血管C.肌肉D.呼吸B

50、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有〔〕A.對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法B.生理指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法C.對(duì)照評(píng)定法和胸圍指數(shù)評(píng)定法D.肺活量指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法A

51、肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍〔厘米〕-〔〕身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)A.1/2B.1/4C.1/8D.1/3A

52、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重〔千克〕〔〕身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)A.“+〞B.“-〞C.“*〞D.“/〞D

53、鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：〔〕評(píng)定法和〔〕評(píng)定法A.相對(duì)、測(cè)量B.對(duì)照、生理指數(shù)C.對(duì)照、測(cè)量D.相對(duì)、生理指數(shù)B

54、日光浴日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為〔〕，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素DD

55、開(kāi)展柔韌素質(zhì)開(kāi)展柔韌素質(zhì)通常采用〔〕練習(xí)A.伸展B.放松C.力量D.速度A

56、靈敏素質(zhì)定義靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能〔〕地完成動(dòng)作的能力。A.準(zhǔn)確無(wú)誤、機(jī)智靈敏B.快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏C.準(zhǔn)確無(wú)誤、靈活協(xié)調(diào)D.快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào)D

57、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于〔〕機(jī)能的提高，〔〕練習(xí)方法是較好的方法A.心血管系統(tǒng)、間歇B.心血管系統(tǒng)、連續(xù)C.腦血管系統(tǒng)、變換D.腦血管系統(tǒng)、綜合A

58、極限負(fù)荷極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的〔〕%A.80-90-95%B.60-70-80%C.70-80-85%D.75-85-95%A

59、提高耐力素質(zhì)的主要原則提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)〔〕原來(lái)能負(fù)擔(dān)的耐力水平A.超過(guò)B.低于C.等于D.都不是A

60、提高保持步頻步幅提高保持步頻步幅的能力主要是通過(guò)經(jīng)常的〔〕，以改善神經(jīng)、肌肉對(duì)無(wú)氧代謝的承受能力A.提高身體素質(zhì)B.提高力量練習(xí)C.增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度D.重復(fù)鍛煉D

61、開(kāi)展步頻開(kāi)展步頻練習(xí)時(shí)，采用〔〕練習(xí)較為有效A.低頻率B.高頻率C.小步跑D.后登跑B

62、開(kāi)展力量練習(xí)開(kāi)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的〔〕%重量練習(xí)〔〕次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時(shí)間應(yīng)到達(dá)極限A.60、12B.60、10C.80、12D.80、10A

63、增大肌肉體積的方法增大肌肉體積的方法：以〔〕重量--約一次連續(xù)舉起〔〕次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化A.大中，2-4B.大小，3-5C.中小，6-8D.適中，5-7C

64、短跑速度取決于短跑速度取決于〔〕和保持〔〕的能力A.步頻步幅、步頻步幅B.平時(shí)練習(xí)、下肢力量C.步頻步幅、下肢力量D.平時(shí)練習(xí)、步頻步幅A

65、開(kāi)展步幅的方法開(kāi)展步幅應(yīng)提高〔〕后蹬力量的練習(xí)A.腰部爆發(fā)性B.腰部爆發(fā)性C.腿部爆發(fā)性D.踝部爆發(fā)性C

66、假設(shè)何開(kāi)展絕對(duì)力量開(kāi)展絕對(duì)力量是以最大負(fù)荷重量的〔〕%的重量，重量〔〕次進(jìn)展鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí)A.85-100，1-3B.90-95，1-3C.85-100，2-4D.90-95，2-4A

67、什么是連續(xù)練習(xí)法連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，〔〕進(jìn)展規(guī)定動(dòng)作的身體練習(xí)的方法A.不定時(shí)B.間歇C.持續(xù)D.變換C

68、體質(zhì)安康狀況分類人類按體質(zhì)安康狀況等大致把人劃分成5種類型分別是：〔〕A.安康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱型B.運(yùn)動(dòng)型、安康型、多病型、肥胖型、消瘦型C.運(yùn)動(dòng)型、一般型、體弱型、肥胖型、疾病型D.安康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型D

69、哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式：〔〕A.評(píng)定指數(shù)=〔臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)〔秒〕/2*恢復(fù)期三次脈搏之和〕*100B.評(píng)定指數(shù)=〔2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)〔秒〕〕*100C.評(píng)定指數(shù)=〔臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)〔秒〕/2*恢復(fù)期三次脈搏之和〕D..評(píng)定指數(shù)=〔2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)〔秒〕〕A

判斷題

1、對(duì)心血管的影響一般人每博輸出量為60ml，而經(jīng)常參加體育鍛煉的人為每博90ml——F

2對(duì)心血管的影響一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為50-60次——F

3、對(duì)心血管的影響一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為70-80次——F

4、心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成——F

5、心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血液組成——T

6、心臟運(yùn)動(dòng)性肥大經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可使心臟的體積和容積增大——T

7、心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小——T

8、心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變——F

9、對(duì)呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和肺——F

10、對(duì)呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣管和肺——T

11、呼吸肌的組成呼吸肌的組成為膈肌、肋間肌及腹壁的肌肉——T

12、對(duì)呼吸差的影響一般人的呼吸差為5-8Cm，經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為9-16Cm——F

13、對(duì)肺活量的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺部的“死角〞也就消除，空氣無(wú)處不到——T

14、對(duì)肺活量的影響一般人的肺活量為3000-4000ml，經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為5000ml——T

15、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為8-12次，經(jīng)常鍛煉的人的為17-19次——F

16、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為17-19次，經(jīng)常鍛煉的人的為5-8次——F

17、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，改善各個(gè)器官的機(jī)能，都是通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的——T

18、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成——F

19、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的組成人體的一切活動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)展的——T

20、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng)——F

21、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉——T

22、對(duì)骨骼的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨松質(zhì)增厚、骨密質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊——F

23、對(duì)骨骼的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨密質(zhì)增厚、骨松質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊——T

24、對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高10Cm以上——F

25、對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高4-8Cm以上——T

26、關(guān)節(jié)人體骨與韌帶連接的地方叫關(guān)節(jié)——F

27、關(guān)節(jié)人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫關(guān)節(jié)——T

28、對(duì)骨骼的影響通過(guò)體育鍛煉，有助于上肢的增長(zhǎng)，提高人體坐高的水平——F

29、對(duì)骨骼的影響通過(guò)體育鍛煉，有助于下肢的增長(zhǎng)，有促進(jìn)身高的作用——T

30、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的開(kāi)展有積極的促進(jìn)作用——T

31、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的開(kāi)展影響不大——F

32、個(gè)性心理人的個(gè)性心理主要包括好勝心、性格、興趣——F

33、個(gè)性心理人的個(gè)性心理主要包括氣質(zhì)、性格、能力和興趣——T

34、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的影響有：促進(jìn)個(gè)性心理的安康開(kāi)展、培養(yǎng)進(jìn)取精神、強(qiáng)化審美心理——T

35、腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有肺對(duì)氧的需求最敏感——F

36、腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有大腦對(duì)氧的需求最敏感——T

37、腦對(duì)氧的需求大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/4——F

38、腦對(duì)氧的需求大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/5——T

39、鍛煉與安康獲得安康的身體最重要的是：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、樂(lè)觀的情緒——F

40、鍛煉與安康獲得安康的身體最重要的是：體育鍛煉——T

41、環(huán)境沒(méi)有適宜的生活環(huán)境做保障，人類不可能正常生長(zhǎng)發(fā)育——T

42、環(huán)境人類存在開(kāi)展離不開(kāi)環(huán)境的影響——T

43、環(huán)境離開(kāi)社會(huì)，人照常能夠正常生活——F

44、環(huán)境現(xiàn)在人的壽命越來(lái)越長(zhǎng)，從某種程度上講這是社會(huì)進(jìn)步的結(jié)果——T

45、環(huán)境經(jīng)濟(jì)興旺，物質(zhì)豐富，生活就優(yōu)裕，人的體質(zhì)就好，壽命也較長(zhǎng)——T

46、生長(zhǎng)發(fā)育體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用——T

47、生長(zhǎng)發(fā)育生長(zhǎng)發(fā)育具有階段性，一般情況下骨骼先于肌肉增長(zhǎng)——T

48、生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律體育鍛煉可以改變?nèi)梭w生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律——F

49、心理因素俗話說(shuō)“笑一笑，十年少〞正說(shuō)明了心情愉快，身體安康——T

50、心理因素古人云“喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎〞正說(shuō)明了心理狀態(tài)對(duì)安康的影響——T

51、心理因素經(jīng)常保持樂(lè)觀向上，豁達(dá)開(kāi)朗的性格有益與人體安康——T

52、生長(zhǎng)人體生長(zhǎng)是一個(gè)人體組織細(xì)胞質(zhì)變的過(guò)程——F

53、體育鍛煉遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變——F

54、體育鍛煉體育鍛煉和體力勞動(dòng)均能鍛煉身體，因此體力勞動(dòng)也屬于體育鍛煉——F

55、體育鍛煉體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，使同化作用與異化作用均加強(qiáng)——T

56、體育鍛煉生產(chǎn)勞動(dòng)也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動(dòng)的人就不需要進(jìn)展體育鍛煉——F

57、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是人體所具有的對(duì)立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性——T

58、遺傳和變異的關(guān)系人類具有遺傳性和變異性——T

59、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是人體存在開(kāi)展的內(nèi)在動(dòng)力——T

60、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是生命體所固有的屬性——T

61、變異人類進(jìn)步是變異的結(jié)果——T

62、變異變異是生物體得以開(kāi)展的根基——T

63、變異人類進(jìn)步是變異的結(jié)果，所以所有變異都是好的——F

64、變異體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異——F

65、變異沒(méi)有變異就沒(méi)有人類的開(kāi)展進(jìn)化——T

66、變異變異是人類特征不斷變化的內(nèi)因——T

67、變異變異完全是人體內(nèi)部作用的結(jié)果——F

68、新陳代謝同化作用使身體消耗生活物質(zhì)，而異化作用則可使身體積累生活物質(zhì)和能——F

69、遺傳遺傳使人類保持相對(duì)穩(wěn)定的特征——T

70、遺傳遺傳是生物體的一種屬性——T

71、遺傳遺傳是人類特有的生命特征——F

72、遺傳遺傳是影響人體發(fā)育變化的內(nèi)因——T

73、連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，間歇進(jìn)展規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法——F

74、連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，持續(xù)進(jìn)展規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法——T

75、假設(shè)何開(kāi)展速度力量開(kāi)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷〔最大負(fù)荷量的〔80-100〕%〕，以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)——F

76、假設(shè)何開(kāi)展速度力量開(kāi)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷〔最大負(fù)荷量的〔60-80〕%〕，以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)——T

77、體育鍛煉到達(dá)最正確效果的原則為了使體育鍛煉到達(dá)最正確效果，應(yīng)遵循自覺(jué)積極，全面開(kāi)展的原則——T

78、體育鍛煉到達(dá)最正確效果的原則為了使體育鍛煉到達(dá)最正確效果，應(yīng)遵循自覺(jué)認(rèn)真，均衡開(kāi)展的原則——F

79、假設(shè)何開(kāi)展爆發(fā)力用較重的重量，以普通的速度做最多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)——F

80、假設(shè)何開(kāi)展爆發(fā)力用較輕的重量，以最快的速度做最多重復(fù)次次數(shù)的練習(xí)——T

81、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式=身高〔厘米〕-[體重〔千克〕+安靜時(shí)胸圍〔厘米〕]=評(píng)定指數(shù)——T

82、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式=[體重〔千克〕+安靜時(shí)胸圍〔厘米〕]-身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)——F

83、力量素質(zhì)力量是作為支持反作用力和保持肌肉緊張的能力——F

84、力量素質(zhì)力量是作為抑制反作用力和保持肌肉緊張的能力——T

85、身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：11-20為強(qiáng)健——F

86、身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：0-10為強(qiáng)健——T

87、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在120-140次/分為理想——T

88、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在130-150次/分為理想——F

89、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)展體育鍛煉時(shí)必須遵循的根本要求和指導(dǎo)原理，是長(zhǎng)期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映——T

90、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)展體育鍛煉時(shí)必須遵循的根本條件和客觀原理，是長(zhǎng)期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映——F

91、體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種有目的，有意識(shí)的健身手段——T

92、體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種有方式，有手段的健身手段——F

93、重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，屢次重復(fù)某一動(dòng)作進(jìn)展鍛煉的方法?！猅

94、重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，屢次重復(fù)一個(gè)練習(xí)進(jìn)展鍛煉的方法?！狥

95、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習(xí)方法——T

96、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間接、直接、變換、綜合等練習(xí)方法——F

97、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和方法——T

98、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和時(shí)間——F

99、重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的85-95%，使其到達(dá)鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍——F

100、重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的90-100%，使其到達(dá)鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍——T

101、變換練習(xí)法是在根本不變各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)展的一種鍛煉方法——F

102、變換練習(xí)法是在不斷變換各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)展的一種鍛煉方法——T

103、綜合練習(xí)法把一樣性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉——F

104、綜合練習(xí)法把不同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉——T

105、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類——F

106、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類——T

107、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，綜合練習(xí)法是較好的方法?！狥

108、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法?！猅

109、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有積極主動(dòng)和區(qū)別對(duì)待的方法?！狥

110、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法。——T

111、肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍〔厘米〕-1/3身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)——F

112、肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍〔厘米〕-1/2身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)——T

113、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重〔千克〕-身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)——F

114、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重〔千克〕/身高〔厘米〕=評(píng)定指數(shù)——T

115、鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和測(cè)量評(píng)定法——F

116、鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和生理指數(shù)評(píng)定法——T

117、日光浴日光浴可把皮膚里