中小學(xué)眼保健講座課件

中小學(xué)眼保健講座（近視篇）中小學(xué)眼保健講座

大家好！我是鄭州小兒眼科斜弱視訓(xùn)練指導(dǎo)中心、聯(lián)邦愛(ài)爾視光中心主任劉志敏,今天和大家一起學(xué)習(xí)眼的保健知識(shí)。

眼睛是“心靈之窗”。眼睛是人體的重要器官。大家常說(shuō)：“我們要象愛(ài)護(hù)生命那樣愛(ài)護(hù)眼睛”。中小學(xué)眼保健講座

我們先看一下中國(guó)近視眼發(fā)病率（%）年級(jí)

198519952005

六年級(jí)

3346.159.5初三

57.861.379.5高三

64.777.985.7中小學(xué)眼保健講座什么是近視眼？

所謂的近視眼就是看遠(yuǎn)處的東西不清楚，而看近處的東西清楚（例如上課時(shí)看黑板上的字不清楚而看書(shū)本上的字清楚）。眼球拉長(zhǎng)了，就像雞蛋形狀。中小學(xué)眼保健講座

怎樣鑒別真性近視還是假性近視？

方法很簡(jiǎn)單

第一種方法：戴+300度的凸透鏡，走動(dòng)半個(gè)小時(shí)，在測(cè)視力，如果視力正常，則是假性近視。如果視力仍低于1.0那就是真性近視。

第二種方法：用散瞳藥物，使眼睛的睫狀肌麻痹，再驗(yàn)光檢查如果視力正常則證明是假性近視，就不必配鏡；若仍低于1.0則診斷為真性近視，應(yīng)該配鏡。中小學(xué)眼保健講座我們看一下眼軸的發(fā)育3歲~18歲：19.5mm~23mm出生~3歲：16mm~19.5mm遠(yuǎn)視眼正視近視中小學(xué)眼保健講座單純性近視與病理性近視的主要鑒別分類單純性近視病理性近視患病率20~25%1~2%發(fā)病年齡初中后小學(xué)前進(jìn)展情況發(fā)育成熟后近視基本穩(wěn)定隨年齡增長(zhǎng)近視度數(shù)增加眼軸長(zhǎng)度常小于28mm常大于28mm最終矯正視力≧1.0<1.0最終屈光度常低于-12.0D常高于-12.0D（<8歲，-5D；<12歲，-8D；<18歲，-10D）眼底改變黃斑少有并發(fā)癥常表現(xiàn)為后極部變性、萎縮、黃斑出血、變性、龜裂紋發(fā)病機(jī)理多基因遺傳，遺傳指數(shù)50%基本為常染色隱性遺傳中小學(xué)眼保健講座那么引起近視眼的原因是?

A、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如：作業(yè)很多，晚上學(xué)習(xí)很晚，甚至到深夜。B、用眼距離過(guò)近，長(zhǎng)時(shí)間歪著頭、趴著桌看書(shū)寫字；甚至躺著看書(shū)等。C、過(guò)度看電視，玩電腦、打游戲。D、偏食，例如過(guò)度吃糖，不愛(ài)吃蔬菜和動(dòng)物肝臟。C、過(guò)度噪音。D、燈光照明過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。E、遺傳因素。中小學(xué)眼保健講座握筆姿勢(shì)與近視及程度的關(guān)系中小學(xué)眼保健講座近視眼的環(huán)境因素形覺(jué)剝奪：長(zhǎng)留海，倒睫，鏡片起毛，車廂中看書(shū)，鏡片發(fā)毛焦離點(diǎn)：不正確的驗(yàn)光配鏡空間限制：

無(wú)節(jié)制看電視打電腦，讀寫姿勢(shì)不正確，彈琴調(diào)節(jié)功能紊亂：輻輳訓(xùn)練中小學(xué)眼保健講座近視眼的危害?

一旦出現(xiàn)了近視眼，會(huì)有很多的危害，如看不清黑板。升學(xué)時(shí)特殊專業(yè)不能報(bào)考。參軍受影響。高度近視眼還會(huì)出現(xiàn)眼底損害；視網(wǎng)膜脫離；白內(nèi)障；玻璃體混濁等。中小學(xué)眼保健講座怎樣預(yù)防近視眼：

A、用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，要定時(shí)休息，晚上寫作業(yè)看書(shū)每隔一小時(shí)左右要休息4—5分鐘。B、一定要端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即手指與筆尖一寸，胸與桌邊一拳，眼與書(shū)本一尺。C、少看電視、盡量少打電腦、不玩游戲機(jī)。D、多吃蔬菜和動(dòng)物肝臟，少吃甜食。E、燈光照明要適度，將臺(tái)燈放在左前方。F、有家族遺傳史者，更要保護(hù)眼睛。G、近霧視法：低度凸透鏡H、耳穴按壓：預(yù)防近視眼。I、多做眼睛保健操。中小學(xué)眼保健講座建立屈光發(fā)育檔案正常兒童屈光與視力年齡屈光狀態(tài)裸眼視力3~4歲+1.75~+1.50DS0.6~0.87~8歲+1.50~+1.25DS0.8~1.011~12歲+1.25~+1.00DS1.0~1.2中小學(xué)眼保健講座科學(xué)配戴眼鏡

一旦患上近視應(yīng)科學(xué)配鏡?？刂平曉鲩L(zhǎng)。怎樣科學(xué)配戴眼鏡如下：中小學(xué)眼保健講座

近視眼鏡是常戴好，還是摘摘戴戴好？

常戴也不好，摘摘戴戴也不好，正確的戴鏡方法是：看遠(yuǎn)處戴合適的眼鏡度數(shù)，當(dāng)看近時(shí)戴低150度或200度的眼鏡。例如：平時(shí)近視度數(shù)時(shí)500度，看書(shū)寫字時(shí)要戴300度或350度近視眼鏡。

中小學(xué)眼保健講座

上課時(shí)看不清不要急于配眼鏡!

應(yīng)該先到正規(guī)眼鏡店驗(yàn)光檢查，診斷是真性近視還是假性近視；除外眼病如弱視、斜視等。

中小學(xué)眼保健講座兒童不宜佩戴隱形眼鏡1.看書(shū)和看電視、電腦的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般以20分鐘為一個(gè)時(shí)間段，中間注意讓眼球休息幾分鐘。

2.假期最好讓孩子眼睛得到休息，不要強(qiáng)迫他們繼續(xù)對(duì)著書(shū)本和電腦學(xué)習(xí)。

3.光線太強(qiáng)和太弱的地方都不要看書(shū)，以免對(duì)眼睛造成傷害。

4.走路、坐車不要看書(shū)，也不要躺著看書(shū)。

5.給孩子買書(shū)的時(shí)候，盡量挑選質(zhì)量好的，印刷清楚、字號(hào)比較大的。

6.由于兒童眼睛發(fā)育未完全，兒童不宜佩戴隱形眼鏡，也不宜做眼部視力矯正手術(shù)。

7.在家也要自己堅(jiān)持做眼保健操，保護(hù)好眼睛。中小學(xué)眼保健講座家長(zhǎng)應(yīng)怎樣指導(dǎo)孩子保護(hù)眼睛？

對(duì)學(xué)齡前兒童，家長(zhǎng)要注意給他們選擇安全的玩具，不要讓孩子玩尖銳器具，要指導(dǎo)孩子做一些安全的游戲。要禁止兒童燃放煙花爆竹，以防止眼外傷。父母要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤洗手，做到飯前便后洗手，外出歸來(lái)一定要洗手。不要用臟手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有點(diǎn)不舒服也不要用手去揉眼睛。家長(zhǎng)還應(yīng)該教育、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如看書(shū)、寫字姿勢(shì)要正確?？措娨晻r(shí)，不要坐得太近，距離以電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜，比如19英寸的電視距離為2.3米。而且看電視時(shí)間不要太長(zhǎng)，要有節(jié)制，不要讓眼睛過(guò)于疲勞。從小注意保護(hù)好眼睛，才能使孩子們都有一雙健康的眼睛。中小學(xué)眼保健講座幼兒寫字時(shí)如何保護(hù)眼睛？

幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)正確的看書(shū)、寫字姿勢(shì)。

(1)要有充足的光線。光線要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì)有暗影。

(2)要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米(1尺)左右距離。

(3)要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅，這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書(shū)寫姿勢(shì)，使眼睛與書(shū)本距離達(dá)到正確要求。

(4)要根據(jù)兒童的年齡適當(dāng)安排每次寫字的時(shí)間。幼兒讀書(shū)、寫字的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，持續(xù)15分鐘左右就應(yīng)該適當(dāng)休息，做做游戲。

(5)兒童書(shū)寫用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。中小學(xué)眼保健講座

為了預(yù)防孩子的眼病，飲食上應(yīng)注意些什么？

維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致眼病，影響視力。為了防止?fàn)I養(yǎng)的缺乏，首先要注意嬰兒的喂養(yǎng)，在發(fā)育的各個(gè)階段及時(shí)添加輔助食品。對(duì)不用母乳喂養(yǎng)的孩子和早產(chǎn)兒，尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物，如牛奶、蛋黃、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油及新鮮蔬菜、水果。孩子斷奶后，也應(yīng)該補(bǔ)充富含維生素A的食物，如肝類、胡蘿卜和各種蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品應(yīng)該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均能攝入，才能保證孩子的眼睛和身體的正常發(fā)育。中小學(xué)眼保健講座玩游戲機(jī)、看電視時(shí)如何保護(hù)眼睛？

玩游戲機(jī)如果時(shí)間不長(zhǎng)，并且注意用眼衛(wèi)生，對(duì)眼睛一般是無(wú)害的，但是游戲機(jī)具有很大的趣味性，對(duì)兒童有相當(dāng)大的吸引力，一旦玩上，就很難罷手。玩游戲機(jī)時(shí)應(yīng)該做到：

(1)因?yàn)橥嬗螒驒C(jī)與看電視不一樣，注意力高度集中，目不轉(zhuǎn)睛，眼睛一直處于緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)，極易出現(xiàn)視力疲勞，久而久之會(huì)造成近視。因此，玩30分鐘后應(yīng)該休息一會(huì)兒，做做眼保健操，看看遠(yuǎn)處。

(2)眼睛與電視屏幕的距離不要太近，距離以電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜，比如19寸的電視機(jī)，應(yīng)距離熒光屏2.3米左右。

(3)電視屏幕的亮度要適當(dāng)，避免太亮或太暗，更不要有跳動(dòng)現(xiàn)象。房間內(nèi)要有一定的亮度，晚上可開(kāi)一盞3-8瓦的小燈，但光線不要直接射在熒光屏上。中小學(xué)眼保健講座使用電腦時(shí)如何保護(hù)眼睛？

隨著社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，電腦的普及已勢(shì)在必行。那么孩子們?cè)谑褂秒娔X時(shí)如何保護(hù)眼睛呢？首先，視力不好的孩子，要矯正視力，戴上合適的眼鏡，這樣看熒光屏上的字就不會(huì)吃力；其次，每次操作時(shí)間不要太長(zhǎng)，要注意適當(dāng)休息，并做眼部按摩、眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，然后再看看遠(yuǎn)處，充分放松眼睛的調(diào)節(jié)，這樣有利于解除眼睛的疲勞，從而達(dá)到預(yù)防近視，保護(hù)眼睛的目的。中小學(xué)眼保健講座得了近視怎么辦？

上午門診，一成年男性拿出一病歷說(shuō)：這是我孩子的驗(yàn)光結(jié)果，我該怎么辦？患者，男性，15歲，因“發(fā)現(xiàn)視力不佳2月”就診。視力右0.4-/J1，左0.25/J1；雙眼位正，屈光介質(zhì)清，眼底未見(jiàn)明顯異常。散瞳(M)驗(yàn)光結(jié)果如

OD:-2.75-0.75*180=1.0OS:-3.0=1.0

????中小學(xué)眼保健講座一、治療目標(biāo)

最現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是什么？

1、減緩近視的發(fā)展速度：使近視度數(shù)有規(guī)律地緩慢增加

2、不影響生活及學(xué)習(xí)：通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ǔC正提高視力

最理想的目標(biāo)是什么？

阻止近視的發(fā)展：通過(guò)矯正訓(xùn)練及治療使近視度數(shù)不再增加

最不可能的目標(biāo)是什么？

治愈近視：徹底治好近視

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