2023年秋小學(xué)三年級體育計劃教案(附反思)

三年級體育教學(xué)支配

一、學(xué)生狀況分析

（一）生理發(fā)育的特點

1、三年級學(xué)生一般為9_11歲，屬于人體發(fā)育的童年時期，總的說來，身體發(fā)育處于相

對平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲起先突

增，女生均自8--9歲起先突增，女生均早于男生。三年級學(xué)生相對比較是屬于身體發(fā)

育最快的時期。

2、三年級學(xué)生安靜時脈搏均值比二年級相對削減；女生血壓指標(biāo)10歲時增長快速；

肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。

3、三年級學(xué)生身體素養(yǎng)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠和50米乘8來回跑男生

優(yōu)于女生，差異不明顯；立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯；速度、腰腹力氣、柔韌、

速度耐力素養(yǎng)指標(biāo)為三年級學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素養(yǎng)發(fā)展也極為敏感，

學(xué)習(xí)和駕馭技術(shù)動作較快。

（二）生心理發(fā)展的特點：

1、三年級學(xué)生感知覺的無意性和心情性比較明顯。身體練習(xí)時簡潔被新穎的內(nèi)

容所吸引，經(jīng)常遺忘練習(xí)的主要目的。愛好特殊廣泛，幾乎那項體育活動都寵愛，感知

動作的要領(lǐng)比較籠統(tǒng)，簡潔把相近的動作混淆起來，時間和空間感較差。

2、三年級學(xué)生留意力不夠穩(wěn)定，不易許久，有意留意雖有發(fā)展，但還很不完善。

集中留意力的實力較好，交換練習(xí)的時間應(yīng)限制在20分鐘內(nèi)。

（二）、學(xué)生學(xué)問現(xiàn)狀

1.學(xué)生通過兩年的上課基本了解上課的要求，學(xué)習(xí)習(xí)慣正在逐步養(yǎng)成。依據(jù)學(xué)生生

理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發(fā)展的項目，同時有必要幫助速度練習(xí)。

2.三年級的測試項目是身高體重和坐位體前屈，這就栗求在課堂上留意學(xué)生全面發(fā)

展，側(cè)重學(xué)生的柔韌練習(xí)。

3.依據(jù)前一學(xué)期學(xué)生的狀況來看，學(xué)生的柔韌成果還可以，學(xué)生的體形練習(xí)須要進

一步提高。同時為更好的服務(wù)于四年級，要多做些速度練習(xí)。

二、教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)

〈1〉使學(xué)生初步相識自己的身體和駕馭熬煉身體的簡潔學(xué)問及方法，學(xué)會一些體育、

衛(wèi)生保健的平安常識，培育細致熬煉身體的看法。

〈2〉初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動等項目的基本技術(shù)，

駕馭簡潔的運動技能，進一步發(fā)展身體素養(yǎng)，提高身體基本活動實力。

〈3〉培育學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的愛好和主動性，以及英勇，堅韌，勝不驕、敗不餒，

自覺遵守規(guī)則，團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

三、教學(xué)方法設(shè)計

1.依據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具。

2.在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時要留意對學(xué)生實力的培育，努力完成體育三

個方面的任務(wù)。

3細致學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務(wù)，駕馭教材重點、難點明

確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而實行的教學(xué)原則、教學(xué)方法，組織措施

4.教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用，要從增加學(xué)生體質(zhì)動身，依據(jù)青少年的心理生理特點及

學(xué)生的實際狀況，科學(xué)地支配好、密度和運動量。

5.細致做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成果的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定

期進行科學(xué)的分析和歸納，指導(dǎo)和改進教學(xué)工作，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)中要充分發(fā)

揮體育委員，小組長及主動分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培育

6、在教學(xué)中，加強與重視“三基教學(xué)”同時要留意對學(xué)生實力的培育，努力完成體育

三個方面的任務(wù)。

7、老師要留意儀表整齊，舉止大方，教態(tài)肅穆、自然、留意精神文明的建設(shè)，并在課

前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

8、教學(xué)中要有嚴(yán)密的組織紀(jì)律，嚴(yán)格的平安疼惜措施與要求，嚴(yán)防損害事故的發(fā)生

一旦發(fā)生損害事故要剛好向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥當(dāng)處理。

（二）、學(xué)生方面：

1、學(xué)習(xí)目的明確，主動自覺的上好體育課。留意聽講，主動學(xué)習(xí)駕馭必要的體育

基本學(xué)問技能與科學(xué)熬煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺熬煉的習(xí)慣。

2、上體育課，著裝要靈巧，整齊，做到穿靈巧運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提

前按老師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，聽從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

4、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行老師的各項要求，不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具票嚴(yán)格執(zhí)

行老師規(guī)定的各項疼惜措施。

5、要疼惜體育器材，不得有意損害各種體育設(shè)備和用品，課后要按老師的要求如

數(shù)送還各種器材。

6、目的明確，主動自覺的上好體育課。留意聽講，主動學(xué)習(xí)駕馭必要的體育基本

學(xué)問技能與科學(xué)熬煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺熬煉的習(xí)慣。

四、教學(xué)進度表

周次起至日期支配進度

—?2.25-3.1引導(dǎo)課，體育常識，課堂常規(guī)要求。

2、隊列隊形；

3.4-3.81、原地雙腳跳短繩；

2、跳短繩練習(xí)2、游戲：報數(shù)競賽

3、跳短繩練習(xí)

3.11-3.151、前滾翻；

2、前滾翻技巧考核

3、復(fù)習(xí)隊列練習(xí)

四3.18-3.221、仰臥起坐、2、復(fù)習(xí)前滾翻

2、健康教化、生活有規(guī)律

3、機動、練習(xí)前滾翻和仰臥起坐

五3.25-3.291、健康教化、留意用眼衛(wèi)生

2、踢讖短繩

3、踢也短繩練習(xí)

六4.1-4.51、短繩踢鍵武術(shù)操

2、籃球活動

七4.8-4.121、好玩的游戲

2、游戲“大魚網(wǎng)”踢也

3、練習(xí)游戲“大魚網(wǎng)”踢鏈

八4.15-4.191、隊列練習(xí)游戲：老鷹抓小雞接力

2、游戲短繩

九4.22-4.261、游戲30米冠軍賽

2、游戲：障礙賽跑

十4.29-5.31、游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

2、實心球接力練習(xí)；

3、練習(xí)游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

十一5.6-5.101、長繩短繩

2、實心球短跑

十二5.10-5.141、接力跑

1、跳短繩；2、游戲；綁腿接力；

十三5.17-5.211、實心球接力

2、運球練習(xí)

十四5.24-5.281、籃球活動

2、自然地形跑

3足球

十五5.31-6.41、障礙賽跑

2、排球

游戲課：1、單腳跳接力；2、迎面接力；

十六6.7-6.111、跳高

2、原地側(cè)面投擲壘球

3、壘球投擲

十七6.14-6.181、多種游戲

2、跳高

十八6.21-6.251、足球

2、仰臥起坐測試

3、仰臥起坐測試

十九6.28-7.2游戲

第一節(jié)課堂常規(guī)

一、教學(xué)內(nèi)容：小結(jié)上學(xué)期體育課的狀況和本學(xué)期對體育課的要求

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解本學(xué)期的要求。

2.進一步強調(diào)體育課留意事項。

三、教學(xué)重難點：

重點：讓學(xué)生明確體育課堂的要求

難點：每堂課都能做到，做好

四、教學(xué)過程：

（一）準(zhǔn)備部分：

1.課堂常規(guī)（略）

2.宣布本課內(nèi)容

3.點名，檢查人數(shù)。

（二）小結(jié)上學(xué)期體育課的狀況

1.表揚每個班細致上好體育課的前10名同學(xué)，從紀(jì)律、服裝、考勤、主動回答問題方

面進行小結(jié)。

2.并給前10名的同學(xué)頒獎，激勵其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)，努力爭取獲得本學(xué)期的獎品，

激發(fā)同學(xué)主動參加體育活動。

3.小結(jié)上學(xué)期同學(xué)們在技能考試中進步較大的同學(xué)和存在的不足。（雙腳原地跳繩動作

及個數(shù)上、正面對前和側(cè)向投沙包的動作缺少蹬地動作）

（三）本學(xué)期體育課的要求

1.體育課有哪些要求呢？請同學(xué)們舉手發(fā)言。（服裝、課堂紀(jì)律等方面）

2.請三名同學(xué)負責(zé)登記遲到、不穿鞋子和請假狀況，同學(xué)們自由申請，原則是班上沒有

任何職務(wù)的同學(xué)擔(dān)當(dāng)。老師準(zhǔn)備好記錄本。

3.選出體育委員并對體育委員提出要求。

（四）本學(xué)期體育課考試的科目

（五）下課常規(guī)

反思：這節(jié)課是開學(xué)的第一節(jié)課，學(xué)生的興致很好，在輕松學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，我加強對學(xué)

生的要求，為今后課堂教學(xué)和課堂平安做好準(zhǔn)備。

其次節(jié)隊列練習(xí)

一、教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)生能依據(jù)老師統(tǒng)一口令快速做出相應(yīng)的動作，進行集體操練；

2、培育正確的身體姿態(tài)，養(yǎng)成聽從指揮，遵守紀(jì)律的良好的作風(fēng)。

二、教學(xué)內(nèi)容：隊列練習(xí)：集隊、稍息、立正、向前、向右看齊

三、教學(xué)重點：上體正直，挺胸收腹，平視前方

四、教學(xué)難點：動作快速，整齊一樣

五、教學(xué)過程

（一）課前準(zhǔn)備

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，并報告老師。

2.師生問好。

3.教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

4.支配見習(xí)生。

（二）熱身部分

1.慢跑

2.徒手操（頭頸、踏步運動、上肢運動、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)）

3.小游戲：巨人和矮子

（三）基礎(chǔ)部分

1、復(fù)習(xí)六列橫隊，回憶自己的位置。

（1）調(diào)整位置。

（2）記住新的位置，老師講記位置的方法，XX前面是誰，后面是誰，左邊是誰，右

邊是誰。

（3）結(jié)合游戲，快速找到自己的位置。

2、隊列練習(xí)，老師口令，剛好點評。

3、體育委員進行口令練習(xí)，全班同學(xué)聽口令整齊快速的完成動作。老師點評。

4、分小組進行練習(xí)，前后六人為一小組，一人喊口令，另外五人聽口令完成動作。

5、老師巡察，指導(dǎo)

6、全班再練習(xí)。

7、自主活動，老師巡察，進行平安教化。

（四）結(jié)束部分

1.放松

2.小結(jié)本課狀況

3.師生互道再見

反思：本節(jié)為開校之初為規(guī)范學(xué)生課堂行為而設(shè)的一節(jié)課，學(xué)生對一些基本隊列動作已

很不規(guī)范，經(jīng)練習(xí)，起到了很好的規(guī)范作用。

第三節(jié)原地雙腳跳短繩

一、教學(xué)內(nèi)容：原地雙腳跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)，使學(xué)生駕馭跳短繩和踩繩的基本技術(shù)。

2、發(fā)展臂力和協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)，促進上肢肌肉的發(fā)展，熬煉關(guān)節(jié)韌帶；

3、培育英勇堅韌，團結(jié)互助，克服困難的集體主義精神。

三、教學(xué)重點：學(xué)習(xí)跳短繩和踩繩的動作要領(lǐng)。

四、教學(xué)難點：甩繩子的方法以及跳繩時雙腳起跳并腳

一.課堂常規(guī)

1、整隊

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容

3、導(dǎo)入情境

二.徒手操

（1）導(dǎo)入：在我們進行下面的練習(xí)前，先讓我們來做套徒手操吧。

（2）老師誘導(dǎo)學(xué)生進行想象

（3）師生示范，進行點評

三、原地雙腳跳短繩

方法：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，左，右腳并攏隨即跳起，繩子從兩腳下依

次過去，搖繩和雙腳起跳要協(xié)調(diào)。

（注）學(xué)生相互幫助相互學(xué)習(xí)。

（1）學(xué)生細致視察老師示范講解，可進行質(zhì)疑，提出問題；

（2）學(xué)生依據(jù)老師的具體要求，集體進行練習(xí)競賽個數(shù)的多少

（3）對不到位的動作加以訂正

四、課后小結(jié)

五、支配收回器材

六、宣布下課

課后小結(jié):這是一節(jié)讓同學(xué)自主玩繩的課.通過學(xué)生之間自主的玩繩.讓學(xué)生

對繩的練習(xí)有一個新的相識.同時在快樂之中能夠?qū)W會熬煉身體的方法.并

駕馭這種方法.

第四節(jié)原地雙腳跳短繩

一、教學(xué)內(nèi)容：快速原地雙腳跳短繩

二、教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)，使學(xué)生駕馭跳短繩和踩繩的基本技術(shù)。

2、發(fā)展臂力和協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)，促進上肢肌肉的發(fā)展，熬煉關(guān)節(jié)韌

帶；

3、培育英勇堅韌，團結(jié)互助，克服困難的集體主義精神。

三、教學(xué)重點：學(xué)習(xí)跳短繩和踩繩的動作要領(lǐng)。

四、教學(xué)難點：甩繩子的方法以及跳繩時雙腳起跳并腳

一.課堂常規(guī)

1、整隊

2、師生問好，宣布本課內(nèi)容

3、導(dǎo)入情境

二.徒手操

1、伸展運動2、擴胸運動3、踢腿運動4、手腕踝關(guān)節(jié)運動

三、快速原地雙腳跳短繩

方法：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，左，右腳并攏隨即跳起，繩子從兩腳下依

次過去，搖繩和雙腳起跳要協(xié)調(diào)。

(注)學(xué)生相互幫助相互學(xué)習(xí)。

(1)學(xué)生細致視察老師示范講解，可進行質(zhì)疑，提出問題；

(2)學(xué)生依據(jù)老師的具體要求，集體進行練習(xí)競賽個數(shù)的多少

(3)對不到位的動作加以訂正

四：全體同學(xué)進行一分鐘快速跳短繩

1、男同學(xué)首先進行，女同學(xué)幫助數(shù)個數(shù)。

2、女同學(xué)進行練習(xí)，男同學(xué)幫助數(shù)個數(shù)。

五、課后小結(jié)

五、支配收回器材

六、宣布下課

課后小結(jié)：本節(jié)課通過學(xué)生之間自主的玩繩.讓學(xué)生對繩的練習(xí)有一個新的

相識.同時在快樂之中能夠?qū)W會熬煉身體的方法，學(xué)生跳短繩的速度已有進

高。

第五節(jié)前滾翻

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)使學(xué)生初步完成前滾翻，基本做到團身緊。

2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、柔韌性、下肢力氣，及培育學(xué)生勇于實踐團結(jié)協(xié)作的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：技巧：前滾翻2、游戲：比一比

三、教學(xué)重點：身團緊，兩手剛好推墊。

四、教學(xué)難點：動作正確，滾動圓滑。

五、教學(xué)過程

（一）課前準(zhǔn)備

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，并報告老師。

2.師生問好。

3.教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

4.支配見習(xí)生。

（二）熱身部分

1.小游戲：石頭、剪刀、布

2.徒手操：頭頸、伸展、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、跳動運動，四八呼。

（三）技巧：前滾翻

1、情境導(dǎo)入：同學(xué)們?nèi)游飯@的時候都見過小猴吧？都看過小猴翻跟斗吧。我們一起

來仿照小猴翻跟斗。

a.學(xué)生嘗試仿照動作。b.老師仿照動作引出課題-----前滾翻

2、老師出示籃球引導(dǎo)學(xué)生進行團身練習(xí)。

a.學(xué)生探究練習(xí)b.老師巡察指導(dǎo)

3、老師講解示范

動作方法：蹲撐，兩腿蹬地，同時曲臂、低頭、提臀、團身向前滾翻.

4、學(xué)生再練習(xí)，老師巡察指導(dǎo)，強調(diào)動作要點。

（四）游戲：比一比誰前滾翻做得最好。

1.老師講解游戲方法；

2.老師提出游戲要求，平安留意事項。

（五）結(jié)束部分

1.放松

2.小結(jié)本課狀況

3.值日生收放器材

4.師生互道再見

反思：學(xué)生初步知道了前滾翻的動作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法，大中分學(xué)生能完成前滾翻的

動作。學(xué)生愛好很高。

第五節(jié)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生知道前滾翻的動作要領(lǐng)、基本練習(xí)方法以及考核要點和標(biāo)準(zhǔn)

2.培育英勇堅決和伙伴間相互幫助、相互學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)在愉悅中駕馭技能,學(xué)會健身

方法。

3.激勵自己和同伴奮力拼搏，取得最好的成果。

二、教材---前滾翻考核。

重點：團身緊，方向正，滾動圓滑。

難點：動作正確，協(xié)調(diào)，連貫。

三：教學(xué)過程

（一）課的常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，匯報老師。

2.師生相互問好。

3.老師宣布本課內(nèi)容。

（二）準(zhǔn)備部分：

1.慢跑2圈，走1圈，體育委員領(lǐng)跑，成一路縱隊。

2.拍手操。四八呼，老師領(lǐng)做哨聲指揮。

（三）基本部分

1.復(fù)習(xí)前滾翻基本動作，老師提問基本要點。

2、前滾翻技巧考核。

3、考核標(biāo)準(zhǔn)：A、能夠獨立完成滾動與前滾翻動作，動作連貫，方向正.

B、每個學(xué)生考核2次，取最好成果。

4、老師組織考核，學(xué)生輪番參加前滾翻考核，沒有考核任務(wù)的學(xué)生自行練習(xí)，小組進

行游戲，游戲內(nèi)容自行定。

5.在考核中老師剛好告知學(xué)生成果，好與不足。

四：結(jié)束部分

1.放松

2.小結(jié)本課狀況

3.值日生收放器材

4.師生互道再見

反思：學(xué)生初步知道了前滾翻的動作要領(lǐng)和基本練習(xí)方法，大部分學(xué)生能完成前滾翻的

動作。只要個別學(xué)生動作不規(guī)范，還需練習(xí)。

第六節(jié)隊列練習(xí)

一、教學(xué)目標(biāo):

1、學(xué)生能依據(jù)老師統(tǒng)一口令快速做出相應(yīng)的動作，進行集體操練；

2、培育正確的身體姿態(tài)，養(yǎng)成聽從指揮，遵守紀(jì)律的良好的作風(fēng)。

二、教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)隊列練習(xí)：集隊、稍息、立正、向前、向右看齊

三、教學(xué)重點：上體正直，挺胸收腹，平視前方

四、教學(xué)難點：動作快速，整齊一樣

五、教學(xué)過程

（一）課前準(zhǔn)備

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，并報告老師。

2.師生問好。

3.教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

4.支配見習(xí)生。

（二）熱身部分

1.慢跑

2.徒手操（頭頸、踏步運動、上肢運動、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)）

3.小游戲：巨人和矮子

（三）基礎(chǔ)部分

1、復(fù)習(xí)六列橫隊，回憶自己的位置。

（1）調(diào)整位置。

（2）記住新的位置，老師講記位置的方法，XX前面是誰，后面是誰，左邊是誰，右

邊是誰。

（3）結(jié)合游戲，快速找到自己的位置。

2、隊列練習(xí)，老師口令，剛好點評。

3、體育委員進行口令練習(xí)，全班同學(xué)聽口令整齊快速的完成動作。老師點評。

4、分小組進行練習(xí)，前后六人為一小組，一人喊口令，另外五人聽口令完成動作。

5、老師巡察，指導(dǎo)

6、全班再練習(xí)。

7、自主活動，老師巡察，進行平安教化。

（四）結(jié)束部分

1.放松2.小結(jié)本課狀況3.師生互道再見

課后小結(jié)：今日的體育課基本上學(xué)生表現(xiàn)的還不錯，但也有不足，主要表現(xiàn)在：1、在

常規(guī)中，體委的整隊的時間緊湊，加強同學(xué)們的常規(guī)練習(xí)。2、在進行反口令的練習(xí)時

接受小組間的競賽，效果比個人練習(xí)好

第七節(jié)隊列練習(xí)

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能依據(jù)老師統(tǒng)一口令快速做出向左、右和向后轉(zhuǎn)的動作，進行集體操練；

2、培育正確的身體姿態(tài)，養(yǎng)成聽從指揮，遵守紀(jì)律的良好的作風(fēng)。

二、教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)原地向右、左和向后轉(zhuǎn)

三、教學(xué)重點：轉(zhuǎn)動過程中腳跟和腳掌的同時蹬地

四、教學(xué)難點：兩腳在轉(zhuǎn)動過程中的協(xié)調(diào)性

五、教學(xué)過程

（一）課前準(zhǔn)備

1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，并報告老師。

2、師生問好。

3、教學(xué)宣布本課內(nèi)容。

（二）熱身部分

5、慢跑

6、徒手操（頭頸、踏步運動、上肢運動、弓步壓腿、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)）

7、小游戲：看誰反應(yīng)快，老師說動作身體部位名稱，同學(xué)快速指出對應(yīng)的部位。

（三）復(fù)習(xí)原地三面轉(zhuǎn)法

1、復(fù)習(xí)向左轉(zhuǎn)，六列橫隊。

（1）向左轉(zhuǎn)的是哪只腳的后腳跟和哪只腳的前腳掌同時用力？

（2）學(xué)生回答。

（3）復(fù)習(xí)向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)

（4）老師組織練習(xí)，依據(jù)各班學(xué)生狀況給出相應(yīng)的方向手勢及示范，提示腳跟腳掌的

同時蹬地，挺胸眼看前方，兩手貼褲縫。

2、復(fù)習(xí)向右轉(zhuǎn)，教法同上。

3、復(fù)習(xí)向后轉(zhuǎn)，強調(diào)向后轉(zhuǎn)是在向右轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上多轉(zhuǎn)90度，從右邊轉(zhuǎn)。老師組織學(xué)生

集體練習(xí)。

4、學(xué)生自由練習(xí)，老師巡察，指導(dǎo)。

5、老師檢查，以橫排位單位，老師喊口令，學(xué)生完成動作，主要檢查向后轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)動方

向和動作是否正確。6、全班再練習(xí)。

7、動作正確，合格的同學(xué)，自主活動，老師關(guān)注并幫助向后轉(zhuǎn)的動作不精確的同學(xué)讓

其駕馭動作。

（四）結(jié)束部分

1、放松

反思：本節(jié)再次進行隊列練習(xí)，主要是針對前段時間學(xué)生上課期間常規(guī)不好，課堂亂的

現(xiàn)象進行，對學(xué)生嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果明顯。

第八節(jié)仰臥起坐

教學(xué)內(nèi)容分析；《仰臥起坐》通過學(xué)習(xí)熬煉、引導(dǎo)培育學(xué)生相互幫助、團結(jié)友愛

的集體主義精神。

教學(xué)目標(biāo)

A;通過熬煉并指導(dǎo)學(xué)生在生活中如何自我學(xué)習(xí)，熬煉。

B;增加自身免疫力，抗拒疾病入侵，提高動作技能、技術(shù)。

教學(xué)重難點分析

A:仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含胸力氣（如

雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力氣），動作要協(xié)調(diào)。

B:后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動或離墊付。動作要有節(jié)奏。

教學(xué)課時：一課時

教學(xué)過程

一、準(zhǔn)備部分

①、集合，整隊，報告人數(shù)；

②、宣布本課內(nèi)容；

③、圍操場跑兩圈；

④、整隊，調(diào)整呼吸；

⑤、做廣播體操；（初升的太陽）

⑥、做準(zhǔn)備活動。

二、基本部分

A、復(fù)習(xí)

俯臥撐

組織：四列橫隊（早表示女生?表示男生）

4列？？？？？？？？？？

3列？？？？？？？？？？

2列早早早早早早早早早早

1列早早早早早早早早早早

B、學(xué)習(xí)仰臥起坐。

⑴、動作方法：

預(yù)備姿態(tài)：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭,

收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預(yù)備姿態(tài)，接著進行。

教法；老師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。

組織：四列；兩人一小組。

??????????

??????????

早早早早早早早早早早

早早早早早早早早早早

要求；動作到位、有節(jié)奏。

⑵、通過學(xué)生自我練習(xí)，找到仰臥起坐的變更方法：

①手臂動作的變更：可放于體側(cè)不準(zhǔn)搖擺，可抱于頭后，也可自由搖擺。

②仰臥姿態(tài)的變更：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。

⑶、總結(jié)。

你們覺得那一種好做。

學(xué)生回答。

8.課堂練習(xí)

A:學(xué)生主動上來練習(xí)。

B;、結(jié)束部分

①、收回器材；

反思：學(xué)生對仰臥起坐的動作基本駕馭。

第九節(jié)健康教化

課題：生活有規(guī)律形式：講授

教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道規(guī)律的生活是兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和肌體內(nèi)部穩(wěn)定

所必需的，他對促進身心發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率有主動的意義。

教學(xué)重點：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

教學(xué)難點：怎樣保持規(guī)律的生活？

教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、啟發(fā)談話

二、什么是規(guī)律的生活？

規(guī)律的生活是兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和肌體內(nèi)部穩(wěn)定所必需的，他對促進身心發(fā)育,

提高學(xué)習(xí)效率有主動的意義。

三、條件反射

條件反射和“動力定型”。

四、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

好處：學(xué)習(xí)時，留意力集中。

工作時精力足夠。

進餐時簡潔消化。

睡眠時很快入睡。

壞處：引起身體功能失調(diào)，甚至可以發(fā)生某些疾病。

五、怎樣保持規(guī)律的生活？

制定一個合理的生活作息制度。

六、從小養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

七、七嘴八舌

結(jié)合自己的實際狀況，談?wù)勆盍?xí)慣的規(guī)律化所帶來的好處。

反思：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道了有規(guī)律的生活是兒童少年適應(yīng)外部環(huán)境和肌體內(nèi)部穩(wěn)定所

必需的，對促進身心發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率有主動的意義

第十節(jié)

一、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解看電視時應(yīng)怎樣疼惜視力，留意用眼衛(wèi)生。

二、教材分析：

重點：讓學(xué)生了解看電視與視力的關(guān)系。

難點：讓學(xué)生駕馭看電視時的用眼衛(wèi)生。

三、教學(xué)過程：

1、電視畫面的形式：是由90萬個閃動的小光點組成。

2、看電視的距離：距離應(yīng)是熒屏對角線的5倍，最小不少于2米距離。

3、造成眼睛乏累的緣由：

（1）近距離看電視時，光點更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)整屈光的強調(diào)也加強，眼睛

更易乏累。

（2）電視畫面的亮度同四周環(huán)境的亮度相差懸殊時，眼睛也簡潔乏累。

（3）躺著看電視，頭頸部肌肉特殊驚惶，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛乏累。

（4）時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影

響。

4、看電視的衛(wèi)生：

保持看電視的合適距離。

晚上看電視時屋內(nèi)應(yīng)開一盞燈（8瓦以下）置于觀看者后上方；白天看電視應(yīng)用有色窗

簾擋住門窗，將亮度和對比度調(diào)整到合適的狀況。

眼睛平常以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機應(yīng)放置

觀看者的前下方。

看電視留意“勞逸”結(jié)合。

四：小結(jié)

五：布置作業(yè)：

反思：本節(jié)健康教化課，讓學(xué)生了解了看電視與視力的關(guān)系，駕馭了看電視時的用眼衛(wèi)

生。

第十一節(jié)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：向同伴展示學(xué)會簡潔的運動的動作

學(xué)習(xí)內(nèi)容：踢徑短繩

學(xué)習(xí)步驟：

一、復(fù)習(xí)、鞏固，駕馭技能

老師活動：1.提出原地三面轉(zhuǎn)法練習(xí)的要求.

2.組織原地三面轉(zhuǎn)法的練習(xí).

學(xué)生活動：1.在老師的口令的引導(dǎo)進行原地三面的轉(zhuǎn)法練習(xí).

2.2-4人自由的組合合作練習(xí)

二、合作探究、駕馭技能

重點：學(xué)會踢犍的動作和短繩的雙飛

難點：能很嫻熟的完成踢德和雙飛的動作

老師活動：1.老師提出踢徑的練習(xí)要求

2.組織踢徑的練習(xí)

3.組織進行踢德的一分鐘的競賽

4.組織廣播操的小組的表演

5.提出練習(xí)短繩的要求

6.組織完成指定數(shù)量的短繩練習(xí)

7.進行45秒的短繩競賽

學(xué)生活動：1.自主的進行踢徑的練習(xí)

2.主動的參加踢徑的競賽，爭取取得最好的成果

3.細致、自主的完成短繩的指定數(shù)量

4.主動的參加短繩的競賽，比出自己的好成果。

組織：

卡令令

令

令令令

*

令令令令

令士士士

令令令令

、合作放松

老師活動：1.提出合作放松的要求

2.組織2~4人一組自主的放松

學(xué)生活動：相互幫組、進行放松

課后反思：

這節(jié)課學(xué)生的興致很好，在輕松學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，我加強對學(xué)生的要求,

比如要求學(xué)生創(chuàng)編踢璀子的踢法以及用哪些部位進行練習(xí)，這樣學(xué)生不僅

僅限制于老師示范的固定的樣式，達到在活動中創(chuàng)新的目的，他們在練習(xí)

中營造出一種和諧的氛圍，同學(xué)間相互探討和分析，班級凝合力也得到了

一種體現(xiàn)。跳繩有一個人跳發(fā)展到兩個人跳，有利于學(xué)生在嫻熟的基礎(chǔ)上

進行更難的挑戰(zhàn)，同時也有利于學(xué)生的發(fā)展，學(xué)生在聯(lián)系和游戲中還可以

找到一些摯友或“搭檔，，，促進學(xué)生在情感上的發(fā)展，這些教學(xué)目標(biāo)都在這

節(jié)課上很好的體現(xiàn)，我覺得這節(jié)課還是算得上比較勝利的，以后仍需多借

鑒，留意反思。

第十二節(jié)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在復(fù)習(xí)鞏固中駕馭技能

學(xué)習(xí)內(nèi)容：短繩踢徑

學(xué)習(xí)步驟:

、隊列練習(xí)、參加集體活動

老師活動：1.老師提出隊列練習(xí)的要求

2.組織學(xué)生進行隊列練習(xí)，訂正錯誤的動作

學(xué)生活動：1.明白練習(xí)的要求

2.細致的進行隊列練習(xí)

組織：

二、合作探究、駕馭技能

重點：廣播操動作的正確性和短繩成果的提高

難點：廣播操動作的整齊性和提高短繩的成果

老師活動：1.提出廣播操練習(xí)的要求

2.組織學(xué)生跟隨音樂進行廣播操的練習(xí)

3.進行小組的展示活動

4.提出踢徑練習(xí)的要求

5.組織進行踢僚的盤踢練習(xí)

6.組織進行短繩的定量練習(xí)

7.組織進行短繩進行一分鐘的練習(xí)

學(xué)生活動：1.跟隨音樂進行廣播操的練習(xí)

2.相互幫助，訂正錯誤的動作

3.主動的參加到小組的展示活動中區(qū)

4.努力的進行徑子的盤踢練習(xí)

5.細致的完成短繩定量練習(xí)

6.主動的參加到短繩的競賽中去

組織:

令令+++++++

「令令令令+++++++

令令+++++++

令令令++++++++

令

令令令令

場地器材：短繩和僚子若干

反思：學(xué)生跳繩實力在不斷提高，但踢鍵子很差，大部分不會，學(xué)生也不愛玩。

第十三節(jié)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在復(fù)習(xí)鞏固中駕馭技能

學(xué)習(xí)內(nèi)容：短繩踢健

學(xué)習(xí)步驟：

一、隊列練習(xí)、參加集體活動

老師活動：1.老師提出隊列練習(xí)的要求

2.組織學(xué)生進行隊列練習(xí)，訂正錯誤的動作

學(xué)生活動：1.明白練習(xí)的要求

2.細致的進行隊列練習(xí)

組織：

二、合作探究、駕馭技能

重點：廣播操動作的正確性和短繩成果的提高

難點：廣播操動作的整齊性和提高短繩的成果

老師活動：1.提出廣播操練習(xí)的要求

2.組織學(xué)生跟隨音樂進行廣播操的練習(xí)

3.進行小組的展示活動

4.提出踢犍練習(xí)的要求

5.組織進行踢徑的盤踢練習(xí)

6.組織進行短繩的定量練習(xí)

7.組織進行短繩進行一分鐘的練習(xí)

學(xué)生活動：1.跟隨音樂進行廣播操的練習(xí)

2.相互幫助，訂正錯誤的動作

3.主動的參加到小組的展示活動中區(qū)

4.努力的進行徑子的盤踢練習(xí)

5.細致的完成短繩定量練習(xí)

6.主動的參加到短繩的競賽中去

組織：

,令令令令

令與令令

令令令令令

號令令令

令令令令令令

場地器材：短繩和徑子若干

反思：學(xué)生不愛踢鍵子，所以課堂上主要讓學(xué)生練習(xí)跳繩。

第十四節(jié)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在練習(xí)中，相互激勵幫助，相互促進，體現(xiàn)勇于拼搏不言敗的良好風(fēng)貌

學(xué)習(xí)內(nèi)容：籃球活動

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

老師活動：1.集合隊伍，檢查學(xué)生著裝和身體狀況。

2.組織學(xué)生接著學(xué)習(xí)四列橫隊和二列橫隊轉(zhuǎn)換的退步練習(xí)-

3.講解示范游戲的方法規(guī)則，組織學(xué)生進行游戲活動。

學(xué)生活動：1.快速安靜集合隊伍，以飽滿的精神迎接上課。

2.集中留意力，細致進行隊列隊型練習(xí)。

3.主動進行游戲活動，從游戲中能夠體會到，團結(jié)就是力氣。

組織：練習(xí)隊型如圖：

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

△

合作探究'駕馭技能

重點：幾種不同運球的動作方法和要求

難點：練習(xí)中能夠克服發(fā)酸的狀況，與自己的伙伴密切合作

老師活動：1.組織學(xué)生成圓型站立，進行運球和捅球的游戲，使學(xué)生知道，自己的運

球技術(shù)還不夠，要虛心向老師學(xué)習(xí)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

2.組織學(xué)生原地左/右手運球和左右交換運球練習(xí)（一人運球，一人視察指導(dǎo)，并幫其

記好個數(shù)）。

3.組織學(xué)生進行運球接力競賽，要求要賽出風(fēng)格賽出水平，在練習(xí)中充分展示自己，

為本小組的勝利而堅持原委。

4.評價學(xué)生的練習(xí)狀況（學(xué)生學(xué)習(xí)主動性的體現(xiàn)和自己對技術(shù)的駕馭）

學(xué)生活動：1.駕馭規(guī)則，全力投入游戲中去。

2.與自己的小伙伴密切合作，主動進行運球練習(xí)，體現(xiàn)出相互激

勵和促進的精神勁頭。

組織：如圖：

XXXXXXXXXX

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

?--------

xxxxxxxxxx

△

總結(jié)閱歷、追求更快的進步

老師活動：老師通過學(xué)生的練習(xí)狀況，總結(jié)出他們還存在的不足，激勵學(xué)生不斷努力，

提高自己的運球水平。

學(xué)生活動：在老師語言的啟發(fā)下，鼓組干勁，下定決心，確定要很快提高自己的運球?qū)?/p>

力。

組織：四列橫隊

場地器材：籃球場一片，籃球20個

課后小結(jié)：

學(xué)生特殊寵愛球類活動，在活動中體現(xiàn)出了良好的上進心和練習(xí)主動性。學(xué)生寵愛

展示自己，拿到球后，就想不斷的練習(xí)，老師應(yīng)當(dāng)合理引導(dǎo)。（要想學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，不

是一下就可以的，也不是自己在那里亂練一氣，要駕馭了確定的要領(lǐng)后，練習(xí)的效果才

會顯著。）

第十五節(jié)好玩的游戲

老師活動：1.老師提出游戲《老鷹抓小雞》的要求

2.組織分組

3.進行游戲

學(xué)生活動：1.知道游戲的方法

2.和自己小組的同伴進行游戲

3.留意平安

組織：

重點：知道練習(xí)的方法

難點：能很好的完成練習(xí)

老師活動：1.老師提出練習(xí)的要求

2.和同學(xué)一起布置場地

3.組織進行練習(xí)

4.組織50米的練習(xí)跑

學(xué)生活動：L知道練習(xí)方法

2.一起布置練習(xí)的場地

3.進行練習(xí)

4.進行50米的練習(xí)

組織：

場地器材：

課后小結(jié)：1.戲的時候，同學(xué)在一起很主動的投入。練習(xí)的任務(wù)能很好的完成。2.

在練習(xí)10米X4的時候很多的同學(xué)為了最求速度而限制不好的折返的動作。反而奢侈

了時間。

第十六節(jié)游戲“大魚網(wǎng)”踢鍵

學(xué)習(xí)目標(biāo)：小組合作完成練習(xí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲“大魚網(wǎng)”踢健

學(xué)習(xí)步驟：

老師活動：1.提出游戲的要求

2.講解游戲的方法與要求。

游戲的方法：全班分成六組，第一組先扮演魚網(wǎng)，其次組休息。其他的四組扮演小魚進

行游戲。然后其次組扮演魚網(wǎng)，第三組休息。其他四組扮演小魚。游戲依次循環(huán)。

3.分成六大小組

4.組織游戲

5.對游戲進行調(diào)控，使游戲更加的生動。

學(xué)生活動：1.理解游戲的方法和要求

2.小組合作進行游戲

3.留意在游戲的平安

重點：左腳也能嫻熟的進行徑子練習(xí)

難點：左右腳能嫻熟進行盤踢練習(xí)

老師活動：1.提出穰子的練習(xí)

2.組織右腳的30個嫻熟性練習(xí)

3.以小組為單位進行一分鐘的團體總成果的競賽

4.組織左腳的50個嫻熟性練習(xí)

5.以小組為單位進行一分鐘的團體總成果的競賽

6.組織進行50個的盤踢嫻嫻熟習(xí)

7.以小組為單位進行一分鐘的團體總成果的競賽

學(xué)生活動：1.自主的完成各項嫻熟性的練習(xí)

2.發(fā)揮自己的最好的成果，合作完成競賽，勇創(chuàng)好成果。

組織:

+

+

場地器材：

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道課間體育活動的作用與方法；

2、自覺參加課間體育活動，保持足夠的精力，上好每節(jié)課。

教學(xué)內(nèi)容：課外活動好處多

教學(xué)重點：知道課間體育活動的作用與方法

教學(xué)難點：自覺參加有益的課間體育活動

教學(xué)過程：

1、平常，你們在課間都寵愛做些什么游戲，同桌間相互溝通；

2、全班溝通匯報；

3、引入：學(xué)校每節(jié)課之間都要支配10分鐘休息，并要求同學(xué)們走出教室，進行體育活

動。大家知道這其中有什么好處嗎？

4、生自由說。

5、課間體育活動的作用，生舉手說。

6、老師總結(jié)，課間體育活動的作用（1）使大腦從驚惶轉(zhuǎn)向輕松；（2）使腦部供血充

分，避開乏累；（3）使全身得到放松。

7、列舉一些我們課間可以開展的體育活動。（唱歌跳舞、轉(zhuǎn)動頸項、遠眺遠方、伸伸

腰，深呼吸、）

8、老師介紹幾種體育活動的方法：斗智斗勇、花樣踢徑、跳房子一一可以讓學(xué)生自行

設(shè)計跳房子的路途、編花籃、四人跳轉(zhuǎn)。

9、學(xué)生試編一兩種課間體育活動方法，并說說每種活動的作用。

10、老師小結(jié)。

反思：1.在做游戲的時候體現(xiàn)出了一個特性差異的問題.男女同學(xué)不情愿在

一起手拉手做游戲.通過教化這種狀況得到了改善。

第十七節(jié)隊列練習(xí)游戲：老鷹抓小雞接力

學(xué)習(xí)目標(biāo)：小組合作在游戲中完成跑的練習(xí).

學(xué)習(xí)內(nèi)容：隊列練習(xí)游戲：老鷹抓小雞接力

學(xué)習(xí)步驟：

老師活動：1.老師提出隊列練習(xí)的要求

2.講解隊列練習(xí)的方法

3.組織隊列練習(xí)

學(xué)生活動：1.知道隊列練習(xí)的方法

2.主動的進行隊列練習(xí)

組織：縱隊和橫隊

+++++++

+++++++

+++++++

+++++++

重點：在游戲中學(xué)會相互的合作完成練習(xí)

難點：提高小組合作的效率

老師活動：1.把全班分成人數(shù)相等的六小組

2.提出小組進行老鷹抓小雞的的要求

3.組織游戲老鷹抓小雞

4.提出游戲的要求

5.組織學(xué)生布置游戲場地

6.組織游戲

學(xué)生活動：1.在小組中民主的選舉小組帳

2.在小組長的帶領(lǐng)下進行小組合作的游戲

3.小組合作布置場地

4.在小組中確定接力的依次

5.進行游戲

組織：以小組為單位練習(xí)

1,在做老鷹抓小雞游戲的時候，發(fā)覺了一個因性別而產(chǎn)生的問題，就

是組織男女同學(xué)在一起游戲時，學(xué)生總是有性別的差異感，不讓異性同學(xué)

拉自己的衣角，因此“如何盡量的解除同學(xué)們心里的特性相識，同時如何

才能不因性別問題而提高游戲的主動性？”這變成了這節(jié)課上課的思想的

重要內(nèi)容，由于第一節(jié)課中發(fā)覺這個問題后，我試圖在其他班變更這個問

題，我試著把學(xué)生男女穿插起來分成四個小組進行游戲，要求學(xué)生進行協(xié)

作競賽，看看哪一組協(xié)作得最好，這樣學(xué)生也起先不因性別的差異而產(chǎn)生

其他問題，我想我這個想法還是可行的。2,在做接力練習(xí)的時候，同學(xué)很

有小組榮譽感，為了自己的小組獲得勝利努力的和同伴完成任務(wù)，這也能

看出學(xué)生漸漸淡化性別差異的問題，使課堂的氛圍更加親切，這是很值得

我興奮的。

第十八節(jié)游戲短繩

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在自主的練習(xí)中提高跳繩的成果

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲短繩

學(xué)習(xí)步驟:

好玩的小游戲

老師活動：1.提出隊列練習(xí)的要求

2.組織隊列練習(xí).

3.提出游戲練習(xí)的要求、講解游戲的方法

4.組織游戲

學(xué)生活動：1.主動的投入到游戲中去.

2.大膽的為同伴進行示范

3.全身心的投入到游戲中去。

組織:

令Q令Q令土土令令

卡七

小令令令令今

寺令令令令寺令0

令令令令令寺*

令

令令令令令令2

令令令令令令*

士

☆

二、合作探究、駕馭技能

重點：在合作中駕馭短繩的技能

難點：在合作中提高短繩技能

老師活動：1.組織進行柔韌的練習(xí)

2.在示范進行一種角力的小游戲之后請同學(xué)們自己和同伴想一種游戲。

3.組織游戲

4.提出短繩的練習(xí)。（和同伴一起享受自己學(xué)會的短繩的方法）

5.組織進行原地的展示。

6.提出進行短繩冠軍賽的要求，講解方法

7.組織競賽

學(xué)生活動：1.和同伴一起進行柔韌的練習(xí)。

2.主動的探求“角力”的游戲方法。

3.和同伴探求短繩的各種練習(xí)方法

4.主動的投入到短繩冠軍賽的競賽中去。

組織：

士拿

**☆號令

令★e令令士士

*令★eee勺*

*令★士士令士士

士★士士令士士

豐令★令令令令令

***

三、相互的放松

老師活動：1.提出放松的要求

2.進行放松

學(xué)生活動：相互的進行放松

組織:

*

+*

*

**

***

場地器材：短繩若干

反思：1.這是一節(jié)讓同學(xué)自主玩繩的課.通過學(xué)生之間自主的玩繩.讓學(xué)生對繩的練習(xí)有

一個新的相識.同時在快樂之中能夠?qū)W會熬煉身體的方法.并駕馭這種方法.

第十九節(jié)游戲30米冠軍賽

學(xué)習(xí)目標(biāo):在各種練習(xí)中提高跑的實力

學(xué)習(xí)內(nèi)容:游戲30米冠軍賽

學(xué)習(xí)步驟:

一、集體游戲、提高愛好

老師活動：1.提出隊列練習(xí)的要求

2.組織隊列練習(xí)

3.提出游戲的練習(xí)要求

4.講解游戲《找摯友》的方法

5.組織游戲

學(xué)生活動：1.懂得隊列的重要性

2.主動的進行隊列練習(xí)

3.理解和駕馭游戲的方法和規(guī)則。

4.投入到游戲的聯(lián)系中去

組織：令

令

士士士士士士令

卡士士士士士令

令

士士士士卡土

士士士士士令

令令令令令令

令*令*令令

☆

三、合作探究、駕馭技能

重點：在練習(xí)中提高自己的奔跑實力

難點：在練習(xí)中能和同伴合作完成練習(xí)

老師活動：1.提出小組自主的進行跑的準(zhǔn)備活動

2.組織小組自主的進行練習(xí)

3.提出以小組為單位自創(chuàng)一個小型的奔跑的游戲

4.組織學(xué)生進行自創(chuàng)的小型游戲

5.提出30米冠軍賽的要求的要求

6.組織競賽

學(xué)生活動：1.自主的進行準(zhǔn)備活動

2.自主的進行奔跑小游戲的創(chuàng)編和練習(xí)

3.主動的投入到30米冠軍賽的競賽中去。為自己的小組的榮譽而努力

組織:

*令令令令令

士令令令令令

令令令令寺令

令令令令卡令

令令令令e令

令令令令令令

三、相互方法、加速復(fù)原★

老師活動：提出放松的要求

組織放松練習(xí)

學(xué)生活動：進行放松

組織：

課后小結(jié)：

本課是一堂有關(guān)發(fā)展學(xué)生跑的實力的練習(xí)課.通過游戲調(diào)動學(xué)生“跑”

的主動性。同時在游戲中作好充分的熱身，以游戲來代替平常的跑步，這

樣可以調(diào)動學(xué)生的主動性和愛好，這點以后也應(yīng)當(dāng)多留意，在上課一起先

讓學(xué)生做些小游戲或者韻律操可以更好的把握學(xué)生學(xué)習(xí)的愛好，也可使學(xué)

生更好的期盼下面更精彩的項目。

其次十節(jié)游戲：障礙賽跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：主動參加游戲活動，駕馭障礙賽跑的方法。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：障礙賽跑

學(xué)習(xí)步驟：

游戲活動，主動參加

老師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生利用跳繩進行準(zhǔn)備活動。

3、組織學(xué)生柔韌練習(xí)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、在小組長的帶領(lǐng)下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數(shù)跳。

4、聽口令進行柔韌練習(xí)。

組織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習(xí)，體驗勝利

老師活動：1、布置學(xué)生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學(xué)生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學(xué)生調(diào)整障礙。

4、組織學(xué)生進行障礙游戲，并作好小結(jié)。

學(xué)生活動：1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習(xí)，選擇最好、最平安

的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領(lǐng)下調(diào)整各個障礙間的距離，為游戲競賽作準(zhǔn)備。

4、用自己覺得最好、最平安的過障礙方法進行游戲競賽。

5、總結(jié)自己一小組過障礙跑的狀況。

組織：分三大組進行

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f\*******

場地器材：體育館、跳箱、體操凳、墊子

課后反思：這堂課重點是培育學(xué)生在艱苦的條件下和同伴一起完成練習(xí)任

務(wù).通過各種障礙的設(shè)置提高任務(wù)的難度.讓同學(xué)跟英勇的和同伴在艱苦的

條件發(fā)展奔跑'實力.

其次十一節(jié)游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

學(xué)習(xí)目標(biāo)：主動參加游戲活動，發(fā)展跑的實力

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動，激發(fā)愛好

老師活動：1、組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。

2、組織學(xué)生進行大漁網(wǎng)游戲。

3、提出柔韌練習(xí)要求，組織學(xué)生進行練習(xí)，并巡回指導(dǎo)。

學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、聽口令進行二路縱隊行進走。

3、分成兩大組進行游戲，體驗很多人一起合作游戲的方法。

4、在小組長的帶領(lǐng)下進行柔韌練習(xí)，充分活動各關(guān)節(jié)。

組織：六列橫隊、小組分散

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二、黃河長江練反應(yīng)

老師活動：1、講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）

組織學(xué)生分組。

2、講解游戲的方法和規(guī)則，指定各組的名稱。

3、組織學(xué)生進行游戲。

4、向?qū)W生闡述這個游戲的作用。

學(xué)生活動：1、細致聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。

2、明確游戲規(guī)則、明確自己一隊的代號。

3、主動參加游戲，體驗快速起動。

4、細致了解這個游戲?qū)Χ膛艿淖饔谩?/p>

組織：二列橫隊

三、繞物接力練奔跑

老師活動：1、啟發(fā)學(xué)生制定游戲規(guī)則。

2、組織學(xué)生嘗試游戲。

3、啟發(fā)學(xué)生合理支配小組力氣，組織學(xué)生競賽。

學(xué)生活動：1、主動參加規(guī)則的制定。

2、按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。

3、合理地支配好每個隊員的競賽次序，努力爭取競賽勝利。

組織：

場地器材：校內(nèi)、操場

課后反思：1.在做游戲大魚網(wǎng)的時候，同學(xué)們能夠在一起很好的練習(xí),

以前的那種別扭的表現(xiàn)有所改善。同時又大組游戲過度到小組游戲同學(xué)們

能更好的了解游戲的規(guī)則和要求2.在游戲黃河長江的練習(xí)中同學(xué)們的反映

速度有所提高。3.在做接力練習(xí)時同學(xué)們的團結(jié)精神是贏得勝利的關(guān)鍵。

同學(xué)們自己細致的表現(xiàn)自己的奔跑實力。

其次十二節(jié)實心球接力練習(xí)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：合作練習(xí)、駕馭技能

學(xué)習(xí)內(nèi)容：實心球接力練習(xí)

學(xué)習(xí)步驟：

一、快樂的游戲

老師活動：1.提出隊列練習(xí)的要求

2.組織隊列練習(xí)

3.提出游戲練習(xí)的要求

4.組織游戲

學(xué)生活動：1.和同伴合作完成隊列練習(xí)

2.主動的進行游戲的練習(xí)

組織：令令令

令士

令

士士卡

令人.令

★

二、合作探究、駕馭技能

重點：

難點:

老師活動：1.老師提出實心球的練習(xí)要求

2.示范徒手的動作，同學(xué)們視察后進行動作的講解

3.組織進行徒手的練習(xí)

4.提出借助排球進行前拋的練習(xí)

5.組織小組進行自主的進行練習(xí)

6.組織進行小結(jié)

學(xué)生活動：1.主動、大膽的進行發(fā)言。

2.自主的進行徒手仿照練習(xí)

3.小組自主的進行練習(xí)

4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的閱歷

組織：

*士*

**

豐豐*

三、接力練習(xí)、提高身體素養(yǎng)

老師活動：1.提出接力練習(xí)的要求

2.講解接力的方法

3.組織練習(xí)。（方法：做25個仰臥起坐后進行10米的來回蛙跳）

學(xué)生活動：1.懂得練習(xí)的方法

2.小組合作主動的投入競賽中去。

組織:

場地器材:

課后反思：L在實心球的練習(xí)時女同學(xué)的力氣不足。動作做的很差。

同時很多的同學(xué)存在著投擲的角度偏低的現(xiàn)象。2.在接力練習(xí)的時候同學(xué)

們通過各種起跑姿態(tài)的變換而提高了起跑的反映速度。

其次十三節(jié)長繩短繩

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在刻苦的熬煉過程中駕馭技能.

學(xué)習(xí)內(nèi)容：長繩短繩

學(xué)習(xí)步驟：

一、隊列練習(xí)、提高學(xué)生愛好

老師活動：1.老師提出隊列練習(xí)的要求。

2.組織齊步走的隊列練習(xí)

3.組織反口令練習(xí)

學(xué)生活動：1.細致、主動的完成齊步走的隊列練習(xí)

2.完成反口令的隊列練習(xí)

組織：

二、合作探究、駕馭技能

重點：能夠很嫻熟進行短繩練習(xí)

難點：在練習(xí)的過程中能很好的連接

老師活動：1.提出長繩的練習(xí)的要求

2.分發(fā)長繩、分組別、指定場地

3.組織練習(xí)

4.組織進行3分鐘的長繩練習(xí)。

5.提出進行廣播操的復(fù)習(xí)

6.組織廣播操的練習(xí)

7.講解“拉馬”的練習(xí)方法

8.組織2人一組的拉馬練習(xí)

9.組織50次短繩的練習(xí)

10.進行一分鐘的短繩練習(xí)

學(xué)生活動：1.細致的完成長繩的練習(xí)，提高和同伴的連接實力

2.主動的參加到3分鐘的練習(xí)

3.在廣播操的復(fù)習(xí)中要使自己的動作到位。

4.和同伴合作完成拉馬的練習(xí)

5.爭取在一分鐘的短繩的練習(xí)中取的好成果。

1--1/

☆☆☆☆☆

☆☆☆☆工口

"二

☆☆☆☆

☆☆_____☆☆_____☆☆■=>

三、組織方法、提高機體的實力

老師活動：老師提出放松的要求

組織放松

學(xué)生活動：盡情的放松機體

組織：

場地器材：長繩和短繩若干

課后反思：

1,在練習(xí)長繩的時候，存在著個別水平的差異性，為了更好的完成練

習(xí)任務(wù).在分組的時候留意把水平差不多的同學(xué)聚在一起（即進行按水平凹

凸進行分類）,這是不至于使水平一般的學(xué)生在練習(xí)中同高水平的同學(xué)進行

正面的較量，使他們保留自己的尊嚴(yán)和自信，同時也有利于水平一樣的同

學(xué)間的切磋和較量，從而提高自己的技能水平。等技術(shù)一般的學(xué)生練嫻熟

后再分到水平較高的小組中去.這樣逐步的提高水平。2,在練短繩的時候

很多的同學(xué)已經(jīng)起先在練習(xí)雙飛，表現(xiàn)的很好，這樣自覺的進行創(chuàng)新和進

一步要求發(fā)展，這種精神很寶貴，因此在以后的教學(xué)中應(yīng)當(dāng)發(fā)揚這種自覺

的精神，這樣老師也可以獲利，就是在教學(xué)中可以更輕松的上課。

其次十四節(jié)實心球短跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)內(nèi)容：實心球短跑

學(xué)習(xí)步驟：

一、好玩的小游戲

老師活動：1.提出小游戲《長江、黃河》

2.把同學(xué)們分成兩隊

3.組織游戲

學(xué)生活動：1.明白游戲的方法和規(guī)則

2.按要求分組

3.主動的投入到游戲中去

組織：

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☆

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二、合作探究、駕馭技能

重點：知道實心球的投擲的方法和在練習(xí)中提高短跑的速度

難點：在練習(xí)中提高跑的速度

老師活動：1.提出進行短跑的練習(xí)要求

2.自主進行柔韌的練習(xí)

3.組織進行讓距跑的練習(xí)

4.組織進追球跑的練習(xí)

5.提出實心球練習(xí)的要求

6.組織小組進行徒手的練習(xí)

7.組織小組進行投擲繩結(jié)的練習(xí)

8.組織進行集體的實心球的練習(xí)

學(xué)生活動：1.自主的進行柔韌練習(xí)

2.努力，細致要追上前面的同學(xué)

3.進最大的努力追上滾動的球

4.主動的作好專項準(zhǔn)備活動

5.在徒手和繩結(jié)的練習(xí)中駕馭投擲的用力依次和動作的方法

6.主動的進行實心球的投擲練習(xí)

組織：

課后反思：1.通過練習(xí)同學(xué)們的實心球的動作有了改善.但是仍有個別

的女生的動作是錯誤的.2.短跑的實力都得到了提高.通過各種方法讓同學(xué)

們自主的進行練習(xí).調(diào)動大家的練習(xí)愛好.

其次十五節(jié)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：和同伴一起完成練習(xí)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：接力跑學(xué)習(xí)步驟：

一、好玩的小游戲

老師活動：1.老師提出小游戲《石頭、剪子、布》練習(xí)的方法

2.講解游戲的方法

3.組織游戲

學(xué)生活動：1.知道游戲的方法，駕馭游戲的方法

2.和同伴進行游戲

組織：

*什1+++

+甘

**

*

豐

二、合作接力跑

老師活動：1.提出跑的練習(xí)要求

2.組織學(xué)生布置場地

3.以小組為單位進行柔韌和專項的練習(xí)

4.組織接力的練習(xí)

5.組織競賽

學(xué)生活動：1.依據(jù)老