黃瓜的簡(jiǎn)介-實(shí) 用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)

黃瓜的簡(jiǎn)歷黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)單身照先一下：秀黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)先一下：秀集體照黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)我的名字：黃色的黃，但我可是綠色的哦！其實(shí)，我剛來中國時(shí)叫“胡瓜”，那你肯定在想我祖籍是哪兒呢？黃瓜黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)我的祖籍：我起源于印度北部，葫蘆科家族的，西漢時(shí)，是張騫出使西域帶回來的

印度黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)我的營養(yǎng)成分：每100克中主要成分水份96.5克碳水化合物2.5克纖維素0.7克蛋白質(zhì)0.6克脂肪0.2克黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)我的營養(yǎng)成分：每100克中微量成分鉀148毫克鈣14毫克鎂12毫克葉酸14.0毫克維生素C2.8毫克維生素A74國際單位黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)

還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、還含有以及揮發(fā)油、葫蘆素、黃瓜酶…

每一百克里，我的熱量是12.5千卡，盡情地吃，不用擔(dān)心發(fā)胖哦?。∥业臓I養(yǎng)成分：黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)知道嗎，

由于我成分多樣，

所以功用極多，

給你列舉一二吧！黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)我味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經(jīng)；

具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效?？芍委煙┛?，咽喉腫痛，火眼，燙傷。黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)所以，在食療方面，

我可是小有名氣??！

曾有專家這樣總結(jié)：黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)1．抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

2．抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

3．防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)4．降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?．減肥強(qiáng)體

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

6．健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)我特適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者多食；并且是糖尿病人首選的食品之一。但是，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者都應(yīng)少吃，因黃瓜性涼，胃寒患者用了我，就易致腹痛泄瀉哦!

黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用營養(yǎng)學(xué)作業(yè)糖醋黃瓜片

紫菜黃瓜湯

山楂汁拌黃瓜

黃瓜蒲公英粥

等等~~~~食譜里，我更赫然在列：

都還不錯(cuò)吧，呵呵黃瓜的簡(jiǎn)介——實(shí)用