針灸減肥的經(jīng)絡(luò)、腧穴基礎(chǔ)課件

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

針灸減肥的經(jīng)絡(luò)、腧穴基礎(chǔ)

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

第一部分1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

隨著生活水平的提高，肥胖癥患者日趨增多，成為影響人們形體美和健康長(zhǎng)壽的“富貴病”之一。

分為“單純性肥胖”和“繼發(fā)性肥胖”兩類。

單純性肥胖又有“體質(zhì)性肥胖”（與遺傳因素有關(guān)）和“獲得性肥胖”之分。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1主要由于多吃（應(yīng)酬太多）、貪睡、少動(dòng)，

病機(jī)主要為胃腸實(shí)熱、

肝郁氣滯、脾腎陽(yáng)虛、

痰濕閉阻，中醫(yī)學(xué)素有

“肥人多痰濕”之說(shuō)。

主要由于多吃（應(yīng)酬太多）、貪睡、少動(dòng)，病機(jī)主要為胃腸實(shí)熱、肝郁氣滯、脾腎陽(yáng)虛、痰濕閉阻，中醫(yī)學(xué)素有“肥人多痰濕”之說(shuō)。天哪！怎么又長(zhǎng)了8斤？!1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

肥胖癥患者除體態(tài)臃腫外，還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、稍動(dòng)則疲乏無(wú)力、氣促、胸悶心慌，易饑多食，汗多怕熱，下肢浮腫等表現(xiàn)。

日久則易并發(fā)高血壓、

高脂血癥、動(dòng)脈硬化、冠心

病、肺心病、糖尿病、脂肪

肝、膽囊炎、抑郁癥、中風(fēng)

諸疾。故而總稱“代謝綜合征”。老公，我受不了啦??！肥胖癥患者除體態(tài)臃腫外，

還會(huì)出現(xiàn)嗜睡、稍動(dòng)則疲乏

無(wú)力、氣促、胸悶心慌，易

饑多食，汗多怕熱，下肢浮

腫等表現(xiàn)。

日久則易并發(fā)高血壓、

高脂血癥、動(dòng)脈硬化、冠心

病、肺心病、糖尿病、脂肪

肝、膽囊炎、抑郁癥、中風(fēng)

諸疾。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1一、單純性肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)

當(dāng)機(jī)體內(nèi)熱量攝入大于消耗、造成脂肪在體內(nèi)聚積，以致體重超過(guò)理想體重20%以上時(shí)稱“肥胖癥”。1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

人的體重波動(dòng)在理想體重的10%左右屬正常范圍；

如若實(shí)際體重超過(guò)理想體重的10～20%以內(nèi)為超重；

實(shí)際體重超過(guò)理想體重的20～30%以內(nèi)、且體內(nèi)脂肪的含量超過(guò)體重的30%為輕度肥胖；

實(shí)際體重超過(guò)理想體重的30～50%、且體內(nèi)脂肪的含量超過(guò)體重的35～45%為中度肥胖；

實(shí)際體重超過(guò)理想體重的50%以上、且體內(nèi)脂肪的含量超過(guò)體重的45%以上為重度肥胖。

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脂肪指數(shù)：

正常為（25～50）×109；

（50～150）×109為“增生性肥胖”；

脂肪細(xì)胞直徑在100μm以下、重量在0．6μg以內(nèi)屬正常；

脂肪細(xì)胞直徑為100～150μm、重量在0．6～1μg為“肥大型肥胖”；

若既有“增生性肥胖”又有“肥大型肥胖”則為“混合型肥胖”。

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體重指數(shù)：體重（kg）／身高（m）2＜24（18以下屬消瘦；18～20屬偏瘦；20～24為正常；24～26為偏胖；26以上為過(guò)胖）。國(guó)外以男性27、女性25為肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

亞洲人型體小，≥23為超重，≥30為肥胖。中國(guó)人以20—22為最佳，肥胖特點(diǎn)為體型小、指數(shù)?。欢瞧ご?、危害大。

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目前，中國(guó)“肥胖問(wèn)題工作組”根據(jù)20世紀(jì)90年代中國(guó)人群有關(guān)數(shù)據(jù)的匯總分析報(bào)告，提出了適合我國(guó)成人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)：正常體重指數(shù)「體重（kg）÷身高（m）2」是18.5~23.9，大于或等于24為超重；大于或等于28為肥胖。男性腰圍大于或等于85cm、女性腰圍大于或等于80cm為腹部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1肥胖度＝（實(shí)際體重－理想體重）÷理想體重×100%

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1二、幾種計(jì)算理想體重的方法

國(guó)際上計(jì)算理想體重的方法很多，結(jié)果大同小異，不相上下?，F(xiàn)將幾種常用且簡(jiǎn)單的計(jì)算理想體重的方法簡(jiǎn)介如下：

1．理想體重（kg）＝身高（cm）－105

（最簡(jiǎn)單的計(jì)算方法）。

2．理想體重（kg）＝［身高（cm）－100］×0．9。1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

3．我國(guó)南方成年人的理想體重（kg）＝［身高（cm）－150］×0．6＋48；

我國(guó)北方成年人的理想體重（kg）＝［身高（cm）－150］×0．6＋50。

4．新生兒理想體重平均約為3．2kg；

3～5月嬰兒的理想體重約為出生時(shí)的2倍，即6．4kg；

1周歲嬰幼兒的理想體重約為出生時(shí)的3倍，即9～10kg；

2歲以上兒童理想體重（kg）＝年齡×2＋8。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)15．日本人最理想的體重（kg）＝身高（m）2×22。1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1以一位身高1．70m的中年男性為觀測(cè)對(duì)象：

按上述1法其理想體重應(yīng)是65kg；

按上述2法其理想體重應(yīng)是63kg；

按上述3法其理想體重應(yīng)是60kg；

按上述5法其體重指數(shù)應(yīng)是22．5。

按上述6法其理想體重應(yīng)是63．58kg。

而他的實(shí)際體重是66kg，體重指數(shù)為22．84，腰圍是88cm，那么，他的肥胖度僅為1．54～4．76%，也就是說(shuō)體重波動(dòng)在理想體重的5%以內(nèi)，屬正常范圍。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1那就是我！1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

說(shuō)明1：

關(guān)于標(biāo)準(zhǔn)體重與理想體重問(wèn)題。

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三、肥胖癥的病因病機(jī)

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本病的發(fā)生與肺、肝、脾、胃、腎等諸多臟腑的功能失調(diào)有關(guān)。肺氣不宣，腠理閉塞，汗無(wú)以出，煉而生痰；肝氣郁結(jié)，剋伐脾胃，運(yùn)化受損，郁而增肥；脾胃功能失常，虛則水濕不化，釀生痰濁；實(shí)則胃腸腑熱，食欲偏旺，消谷善饑，多食而生濁脂；腎陽(yáng)不足，氣不化水，二便排泄無(wú)力，肌膚腫脹。在上述諸多因素的影響下，遂致痰濕濁脂滯留肌膚而形成肥胖。1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1病機(jī)主要有肺失宣降、胃腸實(shí)熱、肝郁氣滯、脾腎陽(yáng)虛、痰濕閉阻，痰濕閉阻又是其中最為主要的環(huán)節(jié)。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1四、與針灸減肥相關(guān)的經(jīng)絡(luò)、腧穴

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（一）基本腧穴

①腹部8穴：中極、關(guān)元、氣海、水分、中脘、天樞、水道、大橫。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1②四肢10穴：合谷、曲池、支溝、足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆、內(nèi)庭、三陰交、

陰陵泉。

③耳部16穴：心、肺、脾、胃、大腸、小腸、三焦、肝、胰（膽）、腎、交感、神門、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、饑點(diǎn)、便秘點(diǎn)。1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1（一）涉及經(jīng)穴

任脈

中極、關(guān)元、氣海、水分、下脘、中脘、上脘。

1、中極：臍下4寸。

膀胱的“募”穴、任脈與足三陰經(jīng)的“交會(huì)”穴。調(diào)理膀胱、利尿行水。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

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2、關(guān)元：臍下3寸。

小腸的“募”穴、任脈與足三陰經(jīng)的“交會(huì)”穴。調(diào)理腸道、補(bǔ)益肝腎。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

3、氣海：臍下1．5寸。

補(bǔ)益氣血、調(diào)理腸道。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

4、水分：臍上1寸。

通調(diào)水道、利尿消腫。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

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5、下脘：臍上2寸。

任脈與足太陰經(jīng)的“交會(huì)”穴。理脾和胃、通調(diào)腑氣。

6、中脘：臍上4寸。

胃的“募”穴、八會(huì)穴之一（腑會(huì)）、任脈與手三陽(yáng)經(jīng)的“交會(huì)”穴。調(diào)理胃腸、通調(diào)腑氣。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

7、上脘：臍上5寸。

任脈與手陽(yáng)明經(jīng)和手太陽(yáng)經(jīng)的“交會(huì)”穴。調(diào)理胃腸、通調(diào)腑氣。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)11.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

（二）督脈

大椎

大椎：第7頸椎棘突下。手、足六陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。

疏調(diào)經(jīng)脈、發(fā)汗解表。

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（三）手太陰肺經(jīng)

尺澤、孔最。

1、尺澤：肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷中。手太陰肺經(jīng)五輸穴之“合”穴，五行屬水（子穴）。

清瀉肺熱、發(fā)汗解表、理腸導(dǎo)滯、通調(diào)腑氣。

2、孔最：尺澤下5寸。手太陰肺經(jīng)“郄”穴。

理腸導(dǎo)滯、通調(diào)腑氣。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1（四）手陽(yáng)明大腸經(jīng)

合谷、曲池。

1、合谷：第1、2掌骨之間，略靠第2掌骨中點(diǎn)。手陽(yáng)明大腸經(jīng)“原”穴。調(diào)理腸道、通調(diào)腑氣。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

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2、曲池：屈肘，肘橫紋橈側(cè)端凹陷中。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)五輸穴之“合”穴，五行屬土（母穴）。調(diào)理腸道、通調(diào)腑氣。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1說(shuō)明2：

關(guān)于肺與大腸在減肥、

美容中的作用問(wèn)題。

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（五）足陽(yáng)明胃經(jīng)

梁門、天樞、水道、足三里、上巨虛、下巨虛、豐隆、內(nèi)庭。

1、梁門：臍上4寸（中脘穴）旁開(kāi)2寸。理脾和胃、通調(diào)腑氣。

2、天樞：臍旁2寸。大腸的“募”穴。行氣活血、化瘀消腫、理腸導(dǎo)滯、通調(diào)腑氣。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)13、水道：臍下3寸（關(guān)元穴）旁開(kāi)2寸。通調(diào)水道、利尿消腫。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

4、足三里：外膝眼直下3寸，脛骨前嵴外開(kāi)1橫指（中指）。足陽(yáng)明胃經(jīng)“（下）合”穴，五行屬土，“土中之土”穴（本穴）。調(diào)理胃腸、通行腑氣。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

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5、上巨虛：外膝眼直下6寸，脛骨前嵴外開(kāi)1橫指（中指）。大腸的“下合”穴。理腸導(dǎo)滯、通調(diào)腑氣。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

6、下巨虛：外膝眼直下9寸，脛骨前嵴外開(kāi)1橫指（中指）。小腸的“下合”穴。理腸導(dǎo)滯、通調(diào)腑氣。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

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7、豐?。和庀パ壑毕?寸，脛骨前嵴外開(kāi)2橫指（中指），外膝眼與外踝連線中點(diǎn)。足陽(yáng)明胃經(jīng)之“絡(luò)”穴。理脾除濕、化痰通絡(luò)。全身減肥要穴，四肢10穴之一。尤其適用于痰濕偏盛者。

8、內(nèi)庭：第1、2趾縫紋頭端，足陽(yáng)明胃經(jīng)之“滎”穴。清瀉胃熱、通調(diào)腑氣。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1說(shuō)明3：

關(guān)于治后厭食問(wèn)題。1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

（六）足太陰脾經(jīng)

三陰交、陰陵泉、大橫。

1、三陰交：內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸，脛骨后緣。脾、肝、腎足三陰經(jīng)的“交會(huì)”穴。健脾化濕、利尿消腫。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

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2、陰陵泉：膝關(guān)節(jié)內(nèi)下方，脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷中。足太陰脾經(jīng)五輸穴之“合”穴。清熱化濕、利水消腫。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

3、大橫：臍旁4寸。足太陰經(jīng)與陰維脈的交會(huì)穴。健運(yùn)脾胃、調(diào)理腸道。腹部8穴之一，既是腹部減肥主穴，也是全身減肥要穴。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1（七）手少陰心經(jīng)

神門。

神門：掌面腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱橈側(cè)凹陷中。手少陰心經(jīng)“原”穴、五輸穴之“輸”穴，五行屬土（子穴）。鎮(zhèn)靜寧神。

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（八）手太陽(yáng)小腸經(jīng)

后溪。

后溪：握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后紋頭端。手太陽(yáng)小腸經(jīng)五輸穴之“輸”穴，五行屬木（母穴），八脈交會(huì)穴之一（與督脈相通）。通陽(yáng)發(fā)汗。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1（九）足太陽(yáng)膀胱經(jīng)

肺俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞、委中、委陽(yáng)。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)11、肺俞：第3胸椎棘突下旁開(kāi)1．5寸。肺的“背俞”穴。宣肺解表、發(fā)汗?jié)櫮w。

2、肝俞：第9胸椎棘突下旁開(kāi)1．5寸。肝的“背俞”穴。疏肝理氣。

3、膽俞：第10胸椎棘突下旁開(kāi)1．5寸。膽的“背俞”穴。疏利肝膽。

4、脾俞：第11胸椎棘突下旁開(kāi)1．5寸。脾的“背俞”穴。理脾化濕。

5、胃俞：第12胸椎棘突下旁開(kāi)1．5寸。胃的“背俞”穴。理脾和胃。

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6、三焦俞：第1腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。三焦的“背俞”穴。疏利三焦、化濕行水

7、腎俞：第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。腎的“背俞”穴。溫補(bǔ)腎陽(yáng)、利水消腫。

8、大腸俞：第4腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。大腸的“背俞”穴。調(diào)理腸道、通調(diào)腑氣。

9、小腸俞：第1骶椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。小腸的“背俞”穴。調(diào)理腸道、通調(diào)腑

10、膀胱俞：第2骶椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。膀胱的“背俞”穴。振奮膀胱、利尿行水。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)11.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)1

11、委中：膕窩正中。膀胱的“（下）合”穴。疏調(diào)膀胱、利尿行水。

12、委陽(yáng)：委中穴外開(kāi)約1寸，股二頭肌腱內(nèi)側(cè)。三焦的“下合”穴。疏調(diào)三焦、利水消腫。

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（十）足少陰腎經(jīng)

照海、太溪、復(fù)溜、陰谷。

1、照海：內(nèi)踝下凹陷中。八脈交會(huì)穴之一（與陰蹺脈相通）。調(diào)理腎氣、利尿行水、潤(rùn)腸通便。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)12、太溪：內(nèi)踝與跟腱連線之中點(diǎn)凹陷中。足少陰腎經(jīng)“原”穴、五輸穴之“輸”穴、五行屬“土”。調(diào)補(bǔ)腎氣、利尿行水、潤(rùn)腸通便。

3、復(fù)溜：太溪穴直上2寸。足少陰腎經(jīng)五輸穴之“經(jīng)”穴，五行屬金（母穴）。補(bǔ)益腎氣、利尿行水。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)14、陰谷：膝關(guān)節(jié)膕窩橫紋內(nèi)側(cè)，半腱肌腱與半膜肌腱之間。足少陰腎經(jīng)五輸穴之“合”穴，五行屬水，“水中之水穴”（本穴）。調(diào)補(bǔ)腎氣、利尿行水。

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（十一）手厥陰心包經(jīng)

內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)：掌面腕橫紋中點(diǎn)直上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)屈腕肌腱之間。手厥陰心包經(jīng)之“絡(luò)”穴、八脈交會(huì)穴之一（與陰維脈相通）。宣上導(dǎo)下、和內(nèi)調(diào)外、通調(diào)血脈、調(diào)理胃腸、鎮(zhèn)靜寧神。

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（十二）手少陽(yáng)三焦經(jīng)

陽(yáng)池、支溝。

1、陽(yáng)池：腕背橫紋正中點(diǎn)，指總伸肌腱尺側(cè)。手少陽(yáng)三焦經(jīng)“原”穴。疏調(diào)三焦、利水消腫。

2、支溝：陽(yáng)池穴直上3寸。手少陽(yáng)三焦經(jīng)五輸穴之“經(jīng)”穴，五行屬火（本穴）。疏調(diào)三焦、通調(diào)腑氣。全身減肥要穴，四肢10穴之一。

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（十三）足少陽(yáng)膽經(jīng)

肩井、帶脈、環(huán)跳、風(fēng)市、陽(yáng)陵泉。

1、肩井：大椎與肩峰連線的中點(diǎn)。足少陽(yáng)經(jīng)與手少陽(yáng)、足陽(yáng)明、陽(yáng)維脈的交會(huì)穴。疏調(diào)經(jīng)絡(luò)氣血。

2、帶脈：第11肋端直下，與肚臍相平。足少陽(yáng)經(jīng)與帶脈的交會(huì)穴。疏調(diào)經(jīng)絡(luò)氣血。

3、環(huán)跳：股骨大轉(zhuǎn)子與骶管裂孔連線的外1／3與內(nèi)2／3交點(diǎn)。足少陽(yáng)經(jīng)與足太陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴。疏通經(jīng)絡(luò)氣血。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)14、風(fēng)市：大腿外側(cè)正中，膝上7寸。疏通經(jīng)絡(luò)氣血。

5、陽(yáng)陵泉：腓骨小頭前下方凹陷中。足少陽(yáng)經(jīng)（下）合穴、八會(huì)穴之一（筋會(huì)）。舒筋通絡(luò)、疏肝利膽。

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（十四）足厥陰肝經(jīng)

行間、太沖、曲泉、章門、期門。

1、太沖：1、2跖骨結(jié)合部前方凹陷中。足厥陰肝經(jīng)“原”穴，五輸穴之“輸”穴，五行屬“土”。疏肝理氣。

2、曲泉：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)紋頭上1寸。足厥陰肝經(jīng)五輸穴之“合”穴，五行屬“水”（母穴）。補(bǔ)養(yǎng)肝血、疏肝理氣。

1.針灸減肥的經(jīng)穴基礎(chǔ)13、章門：第11肋端。八會(huì)穴之一（臟會(huì)）、足厥陰經(jīng)與足太陰經(jīng)交會(huì)穴。疏肝理氣、調(diào)和肝脾。

4、期門：乳頭直下第6肋間隙。肝的募穴。足厥陰經(jīng)與足太陰經(jīng)、陰維脈的交會(huì)穴。疏肝理氣、調(diào)和肝胃。

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（十五）耳穴

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心、肺、肝、胰（膽）、脾、胃、大腸、小腸、腎、三焦、交感、神門、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、饑點(diǎn)、便秘點(diǎn)。

1、心（CO15）：耳甲腔