重慶市大足區(qū)拾萬中學(xué)高一體育 第十課 青春期心理健康1說課稿

重慶市大足區(qū)拾萬中學(xué)高一體育第十課青春期心理健康1說課稿一、課程基本信息

1.課程名稱：高一體育

2.教學(xué)年級和班級：重慶市大足區(qū)拾萬中學(xué)高一（1）班

3.授課時間：2023年5月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課我們將學(xué)習(xí)第十課《青春期心理健康1》，旨在通過體育課程讓學(xué)生了解青春期的心理健康知識，提高心理素質(zhì)，增強心理承受能力，為健康成長奠定基礎(chǔ)。本節(jié)課內(nèi)容與課本緊密結(jié)合，注重實用性，符合高一年級學(xué)生的知識深度。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括健康行為與生活方式、體育品德及心理健康。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠認識青春期心理變化，培養(yǎng)良好的情緒調(diào)節(jié)能力，提高自我認知和自我管理能力，形成積極向上的生活態(tài)度。同時，通過課堂互動和小組討論，學(xué)生將學(xué)會尊重他人，培養(yǎng)良好的合作精神，增強社會責(zé)任感，為終身學(xué)習(xí)和健康發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。這些目標(biāo)的設(shè)定旨在促進學(xué)生全面發(fā)展，提高其適應(yīng)社會的能力。三、重點難點及解決辦法

重點：讓學(xué)生理解青春期心理變化的特點，掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，形成積極健康的心態(tài)。

難點：引導(dǎo)學(xué)生正確面對青春期心理困擾，提高自我認知和自我管理能力。

解決辦法：

1.通過案例分析、小組討論等方式，使學(xué)生深入了解青春期心理變化，認識到每個人在成長過程中都會遇到類似的困惑，從而減少心理壓力。

2.采用互動式教學(xué)，邀請學(xué)生分享自己的經(jīng)歷和感受，教師給予適時指導(dǎo)和鼓勵，幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。

3.結(jié)合實際生活，教授學(xué)生如何正確面對心理困擾，提高自我認知和自我管理能力。例如，通過心理測試、自我反思等方式，引導(dǎo)學(xué)生認識自己的性格特點、興趣愛好，為未來發(fā)展制定合適的目標(biāo)。

4.加強課堂互動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，使其在討論和分享中互相學(xué)習(xí)、互相支持，共同成長。四、教學(xué)資源

1.軟硬件資源：多媒體教室、投影儀、電腦、音響設(shè)備

2.課程平臺：校園網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺

3.信息化資源：心理健康教育PPT、視頻資料、網(wǎng)絡(luò)資源

4.教學(xué)手段：案例分析、小組討論、互動式教學(xué)、心理測試、自我反思五、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入新課

同學(xué)們好，今天我們將學(xué)習(xí)《青春期心理健康1》這一節(jié)課。在這個特殊的時期，我們的身體和心理都會發(fā)生很多變化。了解這些變化，學(xué)會如何應(yīng)對，對我們的健康成長非常重要。那么，我們先來討論一下，大家進入青春期后都遇到了哪些困惑或問題？

（學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)）

2.課文主旨內(nèi)容探究

（學(xué)生閱讀課文，思考問題）

教師提問并引導(dǎo)學(xué)生回答：青春期心理健康意味著我們能夠正確面對和處理心理困擾，保持積極向上的心態(tài)，健康成長。

3.突出全文側(cè)重點——認識青春期心理變化

（學(xué)生閱讀課文，找出特點）

教師總結(jié)：青春期心理變化的主要特點包括情緒波動、自我意識增強、依賴與獨立并存等。

4.突出全文側(cè)重點——情緒調(diào)節(jié)方法

下面，我們進入第二個側(cè)重點：情緒調(diào)節(jié)方法。請大家閱讀課文第三段，了解情緒調(diào)節(jié)的方法。

（學(xué)生閱讀課文，了解方法）

教師提問并引導(dǎo)學(xué)生回答：請大家分享一下，你們在遇到困擾時，通常會采用哪些方法來調(diào)節(jié)情緒？

（學(xué)生分享自己的方法，教師總結(jié)并給予肯定）

5.突出全文側(cè)重點——自我認知與自我管理

現(xiàn)在，我們來學(xué)習(xí)第三個側(cè)重點：自我認知與自我管理。請大家閱讀課文第四段，思考如何提高自我認知和自我管理能力。

（學(xué)生閱讀課文，思考問題）

教師提問并引導(dǎo)學(xué)生回答：請大家談?wù)劊銈冋J為如何才能更好地認識自己，提高自我管理能力？

（學(xué)生分享自己的看法，教師總結(jié)并給予建議）

6.課堂互動——案例分析

下面，我們來進行一個課堂互動環(huán)節(jié)。請大家分成小組，每組閱讀一個案例分析，討論案例中的主人公遇到了哪些心理困擾，以及他們是如何解決的。

（學(xué)生分組閱讀案例，討論并分享）

教師總結(jié)：通過這些案例，我們可以看到，在面對心理困擾時，正確的方法和積極的態(tài)度非常重要。我們要學(xué)會借鑒他人的經(jīng)驗，為自己的成長助力。

7.課堂小結(jié)

8.課后作業(yè)

最后，給大家布置一個課后作業(yè)：結(jié)合今天所學(xué)內(nèi)容，寫一篇關(guān)于自己青春期心理變化的感悟，字數(shù)不限，要求真實、感人。

（學(xué)生完成作業(yè)，教師批改并給予反饋）

9.結(jié)束語

同學(xué)們，今天的課程就到這里。希望大家能夠珍惜青春時光，關(guān)注心理健康，健康成長。下節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)《青春期心理健康2》。下課！六、教學(xué)資源拓展

1.拓展資源

-《青少年心理健康手冊》：提供青春期心理健康的基礎(chǔ)知識和實用技巧，幫助學(xué)生更好地理解自己在這個時期的心理變化。

-《情緒管理技巧》：詳細介紹如何識別情緒、理解情緒以及有效管理情緒的方法，適合學(xué)生自我學(xué)習(xí)和實踐。

-《自我認知與成長》：探討自我認知的重要性，提供自我探索的途徑和自我成長的策略，幫助學(xué)生建立積極的自我形象。

-《青春期心理案例集》：收集了真實的青春期心理案例，分析案例中的問題及其解決方法，有助于學(xué)生將理論知識應(yīng)用于實際。

-《心理健康網(wǎng)絡(luò)課程》：一系列在線視頻課程，涵蓋心理健康的基礎(chǔ)知識，適合學(xué)生自主學(xué)習(xí)。

2.拓展建議

-鼓勵學(xué)生在課后閱讀《青少年心理健康手冊》，以加深對青春期心理健康知識的理解，并嘗試將書中的建議應(yīng)用到實際生活中。

-建議學(xué)生定期閱讀《情緒管理技巧》，每次專注于一種情緒管理方法，通過實踐來提高自己的情緒調(diào)節(jié)能力。

-引導(dǎo)學(xué)生通過《自我認知與成長》進行自我反思，幫助他們更好地認識自己，制定個人成長計劃。

-組織學(xué)生討論《青春期心理案例集》中的案例，讓學(xué)生在小組中分享自己的看法和解決方案，增強其分析和解決問題的能力。

-推薦學(xué)生參加《心理健康網(wǎng)絡(luò)課程》，通過在線學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中獲取更多心理健康知識。

-建議學(xué)生建立個人心理健康日記，記錄自己在青春期過程中的心理變化和成長經(jīng)歷，這有助于他們更好地理解自己的內(nèi)心世界。

-鼓勵學(xué)生參加學(xué)校組織的心理健康講座和活動，與專家和同齡人交流，擴大視野，增進對心理健康重要性的認識。

-提醒學(xué)生在面對心理困擾時，要勇于尋求幫助，可以是家長、老師或?qū)I(yè)的心理咨詢師，不要獨自承受。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系

①青春期心理變化的特點

-重點知識點：青春期的定義、心理變化的主要表現(xiàn)

-重點詞：情緒波動、自我意識、獨立性、依賴性

-重點句：青春期是人生發(fā)展過程中的一個特殊階段，伴隨著生理的成熟，心理也會發(fā)生一系列變化。

②情緒調(diào)節(jié)方法

-重點知識點：情緒調(diào)節(jié)的重要性、常見情緒調(diào)節(jié)技巧

-重點詞：自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、放松訓(xùn)練

-重點句：