四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《太極拳》說課稿 新人教版

四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《太極拳》說課稿新人教版一、課程基本信息

1.課程名稱：四川省宜賓市南溪二中高中體育與健康《太極拳》

2.教學年級和班級：高中一年級（1）班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學時數(shù)：1課時

本節(jié)課將圍繞太極拳的基本動作和養(yǎng)生理念，結合新人教版高中體育與健康教材，引導學生了解太極拳的歷史背景、動作要領和健身效果，培養(yǎng)學生良好的體育素養(yǎng)和健康意識。二、核心素養(yǎng)目標

1.提升學生的體育與健康學科核心素養(yǎng)，通過太極拳的學習，增強學生的身體素質和自我保健意識。

2.培養(yǎng)學生的運動能力，使其掌握太極拳的基本動作，提高運動技能。

3.增進學生對中華傳統(tǒng)體育文化的理解和認同，弘揚民族精神。

4.培養(yǎng)學生的自律性和團隊協(xié)作精神，通過集體練習太極拳，增強集體榮譽感。三、教學難點與重點

1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是太極拳的基本動作要領和養(yǎng)生理念。具體包括：

-太極拳的起勢、收勢以及基本步法，如弓步、馬步、虛步等，這些是太極拳的基礎動作，需要學生準確掌握。

-太極拳的呼吸方法，要求學生在練習動作的同時，做到呼吸均勻、深長，以達到身心合一的境界。

-太極拳的養(yǎng)生理念，如“動靜結合”、“柔和緩慢”等，這些都是太極拳區(qū)別于其他武術的特點，需要學生在練習中體會和領悟。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

-太極拳動作的連貫性和協(xié)調性，學生在學習過程中往往難以做到動作的流暢和協(xié)調，例如在練習“白鶴亮翅”時，學生可能會出現(xiàn)手臂和身體的動作不協(xié)調的問題。

-太極拳中的“放松”概念，學生在練習時往往難以做到真正的放松，可能會出現(xiàn)肌肉緊張，影響動作的準確性和養(yǎng)生的效果。

-太極拳的內在意境，如“意領氣走”，學生需要理解并嘗試將意念與動作相結合，這對于初學者來說是一個較大的挑戰(zhàn)。例如，在練習“云手”時，學生需要用心去感受手臂的運行軌跡和內在力量的流動。四、教學資源

-軟硬件資源：體育場地、太極拳教學視頻、音響設備

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：太極拳動作分解圖、養(yǎng)生理念相關資料

-教學手段：示范教學、分組練習、個別指導、集體討論五、教學過程

1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過播放一段太極拳表演視頻，引發(fā)學生對太極拳的好奇和興趣。

-回顧舊知：簡要回顧上節(jié)課學習的體育健康知識，如運動養(yǎng)生的基礎概念。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細介紹太極拳的歷史背景、基本動作和養(yǎng)生理念，強調動作的連貫性和內在意境。

-舉例說明：以“白鶴亮翅”和“云手”為例，解釋太極拳動作的要領和養(yǎng)生效果。

-互動探究：分組討論太極拳動作中的難點，如呼吸配合和動作協(xié)調，并邀請學生示范。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：學生在教師的指導下，分組練習太極拳的基本動作，體會動作的流暢性和呼吸的配合。

-教師指導：教師在旁指導，糾正動作中的錯誤，強調動作細節(jié)和養(yǎng)生要點。

4.課堂總結（約5分鐘）

-對本節(jié)課的學習內容進行總結，強調太極拳動作的連貫性、協(xié)調性和養(yǎng)生理念的重要性。

5.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置學生課后練習太極拳的基本動作，并要求學生撰寫一篇關于太極拳養(yǎng)生理念的短文，以加深對課程內容的理解。六、學生學習效果

學生學習效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.動作技能的掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠熟練掌握太極拳的基本動作，如起勢、收勢、弓步、馬步等，動作更加規(guī)范、連貫，體現(xiàn)了太極拳的柔和與緩慢。

2.身體素質的提升：學生在練習太極拳的過程中，身體素質得到了明顯提升。例如，通過太極拳的練習，學生的平衡能力、協(xié)調性以及身體柔韌性都有了所提高。

3.呼吸與動作的配合：學生學會了如何在太極拳動作中運用呼吸，掌握了呼吸與動作的協(xié)調配合，這對于提高運動效果和養(yǎng)生作用具有重要意義。

4.養(yǎng)生理念的領悟：學生對太極拳的養(yǎng)生理念有了更深入的理解，能夠將“動靜結合”、“柔和緩慢”等理念融入到日常生活中，提高了健康意識。

5.自律性和團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)：學生在集體練習太極拳的過程中，養(yǎng)成了良好的自律性，學會了在團隊中協(xié)作，增強了集體榮譽感。

6.對中華傳統(tǒng)文化的認同：通過太極拳的學習，學生對中華傳統(tǒng)體育文化有了更加深刻的了解，增強了對民族文化的認同感。

7.心理素質的增強：太極拳的練習要求學生心靜如水，排除雜念，這有助于學生調整心態(tài)，減輕壓力，提高心理素質。

8.知識遷移能力的提升：學生在學習太極拳的過程中，學會了如何將所學知識遷移到其他體育項目中，提高了學習效率和適應能力。七、板書設計

①太極拳基本動作

-起勢

-收勢

-弓步

-馬步

-虛步

②太極拳養(yǎng)生理念

-動靜結合

-柔和緩慢

-呼吸均勻

③太極拳練習要點

-動作連貫性

-動作協(xié)調性

-心靜如水

-意領氣走八、教學反思

今天的太極拳教學課后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改進。

課堂上，學生的參與度很高，他們對太極拳表現(xiàn)出濃厚的興趣，這一點讓我很高興。在講解太極拳的基本動作和養(yǎng)生理念時，我盡量用簡潔明了的語言，并結合動作示范，讓學生能夠直觀地理解。我發(fā)現(xiàn)，通過實際操作和分組練習，學生們對太極拳的動作要領掌握得比較快，這說明實踐是學習體育技能的最佳途徑。

然而，在教學過程中，我也注意到了一些問題。首先，有些學生在動作的連貫性和協(xié)調性方面還有待提高。這需要我在后續(xù)的教學中，更多地關注個體差異，給予每個學生更多的個別指導。其次，我發(fā)現(xiàn)部分學生在呼吸與動作的配合上存在困難，這可能是因為他們對呼吸方法的掌握不夠熟練。我計劃在下一次課上，專門安排一段時間來講解和練習呼吸技巧。

另外，我也注意到，雖然學生們對太極拳的動作學習熱情很高，但對太極拳背后的文化和養(yǎng)生理念的理解還不夠深入。未來，我打算在教學中加入更多關于太極拳文化背景的內容，讓學生們不僅學會動作，還能理解太極拳的深層含義。

在課堂管理方面，我覺得今天的課堂秩序總體上是好的，但有時候學生的討論過于熱烈，導致課堂紀律有些失控。我需要更好地平衡學生自由發(fā)揮和課堂紀律之間的關系，確保每個學生都能