大學(xué)體育與健康 教案 氣排球7

體育課程項目氣排球課次7上課時間周次7教學(xué)內(nèi)容1.復(fù)習(xí)雙手墊（捧，擋搬）球；2.復(fù)習(xí)發(fā)球、3.學(xué)習(xí)扣球揮臂動作。4.身體素質(zhì)教學(xué)目標(biāo)要求學(xué)生能熟練口述傳球的動作要領(lǐng)，練習(xí)時逐漸增加觸球次數(shù)以加強(qiáng)手感，教師注意及時糾正學(xué)生錯誤動作，強(qiáng)調(diào)動作規(guī)范性。部分教學(xué)內(nèi)容時間(分)組織教法和要求運(yùn)動量準(zhǔn)備部分點(diǎn)名師生相互問好三、宣布教學(xué)目標(biāo)及要求四、檢查服裝、安排見習(xí)生一、繞排球場慢跑3圈二、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動2*8拍振臂運(yùn)動2*8拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動4*8拍伸展運(yùn)動4*8拍弓步壓退4*8拍15分鐘要求：集合迅速、隊伍整齊、聽講認(rèn)真要求：學(xué)生排成一隊進(jìn)行練習(xí)，保持隊形整齊教法：學(xué)生成體操隊形散開，聽教師口令練習(xí)要求：動作整齊、有力，充分活動開身體各個關(guān)節(jié)低基本部分一、復(fù)習(xí)雙手墊（捧，擋搬）球（30分鐘）講解動作要領(lǐng)：采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，抬頭看球，先移動腳步合理的采用上手下手擊球動作練習(xí)方法：自墊球接力互相墊（捧，擋搬）傳球二、隔網(wǎng)發(fā)球10次（10分鐘）男生采用上手發(fā)球女生采用下手發(fā)球三、學(xué)習(xí)扣球手臂動作（20分鐘）學(xué)習(xí)扣球手臂動作1、講解動作要領(lǐng)揮臂時挺胸展腹，以右手為例，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體程反弓形。揮臂時，以迅速轉(zhuǎn)體、收腹動作發(fā)力，依次帶動肩、肘、腕部位成鞭打動作向前上方揮動。擊球時，五指微張成勺形并保持緊張，以全手包滿球，掌心為擊球中心，擊球的后中部。2、徒手揮臂動作的練習(xí)每人10次3、扣固定球練習(xí)每人20次4、原地扣球練習(xí)每人約20次身體素質(zhì)（上肢核心練習(xí)）（30分鐘）四足爬行四足側(cè)面爬行毛毛蟲爬行四足背面爬行70分鐘教法：學(xué)生二人一組練習(xí)，要求：墊（捧，擋搬）傳球要有弧度，注意先動腳，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。教法：每人一球面對球網(wǎng)，隔網(wǎng)發(fā)球，距離由近到遠(yuǎn)。教師注意個別糾正。要求：學(xué)生注意發(fā)球時的拋球高度以及擊球時的動作合理性。教法：學(xué)生兩人一組，距離3—4米，進(jìn)行互相一拋一墊（捧，擋搬）傳。要求：拋球的同學(xué)盡量將球拋出弧度，并且距離適中。墊球（捧，擋搬）的同學(xué)進(jìn)行向后移動墊球，移動速度要快，找球點(diǎn)要準(zhǔn)確，盡量墊到同伴的頭上。將學(xué)生分成兩組，同時開始，過程中球掉地，將球撿起來從掉地的地方接著墊球。要求：終點(diǎn)有桿子必須繞過桿子才能返回。教法：學(xué)生面對面站成兩排，聽口令練習(xí)，先做引臂動作，再做鞭打總。教法：學(xué)生兩人一組，一人持球舉過自己頭頂，另一人做完整的扣球揮臂動作，強(qiáng)調(diào)動作的連貫性和規(guī)范性。教法：學(xué)生每人一球，聚墻5－6米練習(xí)。要求：規(guī)范動作，體會鞭打動作學(xué)生二人一組，一人輔助拋球，一人原地扣球，注意腳下找球和體會揮臂擊球的時機(jī)。中高結(jié)束部分一、收球。二、集合、講評本課完成情況。三、放松。四、師生互道再見。10分鐘要求：學(xué)生快速地將場地內(nèi)的球撿回球筐、并核對數(shù)目。學(xué)生兩人一組，采用敲擊、扣打等按摩手法，互相放松僵硬的肌肉。低場地器材氣排球注意事項及安全措