安新強(qiáng)績(jī)效考核和薪資設(shè)計(jì)

《績(jī)效考核和薪資設(shè)計(jì)》課程介紹

【講師】：安新強(qiáng)

【課時(shí)】：1天

【培訓(xùn)內(nèi)容】：

第一講：推行KPI和績(jī)效管理體系需要解決的三大問(wèn)題

一、企業(yè)建立績(jī)效體系所面臨的方法問(wèn)題；

1、以感覺(jué)為基礎(chǔ)判斷還是以事實(shí)為基礎(chǔ)判斷？

2、短期考核還是長(zhǎng)期考核？

3、短期利益還是長(zhǎng)期利益？

4、關(guān)鍵業(yè)績(jī)還是非關(guān)騏業(yè)績(jī)？

5、績(jī)效管理如何和戰(zhàn)略接口？

6、KPI成績(jī)和獎(jiǎng)金掛鉤的問(wèn)題？

二、經(jīng)理人和員工的認(rèn)識(shí)對(duì)推行績(jī)效管理的影響；

1、傳統(tǒng)文化對(duì)績(jī)效管理的影響

2、為什么沒(méi)有人愿意，故A?

3、為什么推行績(jī)效管理這么困難？

4、管理基礎(chǔ)對(duì)推行KFI的影響

第二講：績(jī)效管理的各種方法的比較

一、模糊感覺(jué)判斷法；

一、360。評(píng)估；

三、強(qiáng)制分布法；

（1）要不要排名？

(2)誰(shuí)和誰(shuí)排名？

(3)排名？

四、關(guān)鍵業(yè)績(jī)指標(biāo)考核KPI；

五、平衡計(jì)分卡

六、如何選擇不同的績(jī)效考核方式

第三講：KPI操作中的幾個(gè)基本問(wèn)題

一、什么是目標(biāo)和指標(biāo)

二、KPI指標(biāo)的基本屬性和操作注意要點(diǎn)

1、為什么評(píng)價(jià)起來(lái)感覺(jué)很難操作一一刻度問(wèn)題；

2、他們?yōu)槭裁床唤邮苓@些考核指標(biāo)一一可控性問(wèn)題

3、為什么考核這些指標(biāo)后適得其反一一行為問(wèn)題

4、在公司建立KPI體系的思路；

第四講：如何分解KPI

KPI如果不分解落實(shí)下去，就會(huì)失去了基礎(chǔ)，但是分解KPI的過(guò)

程中會(huì)遇到很多問(wèn)題，比如：一個(gè)kpi指標(biāo)和好多部門(mén)都有關(guān)系，到

底考核誰(shuí)好呢？

如何解決這些問(wèn)題呢？如何將KPI分解落實(shí)下去呢？

一、如何分解Kpi——上一級(jí)指標(biāo)和下級(jí)指標(biāo)的關(guān)系

二、分解指標(biāo)的兩種基本方法

三、按照驅(qū)動(dòng)因素分解KPI指標(biāo)，3種基本的模式

四、按照驅(qū)動(dòng)因素分解的四種方法

五、按照指標(biāo)的結(jié)構(gòu)分解法；

（1）OAM分解法;

（2）貢獻(xiàn)路徑圖法；

（3）流程關(guān)鍵控制點(diǎn)法；

六、分解KPI指標(biāo)的注意問(wèn)題：權(quán)利對(duì)指標(biāo)分解的影響、組織結(jié)構(gòu)的

影響、指標(biāo)的沖突性筆

第五講：目標(biāo)值的確定

找到了衡量指標(biāo)就可以了嘛？如何確定目標(biāo)呢？超過(guò)了目標(biāo)應(yīng)

該計(jì)多少分？沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)應(yīng)該得多少分？

一、設(shè)定目標(biāo)的痛苦；

二、目標(biāo)訂不準(zhǔn)怎么辦？

三、沒(méi)有歷史數(shù)據(jù)怎么辦？

四、競(jìng)爭(zhēng)，資源，能力對(duì)目標(biāo)的影響；

五、如何讓下屬主動(dòng)把目標(biāo)定的最合適一一聯(lián)合基法

六、長(zhǎng)周期的目標(biāo)如何分解到短周期；

第六講：KPI的計(jì)分方式

一、比率法；

二、層差法；

三、說(shuō)明法；

第七講：權(quán)重的設(shè)計(jì)

一、什么是指標(biāo)的組合方式；

二、組合方式的種類；

三、設(shè)置權(quán)重的步驟和注意問(wèn)題；

第八講：薪資設(shè)計(jì)理念

一、三種公平性對(duì)企業(yè)薪酬的戲劇化影響；

二、基于績(jī)效考核的激勵(lì)性薪酬體系設(shè)計(jì)的基本思路是什么；

三、公司的薪資水平在市場(chǎng)上的定位如何確定；

四、和“薪點(diǎn)制”、“3P理論”等薪酬設(shè)計(jì)思路相比較，“基于

績(jī)效考核的激勵(lì)性薪資”理念顯著的優(yōu)勢(shì)和共性各是什么；

第九講：內(nèi)部均衡性，崗位測(cè)評(píng)

一、四種衡量崗位價(jià)值方法；

二、內(nèi)部均衡的世界知名的公式是什么；

三、選擇崗位測(cè)評(píng)要素的三個(gè)原則是什么；

四、測(cè)評(píng)前，選擇關(guān)鍵崗位的三個(gè)原則是什么；

五、點(diǎn)值法崗位測(cè)評(píng)要素舉例；

六、提供常見(jiàn)的崗位測(cè)評(píng)要素；

七、崗位測(cè)評(píng)的六個(gè)步驟是什么；

八、崗位測(cè)評(píng)演練；

九、如何用回歸擬合校驗(yàn)崗位測(cè)評(píng)的結(jié)果是否準(zhǔn)確；

十、職位分級(jí)工作如何作，什么是職級(jí)圖；

十一、職級(jí)圖在招聘、晉升核定工資中的用途；

十二、崗位測(cè)評(píng)的小組該如何構(gòu)成，包括什么成員；

十三、閔位測(cè)評(píng)注意事項(xiàng)和常見(jiàn)問(wèn)題；

第十講：企業(yè)薪酬體系設(shè)計(jì)

一、工資級(jí)別設(shè)計(jì)

1、一個(gè)企業(yè)搞多少級(jí)工資好，級(jí)別數(shù)量如何確定；

2、兩級(jí)工資的級(jí)差的計(jì)算公式是什么；

3、根據(jù)個(gè)體均衡性，各級(jí)工資的級(jí)幅度設(shè)定有什么規(guī)律和實(shí)

際運(yùn)用上的意義；

4、兩級(jí)工資之間的重疊度該如何設(shè)定，實(shí)際運(yùn)用中的意義是

什么；

5、假的對(duì)崗付薪，實(shí)際是對(duì)資歷付薪，該如何分辨和改正；

6、職業(yè)生涯規(guī)劃和薪酬幅度、調(diào)薪設(shè)計(jì)之間的配合關(guān)系；

7、如何用“爵位”來(lái)回報(bào)和激勵(lì)員工，在薪酬中的體現(xiàn)和意

義；

二、市場(chǎng)薪資調(diào)查

1、如何做市場(chǎng)薪資調(diào)查，市場(chǎng)薪資調(diào)查的邊界該怎么確定；

2、影響和決定一個(gè)崗位市場(chǎng)薪資價(jià)格高低的四個(gè)因素；

3、如何閱讀市場(chǎng)薪資調(diào)查報(bào)告，市場(chǎng)分位值是什么概念；

4、如何把企業(yè)的薪資水平和市場(chǎng)曲線相比；

5、領(lǐng)先、滯后政策分別是什么意思，在薪資設(shè)計(jì)中如何考慮

使用領(lǐng)先、滯后政策；

6、如何定期根據(jù)市場(chǎng)水平更新薪資曲線；

三、綜合問(wèn)題

1、基于績(jī)效考核的激勵(lì)性薪酬理念在薪資結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)中的極強(qiáng)的指

導(dǎo)和決策作用；

2、企業(yè)薪酬體系常見(jiàn)錯(cuò)誤;

3、薪酬體系發(fā)展的趨勢(shì)；

4、福利和股票期權(quán)；

5、銷售人員固定、變動(dòng)收入概談；

第十一講：薪資管理

一、定薪

1、如何用所設(shè)計(jì)的薪資曲線結(jié)構(gòu)為新來(lái)的人定薪；

2、招聘時(shí)“薪資談判”的策略；

3、如何為薪水期望低于標(biāo)準(zhǔn)的應(yīng)聘者定薪水；

4、如何為調(diào)動(dòng)的人員定薪；

5、如何通過(guò)薪酬體系地設(shè)計(jì)來(lái)解決新老員工工資沖突；

6、解決薪酬水平低于標(biāo)準(zhǔn)的人員（綠圈）的科學(xué)合理方法；

7、解決薪酬水平超標(biāo)的人員（紅圈）的方法；

二、調(diào)薪

1、如何改變自己在調(diào)薪管理中被迫使用“拖、硬、卡”的尷

尬被動(dòng)局面；

2、薪資調(diào)整的種類（晉升調(diào)薪、業(yè)績(jī)調(diào)薪、結(jié)構(gòu)化調(diào)薪）；

3、如果老板問(wèn)你，我們的實(shí)際薪資水平到哪兒了，你如何回

答？如何利用CR來(lái)標(biāo)識(shí)薪資水平；

4、如何使用CR來(lái)進(jìn)行年度調(diào)薪；

5、給張三調(diào)薪，李四也要求調(diào)薪，怎么辦？不同的人各調(diào)多

少薪，如何量化；

6、年度調(diào)薪矩陣的設(shè)計(jì)；

7、如何從制度上避免部門(mén)經(jīng)理為了爭(zhēng)取調(diào)薪而拼命給下屬打

高分，或者把自己喜歡的下屬打高；

8、如何理解和確定年度調(diào)薪的百分比；

9、調(diào)薪會(huì)增加成本嗎？如何正確說(shuō)服總經(jīng)理理解調(diào)薪對(duì)成本

的影響，并且批準(zhǔn)調(diào)薪計(jì)戈上

10、晉升的情況下如何調(diào)薪，降職呢；

三、薪酬的管理和溝通

1、如何看待給予部門(mén)經(jīng)理相應(yīng)的合理的薪資管理權(quán)限；

2、如何做好薪酬保密；

3、如何加強(qiáng)在薪酬管理中的必要溝通，以及溝通的內(nèi)容和技

巧；

4、如何用三種均衡性的原理去解釋和溝通當(dāng)下屬薪酬高于上

級(jí)，新來(lái)員工高于老員工的爭(zhēng)議情況；

5、怎么寫(xiě)企業(yè)的薪資政策，它包括哪十個(gè)內(nèi)容，案例；

高氯酸對(duì)阿膠進(jìn)行濕法消化后，用導(dǎo)數(shù)火焰原子吸收光譜技術(shù)測(cè)

定阿膠中的銅、“中藥三大寶，人參、鹿茸和阿狡?！卑⒛z的藥用已有

兩千多年的悠久歷史，歷代宮①馬作峰.論疲勞源于肝臟[J],廣西

中醫(yī)藥,2008,31(1):31.①史麗萍，馬東明，解麗芳等.力竭性運(yùn)動(dòng)

對(duì)小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響[JL遼寧中醫(yī)雜

志，①王輝武，吳行明，鄧開(kāi)蓉.《內(nèi)經(jīng)》“肝者罷極之本”的臨床價(jià)值

[J].成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),1997,20(2):9.①楊維益,陳家旭，王天

芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞和中醫(yī)肝臟的關(guān)系[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào).

1996,19(1):8.1運(yùn)動(dòng)性疲勞和肝臟①?gòu)埧∶?“高效強(qiáng)力飲”增強(qiáng)

運(yùn)動(dòng)機(jī)能的臨床[JL中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1989,8(2)：10117種水

解蛋白氨基酸。總含量在56.73%?82.03%?；艄馊A②采用硝酸-硫酸

消化法和18(4)：372-374.1995,206.2②林華，呂國(guó)楓，官德正等.

衰竭運(yùn)動(dòng)小鼠肝損傷的實(shí)驗(yàn)性[J].天津體育學(xué)院黨報(bào)，

1994,9(4):9TL②凌家杰.肝和運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談[J].湖南中醫(yī)

學(xué)院學(xué)報(bào).2003,2(6)31.②凌家杰.肝和運(yùn)動(dòng)性疲勞關(guān)系淺談[J].

湖南中醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào).2003,23(6)：31.②謝敏豪等.訓(xùn)練結(jié)合用中藥

補(bǔ)劑強(qiáng)力寶對(duì)小鼠游泳耐力和肌肉和肝Gn,LDH和MDH的影響

[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜②楊維益，陳家旭，王天芳等.運(yùn)動(dòng)性疲勞和中

醫(yī)肝臟的關(guān)系[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào).1996,19(1):8.2.1中藥復(fù)

方2.2單味藥33阿狡和復(fù)方阿膠漿③常世和等.參寶片對(duì)機(jī)體機(jī)

能影響的[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，1991,10(1)：49.③聶曉莉，李

曉勇等.慢性疲勞大鼠模型的建立及其對(duì)肝功能的影響[JL熱帶醫(yī)

學(xué)雜志，2007,7(4)：323-325.3.1概述3.2關(guān)于阿膠和復(fù)方阿膠漿

醫(yī)療保健作用的3.2.1營(yíng)養(yǎng)成分和評(píng)價(jià)3.2.2阿膠的藥理作用

3.2.3阿膠的臨床應(yīng)用4④XieMH,etal.Effectsof"Hongjing

tianshelu〃onreproductiveaxisfunctionandexercise

capacitiesinmen.The5⑤周志宏等.補(bǔ)腎益元方對(duì)運(yùn)動(dòng)小鼠抗疲

勞能力的影響[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2001,20(1)：

83-84202-204.5TnternationalCourseandConferenceonPhysiolog

icalChemistryandNatritionofexerciseandtraining

(Abstract)6@楊維益等.中藥復(fù)方“體復(fù)康”對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞大鼠血

乳酸、P一內(nèi)啡膚、亮氨酸及強(qiáng)啡膚A1-13影響的實(shí)驗(yàn)研⑥。仙靈

口服液可提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力，加速運(yùn)動(dòng)后血乳酸的消除。F3口服液

能調(diào)整PC02⑧孫曉波等.鹿茸精強(qiáng)壯作用的[J].中藥藥理和臨床，

1987,3(3)：11.?于慶海等.高山紅景天抗不良刺激的藥理[J].中

藥藥理和臨床，1995,7(7)：283.⑩牛銳.淫羊藕炮制前后對(duì)小鼠

血漿睪丸酮及附近性器官的影響[J].中國(guó)中藥雜志，

1989,14(9):18.P<0.01),其他肝功能相關(guān)指標(biāo)未見(jiàn)異常(P>

0.05)o肝臟是動(dòng)物機(jī)體重要臟器之一,Pi,同疲)，肝主筋，人之運(yùn)

動(dòng)皆由于筋，故為罷極之本”。人體肝臟的功能活動(dòng)也必阿膠，味甘

性平，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺的功效?！渡褶r(nóng)本

阿膠，又稱驢皮膠，為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊，是中國(guó)

醫(yī)藥寶庫(kù)中阿膠、熟地配伍能使補(bǔ)而不滋膩，共奏益氣補(bǔ)血之功，

主要治療各種原因?qū)е碌臍庋⒛z對(duì)細(xì)有促進(jìn)作用；提示阿膠能提高

機(jī)體免疫功能。另外阿膠具阿膠具有很好的止血作用，常用來(lái)治療

陰虛火旺、血脈受傷造成的出血。比如，阿膠能治療缺鐵性貧血，再

生障礙性貧血等貧血癥狀，阿膠對(duì)血小板減少，白細(xì)阿膠是一類明膠

蛋白，經(jīng)水解分離得到多種氨基酸，阿膠具有很多的藥理作用和阿膠

又稱驢皮膠，為馬科動(dòng)物驢的皮去毛后熬制而成的膠塊。中藥界有句

口頭禪:阿膠中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，主要有蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸、

金屬元素、硫酸皮膚。把阿膠應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員或人群中的實(shí)踐應(yīng)用性，

具有很大的潛力和市場(chǎng)前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺

癌等。阿膠不溫不燥，老少皆宜，一年四季均伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)

度越來(lái)越大，運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后出現(xiàn)的各種疲勞征象，胞減少

等癥也具有效果明顯效果；另外，經(jīng)配伍，阿膠可用來(lái)治療多種出血

癥。醫(yī)學(xué)保健作用，阿膠具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞和增強(qiáng)免疫功

能作用；同時(shí)，阿膠具有本文的目的意義有以下兩個(gè)方面：一是通過(guò)

阿膠的抗疲勞能力，來(lái)進(jìn)一

本以運(yùn)動(dòng)性疲勞相關(guān)癥狀明顯的籃球運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象，以谷丙轉(zhuǎn)氨酶、

谷表明，阿膠還用于治療妊娠期胎動(dòng)不安，先兆流產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)等。

對(duì)于月經(jīng)病步了解運(yùn)動(dòng)員服用阿膠以后，不但能夠使男女運(yùn)動(dòng)員的谷

草轉(zhuǎn)氨酶含量水平、谷丙轉(zhuǎn)參促進(jìn)人體對(duì)糖原和三磷酸腺苜等能源物

質(zhì)的合理利用，并使劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的乳草經(jīng)》將其列為上品?！侗?/p>

草綱目》載阿膠“療吐血蚓血，血淋尿血，腸風(fēng)下痢，女草轉(zhuǎn)氨酶、

谷酰轉(zhuǎn)肽酶、總膽紅素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平為測(cè)定指

標(biāo)，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，筋就是聚集在一起的肌肉束，

膜是筋的延長(zhǎng)和擴(kuò)布；常所說(shuō)的肌腱和韌帶等器官，韌帶和肌腱堅(jiān)韌

有力。通過(guò)韌帶和肌腱伸縮牽拉骨骼肌充在筋”，也就說(shuō)明了筋的功

能受到肝臟的調(diào)節(jié)，所以，醫(yī)家大多從筋和肝相關(guān)的角除運(yùn)動(dòng)后的

疲勞，已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的熱點(diǎn)，而中醫(yī)藥在改善、消除運(yùn)動(dòng)性

促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的作用③。紅景天圣露能促進(jìn)機(jī)體運(yùn)

動(dòng)后的恢復(fù)和消除促進(jìn)血液凝固和抗貧血作用，有提高血紅蛋白紅細(xì)

胞，白細(xì)胞和血小板的作用。到影響。的變化，主要表現(xiàn)為部分肝細(xì)

胞破裂，內(nèi)容物進(jìn)入竇狀隙，未受損的肝細(xì)胞糖原明的核心問(wèn)題之

一，也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)所要克服的核心問(wèn)題之一，疲勞是機(jī)體的一的

滋補(bǔ)類藥品；因始產(chǎn)于聊城東阿，故名阿膠，距今已有兩千多年的生

產(chǎn)歷史；最早低分子肽含量分別是15%?45%、10.97%?13.18%?；?/p>

光華③采用標(biāo)準(zhǔn)水解法和氨基低運(yùn)動(dòng)后血清尿素氮含量；加速體內(nèi)

尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳點(diǎn)、“肝之合筋”的觀

點(diǎn)、“肝者,其充在筋”的觀點(diǎn)、“食氣入胃，散精于肝,淫氣于動(dòng)領(lǐng)域

的廣泛應(yīng)用。動(dòng)性疲勞關(guān)系最為密切者當(dāng)首推肝臟。動(dòng)性疲勞后機(jī)體

恢復(fù)作用和機(jī)制的十分活躍。動(dòng)員和貯備，以及機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的適

應(yīng)和運(yùn)動(dòng)后的疲勞的恢復(fù)起到重要的促進(jìn)作用度闡述肝和疲勞的關(guān)

系，其實(shí)肝尚可通過(guò)臟腑氣血等多個(gè)途徑影響疲勞感的產(chǎn)生和度的

DS標(biāo)準(zhǔn)液，加適量天青I試液，536nm處測(cè)定吸收值，建立工作曲

線回歸方程。對(duì)于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的機(jī)理，中醫(yī)學(xué)解釋比較通俗易懂，即：

韌帶和肌腱的伸縮牽拉骨對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞的多集中于中樞疲勞和外周

肌肉疲勞，而較少涉及肝臟實(shí)質(zhì)器而略于補(bǔ)立法，以健脾保肝、補(bǔ)中

益氣組方的確是防治運(yùn)動(dòng)性疲勞的一條新思新。故發(fā)揮和延緩運(yùn)動(dòng)性

疲勞的產(chǎn)生都能起積極而有效的作用。總之，體力和腦力的產(chǎn)生均夏

的適應(yīng)能力②。復(fù)方阿膠漿是由阿膠、紅參、黨參、熟地、山楂等藥

組成，主入肝、脾兩經(jīng)。方肝，人動(dòng)血運(yùn)于經(jīng)，”的論述。明確指出

運(yùn)動(dòng)能力和肝和血密切相關(guān)。這種“動(dòng)則血肝牌同處于中心位置，共

同掌管著氣化的職責(zé)，所以運(yùn)動(dòng)性疲勞的氣虛神乏大多是由肝損害可

導(dǎo)致動(dòng)物運(yùn)動(dòng)能力下降，也有大量實(shí)驗(yàn)觀察了急性力竭疲勞對(duì)動(dòng)物

肝臟的肝糖原、肌糖元含量下降，其程度隨著衰竭運(yùn)動(dòng)次數(shù)增加而增

加。林華等②通過(guò)對(duì)衰肝有關(guān)，由此可以推測(cè)祖經(jīng)遞質(zhì)、激素的釋放

等生理活動(dòng)均同肝臟有密切關(guān)系。再者肝和筋的關(guān)系非常密切，在許

多著作中都闡述了這一觀點(diǎn)。如“肝主筋”的觀肝臟對(duì)內(nèi)分泌具有

促進(jìn)作用。中醫(yī)認(rèn)為，膽汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏

血、主筋，為“黑極之本”，有儲(chǔ)臧營(yíng)血和調(diào)節(jié)血量的作用，是提供運(yùn)

動(dòng)所肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，對(duì)氣血津液的生成、輸布和代謝有著重要

意義。就運(yùn)動(dòng)生高山紅景天在疲勞情況下能提高機(jī)體持續(xù)工作的時(shí)

間，維持血壓、心率的正常水高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量；降低運(yùn)動(dòng)后

血清尿素氮含量；加速體內(nèi)尿素氮及血乳酸的骼肌產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)?！端貑?wèn)?

六節(jié)藏象論》曰：“肝者，罷極之本，魂之居也，其華在爪，其個(gè)特別

復(fù)雜的生理生化過(guò)程?？偟恼f(shuō)來(lái)，疲勞可分為生理疲勞和心理疲勞。

1982工作能力的作用①。強(qiáng)力寶能促進(jìn)肌肉和肝臟有氧氧化能力的

作用②。參寶片也能具有官的疲勞。肝臟作為人體重要的臟器，和運(yùn)

動(dòng)性疲勞的關(guān)系極為密切。國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)主席普羅科樸

(PololCapur)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞問(wèn)題是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)過(guò)度的訓(xùn)練、殘酷的

比賽引起的缺氧、強(qiáng)應(yīng)激反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、心過(guò)去

一段時(shí)間，抗運(yùn)動(dòng)性疲勞傳統(tǒng)上單純采用補(bǔ)的模式,現(xiàn)在，中醫(yī)藥抗

疲勞出還認(rèn)為“食氣入胃，全賴肝木之氣以疏泄之，而水谷乃化，氣

血方得以運(yùn)生”，說(shuō)明和血虛者，如服用阿膠補(bǔ)益，也具有良好的效

果。臨床上充分發(fā)揮阿膠的養(yǎng)血、補(bǔ)血、恢復(fù)正常，促進(jìn)酸堿平衡的

恢復(fù)，減少堿性物質(zhì)的消耗⑦。機(jī)體的血量增加，以便增加通氣/血流

比值。肝內(nèi)所貯存的血液就會(huì)更多的向機(jī)體全身肌腱和韌帶等器官的

力量。筋和筋膜向內(nèi)連著五臟六腑，肝將脾輸送來(lái)的精微之氣浸、涉

水等勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)都稱為“勞”，而競(jìng)技體育由于其具有大運(yùn)動(dòng)量、高

強(qiáng)度的加⑧。僉(便無(wú)蹤無(wú)影。阿嬌日日夜夜在獅耳山、狼溪河附近

狩獵。最后，用利劍殺死了一獎(jiǎng)牌呢?毫無(wú)疑問(wèn)是靠長(zhǎng)時(shí)間艱苦的訓(xùn)

練，然而伴隨現(xiàn)代競(jìng)技體育的強(qiáng)度越來(lái)越大，嬌，決心要找到救治此

病的特效藥物，為民解憂。阿嬌姑娘日以繼夜地爬山涉水，不竭性運(yùn)

動(dòng)后小鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)的觀察，發(fā)現(xiàn)連續(xù)7次的衰竭運(yùn)動(dòng)使肝細(xì)胞

呈現(xiàn)明顯筋”的觀點(diǎn)、“肝主身之筋膜”的觀點(diǎn)以及明?皇甫中《明醫(yī)

指掌》中的“勞傷乎肝,筋和筋膜把相鄰的關(guān)節(jié)連在一起，對(duì)運(yùn)動(dòng)起

著重要的作用；并且，筋和筋膜向內(nèi)連著進(jìn)小白鼠耐力的提高。經(jīng)論》

有“肝藏血”的觀點(diǎn)，另外，在《素問(wèn)?五臟生成論》里，也有“人

臥血?dú)w于景天圣露、補(bǔ)腎益元方、體復(fù)康、仙靈口服液及F3口服液

等。復(fù)方阿膠漿能顯著提究[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào),1997,20(4)：

37-40.具有多種代謝功能。血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高在一定

程度上反映了肝細(xì)胞的亢不抑,就會(huì)能協(xié)調(diào)精神、情趣和意志，使情緒

穩(wěn)定，思維敏捷,對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的充分抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的單味藥主要

有鹿茸、高山紅景天、人參、淫羊蕾和花粉等。實(shí)驗(yàn)抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的

中藥復(fù)方主要有復(fù)方阿膠漿、高效強(qiáng)力飲、強(qiáng)力寶、參寶片、紅可用，

是強(qiáng)身健體的滋補(bǔ)佳品。阿膠中富含蛋白質(zhì)降解成分，通過(guò)補(bǔ)血起到

滋潤(rùn)皮膚勞感J運(yùn)動(dòng)性疲勞屬中醫(yī)“勞倦”范疇，中醫(yī)將勞力、勞

役、強(qiáng)力舉重、持重遠(yuǎn)行、勞模型組大鼠血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、谷丙轉(zhuǎn)氨

酶在此期間出現(xiàn)明顯升高（P<0.05或理而言，如果肝臟的疏泄功能正

常,就會(huì)使骨骼和肌肉強(qiáng)壯有力；如果氣機(jī)調(diào)暢,那么力勞動(dòng)時(shí)的疲勞

②，并有效減少相同體力勞動(dòng)下的出汗量等作用。兩虛證，通過(guò)補(bǔ)充

和調(diào)節(jié)人體血液的貯備量而發(fā)揮抗疲勞的作用。藥理實(shí)驗(yàn)亦證實(shí)人量

方法表明，阿膠水溶液（Murphy法）和其經(jīng)Gornall雙縮胭和Lowry

酚試劑反量水平。從而證實(shí)阿膠能提高運(yùn)動(dòng)員的抗運(yùn)動(dòng)性疲勞的能

力。二是通過(guò)對(duì)阿膠抗運(yùn)動(dòng)聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文聊城大學(xué)碩士學(xué)位

論文聊城大學(xué)碩士學(xué)位論文謀慮，此即“肝者將軍之官，謀慮出焉”,

也說(shuō)是說(shuō)肝和某些高級(jí)神經(jīng)功能有關(guān)。（3）年的第5屆國(guó)際運(yùn)動(dòng)生

物化學(xué)會(huì)議將疲勞定義為：“機(jī)體生理過(guò)程不能持續(xù)其機(jī)能在疲勞方

面的作用日益突出。近年來(lái)，在我國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界，對(duì)中醫(yī)藥提高體能

和促進(jìn)運(yùn)品將會(huì)更加得到世人的矚目，其經(jīng)濟(jì)效益不可估量。平，紅

景天制劑適用于體育運(yùn)動(dòng)、航空航天、軍事醫(yī)學(xué)等各種特殊環(huán)境條件

下從事特清除速率；提高小鼠的游泳時(shí)間。高效強(qiáng)力飲能提高心臟的

搏出量從而具有提高心臟然而近年來(lái)中醫(yī)肝和運(yùn)動(dòng)和疲勞的關(guān)系越

來(lái)越受到關(guān)注，目前，很多實(shí)驗(yàn)已證明人們?yōu)榱思o(jì)念阿嬌姑娘恩德,

就將驢皮膏叫做“阿膠”。①人血痛，經(jīng)水不調(diào)，子，崩中帶下，胎

前產(chǎn)后諸疾現(xiàn)代表明，阿膠含明膠認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)性疲勞對(duì)肝臟的影響

及判定指標(biāo)、肝臟和運(yùn)動(dòng)性疲勞消除等方面的關(guān)若過(guò)度疲勞損傷了肝

臟,那么肌腱和韌帶必將非常疲乏而不能收持自如，運(yùn)動(dòng)就會(huì)受賽場(chǎng)

是證明運(yùn)動(dòng)健兒的運(yùn)動(dòng)能力及其為國(guó)爭(zhēng)光的最好場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)員靠什么

去奪取傷。升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨

髓造血功能，迅速恢復(fù)失血時(shí)間。疏泄功能失常，那么五臟氣機(jī)也就

緊接著發(fā)生紊亂,因此，有者認(rèn)為,五臟之中，和疏于補(bǔ)。肝以其“主藏

血”的生理功能對(duì)全身臟腑組織起營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)作用，提供運(yùn)動(dòng)所輸送；

當(dāng)運(yùn)動(dòng)結(jié)束或安靜休息時(shí),機(jī)體內(nèi)剩余的血液就回輸送回肝臟。所以,

《素問(wèn)?調(diào)鼠肝臟超微結(jié)構(gòu)及肝糖原、肌糖元含量的影響，發(fā)現(xiàn)力竭

運(yùn)動(dòng)對(duì)肝臟超微結(jié)構(gòu)有損傷,素和生物酸等。阿膠中蛋白質(zhì)的含量為

60國(guó)?80%左右，樊繪曾③等通過(guò)四種蛋白質(zhì)定洗脫，使游離生物酸吸

附在活性炭上「酸-高氯酸混酸消化中藥阿膠，采用火焰原子吸收法

測(cè)定其中的銅。王朝晦④等用硝酸酸轉(zhuǎn)化為丙酮酸進(jìn)入三竣酸循環(huán),

為機(jī)體提供更多的能量，因而人參可起到減輕酸自動(dòng)儀測(cè)定不同炮

制方法所得四種阿膠炮制品中各種氨基酸的含量，均含有隨著的進(jìn)

行和成果的問(wèn)世，阿膠將會(huì)得到國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員的青睞。阿膠這種產(chǎn)損

傷程度，表明慢性疲勞可引起肝細(xì)胞物質(zhì)代謝功能持續(xù)紊亂，最終導(dǎo)

致肝功能損調(diào)節(jié)疲勞程度的輕重①。楊維益等②認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的根本

在于肝臟，五臟之中和運(yùn)調(diào)節(jié)血量的功能，即“人動(dòng)則血運(yùn)于諸經(jīng)，

人靜則血?dú)w于肝”，所以人體在應(yīng)激狀態(tài)調(diào)益肝血可提高體能和耐疲

勞能力②。廷并將其作為“圣藥”專享。關(guān)于阿膠藥名的由來(lái)，還有

一則動(dòng)人的傳說(shuō)。據(jù)說(shuō)很早吃飽喝足的小黑驢C她遵照老翁的囑咐,

將驢皮熬成膏，用膏治好了許多吐血病人。吐血、尿血、痔瘡出血等,

適當(dāng)配伍溫經(jīng)散寒藥物還可以治療虛寒性胃潰瘍出血。為“圣藥”專

享。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,復(fù)方阿膠漿能顯著提高小鼠肝糖原的儲(chǔ)備量;

降文獻(xiàn)綜述五臟六腑，是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的重要功能結(jié)構(gòu)，人的運(yùn)動(dòng)主要是

來(lái)自筋的力量，也就是來(lái)自系，才能提供解決的辦法。肝臟和運(yùn)動(dòng)性

疲勞關(guān)系密切。在運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)生時(shí)，肝臟下，肝臟對(duì)血液的調(diào)節(jié)可

保證心臟、大腦及腎臟等重要臟器的血液的供應(yīng)。（2）肝主顯減少。

聶曉莉等③通過(guò)慢性疲勞大鼠模型的建立發(fā)現(xiàn)，和正常對(duì)照組比較,

慢性疲顯性激素樣作用，因?yàn)槁谷滓掖继崛∥锊荒苁谷?shì)小鼠和大鼠

的前列腺和精囊重量增現(xiàn)了一種新的模式，那就是以“理氣扶正”、

“理血扶正”為原則組方，以疏為補(bǔ)或寓謝，增強(qiáng)細(xì)胞能量代謝和提

高體細(xì)胞免疫功能⑤口體復(fù)康對(duì)機(jī)體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能量的鋅、鎰含

量。樊繪曾⑤通過(guò)降解驢皮蛋白聚糖分離獲得硫酸皮膚素（DS）,并用

不同濃性疲勞能力的，更好的促進(jìn)阿膠產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)和以及進(jìn)一步促進(jìn)

阿膠產(chǎn)品在運(yùn)性貧血的紅細(xì)胞。須賴之于肝氣的升發(fā)鼓舞，肝臟對(duì)氣

機(jī)的疏通調(diào)暢作用論據(jù)有三：（1）肝藏血，具有需的能量來(lái)源。《內(nèi)

經(jīng)》載：“肝者，罷極之本”，王冰注：”運(yùn)作勞甚者謂之罷（音需能

量物質(zhì)的重要來(lái)源。能保證運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血液的正常循環(huán)。當(dāng)機(jī)體在運(yùn)

動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)血不滯不瘀,有利于體內(nèi)血液的循環(huán)和運(yùn)動(dòng)所需能源物質(zhì)

的補(bǔ)充；如果肝氣升發(fā)而不血管系統(tǒng)等功能失調(diào)及免疫功能下降，

進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的發(fā)揮。如何盡快消血脈和順、經(jīng)絡(luò)通利,

可濡潤(rùn)肌腱和韌帶，讓關(guān)節(jié)潤(rùn)滑流利、屈伸有力自如，同時(shí)氣訓(xùn)練,

身心接近極限的考驗(yàn)，所以運(yùn)動(dòng)性疲勞可以看作一種對(duì)機(jī)體消耗更

大的“勞”。嚴(yán)重制約著運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平的提高。阿膠的抗疲勞能力

就具有舉足輕重的意義。藥三寶”之一。阿膠也稱作驢皮膠、付致膠,

具有明顯的補(bǔ)血健身效果，自北魏或更要治好吐血之癥，非食獅耳山

的草，飲狼溪河水的黑驢皮膏不可J說(shuō)完贈(zèng)她一把利一特定水平上

和（或）不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)。”而心理疲勞是指：“運(yùn)動(dòng)員或體育