鹽城師范學(xué)院《體育教學(xué)設(shè)計與技能訓(xùn)練》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學(xué)號：凡年級專業(yè)、姓名、學(xué)號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記。…………密………………封………………線…………第1頁，共2頁鹽城師范學(xué)院《體育教學(xué)設(shè)計與技能訓(xùn)練》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在冰雪運動中，如滑冰，正確的摔倒姿勢是怎樣的？A.向前趴倒B.向側(cè)方摔倒C.向后仰倒D.原地不動2、在田徑的短跑項目中，以下關(guān)于起跑姿勢的描述，正確的是：起跑姿勢對于起跑的速度和爆發(fā)力有重要作用，常見的起跑姿勢有蹲踞式和站立式。那么，哪種起跑姿勢更適合爆發(fā)力較強的運動員？A.蹲踞式B.站立式C.兩種效果相同D.取決于個人習(xí)慣3、在曲棍球比賽中，運動員用球棍擊球時：A.可以雙手握棍B.只能單手握棍C.雙手或單手握棍均可D.以上都不對4、在足球比賽中，角球直接進球是否有效？（）A.有效B.無效C.視情況而定D.只有在決賽中有效5、對于經(jīng)常進行高強度運動的人來說，以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補充尤為重要？A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素6、在羽毛球運動中，以下關(guān)于高遠球技術(shù)的要點，描述不準確的是：高遠球是一種常見的擊球技術(shù)，需要掌握好擊球的力量和角度。那么，打高遠球時，擊球點應(yīng)該在？A.頭頂上方B.肩部上方C.胸部上方D.腰部上方7、以下哪種運動對于提高身體的敏捷性幫助較大？A.武術(shù)B.舉重C.馬術(shù)D.射擊8、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現(xiàn)失誤但沒有摔倒，其得分會：A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據(jù)裁判的主觀判斷而定9、在體操項目中，平衡木是一項具有較高難度和技巧性的項目。以下關(guān)于平衡木比賽的描述，錯誤的是：A.運動員在平衡木上需要完成一系列規(guī)定的動作和連接。B.運動員掉下平衡木后，可以重新回到木上繼續(xù)比賽。C.運動員的動作完成質(zhì)量和穩(wěn)定性是評分的重要依據(jù)。D.平衡木的寬度越寬，比賽難度越低。10、在田徑跳遠比賽中，以下哪種情況會被判為試跳失敗？（）A.起跳時腳尖踩線B.落地后向后走出沙坑C.助跑過程中停頓D.起跳時身體未充分展開11、在游泳比賽中，如果運動員在轉(zhuǎn)身時雙腳沒有同時觸壁，裁判員會做出怎樣的判罰？A.取消比賽成績B.給予警告但不影響比賽成績C.加罰時間D.視比賽的重要程度決定判罰12、在游泳的自由泳轉(zhuǎn)身時，運動員必須用身體的某一部分觸及池壁。以下關(guān)于自由泳轉(zhuǎn)身的描述，正確的是：A.可以用手、腳或頭部觸及池壁。B.必須用雙手同時觸及池壁。C.只要身體任何部分碰一下池壁就算完成轉(zhuǎn)身。D.轉(zhuǎn)身時可以借助池壁的反彈力向前推進。13、長期進行高強度的有氧運動，可能會對身體造成以下哪種影響？A.增強骨骼密度B.導(dǎo)致肌肉萎縮C.降低免疫力D.提高柔韌性14、在田徑的跳遠項目中，以下關(guān)于起跳技術(shù)的描述，正確的是：起跳是跳遠中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，需要充分發(fā)揮腿部力量和爆發(fā)力。那么，起跳時，雙腳應(yīng)該？A.同時用力起跳B.先后起跳C.隨意起跳D.以上都不對15、在籃球比賽中，進攻隊員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過三秒，會被判罰什么？（）A.技術(shù)犯規(guī)B.違例C.普通犯規(guī)D.不做判罰16、對于想要提高身體協(xié)調(diào)性的人來說，以下哪種運動項目較為適合？A.跳繩B.長跑C.舉重D.拳擊17、以下哪種運動項目對于提高身體的平衡能力效果明顯：A.冰球B.輪滑C.圍棋D.國際象棋18、在射箭比賽中，如果運動員的弓弦斷裂，應(yīng)該如何處理？A.更換弓弦繼續(xù)比賽B.退出比賽C.判該運動員成績無效D.重新開始比賽19、在瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式中，以下哪個要點是關(guān)鍵？（）A.快速完成扭轉(zhuǎn)B.呼吸均勻深沉C.過度扭轉(zhuǎn)身體D.忽略身體的感受20、進行力量訓(xùn)練時，以下哪種做法有助于預(yù)防受傷？A.充分熱身B.選擇過重的器械C.快速完成動作D.減少組間休息二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、打太極拳對老年人的身體健康有益，但對年輕人來說沒有太大價值。（）2、健身時，如果想要增加肌肉量，就應(yīng)該只進行力量訓(xùn)練，不需要進行有氧運動。（）3、瑜伽的樹式能有效鍛煉平衡能力，但對于腿部力量的增強作用不大。（）4、健身過程中，如果感到肌肉酸痛，應(yīng)該立即停止訓(xùn)練，休息一段時間。（）5、進行健身氣功練習(xí)時，呼吸越急促越能增強鍛煉效果。（）6、在游泳的混合泳接力比賽中，隊員可以任意選擇泳姿順序。（）7、羽毛球比賽中，發(fā)球時球擦網(wǎng)后掛在網(wǎng)上，應(yīng)判重發(fā)球。（）8、對于想要提高身體協(xié)調(diào)性的人，跳繩是一種很好的運動選擇，但如果跳繩姿勢不正確，可能會導(dǎo)致腳踝受傷，這是真的嗎？（）9、籃球比賽中，隊員在界內(nèi)將球救回界外，在球未落地前，該隊員再次觸球，不算違例。（）10、網(wǎng)球比賽中，球員在回球時球擊中了網(wǎng)帶但落在對方場地內(nèi)，應(yīng)判此球有效，這種判定準確嗎？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）乒乓球運動中，如何提高相持階段的回球質(zhì)量和穩(wěn)定性？2、（本題10分）瑜伽中的呼吸控制法（Pranayama）對于身心健康有何特殊意義？請詳細介紹幾種常見的呼吸控制法及其功效。3、（本題10分）瑜伽的各種流派（如哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、陰瑜伽）在練習(xí)方法和側(cè)重點上有什么區(qū)別？4