西安外國語大學《體育舞蹈華爾茲》2021-2022學年第一學期期末試卷

學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號學校________________班級____________姓名____________考場____________準考證號…………密…………封…………線…………內…………不…………要…………答…………題…………第1頁，共3頁西安外國語大學

《體育舞蹈華爾茲》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極2、在攀巖比賽中，運動員的身體協(xié)調性和力量哪個更關鍵？A.身體協(xié)調性B.力量C.同等重要D.視情況而定3、在乒乓球比賽中，發(fā)球時球先接觸本方臺面，然后越過球網(wǎng)落在對方臺面，此發(fā)球是否有效？A.有效B.無效C.重新發(fā)球D.由裁判決定4、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中被打壞，應該如何處理？A.立即更換新球B.繼續(xù)使用壞球，直到這一局結束C.由球員決定是否更換球D.暫停比賽，等待新球準備好5、在長跑訓練中，為了避免受傷，以下哪種準備活動是不必要的？（）A.關節(jié)活動B.高抬腿跑C.沖刺跑D.肌肉拉伸6、在健身的仰臥起坐練習中，以下哪種做法能更好地鍛煉腹部肌肉？（）A.雙手抱頭B.借助慣性起身C.動作緩慢D.雙腳離地7、在田徑的投擲項目中，以下關于鉛球的投擲姿勢，正確的是：鉛球投擲姿勢有多種，常見的有背向滑步式和旋轉式。那么，哪種姿勢更適合力量較大的運動員？A.背向滑步式B.旋轉式C.兩種效果相同D.取決于個人習慣8、在摔跤比賽中，將對手雙肩著地壓制多久算獲勝？A.1秒B.2秒C.3秒D.5秒9、進行徒步旅行時，以下哪種裝備對于保護腳部至關重要？A.合適的鞋子B.遮陽帽C.背包D.水壺10、在田徑比賽的100米短跑中，運動員起跑時如果出現(xiàn)搶跑現(xiàn)象，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.罰跑一圈11、在花樣滑冰比賽中，運動員的服裝和造型對得分有影響嗎？A.有B.沒有C.視情況而定D.以上都不對12、在羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時，球擦網(wǎng)后落在規(guī)定的發(fā)球區(qū)內，此時應如何判罰？（）A.發(fā)球有效，重新發(fā)球B.發(fā)球無效，對方得分C.發(fā)球無效，重新發(fā)球D.發(fā)球有效，比賽繼續(xù)13、進行瑜伽練習時，如果身體過度伸展，可能會導致以下哪種損傷？A.肌肉拉傷B.關節(jié)脫位C.韌帶撕裂D.骨折14、在健身過程中，以下哪種食物有助于增加肌肉量？（）A.高糖的飲料B.富含蛋白質的食物C.高脂肪的食物D.大量的蔬菜15、在田徑的跳高比賽中，運動員可以選擇以下哪種跳高姿勢？A.跨越式B.俯臥式C.背越式D.以上均可16、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式更合適？A.動態(tài)拉伸B.靜態(tài)拉伸C.彈震式拉伸D.被動拉伸17、進行有氧運動時，如果心率過高，應該采取以下哪種措施？A.加快運動速度B.降低運動強度C.停止運動D.增加運動時間18、在滑冰比賽中，如果運動員在比賽中摔倒，可以重新站起來繼續(xù)比賽嗎？A.可以B.不可以C.看摔倒的情況而定D.由裁判決定19、在足球比賽中，如果守門員在禁區(qū)外用手接球，會受到什么判罰？（）A.間接任意球B.直接任意球C.點球D.黃牌警告20、在射箭比賽中，運動員在瞄準過程中需要考慮哪些因素？A.風速、風向、靶心距離B.自身的力量、耐力C.觀眾的干擾D.場地的溫度、濕度二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在進行瑜伽練習時，如果身體柔韌性較差，通過強行拉伸可以快速提高柔韌性且不會造成損傷。（）2、排球比賽中，隊員在擊球時腳完全越過中線，屬于犯規(guī)。（）3、在田徑的5000米比賽中，運動員可以接受場外人員的遞水和食物。（）4、足球比賽中，當裁判員判罰直接任意球時，防守隊員必須距離球至少9.15米，這種要求合理嗎？（）5、在網(wǎng)球比賽中，球在兩次彈跳之前被球員回擊過網(wǎng)，并且落在對方有效區(qū)域內，這種擊球被視為有效擊球。這種判斷是否符合網(wǎng)球比賽的規(guī)則？（）6、在排球比賽中，接應二傳的主要職責是進攻和防守。（）7、游泳的蝶泳項目，手臂劃水的幅度越大越好。（）8、排球比賽中，隊員在攔網(wǎng)時可以過網(wǎng)觸球。（）9、籃球比賽中，球員受傷后，未經(jīng)裁判允許自行離場治療，回來后可以繼續(xù)比賽。（）10、長期進行體育鍛煉可以改善睡眠質量，減少失眠的發(fā)生，因為鍛煉可以調節(jié)身體的生物鐘和激素水平。這種說法是否有道理？（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）乒乓球比賽中，如何利用旋轉的變化來控制比賽節(jié)奏？2、（本題10分）武術的基本功訓練包括哪些內容？它們對提高武術水平有何重要性？3、（本題10分）排球比賽中，如何通過發(fā)球破壞對方的一傳和進攻組織？4、（本題10分）在射箭運動中，如何