高中主題班會《如何培養(yǎng)意志力》

——主題班會如何培養(yǎng)意志力游戲環(huán)節(jié)：什么是意志力？案例分析：意志問題診斷心理測試：意志力的自測小組討論：如何培養(yǎng)學習的意志力？01030204班會主要過程游戲：“站樁”全班同學分四小組，每小組派一位代表參賽，練習“站樁”。要求是：兩手平伸，兩腳與肩間寬，雙腿盡量下蹲，上身保持平直。比誰堅持到最后，并獲精美禮品一份。一、游戲環(huán)節(jié)意志力是人們有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難、以實現(xiàn)預定目的的心理過程。什么是意志力？目的性。01靈活性和果斷性。02自制力和堅持性。03獎勵和懲罰。04維持意志需要以下四個條件：案例分析：01情境中的這幾個學生存在什么問題，該如何幫他們解決呢？02教師正在發(fā)測驗試卷，A同學上講臺領自己的試卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，將試卷搓成一團，然后便伏在課桌上睡大覺了。教師講評試卷了，同桌示意他，該聽老師講評了，但該學生仍懶洋洋地說：才得42分，我學不了，“天生我才沒有用”。情境一：1B同學聽了一個先進同學的事跡，深受感動，決心在本學期內(nèi)將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學的學習方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。情境二：2C同學是一名住宿生，每天中午放學后，別的同學或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出15分鐘的時間專門記英語單詞，每天至少要記20個，然后再回宿舍湊合吃點，結(jié)果很多時候都不能完成預定的任務，反而還搞得身心疲憊。情境三：D同學是個十足的足球迷，高考前兩個月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場，發(fā)現(xiàn)自己幾乎不能自拔了，后來他叫人把自己反鎖在房里，強迫自己學習。他發(fā)誓，考完高考后，立即找世界杯的錄像好好地看個夠。情境四：0102教師正在發(fā)測驗試卷，A同學上講臺領自己的試卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，將試卷搓成一團，然后便伏在課桌上睡大覺了。教師講評試卷了，同桌示意他，該聽老師講評了，但該學生仍懶洋洋地說：才得42分，我學不了，“天生我才沒有用”。情境一：A同學：遇到學習上的困難便心灰意冷，甚至放棄意志努力→要轉(zhuǎn)變認知，樹立“天生我才必有用”的觀念，重新振作起來，找到學習上的薄弱環(huán)節(jié)，一點點往前趕。12301B同學聽了一個先進同學的事跡，深受感動，決心在本學期內(nèi)將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學的學習方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。02B同學：目標不現(xiàn)實，方法不當，機械模仿→制定符合自身實際的奮斗目標（必須是經(jīng)過自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)的），結(jié)合自己的實際情況，找到適合自己的科學的學習方法。情境二：C同學是一名住宿生，每天中午放學后，別的同學或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出15分鐘的時間專門記英語單詞，每天至少要記20個，然后再回宿舍湊合吃點，結(jié)果很多時候都不能完成預定的任務，反而還搞得身心疲憊。01C同學：意志不是盲目的努力→要在平時的學習活動中鍛煉意志。02情境三：D同學是個十足的足球迷，高考前兩個月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場，發(fā)現(xiàn)自己幾乎不能自拔了，后來他叫人把自己反鎖在房里，強迫自己學習。他發(fā)誓，考完高考后，立即找世界杯的錄像好好地看個夠。01D同學：自制力和堅持性不是說有就有的，有時候的確需要對自己“狠”一點。02情境四：理

貼

士心理小測試：學習意志強弱自我測試心附自測題自測評價：81~100分意志很堅強

61~80分

意志較堅強

41~60分

意志力一般2.0題的分數(shù)和與意志力的關系如下：010~20分

意志很薄弱凡單序號題（1、3、5……），每題后面的五種回答，從A到E依次記5、4、3、2、1分；凡雙序號題（2、4、6……），題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。21~40分意志較薄弱02四、小組討論：如何培養(yǎng)自己堅強的學習意志確定崇高的學習目標，樹立遠大的理想。制定一份自我約束，自我鍛煉意志的計劃。持之以恒，百折不撓。結(jié)束語：有人曾經(jīng)這么說過：“偉大的事業(yè)不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格