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天氣變冷如何預(yù)防感冒這幾天，天氣驟然的變得很冷，我們要注意自己的身體，防止冷天氣造成的感冒首先，我們需要做的就是關(guān)注每一天的天氣預(yù)報(bào)，知道明天的天氣是什么樣子的，然后晚上一定要蓋好，不能讓自己凍著了。第二天早上起來(lái)時(shí)候，要根據(jù)天氣情況天情況添加衣服，不要0c84f6ef讓自己的身體受凍。起來(lái)以后，要喝一點(diǎn)的熱水，暖一下身體。另外，要進(jìn)行一定的體育鍛煉或者是有氧鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，防止自己因?yàn)轶w質(zhì)太差而導(dǎo)致了抵我們?cè)诔鲩T(mén)的時(shí)候，如果有風(fēng)的話(huà)，建議我們帶上口罩，不要讓冷空氣吸進(jìn)鼻腔或者是最里面，也會(huì)形成感冒的?？沽ο陆?，容易患上感冒。0c84f6ef在室內(nèi)的話(huà)，要進(jìn)行及時(shí)的通風(fēng)，不要把窗戶(hù)關(guān)的太嚴(yán)了，沒(méi)有一點(diǎn)空氣的流通，沒(méi)有一個(gè)好的空氣質(zhì)量，也容易造成細(xì)菌的傳播，讓自己感冒的機(jī)率更大了。要學(xué)會(huì)控制好室內(nèi)與室外的溫度，由于天氣01太冷，室內(nèi)溫度如果比較高的話(huà)，在出去之前先02把衣服全部穿好，不要等到出去了再穿上自己的03外套，這樣就容易形成感冒040c84f6ef在家里面的時(shí)候或者上班的時(shí)候，可以買(mǎi)一包板藍(lán)根，喝喝水。提高一下免疫力，另外就是吃的東西也不要總是讓自己上火另外就是家里面要準(zhǔn)備一些感冒的藥，如果123自己感冒的話(huà)，就可以進(jìn)行預(yù)防，有些人越拖越嚴(yán)重的。注意事項(xiàng)0c84f6ef

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