2024年秋新人教版8年級(jí)上冊(cè)道德與法治教學(xué)課件 10.2 滋養(yǎng)心靈

第三單元珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心健康第二框滋養(yǎng)心靈1.了解心理健康的含義、滋養(yǎng)心靈的重要性。2.通過(guò)生活觀察、探究與分享等活動(dòng)，知道怎樣滋養(yǎng)心靈。3.培養(yǎng)自律自強(qiáng)的品德、積極向上的精神品質(zhì)，形成健全人格；保持健康的心理和豐富的精神世界，堅(jiān)定理想信念，弘揚(yáng)民族精神、傳承中華美德。

在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，廣大抗日軍民物質(zhì)匱乏，缺吃少穿，生活艱難。敵人的迫害、惡劣的環(huán)境也沒(méi)能壓垮他們。為了民族獨(dú)立、人民的解放、國(guó)家的富強(qiáng)，他們前赴后繼，不怕?tīng)奚?，英勇抗日?/p>

今天，一些青少年身穿名牌，吃豪華大餐，玩游戲，卻很無(wú)聊、空虛……由上面兩種情況的對(duì)比，可知他們的精神世界不同。

只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能有積極的生活態(tài)度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活質(zhì)量，我們不僅要愛(ài)護(hù)身體，還要滋養(yǎng)心靈。自主學(xué)習(xí)

閱讀教材第74頁(yè)、77頁(yè)內(nèi)容，思考：

為什么要滋養(yǎng)心靈？為什么要滋養(yǎng)心靈？提示（1）良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（2）只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態(tài)度和良好的人際關(guān)系，看到生命中更多的希望和光彩。怎樣滋養(yǎng)心靈（一）探究與分享小明是一名初中生,他在學(xué)習(xí)上特別努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經(jīng)常擔(dān)心自己因成績(jī)不夠好而被父母和老師責(zé)備。這種學(xué)習(xí)焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導(dǎo)致他出現(xiàn)了失眠和食欲不振等問(wèn)題。思考：小明遇到了什么問(wèn)題？心理問(wèn)題心理健康的含義：

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)。心理健康的表現(xiàn)心理健康的表現(xiàn)具有生命的活力積極的內(nèi)心體驗(yàn)良好的社會(huì)適應(yīng)能力能有效激發(fā)個(gè)人潛能怎樣滋養(yǎng)心靈（一）探究與分享小明是一名初中生,他在學(xué)習(xí)上特別努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經(jīng)常擔(dān)心自己因成績(jī)不夠好而被父母和老師責(zé)備。這種學(xué)習(xí)焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導(dǎo)致他出現(xiàn)了失眠和食欲不振等問(wèn)題。思考：小明采取什么措施才能改善心理狀況，促進(jìn)心理健康？提示1.主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。2.掌握自我調(diào)節(jié)的方法。3.必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助。4.磨練意志，增強(qiáng)生命韌性。怎樣滋養(yǎng)心靈（一）知識(shí)拓展應(yīng)對(duì)抑郁癥的方法1.藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用藥物2.心理治療在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的心理疏導(dǎo)。同時(shí)也可以通過(guò)自我開(kāi)導(dǎo)的方法：多與朋友談心，多聽(tīng)柔和的音樂(lè)；還應(yīng)該參加一些大場(chǎng)合活動(dòng)。日常生活中也要注意保持好愉悅心情和狀態(tài)，多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳高等。消除緊張焦慮恐懼心理的方法：1.運(yùn)動(dòng)：消除緊張焦慮恐懼心理可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助釋放情緒，比如籃球、跑步、足球等。2.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：消除緊張焦慮恐懼心理可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的效果，比如做手工、聽(tīng)音樂(lè)等。3.心理治療：緊張焦慮恐懼心理如果長(zhǎng)時(shí)間存在容易影響到心理健康，所以可以通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)使用心理治療來(lái)幫助消除，比如精神分析療法、認(rèn)知行為療法等。4.藥物治療：消除緊張焦慮恐懼心理可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物治療。方法與技能增強(qiáng)生命韌性的方法①說(shuō)服自己接納挫折②培養(yǎng)幽默感③積極尋求幫助④培養(yǎng)興趣愛(ài)好⑤眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)⑥關(guān)心幫助他人他山之石人生不設(shè)限1.主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)2.掌握自我調(diào)節(jié)的方法3.必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助4.磨練意志，增強(qiáng)生命韌性。如何保持心理健康？（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。怎樣滋養(yǎng)心靈？怎樣滋養(yǎng)心靈？（二）。豐富自己的精神世界探究與分享思考：如何豐富自己的精神世界？提示1.學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力。2.在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。怎樣滋養(yǎng)心靈？（二）怎樣滋養(yǎng)心靈？（2）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。（1）滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。（2）滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。怎樣滋養(yǎng)心靈？滋養(yǎng)心靈保持心理健康不斷豐富自己的精神世界心理健康的含義保持心理健康的做法學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)掌握自我調(diào)節(jié)的方法積極尋求專業(yè)幫助磨練意志，增強(qiáng)生命韌性學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界1.保持身心健康，我們既要愛(ài)護(hù)身體，又要滋養(yǎng)心靈，豐富精神世界。下列能滋養(yǎng)心靈、豐富精神世界的是（）①養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，科學(xué)合理鍛煉②在學(xué)校的組織下一起收看“天宮課堂”③參加逃生演練，掌握自救技能④參加“書(shū)香校園”活動(dòng)A.①②

B.①③

C.

③④

D.

②④D謝謝聆聽(tīng)！最后送給我們自己1、教學(xué)的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于善于激勵(lì)喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財(cái)富，只有這樣才能給他們帶來(lái)幸福。

3、每個(gè)人在受教育的過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)有段時(shí)間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會(huì)毀了自己；每個(gè)人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內(nèi)在的力量是獨(dú)一無(wú)二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否則連你也不知道自己真的能做。

4、既然習(xí)慣是人生的主宰，人們就應(yīng)當(dāng)努力求得好的習(xí)慣。習(xí)慣如果是在幼年就起始的，那就是最完美的習(xí)慣，這是一定的，這個(gè)我們叫做教育。教育其實(shí)是一種從早年就起始的習(xí)慣。

2.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。下列表現(xiàn)屬于保持心理健康的是（）①