大學(xué)體育1學(xué)習(xí)通超星期末考試答案章節(jié)答案2024年

大學(xué)體育1學(xué)習(xí)通超星期末考試章節(jié)答案2024年學(xué)校每學(xué)年對(duì)全校學(xué)生開(kāi)展一次《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試。

答案:對(duì)測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年成績(jī)?cè)u(píng)定為不及格。

答案:對(duì)普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí)，《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的成績(jī)達(dá)不到50分者按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

答案:對(duì)學(xué)生畢業(yè)時(shí)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)?yōu)?/p>

的50%

與

的50%之和。

答案:畢業(yè)當(dāng)學(xué)年總分;其他學(xué)年總分平均得分《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從

、

和

等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

答案:身體形態(tài);身體機(jī)能;身體素質(zhì)女生的測(cè)試項(xiàng)目有：

答案:身高體重;肺活量;立定跳遠(yuǎn);坐位體前屈;一分鐘仰臥起坐;800米男生的測(cè)試項(xiàng)目有：

答案:身高體重;肺活量;立定跳遠(yuǎn);坐位體前屈;引體向上;1000米運(yùn)動(dòng)損傷早期的處理辦法：

答案:冷敷;加壓包扎;抬高傷肢閉合性軟組織損傷包括：

答案:肌肉拉傷;挫傷;肌腱;韌帶踝關(guān)節(jié)損傷正確的處理方法是：

答案:早期是指?jìng)?4或48小時(shí)以內(nèi)，組織出血和局部出現(xiàn)紅腫痛熱、功能障礙等征象的急性炎癥期。治療方法一般是先冷敷，后加壓包扎，但也可二者同時(shí)或抬高傷肢中的一種或數(shù)種。這套方法使用越早越好，有止血、鎮(zhèn)痛、防腫、制動(dòng)的作用。這一時(shí)期，傷部不宜作按摩，否則會(huì)加重出血和組織液滲出，使腫脹加重。使用外敷新傷藥也可收到迅速消腫止痛、減輕急性炎癥的效果。中期指受傷24或48小時(shí)以后，出血已經(jīng)停止，急性炎癥逐漸消退，但局部仍有淤血和腫脹，肉芽組織形成，并開(kāi)始吸收，組織正在修復(fù)。處理原則主要是改善傷部的血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。治療方面可采用熱療、按摩、拔罐、藥物等療法。按摩和熱療在這一時(shí)期很為重要，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)修復(fù)很有利。后期損傷基本修復(fù)，腫脹、壓痛等局部征象也已消除，但功能尚未完全恢復(fù)，鍛煉時(shí)仍感疼痛，酸軟無(wú)力。此時(shí)期的處理原則是增強(qiáng)和恢復(fù)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。治療方法以按摩、理療、功能鍛煉為主，適當(dāng)配以藥物治療。運(yùn)動(dòng)中小腿或腳趾抽筋以下正確的處理方法是？

答案:用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。一般運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腹痛時(shí)，可適當(dāng)減速，調(diào)整呼吸，并以手按壓腹痛部位。

答案:對(duì)前一次疲勞沒(méi)有消除而新的疲勞以緊接著產(chǎn)生，積累起來(lái)會(huì)造成過(guò)度疲勞，不利于身體健康，容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)性疾病和運(yùn)動(dòng)性損傷，因而及時(shí)有效地消除運(yùn)動(dòng)性疲勞顯得格外重要。

答案:對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞是指由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度而引發(fā)身體工作能力下降的現(xiàn)象。

答案:對(duì)運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的處理方法有：

答案:熱敷;靜力牽張練習(xí);按摩;口服維生素C消除運(yùn)動(dòng)性疲勞常用方法有：

答案:整理活動(dòng);休息;營(yíng)養(yǎng);物理治療;自我暗示和放松訓(xùn)練;音樂(lè)療法鍛煉模式包括（

）等方面。

答案:鍛煉方式;頻率;強(qiáng)度;持續(xù)時(shí)間鍛煉計(jì)劃一般應(yīng)包括（

）等四部分。

答案:健康與體能現(xiàn)狀;確定鍛煉目標(biāo);鍛煉模式;措施與要求體育鍛煉的基本原則是：

答案:自覺(jué)積極性原則;從實(shí)際出發(fā)的原則;持之以恒原則;循序漸進(jìn)原則;全面鍛煉原則體育鍛煉的方法有：

答案:重復(fù)鍛煉法;間歇鍛煉法;連續(xù)鍛煉法;循環(huán)鍛煉法;變換鍛煉法;負(fù)重鍛煉法運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)是否可以蹲坐休息？

答案:不可以運(yùn)動(dòng)結(jié)束是否可以馬上洗冷水澡驟降體溫？

答案:不可以劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后是否可以大量飲水？

答案:不可以體育鍛煉的作用：（１）促進(jìn)青少年的正常發(fā)育、健康成長(zhǎng)及全面發(fā)展，使體質(zhì)增強(qiáng)，精神飽滿，意志堅(jiān)強(qiáng)。（２）促進(jìn)人體各種技能的發(fā)展，提高走、跑、跳、投、攀、爬、負(fù)重等基本活動(dòng)能力，使身體保持良好的協(xié)調(diào)狀態(tài)。（３）延緩衰老，延年益壽，使中年人保持旺盛精力，使老年人精神換發(fā)。（４）調(diào)劑情緒，達(dá)到積極休息的目的。（５）形成和保持良好的體重和姿勢(shì)，以促進(jìn)人體美。（６）可獲得健康和衛(wèi)生保健常識(shí)，并能掌握許多鍛煉方式和技巧，豐富文體生活。（７）能增進(jìn)人體對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。（８）能增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)能，防治疾病，回憶康復(fù)，對(duì)消耗脂肪、控制體重有較好（９）好身體鍛煉要有堅(jiān)持性、自制性、果斷性，充沛精力和頑強(qiáng)毅力，從而鍛煉意志，培養(yǎng)情操。

答案:對(duì)體育鍛煉對(duì)人體有良好的________、________和________作用。

答案:健身;健心;健美廣義健康標(biāo)準(zhǔn)中“五塊三良好”是指（）。

答案:吃得快;睡得快;便得快;說(shuō)得快;走得快;良好的人際關(guān)系;良好的個(gè)性;良好的處事能力世界衛(wèi)生組織（WHO)認(rèn)為，健康包括（）。

答案:身體健康;心理健康;社會(huì)適應(yīng)良好;道德健康高校體育的任務(wù)是：

1、增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

2、使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣

3、提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育后備人才

4、對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神

答案:對(duì)高校體育的目的是：增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康，培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識(shí)、能力和習(xí)慣，以及良好的思想品質(zhì)，使其成為德、智、體全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

答案:對(duì)實(shí)現(xiàn)高校體育目的與任務(wù)的途徑（

）。

答案:體育課;課外體育活動(dòng);參加體育競(jìng)賽;體育節(jié)高校體育學(xué)習(xí)應(yīng)具備的理念（

）。

答案:樹(shù)立健康第一的思想;符合素質(zhì)教育的要求;奠定終身體育基礎(chǔ)我校大學(xué)體育課程總評(píng)成績(jī)由（

）部分構(gòu)成。

答案:課內(nèi)作業(yè);出勤;身體素質(zhì);技術(shù)考試;早鍛煉打卡;課外體育鍛煉小組;體質(zhì)健康測(cè)試大學(xué)體育課程目標(biāo)分為（

）目標(biāo)。

答案:運(yùn)動(dòng)參與;運(yùn)動(dòng)技能;身體健康;心理健康;社會(huì)適應(yīng)體育課程是寓（）于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程；是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)（）的重要途徑。

答案:促進(jìn)身心和諧發(fā)展;思想品德教育;文化科學(xué)教育;生活與體育技能教育;全面發(fā)展的人才大學(xué)體育是以（

）為主要手段，通過(guò)合理的（

）和科學(xué)的（

），達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課。

答案:身體練習(xí);體育教育;體育鍛煉過(guò)程體適能包括

體適能和

體適能。

答案:技能;健康技能體適能包括：

答案:速度;力量;靈敏;協(xié)調(diào);平衡;反應(yīng)健康體適能包括：

答案:心肺耐力;柔韌性;肌肉力量耐力;協(xié)調(diào)性進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，身體姿勢(shì)并不重要。

答案:錯(cuò)RM值越大，表明負(fù)荷越大。

答案:錯(cuò)一般力量與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)沒(méi)有任何關(guān)系，專項(xiàng)力量才與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)有關(guān)。

答案:錯(cuò)肌肉收縮時(shí)以產(chǎn)生的拉力克服阻力，阻力主要有外部阻力和內(nèi)部阻力。

答案:對(duì)力量的產(chǎn)生主要與哪些系統(tǒng)有關(guān)？

答案:神經(jīng)系統(tǒng);肌肉系統(tǒng)骨骼肌的收縮形式有哪些？

答案:向心收縮;離心收縮;等長(zhǎng)收縮人體運(yùn)動(dòng)軸有哪些？

答案:冠狀軸;矢狀軸;垂直軸請(qǐng)計(jì)算出你的BMI值，并根據(jù)評(píng)分表分析自己的身體狀況。

答案:你的BMI數(shù)值（

）根據(jù)評(píng)分表分析自己的身體狀況：正常、低重、超重、肥胖，如實(shí)回答。腰椎間盤(pán)突出的患者也可以做坐位體前屈的測(cè)試。

答案:錯(cuò)立定跳遠(yuǎn)只要下肢肌力發(fā)達(dá)，不需要技巧就可以進(jìn)行測(cè)試。

答案:錯(cuò)?一般情況下，如果BMI≥24，就認(rèn)為是超重；如果BMI≥28，就認(rèn)為是肥胖。

答案:對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試的目的是為了強(qiáng)迫大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

答案:錯(cuò)“運(yùn)動(dòng)處方”的提出是基于“藥物處方”，在這里將“運(yùn)動(dòng)”比作一劑藥并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

答案:錯(cuò)高校體育的目的在于促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

答案:對(duì)高校體育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，但不