健康生活方式指導(dǎo)員培訓(xùn)試題

2015年蕪湖市全民健康生活方式指導(dǎo)員培訓(xùn)試卷請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)內(nèi)（分單項(xiàng)選擇題與多項(xiàng)選擇題，共25題，每題4分,滿分100分）一、單項(xiàng)選擇題：1、全國全民健康生活方式日為哪一天?（）A.10月29日B.9月1日C.3月15日月20日2、健康一二一指的是（）。A.一起運(yùn)動(dòng)、甩開兩腿、健康一生B.每日一萬步、吃動(dòng)兩平衡、健康一輩子C.就是健康行走的意思3、健康的定義為（）。%生活方式+60%遺傳因素+10%社會(huì)因素+10%醫(yī)療因素+10%氣候因素B.沒有病C.一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)4、堅(jiān)持以什么食物為主的膳食模式有利于預(yù)防多種慢性?。ǎ.谷類B.動(dòng)物性C.植物性5、全民健康生活方式行動(dòng)的主題是（）。A.我行動(dòng)，我健康，我快樂B.和諧我生活，健康中國人C.健康一二一6、人體需要的營養(yǎng)素及主要膳食成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、（）和水等七類。A.微量元素B.膳食纖維C.有機(jī)酸7、按照《中國居民平衡膳食寶塔》，一般成年人每天攝入（）克的谷類食物為宜。8、為防止脂肪攝入過多，每人每天烹調(diào)用油攝入量應(yīng)當(dāng)不宜超過（）?？丝薈.無所謂9、為了預(yù)防和控制高血壓，建議每人每天食鹽攝入量應(yīng)當(dāng)控制在（）?？艘韵驴艘韵驴艘韵?0、生命不能離開水，人體缺水時(shí)，將直接影響體內(nèi)新陳代謝。在溫和的氣候條件下，建議從事輕體力活動(dòng)的成年人每天至少飲水（）。毫升毫升毫升11、經(jīng)常監(jiān)測(cè)體重有助于控制體重。我國成年人適宜體質(zhì)指數(shù)（BMI）為（）。A.低于D.大于等于2812、體質(zhì)指數(shù)（BMI）正確計(jì)算方法為（）。A.體重(kg)/身高(m2)B.體重(kg)/身高(m)C.身高(m)/體重(kg)13、什么是平衡膳食（）。A.平衡膳食就是要求膳食中的食物營養(yǎng)成分齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，能滿足機(jī)體的需要，達(dá)到供給和消耗的平衡。B.多吃蛋白質(zhì)C.食物要精細(xì)D.按嗜好飲食14、男、女性腰圍正常值是多少（）。A.男性腰圍＜90cm女性腰圍＜85cmB.男性腰圍＜85cm女性腰圍＜80cmC.男性腰圍＜80cm女性腰圍＜75cm15、在未用抗高血壓藥物的情況下，非同日次測(cè)量，收縮壓均≥mmHg和/或舒張壓≥mmHg者，可確診為高血壓。（），120/80，130/90，140/90，140/8016、正常成年人至少每（）年測(cè)量一次血壓。17、18歲以上成年人每周進(jìn)行至少分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少應(yīng)有天進(jìn)行大肌群抗阻運(yùn)動(dòng)。（），3，2，2，318、當(dāng)空腹血糖超過（）mmol/L時(shí)，可以診斷為糖尿病。19、使用含()牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合于有患齲傾向的兒童和老年人使用。A.焦磷B.氫氧化鋁C.氟D.山梨醇20、孕婦應(yīng)當(dāng)每隔做一次口腔健康檢查，老年人，2-12歲兒童，口腔疾病易感人群每檢查一次口腔健康。()個(gè)月，半年個(gè)月，半年個(gè)月，1年D.半年，1年二、多項(xiàng)選擇題1、全民健康生活方式行動(dòng)的口號(hào)是()。A.我行動(dòng)B.我健康C.我快樂D.和諧我生活，健康中國人2、怎樣預(yù)防肥胖癥（）。A要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量；B.加強(qiáng)體育鍛煉；C.熬夜；D.提倡吃植物油，少吃動(dòng)物油。3、健康生活方式指導(dǎo)員的工作目標(biāo)是（）。A.積極倡導(dǎo)和促進(jìn)社區(qū)居民掌握科學(xué)的健康知識(shí)和健康生活方式；B.不斷提高社區(qū)居民的健康素質(zhì)；C.改善健康狀況；D.只管理自己的健康生活方式。4、健康生活方式指導(dǎo)員工作職責(zé)是（）。A.對(duì)家庭成員、朋友、另據(jù)、社區(qū)居民開展通俗易懂的健康教育，宣傳健康生活方式知識(shí)；B.身體力行，帶動(dòng)社區(qū)居民改變不健康的生活方式，采取健康的生活方式行為；C.提供社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)資源信息，增進(jìn)居民對(duì)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的了解和信任，指導(dǎo)居民得到需要的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，提高社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的利用程度；D.接受基層社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)全科醫(yī)生（健康生活方式指導(dǎo)員協(xié)調(diào)員）的定期培訓(xùn)和指導(dǎo)。5、怎樣預(yù)防道路交通傷害（）。A.乘車或駕車時(shí)要系安全帶；兒童應(yīng)使用安全座椅，安全座椅應(yīng)安裝在后排左側(cè)（在司機(jī)后方），嚴(yán)禁兒童單獨(dú)或由家長抱著坐在副駕駛位置；B.駕駛摩托車時(shí)要佩戴頭盔，要系好帶子，而不是簡單地把頭盔扣在頭上。購買頭盔時(shí)，