學會溝通讓心更相近與父母溝通

學會相處

讓心更近學會與父母有效溝通時間：202x年8月演講人：XXXLOGOLEARNINGTOGETALONGBRINGSTHEHEARTCLOSER適用于課件/學生心理輔導/青少年課外xxx課外學堂學會相處

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錄什么使我們與父母疏遠了Whatalienatesusfromourparents02我們與父母關系的變化Changesinourrelationshipwithourparents01溝通是跨越代溝的最好方式Communicationisthebestwaytobridgethegenerationgap03如何與父母有效溝通Howtocommunicateeffectivelywithparents04目錄LOGO我們與父母關系的變化Changesinourrelationshipwithourparents01我們與父母關系的變化我們與父母關系的變化

當我七歲的時候，我覺得父親是天底下最聰明的人；當我十四的時候，我覺得父親是最不講理的人；當我二十一歲的時候，我忽然發(fā)現父親還是比我聰明?！R克吐溫我們與父母關系的變化你們和父母之間是那么的相愛，父母是你們的偶像，小時候的你們與父母幾乎是無話不談。

但是隨著年齡的增長，現在的你們和父母之間好像沒有往日親密了，與父母之間的距離無形中在拉大，和爸爸媽媽之間可能再也不是無話不談了。曾經現在我們與父母關系的變化一只公雞發(fā)現土里埋著一顆閃閃發(fā)光的珍珠，它以為是什么好吃的東西，就把珍珠刨了出來，費力地想把它咽下去。但當它發(fā)現這顆閃閃發(fā)光的珍珠并不是什么好吃的東西時，馬上就把珍珠吐了出來。這時珍珠對公雞說：“我是一顆珍貴的珍珠，人們想要找到一顆珍珠就像大海撈針一樣難啊!而你怎么這么輕易地就把我丟棄了呢?”公雞說：“有什么了不起啊，如果誰給我一顆谷物，我馬上就拿你去交換?！惫适滦蕾p我們與父母關系的變化想一想公雞發(fā)現了一顆珍貴的珍珠，為什么卻把它輕易地丟棄了呢?在公雞眼中，為什么一顆珍珠和一顆谷物的價值是一樣的呢?我們與父母關系的變化不同年代的人在同一問題上觀點相左，差異較大，形成隔閡、矛盾。我們現在怎么了？我們還能親密如初嗎？

“不知從什么時候開始，我突然覺得自己家的空間變小了，難道是我的個子長高了，才感到家里的天花板給了我一種壓抑感？我說不清為什么，反正覺得自己越來越像一只關在籠子里的小鳥，毫無自由。父母與我朝夕相處，卻根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。他們對我總是斥責多于鼓勵，要求多于傾聽，我已經明顯感覺到我和他們之間的隔閡?，F在我和父母要么互不搭理，要么就是激烈的爭吵，我該怎么辦呢？

——苦惱的女兒信件一我們現在怎么了？信件二女兒是我們無微不至的呵護中長大的，可她上了初中以后，與我們的交談逐漸減少了，問她學校了的事，總是一句‘不知道’就打發(fā)了我。平日里，我們叫她往東，她偏要往西；我們認為是美的，她都嗤之以鼻；我們認為丑的她都津津樂道。原來那個依偎在我們身邊的女兒到哪里去了？難道這就是我們付出無數心血換來的結果嗎？

我們還能親密如初嗎？——傷心的父母

說一說：談一談：

我們現在怎么了？是什么使我們與父母關系疏遠？你與父母的溝通有沒有出現類似的問題？LOGO什么使我們與父母疏遠了02Whatalienatesusfromourparents什么使我們與父母疏遠了什么使我們與父母疏遠了年齡的增長和自我意識的增強青少年與父母在生活經歷、角色身份、興趣愛好、思維方式和認知水平等方面的差異。什么使我們與父母疏遠了你想喝...爸爸、媽媽會選擇喝...炎熱夏季，酷熱難耐……什么使我們與父母疏遠了你想看...爸爸、媽媽希望你看...休閑閱讀時間到了……什么使我們與父母疏遠了你想...爸爸、媽媽希望你...周末放假了…..LOGO溝通是跨越代溝的最好方式03Communicationisthebestwaytobridgethegenerationgap溝通是跨越代溝的最好方式代溝的表現生活方面你的觀點父母的觀點父母觀點的合理性穿著休閑、新穎、時尚,名牌……樸素、大方、得體，校服……學生不應該在穿著打扮上追求時髦……花錢大方，不懂得節(jié)省……節(jié)省，限制子女的零花錢……學生應該養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習慣……看電視不管什么節(jié)目都愿意看……看新聞、有知識性的……了解國內外大事，增長知識面…………………………代溝原來代溝的出現是正?，F象啊。那么面對代溝，我們應該怎么做呢？跨越代溝態(tài)度三逃避從不和父母說心里話，父母問什么，敷衍了事。態(tài)度四溝通反抗與逆反父母說什么，我就反對什么，不顧父母反對，我行我素。態(tài)度一態(tài)度二順從懾于父母威嚴，不敢反抗，可心里卻很不舒服。

當我們的觀點與父母不一致時，哪種態(tài)度有助于解決矛盾、沖突？跨越代溝最好方式是：學會與父母溝通心靈導航學會多觀察——了解父母學會不提過分要求——體諒父母學會贊賞父母、幫助父母；學會多談心交流，求同存異——釋放自我學會多一分付出——感恩父母學會換位思考——理解、寬容父母學會虛心接納父母正確的意見——認真聆聽父母化解愛的沖突01030204050607想一想：你是否了解你父母？你父母的身高是________。你父母喜歡顏色是________你父母喜歡的花是________。你父母喜歡水果是________。自我測評：答對6題以下的請你以后多與父母溝通。你父母喜歡的日常消遣活動是_____________。你父母穿_______碼鞋。你父母的體重是_________。你父母的生日是_________LOGO如何與父母有效溝通04Howtocommunicateeffectivelywithparents如何與父母有效溝通一、尊重是基礎無論對他們說話的方式與內容是否能接受或認可，但至少大多數情況下他們的出發(fā)點都是好的，如果在與他們溝通的過程中，我們能夠再耐心一點，態(tài)度能再端正一點，甚至能夠站在父母的立場上看待問題，讓他們有被需要和尊重感，那么與父母的溝通就會更為愉悅，更有溫情，他們也更能夠聽進我們的話，更能理解我們的需求，因為愛是相互的。心理學家說：“出生于快樂家庭的孩子，長大后他會比一般人快樂?！钡牵瑺I造快樂家庭不應該僅僅是父母的事情，也是你應該承擔起的責任。小時候，父母是我們成長中主要的依賴，可隨著年齡的增長，我們接觸了更廣闊的世界，有了自己的想法，開始不認同父母，與他們時有爭執(zhí)。我們希望獲得父母尊重，但尊重是雙向的，我們也要先尊重父母。家庭的快樂來自于父母，也來自于孩子尊重是雙向溝通的態(tài)度二、傾聽是前提我們和家長談論事情時，要保持專注，認真傾聽對方，不僅僅體現在語言行為上，也體現在非語言行為中，例如談話時盡量在較為安靜的環(huán)境中，要放下手機或手里其他物品，不要一邊玩著手機看著電視，一邊敷衍地聽；要和說話者有眼神接觸，甚至面對長輩的時候要身體坐端正、前傾，能夠在聽的過程中適當點頭示意，表示你正在專注聽他講，并對他人的信息感興趣；不要急于打斷他人說的話，對他人的話輕易做出評價，要讓對方把話說完，避免錯誤理解對方的意思，或是擾亂他人思路，這也是我們尊重他人的表現。真正的聽明白聽清楚，準確把握他人的意思，才會使后續(xù)的溝通更為順暢。01專注地傾聽02準確地把握三、反饋是要素我們非常清楚地表達了自己的想法和需求，家長也得了相應的反饋，矛盾減弱了，溝通才是有效的。例如家長對我們有誤解，說的話我們不認同，例如學習很長時間，剛想拿手機放松一下，就被看到，被家長數落“你怎么又玩手機啊不學習”，我們不要用“煩不煩啊，我才剛玩，不用你管我”之類的話來引發(fā)矛盾。可以嘗試這么說：“媽媽，當我聽到你這么說我的時候，我其實挺委屈的，因為我才剛剛拿起手機想放松一下，我知道你是為了我好，能夠多學習，但我也需要休息，你看我能再玩十分鐘嗎？”舉例說明給予反饋也是有技巧的，馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》中指出，我們應該明確自己的觀察、感受和愿望，有意識地使用語言理性且溫暖地表達自己的需求，而不是簡單地對抗、指責，我們可以多利用“我……”字句代替“你……”字句，試著使用這樣的句子“當我（看、聽、想）到的……我感到……因為我需要/看重……你是否愿意……？”讓家長能夠明確我們的想法，理解我們的感受。反饋的技巧四、情緒是提示在和家長溝通時，有時會伴隨著情緒的波動，這是十分正常的。但我們要注意的是，不要讓情緒左右了我們的理智，也不要在極端情緒下和家長“硬碰硬”，或是放狠話、草率做決定，因為這時候說出的話都是不經大腦思考且極度傷人的，傷家人也傷自己。當發(fā)現自己或家人的情緒不能很好控制時，一定要馬上按下“暫停”鍵，停止談話，可以明確地指出“我現在的情緒非常不好，我們大家都先冷靜一下”，