穴位按摩降血壓

穴位按摩降血壓一、目錄1.穴位按摩的定義2.穴位按摩的作用3.穴位按摩的手法4.按摩穴位降血壓的原理5.降血壓的常用穴位11/6/2024二、穴位按摩的定義穴位按摩是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。11/6/2024二、穴位按摩的作用穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩；以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，其手法滲透力強(qiáng)，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。11/6/2024三、穴位按摩的手法常用手法可選如下幾種：1.揉法：用指腹或小魚際掌根部，固定于某一部位，做順時(shí)針揉動(dòng)，宜緩慢進(jìn)行，門分鐘約50次，手部離開皮膚，帶動(dòng)皮下組織活動(dòng)。2.點(diǎn)按：用指、掌根、肘尖點(diǎn)按于穴位上或木一部位，以感到酸、麻、脹，不感到疼痛為宜。11/6/20243.摩法：以手掌面或指腹附著一定部位上，以腕關(guān)節(jié)為中心，連同前臂做節(jié)率性的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，在皮膚上磨動(dòng)，力量可及皮下。4.推法：用指腹或掌根緊貼皮膚向一方向推動(dòng)。5.捏法：用三指或五指拿捏皮膚肌肉或穴位，力量均勻而有節(jié)律，緩和而有連貫性。11/6/20246.擦法：用掌根或大小魚際附著于一定部位上做來回往返動(dòng)作，掌向下的動(dòng)作不宜過大，動(dòng)作要柔和，防止皮膚破損，可涂適量潤(rùn)滑油。11/6/2024四、按摩穴位降血壓的原理(1)提高人體抗病能力(2)改善血液循環(huán)(3)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)11/6/2024五、降血壓常用的穴位1.百匯穴定位：它位于頭部，在兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點(diǎn)。主治：頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、高血壓等。11/6/20242.合谷穴定位：手背第一、二掌骨之間。主治：頭痛、齒痛、口眼歪斜、上肢癱瘓、目赤腫痛、便秘。11/6/20243.曲池穴定位：屈肘成直角，肘彎?rùn)M紋盡頭處。主治：活血化瘀，降血壓。11/6/20244.內(nèi)關(guān)定位：腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈腱之間。主治：心痛、心悸、嘔吐、胃痛，降血壓。11/6/20245.太陽定位：眉梢和目外之間向后約1寸凹陷處。主治：頭痛、目疾、口眼歪斜，降壓。11/6/20246.陽陵泉定位：腓骨小頭前下方凹陷中功能：下肢痿蔽、半身不遂等11/6/20247.三陰交定位：內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨外緣。主治:脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào),活血化瘀11/6/20248.委中定位：腘窩橫紋中央。主治：腰痛、下肢痿痹、吐瀉11/6/20249.涌泉穴定位：足趾趾屈時(shí)，足心向前三分之一凹陷中主治：頭痛、暈厥、目眩、失眠、咽痛