暴雨洪水自救知識手冊

暴雨洪水自救知識手冊

目錄

，洪澇到來前：做好準(zhǔn)備...........................2

基本原則.......................................2

準(zhǔn)備應(yīng)急避難包..................................2

2、洪澇來臨時：學(xué)會自救...........................3

基本原則.......................................3

在室內(nèi)..........................................3

在交通工具上...................................4

在室外..........................................4

3、洪澇發(fā)生后：避免危害...........................5

基本原則.......................................5

個人衛(wèi)生.......................................5

飲食衛(wèi)生.......................................6

避免叮咬.......................................6

避免劃傷及傷口感染.............................6

避免觸電.......................................7

4、特殊人群.......................................7

孕婦...........................................7

經(jīng)期女性.......................................8

其他群體.......................................8

5、心理健康.......................................8

九洪澇到來前：做好準(zhǔn)備

基本原則

在看這篇文章之前，請先打開天氣預(yù)報，了解你所在地

區(qū)的氣象信息。

如果你的地區(qū)有洪澇、臺風(fēng)、地震等自然災(zāi)害風(fēng)險，

家中建議配備應(yīng)急避難包。

準(zhǔn)備應(yīng)急避難包

1.最重要的，要有可供所有家庭成員3天的食物和

水。食物要以壓縮餅干、方便面等不易腐敗的為主。

2.應(yīng)急包還應(yīng)該要有身份證、醫(yī)保卡、戶口本、保險等

重要文件復(fù)印件，儲存在防水袋中。關(guān)鍵時刻，能快速確認(rèn)

身份。

3.洪澇幾乎一定會給某些人帶來腹瀉癥狀，記得準(zhǔn)備

口服補(bǔ)液鹽。

4.準(zhǔn)備一雙安全靴。洪水中存在很多玻璃和碎渣，穿著

長靴可以盡量避免在洪澇中被劃傷。

5.能處理傷口的急救包，別忘記。包括醫(yī)用繃帶、創(chuàng)可

貼、醫(yī)用消毒劑（碘伏或苯扎氯核）、生理鹽水。

6.雖然很多人覺得沒必要，有洪澇風(fēng)險地區(qū)的務(wù)必給

每位家庭成員準(zhǔn)備一件救生衣。

7.準(zhǔn)備能夠保溫的急救毯或者毛毯，避免身體因浸濕

出現(xiàn)失溫。

8.有條件的話可以準(zhǔn)備一些泡騰消毒片（含氯消毒劑）,

沒有干凈水源的情況下，它可以幫上大忙。

9.用含氯消毒劑時，濃度恰當(dāng)才安全有效，記得按照說

明書上的建議來。

2洪澇來臨時：學(xué)會自救

基本原則

盡量遠(yuǎn)離洪水。洪水當(dāng)中可能有排泄物、工業(yè)廢物、玻

璃殘渣等，充滿細(xì)菌、真菌等致病微生物。

不要去洪水中游泳。不論是否會游泳，洪水的水流和漂

浮物都可能是致命的。

洪澇來臨時，如果處于室內(nèi)，應(yīng)向高樓轉(zhuǎn)移（除非需要

緊急撤離）；如果處于室外，應(yīng)向地勢高處轉(zhuǎn)移。

出門在外盡快就近找地方避險，不要執(zhí)著回家。

在室內(nèi)

10.保持信息更新很重要。及時查看政務(wù)短信、收聽

來自當(dāng)?shù)貧庀缶趾褪找魴C(jī)的消息，隨時等待逃生撤離指令。

11.關(guān)閉門窗，用膠帶紙封住門窗，盡量減少進(jìn)水。

12.如果房間進(jìn)水，立即關(guān)閉總電源，并遠(yuǎn)離進(jìn)水的電

器。

13.一旦發(fā)現(xiàn)有人觸電倒地，不要冒然上前施救。能關(guān)

閉電源就關(guān)閉電源，或者用絕緣物體斷絕接觸再進(jìn)行施救。

14.如果水位漫過腰部，可以站在沙發(fā)、桌子等高處，

同時抓住臉盆、木板等一切能漂浮起來的物品。

15.不要在封閉的閣樓內(nèi)躲避，水漫進(jìn)后可能難以逃出。

16.如果穿著了救生衣，可以雙手抱腿漂浮在水中，以

盡量減少體溫散失。

17.如果有多個人，可以手牽手、雙腿朝內(nèi)圍成圈，

同樣可以減少體溫散失。

18.在撤離時，記得帶上應(yīng)急避難包。

在交通工具上

19.洪水來襲時如果在開車，應(yīng)盡可能向高處駕駛，不

要盲目駛?cè)霕蛳?、隧道等容易積水的地方。

20.隧道、橋洞有積水線，在駛?cè)肭皯?yīng)觀察積水線。

21.如果車輛拋錨，在周圍沒有湍急的水流情況下，應(yīng)

盡早棄車逃跑。

22.如果周圍已經(jīng)有湍急的水流，建議留在車內(nèi)。

在室外

23.如果洪水上淺過快，你正在步行路上，盡快向上坡、

高地等地勢高的地方轉(zhuǎn)移。

24.但山地是個例外，暴雨沖刷可能導(dǎo)致山洪。如果感

覺土地變得松軟，要盡快逃離。

25.如果找不到地勢高的地方，可以爬上屋頂、大樹暫

避風(fēng)險。

26.無法轉(zhuǎn)移至高處時，盡可能利用手邊的門板、木床

等漂浮物。

27.不要靠近橋梁，可能被水流毫無預(yù)兆地沖毀。還要

遠(yuǎn)離河邊或海岸邊。

28.盡量避開積水路面。如不得不涉水行走，應(yīng)盡可能

穿著長靴，可以使用拐杖、木棍等工具探測前方的道路。

30.遠(yuǎn)離高壓線塔、變壓器、配電設(shè)施、各種疑似有電

的裝置。

31.萬一行進(jìn)過程有腳麻的感覺，不要走回而應(yīng)原路跳

回。

3,洪澇發(fā)生后：避免危害

基本原則

遠(yuǎn)離洪水，做好人、物的清潔和消毒；

注意飲食安全，確保食物烹熟；

注意蚊蟲、動物的叮咬，及時、正確處理傷口；

小心觸電。

個人衛(wèi)生

32.在暴露于洪水后，應(yīng)盡早徹底洗澡。使用沐浴露和

大量潔凈水沖洗全身，并更換干凈的衣物。

33.即使只是接觸到了洪水，也需要盡快用肥皂和干凈

的水清洗干凈。不便的情況下，可以使用含酒精濕巾或免洗

洗手液。

飲食衛(wèi)生

34.洪水?dāng)y帶大量細(xì)菌和微生物，不要用來洗菜、洗碗、

洗手、洗漱、洗澡。

35.洪澇情況下，自來水的衛(wèi)生條件可能不過關(guān)，有條

件就盡量喝瓶裝飲用水?？蓞⒖籍?dāng)?shù)刈詠硭竟妗?/p>

36.沒有瓶裝水時，盡量把水煮沸后放涼飲用，不要

喝生水。

37.不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜，切忌撿食

死掉的魚蝦貝類。

38.因腹瀉或嘔吐脫水，記得及時補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。

避免叮咬

39.許多昆蟲可傳播疾病，而洪災(zāi)可能會促進(jìn)昆蟲的過

度繁殖和異常活動。使用含避蚊胺(DEET)或派卡瑞丁的驅(qū)

蚊劑以減少蚊蟲叮咬。

40.洪災(zāi)可能破壞動物住所，導(dǎo)致動物出現(xiàn)在人類活動

區(qū)域。在返回建筑物時，請小心蛇等動物。

41.穿淺色、長袖衣服和長靴子、加厚手套以減少被蛇

咬傷風(fēng)險。

42.如被野生動物或流浪動物咬傷，應(yīng)立即用洗滌劑和

大量水沖洗傷口、保持鎮(zhèn)定并前往鄰近的急診室。如不確定

動物是否有毒，應(yīng)當(dāng)作它們有毒。

避免劃傷及傷口感染

43.穿著長靴，可以盡量避免在洪澇中被劃傷。

44.如在洪澇中被劃傷，可以用大量溫?zé)岬臒o菌生理鹽

水沖洗傷口。

45.如果既往有舊傷口，可以使用防水繃帶覆蓋，避免

傷口直接接觸污水從而導(dǎo)致感染。

46.如果傷口嚴(yán)重污染，可以用碘伏、聚維酮碘、苯扎

氯鐵等醫(yī)用消毒劑沖洗傷口。

避免觸電

47.遠(yuǎn)離高壓線塔、變壓器、配電設(shè)施、各種疑似有電

的裝置。

48.如果附近可能有漏電現(xiàn)象，要雙腿并排著跳走一一

切忌大跨步地行走。

49.不要著急挪動電瓶車，可能導(dǎo)致觸電。等到積水

褪去，確保電瓶車晾干以后再挪動。

4、特殊人群

孕婦

50.孕婦需要呆在相對安全和干燥的地方，如果水位

很高，找東西墊在腳下，盡量不要讓水位超過屁股。

51.如果下半身曾泡在過洪水中，從危險環(huán)境脫離后,

及時用干凈的水清洗外陰并及時擦干。

52.如果孕婦肚子疼或「見紅」不要慌張，這到正式的

「生出孩子」還需要一段時間。首先穩(wěn)定情緒，找到安全的

地方，呼叫并等待急救人員到達(dá)，千萬不要出門涉險。

經(jīng)期女性

53.如果下半身曾泡在過洪水中，從危險環(huán)境脫離后，

及時更換衛(wèi)生巾或棉條。

54.如果因為泡水而出現(xiàn)了外陰紅腫、瘙癢、刺痛，不

能到醫(yī)院檢查時，可以先用清水清洗外陰；待交通恢復(fù)正

常后，再進(jìn)行婦科檢查。

其他群體

55.老人和殘疾人如果行動不便，需要家人先抬至高處,

然后撥打求救電話等待救援。

56.聾啞人士不要著急出門求救?？梢試L試通過「手之

聲」「音書」等軟件通話求助。

仇心理健康

57.允許自己有一些負(fù)面情緒。