2024初中體育教案模板

2024初中體育教案模板

2024初中體育教案模板篇1

目的：

提高反應(yīng)速度、動作速度，特殊是削減支撐腳的中蹬地時間，提

局跑速。

打算：

在沙沆前30畫一終點線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將嬉戲者2

人一小組，分組競賽。第一組的2名嬉戲者先到沙坑旁打算。本嬉戲

需發(fā)令員1名、計時員2名（學(xué)生幫助計時）。

嬉戲方法：

當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備〃口令后，兩嬉戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲,

兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出〃跑〃的口令后起先計時，嬉戲者兩腿蹬伸,

同時兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi)，然后快速向前跑出沙坑,

直至沖過30米終點線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計成果

排列名次。

規(guī)則：

1.成果計取1/10秒。

2.隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。

3.立定跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度要求在1米以上。

留意事項：

1.聽口令時，留意力要集中。

2.兩腳著地后快速從沙坑中跑出，削減支撐時間。

3.上肢要協(xié)作下肢動作。

嬉戲目的：

進(jìn)展兒童敏捷性。

打算工作：

在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。

嬉戲的進(jìn)行：

老師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組，分別站在兩上圓圈內(nèi)，每組

選出兩名抓人者。嬉戲起先，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一

只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人（圖1）,其他兒童

在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃，假如被抓住則與抓人者交換角色，接著進(jìn)行嬉

戲。

嬉戲規(guī)則：

1.抓人者在拍別人時，應(yīng)保持手捏住鼻子（不要捏得太緊），否則

無效。

2.被抓者不得跑出圓圈，否則算被抓到。

教法建議：

1.此嬉戲可改為跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。

2.可依據(jù)參與嬉戲人數(shù)的多少和兒童的實力，適當(dāng)增、減抓人者。

2024初中體育教案模板篇2

一、教學(xué)目標(biāo)：

L使學(xué)生在項目體驗中打破彼此的隔閡

2?在體驗中獲得真知，提高自信念

3.熔煉團(tuán)隊、挑戰(zhàn)自我、考驗集體

二、教學(xué)重點：

如何在做項目的同時熔煉團(tuán)隊精神，加強集體建設(shè)

三、教學(xué)難點：

學(xué)生對項R愛好的激發(fā),使學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所得,得有所悟。

四、教學(xué)方法：

講授法、示范法、練習(xí)的方法、視察法、模擬法等教學(xué)方法

五、教學(xué)對象：

初中學(xué)生

六、教學(xué)內(nèi)容：

一、破冰項目：反口令，鼻子耳朵，提肩，水果蹲，理財高手

二、組建團(tuán)隊：隊名，口號，隊歌，隊形

三、團(tuán)隊協(xié)作項目：同心圓、同起同坐、跨越雷區(qū)

七、教學(xué)步驟：

（一）L整隊、清點人數(shù)，學(xué)生隊伍整齊，口號洪亮，精神飽滿

2.自我介紹

3.師生問好：〃好-很好■特別好〃

4.言簡意賅的宣布課堂紀(jì)律：一相互敬重，二張弛有度

5,了解班級狀況：班干部及其他同學(xué)姓名（隨機）

（二）1.反口令:

項目要求：教官下口令，學(xué)生做出相反的動作，如有失誤，均被

淘汰。懲處措施：個人才藝展示

共享點：生活中的任何事情都要細(xì)致;學(xué)會換位思索

2.鼻子耳朵：

項目要求：右手輕捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每聽到教官的

一次哨音時雙手就快速交叉互換。如有反應(yīng)特殊遲鈍者、出錯著將步

入星光大道才藝展示。

共享點：萬事均有規(guī)律，協(xié)調(diào)實力的熬煉。

3,捏肩：

項目要求：把學(xué)生建成兒個團(tuán)隊后，學(xué)生按團(tuán)隊排成幾路縱隊后,

全體學(xué)生平舉雙臂，放到前一名同學(xué)的肩膀上

口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：

調(diào)整課堂氣氛;通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔閡。

4.水果蹲：

項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例

如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人起先說，例如〃蘋果蹲

蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲〃，此時代表橘子的隊伍就要依據(jù)節(jié)奏蹲下起

立蹲下起立，同時嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點名

的水果所代表的隊伍就要接著蹲下起立，以此類推。在喊出下一個水

果名字的時候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的狀況下，這組水

果要接著蹲。（他們可以選一個組長，組織大家口令全都）

目的：一項體能和心理素養(yǎng)拓展的活動，目的是通過這個活動建

立起彼此間的友情與信任，熬煉留意力和反應(yīng)實力

5.理財高手：

項目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當(dāng)圍成一圓圈跑動

時，教官會問〃我到銀行取存錢''的問題，學(xué)生則一起大聲回答“存多

少〃。教官可依據(jù)班級狀況給出一個錢數(shù)，這時，全部的同學(xué)要組建

這個數(shù)目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手

圍成一個圓圈用歡呼聲告知大家。

2.共享點：優(yōu)化結(jié)構(gòu)，考驗團(tuán)隊的才智

（三卜組建團(tuán)隊：

1.報數(shù)分組（如：分為4個隊就1-4循環(huán)報數(shù)。）

2.各隊推選一名隊長（自薦或推選10秒完成）

3.隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）

4.整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領(lǐng)下起定隊名、隊呼、對唱、

隊塑，限時20分鐘5.團(tuán)隊展示

目的：通過共同探討，集思廣益,將參差不齊的思想整合到一起，

最終大家達(dá)成全都的思想和行動，喚醒團(tuán)隊意識。

（四）團(tuán)隊協(xié)作項目：同心圓：

1.項目規(guī)則：全部隊員站成一個圓，要求后一位隊員的腳尖頂住

前一位隊友的腳跟，全部隊員的腳都并到一起;站好后統(tǒng)一口令坐下,

同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號起先移

動。

2.項目目的：調(diào)整課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心

理隔閡，營造良好、樂觀的團(tuán)隊氛圍。同起同坐：

項目導(dǎo)入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的

手也被束縛，這個時候，我們須要借助彼此的力氣同時站起來拿到桌

子上的刀具逃跑，怎么辦？

要求：手不能碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組一4

人/組一8人/組一2組/班一全班/組共享點：

要有團(tuán)隊精神、同心協(xié)力，大家是一個整體，相互制約，相互用

力行動全都，看法確定一切?？缭嚼讌^(qū)：

項目導(dǎo)入：在二戰(zhàn)時期，一支小分隊已經(jīng)突破敵人兩道封鎖線，

最終一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區(qū)，其中只有三個平安點，只

要觸及平安點以外的地方就會引爆雷區(qū)，以致全軍覆沒，我們要在敵

人到來之前穿越這片雷區(qū)。探討：

1、英勇站出來獻(xiàn)身的隊員，站出來的動機是什么？

2、當(dāng)你踩在隊友的腳上的時候，你的心理感受是什么？

3、你為什么沒有第一個站出來？目的：

1、建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊氣氛（相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊合作

的基礎(chǔ)）；

2、通過身體接觸，打破同學(xué)之間的生疏與隔閡，體會團(tuán)隊同伴

對自己的支持；

3、體驗環(huán)境改變后，在恐驚與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊激勵對個人的作

用;

4、體驗誠信與承諾對于個人成長、組織進(jìn)展的重要性；

5、換位思索意識

八、課程結(jié)束，歸還器材

2024初中體育教案模板篇3

一、教學(xué)目標(biāo)

【學(xué)問與技能】

能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的協(xié)

作。

【過程與方法】

通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，進(jìn)展體能，提高有氧代謝實力。

【情感看法與價值觀】

在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品

質(zhì)。

二、教學(xué)重難點

【重點】

途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理協(xié)作。

【難點】

合理安排體力。

三、教學(xué)過程

（一）起先部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，老師簡要介紹教

學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，支配見習(xí)生。

同學(xué)們你們聽說過〃馬家軍〃的故事嗎?對!〃馬家軍〃就是由曲云霞、

王軍霞等組成的中長跑團(tuán)體，多次在國際大賽上獲得團(tuán)體、個人冠軍，

同學(xué)們課外學(xué)問特別豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得

世界大賽的成功，不僅要經(jīng)驗長期的訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具

有較強的意志品質(zhì)。今日我們就在學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)中，來看看我們班

哪位同學(xué)具有超強的意志力！

2.隊列隊形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。

教學(xué)組織：四列橫隊。

教學(xué)要求：隊列整齊，步伐全都。

（二）打算部分

1.嬉戲一捕魚

嬉戲方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚，可以隨意跑動，2名同學(xué)

手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動進(jìn)行捉魚。

嬉戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按老師要求進(jìn)行。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹

背運動、全身運動、跳動運動、整理運動。

教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，老師邊做示范，邊提示留意事項，

語言激勵學(xué)生，剛好表揚鼓舞。

教學(xué)要求：拍節(jié)精確，動作到位，節(jié)奏感強。

（三）基本部分

L學(xué)生自主嘗試800米跑

提問：同學(xué)們剛剛在跑800米時遇到什么問題？

學(xué)生回答：呼吸沒有節(jié)奏，沒有合理安排體力。

教學(xué)組織：呈兩列縱隊進(jìn)行

2.老師總結(jié)講解技術(shù)動作

動作要點

起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。

途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂搖

擺幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理安排體力。

終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。

3.學(xué)生依據(jù)老師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。

(1)400米慢速跑。

教學(xué)組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏協(xié)作。

教學(xué)要求：老師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強調(diào)呼吸節(jié)奏。

(2)800米距離，男女分組結(jié)隊跑。

教學(xué)組織：6人一個小組，自己探討奔跑過程中，呼吸與擺臂的

節(jié)奏與技巧，

教學(xué)要求：擺臂不行過大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

⑶優(yōu)秀組展示，組間相互評價。

教學(xué)組織：先探討，后一路縱隊依次進(jìn)行驗證，得出最佳奔跑方

式。

教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂搖擺幅度小等問

題。

⑷定時跑。

教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。

教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂

搖擺幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理安排體力。

4.協(xié)助教材一肩肘倒立、手倒立。

（四）結(jié)束部分

1.放松活動一輕音樂拉伸練習(xí)。

教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形。

教學(xué)要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：老師總結(jié)學(xué)練狀況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生,

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)料負(fù)荷

練習(xí)密度：35%?40%;平均心率：125?140次/分;運動強度：中

等偏上。

五、場地器材

標(biāo)記物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

2024初中體育教案模板篇4

一、指導(dǎo)思想

排球運動是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不行缺少的組成部分，是學(xué)

生特別寵愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過排球基本理論學(xué)問和基本技術(shù)的學(xué)

習(xí)，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，駕馭簡潔的排球技

術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)

的實力，使學(xué)生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運

動技術(shù)和參與競賽的實力。同時進(jìn)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等

身體素養(yǎng);對于提高身體機能，培育勇于競爭，堅韌拼搏，樂觀進(jìn)取

團(tuán)結(jié)合作等精神。

二、教材分析

本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動中的發(fā)球技術(shù)，此技術(shù)在競賽可干脆作

為進(jìn)攻，發(fā)球質(zhì)量的好壞，干脆影響著對方的一傳，一傳質(zhì)量不好會

大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重

點之一。激發(fā)學(xué)生主動、樂觀的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)

和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨磉M(jìn)展的價值。依據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來的

不同實力，通過設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)，實行〃進(jìn)退法〃教學(xué)方法，引導(dǎo)

學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課，著重從正面

上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關(guān)鍵，為以后的教學(xué)

訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課，本次課所授班級為

九班級學(xué)生，有40人，經(jīng)過初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對排球

駕馭已經(jīng)有了肯定的技能基礎(chǔ)。并且九班級學(xué)生具有較強的仿照實力、

視察實力和理解實力，及班級的學(xué)習(xí)氛圍深厚，但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水

平很不平衡，存在兩極分化的現(xiàn)象。通過本次課的教學(xué)，讓80%的學(xué)

生初步理解和駕馭正面上手發(fā)球的技術(shù)，所以本次課練習(xí)以理解和駕

馭正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每

個學(xué)生的潛能。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo)：在熟識球性的基礎(chǔ)上，初步駕馭上手發(fā)球技術(shù)，

在探討性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位：提高分析問題、解決問題

的實力。

3、情感目標(biāo):培育學(xué)生樂觀主動的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不驕不躁、堅持不

懈的精神。

五、教學(xué)重難點

重點：拋球、揮臂、擊球部位

難點：拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力

六、教學(xué)方法

運動水平、運動實力的差異，確定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)

為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮

學(xué)生所特有的運動技能和身體素養(yǎng)條件，因材施教。

1、〃進(jìn)退法〃發(fā)球教學(xué)實行〃進(jìn)退法〃發(fā)球教學(xué)方法（站在進(jìn)攻限制

線后正面上手發(fā)球，發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球，沒有過網(wǎng)則前進(jìn)一

步再發(fā)球，如此類推，直到端線或標(biāo)記線）

2、示范、掛國結(jié)合講解。

3、組織形式：集中示范與講解;個別糾錯。

七、教學(xué)流程

1、打算部分⑹）：上課常規(guī)玲繞半個足球場慢跑三圈玲球操，充

分活動開身體各部位，為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的打

算。

2、基本部分（34。：依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)

習(xí)玲練習(xí)按〃進(jìn)退法〃發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球嘗試，兩人一組面對面隔線練

習(xí)玲老師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問題玲用協(xié)助練習(xí)手段（先集

體徒手練習(xí)，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí)）突破重點、難點

少按"進(jìn)退法〃發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師樂觀引導(dǎo)，個別指導(dǎo)好學(xué)

生展示、相互評介玲素養(yǎng)練習(xí)（深蹲、蛙跳）

3、結(jié)束部分（5%

①廣播體操隊形做四肢放松操，充分放松身心；

②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)狀況，強化技術(shù)要點、學(xué)習(xí)價值，評價學(xué)生

學(xué)習(xí)狀況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材

八、效果預(yù)料

學(xué)生能在老師指導(dǎo)下細(xì)致參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感

情融洽。通過排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí)，使85%學(xué)生初步駕馭原地正面

上手發(fā)球的手型、發(fā)球時觸球部位和揮臂動作。預(yù)料課的練習(xí)密度為

35%左右，平均心率達(dá)到130-140次/分。

場地器材：半片足球場，排球41只

2024初中體育教案模板篇5

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)實力

整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種

運動技能，激發(fā)學(xué)生做運動的愛好、培育學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，

團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到

實處，使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八班級《體育與與健康》中長跑為教材。

三、教材分析：

中長跑是一項運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場

地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡潔，這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)

的全過程，也是最簡潔學(xué)習(xí)和駕馭，終身都可以參與的群眾性健身項

目之一。同時也是老師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項

目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是進(jìn)展健康性體能最簡潔的方

法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，進(jìn)展耐久實力，增加

意志品質(zhì)，是培育終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑，要求駕

馭中長跑的技術(shù)，培育參與意識。

四、學(xué)情分析：

教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八班級一班，該班學(xué)生活潑好動,

有較強的理解和仿照實力，身體素養(yǎng)相對比較好，班級紀(jì)律比較好，

集體榮譽感強，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，愛好

不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤會和抵

觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何

使學(xué)生都能樂觀、主動地參與練習(xí)，老師不僅僅要了解學(xué)生身體健康

狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教

法變?yōu)槊艚荻鄻拥娜の督虒W(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)

到肯定的運動量，從而達(dá)到增加體質(zhì)的實效。

五、教學(xué)目標(biāo)：

通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動，進(jìn)展體能,

獲得運動技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好熬煉的習(xí)慣和終身體育

的意識，培育學(xué)生英勇、機靈、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品

質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都、親密協(xié)作的集體主義精神。

六、教法和學(xué)法：

教學(xué)是老師傳授學(xué)問與學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)問的互動過程，課的教法與學(xué)

法應(yīng)依據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種:

1.示范法：運用示范可以賜予學(xué)生真實的，動態(tài)的，正確的動作

形象和概念，讓學(xué)生有一個感性的相識；

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本學(xué)問，

激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好；

3.嬉戲法：通過嬉戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培育學(xué)生的協(xié)作

實力和集體主義精神。

七、本課的重難點：

重點：呼吸節(jié)奏與跑速改變的協(xié)作，及彎道技術(shù)。

難點：極點的克服

八、教學(xué)過程：（共三個部分）

（一）起先部分（打算部分）（10'）

1、列隊、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人嬉戲。

（二）課堂核心部分（技能的傳授與組織教學(xué)乂25。

復(fù)習(xí)跑的特地練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會貫穿到

本節(jié)課主要內(nèi)容（中長跑）上來。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容一一中長跑

以生命在于運動導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。

強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發(fā)學(xué)生的愛好的前提

下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培育。

示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

學(xué)習(xí)中長跑：

L后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應(yīng)當(dāng)快速而樂

觀，后蹬結(jié)束時髓膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直，后蹬角度為550左右。2、前

擺階段小腿應(yīng)自然放松，依靠大腿的前搖擺作，膝部領(lǐng)先并帶動髓部

向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,

小腿折向大腿。

4、當(dāng)搖擺腿前擺結(jié)束時，大腿向下運動，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝

關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作。5、上體姿態(tài)：上體接近垂直或做50左

右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松，

兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然搖擺。前擺時稍向內(nèi)，后擺

時稍向外。

（三）結(jié)束部分（5。

1.集合放松（交叉按摸、吐納法）

2.課后評價

3.收回器械

4.師生道別

九、場地器材：

田彳仝場

十、預(yù)料心率：

130一一135分/次

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三特別鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)料的運動

量。

2024初中體育教案模板篇6

重點：

常規(guī)教化與平安教化

大家好!慶賀你們順當(dāng)?shù)纳肓似甙嗉?，你們是否意識到你們成

熟了，成為了一名好少年。少年時代奇妙而寶貴，它不僅富于幻想,

而且還是長學(xué)問、長身體的黃金階段。幻想是志向的翅膀;身體則是

志向和學(xué)問的載體，三者相輔相成、缺一不行。

一、講解并描述《課堂常規(guī)》及留意事項。

1,對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求辦夬、

靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達(dá)口

令后才下課。

2、不遲到，不早退。如有特殊狀況要有班主任或醫(yī)生證明。提

前向老師請假并按老師的要求參與適當(dāng)?shù)幕顒?、見?xí)或全休。

3、上體育課要穿輕巧的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。

嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動

鞋的要求必須要做到。

4、留意平安。嚴(yán)格按老師教授的方法練習(xí)，未經(jīng)允許不隨意動

器材，不做與課無關(guān)的動作，同學(xué)間要相互鼓舞，做好愛護(hù)、幫助,

聽從體委和組長的指揮。重點強調(diào)對平安的留意，加強學(xué)生自我愛護(hù)

意識

5、疼惜公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習(xí)是要

疼惜運用器材，課后要細(xì)致清點歸還器材。

二、進(jìn)行合理的體育熬煉。

在體育熬煉中，你會嘗試到熬煉的開心、競爭的刺激、合作的快

樂，體驗到英勇與堅韌、成功與失敗、挫折與志氣、拼搏與成功給你

帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育熬煉對身體各器官系

統(tǒng)機能的促進(jìn)作用,經(jīng)常進(jìn)行合理的體育熬煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育,

還可以調(diào)整神經(jīng)活動的敏捷性。

總之，體育熬煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的

身心得到健康進(jìn)展。

作業(yè)：

1、多方面了解體育熬煉的重要意義

2、搜集有關(guān)體育熬煉方面的資料

增加了學(xué)生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學(xué)生們對體

育課的愛好，以及對課堂常規(guī)的相識。

2024初中體育教案模板篇7

課題：

體育熬煉重在參與

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參與體育熬煉的意義

2、實力目標(biāo)：樹立自覺樂觀參與體育活動的意識