賀州學(xué)院《體能訓(xùn)練理論與方法》2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

學(xué)校________________班級(jí)____________姓名____________考場(chǎng)____________準(zhǔn)考證號(hào)學(xué)校________________班級(jí)____________姓名____________考場(chǎng)____________準(zhǔn)考證號(hào)…………密…………封…………線…………內(nèi)…………不…………要…………答…………題…………第1頁(yè)，共3頁(yè)賀州學(xué)院《體能訓(xùn)練理論與方法》

2021-2022學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號(hào)一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)核心肌群力量效果較好？A.平板支撐B.排球C.保齡球D.滑冰2、在滑雪運(yùn)動(dòng)中，如果遇到暴風(fēng)雪天氣，應(yīng)該怎么做？A.繼續(xù)滑行B.尋找避難所C.加快速度離開D.等待天氣好轉(zhuǎn)3、進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)前，需要對(duì)身體進(jìn)行哪些方面的評(píng)估？A.心肺功能B.肌肉力量C.關(guān)節(jié)靈活性D.以上都是4、進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，以下哪種呼吸方式較為科學(xué)：A.大口快速呼吸B.用嘴呼吸C.緩慢均勻地用鼻子呼吸D.隨意呼吸5、進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種裝備對(duì)于保障安全最為關(guān)鍵？A.攀巖鞋B.安全帶C.鎂粉袋D.頭盔6、在網(wǎng)球比賽中，球在比賽中破裂，此球應(yīng)如何判定？A.重賽B.繼續(xù)比賽C.換新球后重賽D.由裁判決定7、在網(wǎng)球比賽中，球在第一次落地后彈起，未過網(wǎng)但碰到了球網(wǎng)，此時(shí)應(yīng)：A.重新發(fā)球B.此球有效，繼續(xù)比賽C.判接球方得分D.判發(fā)球方得分8、在瑜伽的呼吸練習(xí)中，以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確？A.呼吸平穩(wěn)深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無聲無息9、對(duì)于游泳運(yùn)動(dòng)中的蛙泳，以下關(guān)于腿部動(dòng)作的描述，正確的是：蛙泳的腿部動(dòng)作包括收腿、翻腿和蹬腿，動(dòng)作的規(guī)范和協(xié)調(diào)很重要。那么，收腿時(shí)，大腿應(yīng)該？A.盡量貼近腹部B.與身體平行C.向外張開D.隨意動(dòng)作10、在武術(shù)比賽中，運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作規(guī)范和表現(xiàn)力哪個(gè)更重要？A.動(dòng)作規(guī)范B.表現(xiàn)力C.同等重要D.都不重要11、進(jìn)行健身力量訓(xùn)練時(shí)，以下哪種做法容易導(dǎo)致受傷？A.充分熱身B.選擇合適的重量C.動(dòng)作不規(guī)范D.有教練指導(dǎo)12、在健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，以下哪種做法容易導(dǎo)致受傷：A.選擇適合自己能力的重量B.保持正確的動(dòng)作姿勢(shì)C.沒有充分熱身就開始大重量訓(xùn)練D.每組訓(xùn)練之間有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間13、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善平衡能力較為有效？A.輪滑B.跳遠(yuǎn)C.標(biāo)槍D.舉重14、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中破裂，應(yīng)該如何處理？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽C.更換新球，原比分有效D.此分重賽15、在攀巖比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性和力量哪個(gè)更關(guān)鍵？A.身體協(xié)調(diào)性B.力量C.同等重要D.視情況而定16、在游泳的自由泳項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員在換氣時(shí)：A.可以隨意轉(zhuǎn)頭換氣B.只能向一側(cè)轉(zhuǎn)頭換氣C.可以抬頭換氣D.以上都不對(duì)17、對(duì)于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸時(shí)間長(zhǎng)度是比較合適的？A.每個(gè)拉伸動(dòng)作保持5秒鐘B.每個(gè)拉伸動(dòng)作保持15秒鐘C.每個(gè)拉伸動(dòng)作保持30秒鐘D.每個(gè)拉伸動(dòng)作保持60秒鐘18、以下哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)心肺耐力和腿部肌肉力量都有較好效果：A.滑板B.登山C.輪滑D.滑板車19、對(duì)于想要提高心肺功能的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)的效果最為明顯？A.慢跑B.太極拳C.高爾夫球D.臺(tái)球20、在田徑比賽的100米短跑中，運(yùn)動(dòng)員起跑反應(yīng)時(shí)間低于多少會(huì)被判定為搶跑？A.0.1秒B.0.2秒C.0.3秒D.0.4秒二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、健身時(shí)，只要進(jìn)行了有氧運(yùn)動(dòng)，就可以不控制飲食來減肥。（）2、籃球比賽中，球員在運(yùn)球過程中球彈起過高，用單手將球接住后可以繼續(xù)運(yùn)球。（）3、游泳比賽中，自由泳的轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須雙手同時(shí)觸壁。（）4、在羽毛球比賽中，如果運(yùn)動(dòng)員的球拍在比賽中損壞，在不更換球拍的情況下可以繼續(xù)比賽。（）5、足球比賽中，守門員在禁區(qū)內(nèi)用手接了隊(duì)友用頭頂回來的回傳球，應(yīng)判罰間接任意球。（）6、在滑雪時(shí)，佩戴護(hù)膝可以有效減少膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。（）7、在游泳比賽中，運(yùn)動(dòng)員在出發(fā)前可以在水中做準(zhǔn)備動(dòng)作。（）8、羽毛球比賽中，發(fā)球時(shí)球的飛行路線只要過網(wǎng)就行，不論高低。（）9、在足球比賽中，裁判員可以在比賽結(jié)束后更改判罰結(jié)果。（）10、健身時(shí)，如果想要增加肌肉量，就應(yīng)該只進(jìn)行力量訓(xùn)練，不需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。（）三、簡(jiǎn)答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）力量訓(xùn)練后的拉伸放松，有哪些重要性和具體的方法？2、（本題10分）游泳訓(xùn)練中，如何預(yù)防常見的耳部和眼部疾病？3、（本題10分）網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，如何提高在不同場(chǎng)地（如硬地、紅土、草地）上的適應(yīng)能力？4、（本題10分）簡(jiǎn)述在籃球比賽中，如何判斷一名球員