(2024新)人教版道德與法治七年級上冊第10課保持身心健康《滋養(yǎng)心靈》教學(xué)課件

滋養(yǎng)心靈第三單元珍愛我們的生命

第十課保持身心健康匯報人：XXX部編版（2024版）七年級道德與法治上冊課件目錄01新課導(dǎo)入02新知講解05單元思考與行動03延伸拓展04課程小結(jié)新課導(dǎo)入01生活觀察新知講解02你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。

良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

小學(xué)時，小俊學(xué)習(xí)成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問題后，小俊主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提升了。探索與分享小俊遇到了什么問題？你能體會到小俊的心理感受嗎？小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？你有什么調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？

滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。

保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。拓展延伸031說服自己接納挫折告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來的最糟糕的結(jié)果，接受它，就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決。方法與技能增強(qiáng)生命任性的方法2培養(yǎng)幽默感笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理。方法與技能增強(qiáng)生命任性的方法3積極尋求幫助和信任的人或者專業(yè)心理咨詢師談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進(jìn)信任感的同時獲得心理上的支持，以及一些具體的經(jīng)驗、建議。方法與技能增強(qiáng)生命任性的方法4培養(yǎng)興趣愛好選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項專長,自信心就會大增,抗挫力也會增強(qiáng)。方法與技能增強(qiáng)生命任性的方法5眼光放長遠(yuǎn)做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實現(xiàn)。方法與技能增強(qiáng)生命任性的方法6關(guān)心幫助他人知道每個人的生活都不是一帆風(fēng)順的，主動向處境不利的人們提供幫助。方法與技能增強(qiáng)生命任性的方法

滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學(xué)知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。課程小結(jié)04查閱相關(guān)資料，根據(jù)自已的情況，選擇并整理至少一種保持身心健康的有效方法。小組合作，續(xù)寫保持身心健康的倡議書。啟思導(dǎo)行

倡議書親愛的老師們、同學(xué)們：為了使我們的生命煥發(fā)更加蓬勃的生機(jī)和活力，更好地實現(xiàn)生命的價值和意義，我們需要保持強(qiáng)健的體魄和豐富的精神，保持身心的和諧。為此，我們向全校師生發(fā)出倡議。閱讀一本好書，汲取精神養(yǎng)料。

專注地做自己熱愛且有意義的事情。

走出家門，拓展生命體驗。......單元思考與行動05

“在學(xué)校舉辦的讀書會上，一位同學(xué)分享了蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》中的一段話?！叭俗顚氋F的是生命。生命每個人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)回憶往事的時候，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧；在臨死的時候，他能夠說：‘我的整個生命和全部精力，都已經(jīng)獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭?！鼻榫乘伎冀Y(jié)合你讀過的相關(guān)書籍，談?wù)剬ι睦斫狻?/p>

制訂一份科學(xué)的家庭身心健康提升計劃?；顒犹崾荆毫私饧彝コ蓡T的健康信息，關(guān)注家人的健康變化，結(jié)合家人的某一健康問題，主動學(xué)習(xí)一些維護(hù)身心健康的知識和方法。與家人一起制訂家庭健身計劃，和家人科學(xué)健身。給家人普及健康飲食的知識，