5年中考3年模擬試卷初中道德與法治七年級下冊02第2課時情緒的管理

第四課揭開情緒的面紗第2課時情緒的管理基礎(chǔ)過關(guān)全練知識點1情緒表達(dá)1.(2023四川合江期中)小強在學(xué)校辯論會上發(fā)揮不理想，一連幾天悶悶不樂。周日，好朋友邀他一起去打球，球場上他沖著好朋友大發(fā)脾氣，甚至將球砸向好朋友，結(jié)果好朋友也氣得不理他了。這說明了()A.我們要了解自己的情緒是多變的B.人的情緒是復(fù)雜多樣的，常伴有喜怒哀樂C.人與人之間的情緒會相互感染，他人的情緒決定自己的情緒D.情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往2.【新獨家原創(chuàng)】在人際交往中，我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。下面理解錯誤的是()A.情緒表達(dá)要做到喜怒有常、喜怒有度B.情緒表達(dá)要不違反道德和法律的要求C.情緒表達(dá)要做到喜怒哀樂不忘關(guān)心他人D.該喜則喜，該怒則怒，我的情緒我做主知識點2情緒調(diào)節(jié)3.(2023廣東一模)中考臨近，小偉在學(xué)習(xí)時經(jīng)常會出現(xiàn)下圖中描述的情況。作為同學(xué)，你會告訴小偉(D7202001)()A.情緒會相互傳染，要恰當(dāng)表達(dá)情緒B.學(xué)習(xí)的壓力越大，學(xué)習(xí)的效果越好C.改變認(rèn)知評價，讀書不是人生唯一的選擇D.學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做自己的“心理保健醫(yī)生”4.(2023山東濟(jì)寧中考)盡管雅雯學(xué)習(xí)很努力，但成績?nèi)圆粔蚶硐?。她沮喪地說:“我真是太笨了!”以下是雅雯的媽媽和老師安慰她的話。媽媽:沒事，分?jǐn)?shù)并不是學(xué)習(xí)的全部，媽媽陪你去爬山散心!老師:“失敗乃成功之母”，要汲取教訓(xùn)，永不言棄!上述材料啟示我們要()①正確認(rèn)識自己，合理調(diào)節(jié)情緒②學(xué)會換位思考，尊重理解他人③調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，正確面對挫折④悅納生理變化，培養(yǎng)批判精神A.①②B.①③C.②④D.③④5.(2023天津中考)比賽明天就要開始了，浩浩感到有些緊張，他聽聽音樂，心情平靜了許多。浩浩調(diào)節(jié)情緒的方法屬于()A.改變認(rèn)知評價B.自我提醒C.合理宣泄D.轉(zhuǎn)移注意6.(2023四川涼山州中考)七年級學(xué)生小李由于基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)成績不理想，情緒有些焦慮，甚至有輟學(xué)的傾向。在心理老師的引導(dǎo)下，他重拾信心，堅信只要足夠努力，就有機(jī)會贏得美好未來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是(D7202001)()A.改變認(rèn)知評價B.放松訓(xùn)練C.合理宣泄D.轉(zhuǎn)移注意7.(2023廣東韶關(guān)北江實驗中學(xué)期中)下邊漫畫中人物調(diào)控情緒的方法是()A.改變認(rèn)知評價B.轉(zhuǎn)移注意C.合理宣泄D.放松訓(xùn)練能力提升全練8.(2023云南中考，6，★☆☆)某男子因與家人鬧矛盾而情緒激動，在乘坐出租車時不停向司機(jī)轉(zhuǎn)賬，要求司機(jī)闖紅燈，但司機(jī)并未遵照該男子的要求。這說明()A.人與人之間的情緒會相互感染B.情緒影響著人們的觀念和行動C.多樣的情緒豐富了人們的生活D.同一情緒對不同的人影響相同9.【新中考·邏輯推理】(2023河北承德期末，9，★☆☆)情緒的表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。一般情況下，情緒表達(dá)的合理路徑是()①以恰當(dāng)方式表達(dá)自己的情緒②了解自己的情緒③接受自己的情緒①→②→③B.③→②→①C.②→③→①D.①→③→②10.【核心素養(yǎng)·健全人格】(2023浙江金華中考，11，★★☆)換個角度看問題，是一種人生智慧。右面漫畫給我們的啟迪是(D7202001)()A.贈人玫瑰，手留余香B.調(diào)節(jié)情緒，樂觀人生C.種瓜得瓜，種豆得豆D.成就集體，精彩個人11.(2023山東泰安中考，5，★★☆)5月8日是世界微笑日，某社區(qū)文化活動中心開展了“微笑心理和諧社會”世界微笑日主題活動?；顒釉O(shè)置了新奇的“情緒回收站”，居民們將自己的“壞情緒”寫在卡片上，丟進(jìn)“回收站”，有人兌換了“微笑向陽花”造型的氣球，有人則動筆在微笑墻上畫出自己認(rèn)為最燦爛的笑臉，并把它留在現(xiàn)場溫暖更多人，大家沉浸在歡樂的氛圍中。這告訴我們()①情緒是可以進(jìn)行調(diào)節(jié)的②要杜絕負(fù)面情緒產(chǎn)生③情緒能夠相互感染④要學(xué)會接納與調(diào)適自己的情緒A.②③④B.①②③④C.①③④D.①②③12.(2023河北石家莊四十三中期中，22，★★☆)《別沮喪，生活就像心電圖》給我們的人生啟迪有(D7202001)()①培養(yǎng)批判精神，使我們思想更成熟②情緒低落時，可以用改變認(rèn)知評價法來調(diào)節(jié)③挫折越多越好，學(xué)習(xí)壓力越大動力越大④面對壓力與挫折，需要自我鼓勵與自我奮進(jìn)A.①③B.①④C.②③D.②④13.(2023河北定州期中，23，★★☆)閱讀材料，完成下列要求。(D7202002)情緒是生活的一部分，我們既體驗著自己的情緒，也經(jīng)常觀察他人的情緒表現(xiàn)。步入青春期的你了解情緒嗎?下面的思維導(dǎo)圖呈現(xiàn)的是小鄭同學(xué)在自習(xí)課上說閑話被批評后，可能產(chǎn)生的認(rèn)知、情緒及后果。請據(jù)此思考并完成下列任務(wù)。(1)結(jié)合生活經(jīng)驗，將思維導(dǎo)圖補充完整。(4分)①

②

(2)結(jié)合完善后的思維導(dǎo)圖，你能得出哪些與情緒相關(guān)的結(jié)論?(6分)14.(2022安徽蚌埠期末，13，★★☆)【透視與分析】觀察下面兩個情境，回答下列問題。(1)根據(jù)情境，回答下面兩小問。①情境一表明情緒受到這一因素的影響。(2分)

②同樣是下雨，看問題的角度不同，情緒也會有所不同。情境一到情境二表明情緒是可以的。(2分)

(2)從情境一“抱怨”到情境二“豁達(dá)”的轉(zhuǎn)變，會產(chǎn)生什么樣的價值?(6分)(D7202002)素養(yǎng)探究全練15.【健全人格·自尊自信】(2023陜西西安八十五中期中)認(rèn)識情緒傳遞力量(D7202001)材料一觀察下邊漫畫，回答問題。(1)面對同樣的半杯水，不同的人會產(chǎn)生不同的情緒體驗。左邊的人產(chǎn)生了情緒。右邊的人產(chǎn)生了正面情緒。

(2)結(jié)合所學(xué)知識和自己的生活體驗，談?wù)勆厦媛嫿o你帶來的啟示。材料二某研究小組開展過一個名為“快樂傳染”的實驗:小組成員在地鐵里施展“笑功”，不到30秒，整個車廂的人都難忍笑意，甚至有人笑得直不起腰，快樂、溫馨彌漫整個車廂。(3)“快樂傳染”實驗說明了什么?材料三小南報名參加了學(xué)校乒乓球興趣小組，他的球技突飛猛進(jìn)，受到了老師的表揚。轉(zhuǎn)眼間，學(xué)校乒乓球比賽開始了。小南由于一開始就產(chǎn)生了想贏怕輸?shù)乃枷?，比賽時緊張、害怕，結(jié)果沒有發(fā)揮出正常的水平，在預(yù)賽中就慘遭淘汰。他沮喪極了。(4)為幫助小南走出情緒低谷，請你推薦幾種調(diào)節(jié)情緒的方法。答案全解全析基礎(chǔ)過關(guān)全練1.D小強因比賽不理想而沖著好朋友大發(fā)脾氣，結(jié)果好朋友也氣得不理他了，這說明了情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往，D符合題意。A、B與題意不符。人與人之間的情緒會相互感染，他人的情緒會影響自己的情緒，C錯誤。2.D情緒表達(dá)要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能任性，更不能我的情緒我做主，D錯誤；A、B、C是對情緒表達(dá)的正確理解。3.D小偉因中考臨近產(chǎn)生焦慮等不良情緒，這啟示我們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，做自己的“心理保健醫(yī)生”，D符合題意。學(xué)習(xí)壓力過大會影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果，B錯誤。A、C與漫畫的寓意不符。4.B媽媽的話體現(xiàn)了①觀點，老師的話體現(xiàn)了③觀點。②④與題意不符。5.D通過聽音樂的方式緩解緊張情緒，這屬于轉(zhuǎn)移注意的調(diào)節(jié)情緒方法，故選D。6.A在心理老師的指導(dǎo)下，小李重拾信心，堅信只要足夠努力，就有機(jī)會贏得美好未來，這說明他改變了自己的態(tài)度和想法，產(chǎn)生了不同的情緒體驗，這屬于改變認(rèn)知評價的方法，A符合題意。B、C、D與題意不符。7.C漫畫中人物在單位特設(shè)的發(fā)泄室發(fā)泄自己的憤怒情緒，這種方法屬于合理宣泄，故選C。能力提升全練8.B男子因情緒激動而不停向司機(jī)轉(zhuǎn)賬并要求司機(jī)闖紅燈，這說明了情緒影響著人們的觀念和行動，B符合題意。A、C與題意不符。同一情緒對不同的人影響不同，D錯誤。9.C在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受自己的情緒，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來，表達(dá)情緒的合理路徑是C。10.B漫畫中“與其埋怨，不如埋了怨”啟迪我們，要學(xué)會調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，B符合漫畫的寓意。A、C、D與漫畫的內(nèi)容不符。11.C“情緒回收站”回收壞情緒，兌換“微笑向陽花”造型的氣球，體現(xiàn)了①④觀點。在微笑墻上畫出自己認(rèn)為最燦爛的笑臉，讓它溫暖更多的人，體現(xiàn)了③觀點。負(fù)面情緒的產(chǎn)生是不可避免的，要學(xué)會管理和調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，②錯誤。12.D漫畫《別沮喪，生活就像心電圖》的主旨體現(xiàn)了④觀點；漫畫中的文字“‘一帆風(fēng)順’就證明你‘掛’了”體現(xiàn)了②觀點。①與漫畫的內(nèi)容和主旨無關(guān)。挫折具有消極作用，學(xué)習(xí)壓力過大會影響學(xué)習(xí)效果，③錯誤。13.(1)①憤怒、憎恨、郁悶；②更加自律，學(xué)習(xí)勁頭十足。(4分)(2)青春期的情緒是復(fù)雜多樣的；對事情的認(rèn)知不同，產(chǎn)生的情緒、后果也不同(或情緒影響著我們的行為選擇)；我們可以通過改變認(rèn)知來調(diào)節(jié)情緒(或情緒是可以調(diào)節(jié)的)；情緒是需要管理的(或我們要做情緒的主人)；我們要善于激發(fā)正面的情緒感受。(回答任意三點，6分)解析第(1)問，當(dāng)認(rèn)為老師的批評是故意針對自己時，就會產(chǎn)生憤怒、憎恨、郁悶等消極情緒。當(dāng)認(rèn)為老師的批評是在乎自己、是對自己的嚴(yán)格要求時，就會產(chǎn)生羞愧、高興、喜悅等情緒，從而會促使自己主動改正缺點，更加自律，學(xué)習(xí)勁頭更足，等。答案不唯一，只要是合理推論的結(jié)果都可以。第(2)問，結(jié)合完善后的思維導(dǎo)圖，我們可以從情緒的特點、影響情緒的因素、情緒的影響、情緒的管理等角度得出相關(guān)結(jié)論。14.(1)①自然環(huán)境。(2分)②調(diào)節(jié)(管理)。(2分)(2)讓我們感受到生活的絢爛多彩；豐富我們的生活；使我們成為情緒的主人；使我們更好地適應(yīng)環(huán)境；有利于我們保持積極心態(tài)；等等。(6分，答對三點即可)解析第(1)問，①情境一中因下雨而生氣，說明情緒受到自然環(huán)境的影響。②情境二反映了改變看問題的角度，會產(chǎn)生不同的情緒，這說明情緒是可以調(diào)節(jié)(管理)的。第(2)問，從“抱怨”到“豁達(dá)”的轉(zhuǎn)變，也是男孩調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的過程。這種情緒轉(zhuǎn)變產(chǎn)生的價值就是調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的積極作用。依據(jù)教材知識，回答出調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的積極作用即可。素養(yǎng)探究全練15.(1)負(fù)面。(2)面對相同的情境，不同的人會有不同的情緒體驗；生活態(tài)度不同，人們的情緒感受也不同；我們要善于激發(fā)正面的情緒感受，讓我們的生活更加絢爛多彩；我們要保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好；等。(3)人與人之間的情緒會相互感染；一個人所表達(dá)的情緒，會影響周圍的人；情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。(4)改變認(rèn)知評