六年級(jí)體育教案重點(diǎn)

年級(jí)六年級(jí)第課

教學(xué)內(nèi)容室內(nèi)引導(dǎo)課

1、生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容和課堂常規(guī)

教學(xué)目標(biāo)2、學(xué)期將舉行的體育活動(dòng)、比賽

3、生從小培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：在今后的課堂中認(rèn)真地遵守課堂常規(guī)

教學(xué)過(guò)程

一、師生問(wèn)好，致新學(xué)期祝辭

祝全體同學(xué)在新的一年、新的一學(xué)期認(rèn)真學(xué)習(xí)、加強(qiáng)鍛煉，人人爭(zhēng)做全面發(fā)展好

學(xué)生。

二、重新點(diǎn)名，簡(jiǎn)短問(wèn)候

三、總結(jié)上學(xué)期體育考試成績(jī)，表?yè)P(yáng)成績(jī)好的，鼓勵(lì)成績(jī)不理想的

四、本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容和常規(guī)

（一）教學(xué)內(nèi)容

1、50米跑，接力棒交接練習(xí)2、小足球3、五禽戲

4、技巧：分腿騰越5、跨越式跳高6、達(dá)標(biāo)項(xiàng)目

7、壘球

（二）課堂常規(guī)

1、列隊(duì)2、眼保健操3、請(qǐng)假制度

4、見(jiàn)習(xí)生安排5、課堂紀(jì)律

五、達(dá)標(biāo)項(xiàng)目的練習(xí)目標(biāo)

1、抓住易練習(xí)的項(xiàng)目，攻克難的項(xiàng)目

2、倡導(dǎo)“一幫一”主動(dòng)督促，幫助差的同學(xué)

六、介紹本學(xué)期舉行的活動(dòng)和比賽

1、校、縣級(jí)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)三、四月份

2、達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)五、六月份

七、體育衛(wèi)生保健常識(shí)

1、春季病菌較多，運(yùn)動(dòng)后不喝生水，冷水

2、防病毒性感冒，及時(shí)加減衣服

3、視力保護(hù)

八、樹(shù)立正確的健康觀

養(yǎng)成積極進(jìn)取的健康觀——生命在于運(yùn)動(dòng)

九、激勵(lì)學(xué)生在新的一學(xué)期全面發(fā)展，身體健康。

場(chǎng)地：教室

器材：無(wú)

年級(jí)六年級(jí)第2課

教學(xué)內(nèi)容1000—1200米自然地形跑

1、學(xué)習(xí)正確的呼吸方法

2、適應(yīng)各種地形跑，跑得輕松、協(xié)調(diào)

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)有氧耐力，提高跑的認(rèn)識(shí)

4、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，遵守游戲規(guī)則

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生。

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)

(3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)3'4X小

(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)腹背運(yùn)動(dòng)8

(7)跳躍運(yùn)動(dòng)(8)各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分

自然地形跑

1、原地?cái)[臂練習(xí)2'小

要求：以肩以軸，屈肘前后擺動(dòng)，抱空心拳，前不露肘，1-2

后不露手，前傾上體

師：講解、示范、口令指揮，擊掌控制節(jié)奏

生：集體練習(xí)，按節(jié)奏練習(xí)

2、原地高抬腿練習(xí)3'中

要求：上體稍前傾，大腿抬平，手臂擺動(dòng)有力，前腳掌蹬2-3

地、大腿蹬直

師：擊掌，及時(shí)糾錯(cuò)，示范動(dòng)作

生：集體練習(xí)

3、師講解長(zhǎng)跑時(shí)應(yīng)注意呼吸均勻，與動(dòng)作協(xié)調(diào)、配合15'大

1-2

4、自然地形跑r小

求：師示范、講解障礙物的特點(diǎn)和跨越方法，組長(zhǎng)帶隊(duì)

生：分男、女兩組進(jìn)行，速度中慢

5、放松、調(diào)整

10'大

二)游戲：跑過(guò)危險(xiǎn)區(qū)1-2

規(guī)則：如圖

XXXXXXXX

OOOOO

--------------------------?

OOOOO

XXXXXXXX

小

場(chǎng)地兩邊分別有5人作為阻擊手，以沙袋為炮彈，。隊(duì)員必須3'

在中間快速?zèng)_過(guò)，X隊(duì)員手里有一只沙包向O發(fā)射，擊中。為4X

俘虜，沖過(guò)為勝8

要求：

(1)、狙擊手只能擊腰部以下

(2)俘虜被罰下場(chǎng)

(3)O在正前方時(shí)X隊(duì)員方可投擊

結(jié)束部分

1、放松練習(xí)：放松上肢與上肢，揉搓、敲擊

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、歸還器材，師生再見(jiàn)

預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%

場(chǎng)地：操場(chǎng)

器材：沙包20個(gè)預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

學(xué)生對(duì)自然地形跑的障礙物很感興趣，女生由不敢跳到爭(zhēng)著跳，可以說(shuō)情景教學(xué)還是

有道理的

年級(jí)六年級(jí)第3課

教學(xué)內(nèi)容投壘球仰臥起坐測(cè)試

1、學(xué)習(xí)壘球助跑的交叉步動(dòng)作

2、多數(shù)同學(xué)學(xué)會(huì)鞭打動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力，發(fā)展上肢力量

4、完成第一次測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：持球助跑，到投擲線標(biāo)志處，持球手臂向后引伸

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：持球手臂向后引伸

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

處理見(jiàn)習(xí)生

慢跑一圈

準(zhǔn)備操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)3'4X小

（3）振臂運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)8

（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分：

（-）復(fù)習(xí)原地側(cè)向投壘.球5'小

1、師講解示范昭7作2-3

2、提問(wèn)：正確能I握球方法？“鞭打”動(dòng)作？

3、示范、講解期2打動(dòng)作5'小

3-4

（二）學(xué)習(xí)交叉步

1、師示范、講當(dāng)平交叉步概念-、作用

2、學(xué)生練習(xí)、制E仿

要求：身體側(cè)向右腳交叉L「左腳前，迅速落地，左腳滑

向前主動(dòng).撐地

3、徒手動(dòng)作：月力跑幾步，做【交叉步停好

4、有球練習(xí)：

XXXX

XXXX10'中

XXXX4-5小

XX相距45米XX

要求：

（1）、一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮，哨聲響投球，球全落地?fù)烨?/p>

（2）、有助跑，有交叉步

（3）一組投完，排到后排

（二）、測(cè)試仰臥起坐8'

1、為迎接達(dá)示測(cè)驗(yàn)，做好平時(shí)測(cè)驗(yàn)工作2大

2、建立“差生”的成績(jī)檔案

3、“一幫一”，一個(gè)宿舍的同學(xué)結(jié)成對(duì)

4、每人兩次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)

2'

三、結(jié)束部分4X小

1、放松練習(xí)：敲打腹部，深呼吸，放松手臂8

2、、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、布置作業(yè)：

4、立定跳遠(yuǎn)仰臥起坐

5、歸還器材

6、師生再見(jiàn)

預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

場(chǎng)地：操場(chǎng)

器材：壘球20個(gè)

預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感：

側(cè)向滑步投壘球?qū)Υ蠖鄶?shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)是個(gè)難點(diǎn)，主要是動(dòng)作僵硬，不會(huì)銜接

投前有明顯停頓，交叉步比較難掌握，男生還是主要靠原地投壘球

年級(jí)六年級(jí)第4課

教學(xué)內(nèi)容4X30米接力跑立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

1、學(xué)習(xí)上挑式接力跑

2、多數(shù)同學(xué)能會(huì)上挑式交接棒

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏和反應(yīng)能力

4、完成立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：“上挑式”傳接棒技術(shù)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：傳棒人和接棒人在傳棒時(shí)各自的動(dòng)作

教學(xué)過(guò)程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3'4X小

（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)8

（5）弓步壓腿（6）跳躍

（7）活動(dòng)各關(guān)節(jié)

二、基本部分

（一）4X30接力跑

1、學(xué)習(xí)上挑式交接棒

師：講解示范上挑式交接棒的技術(shù)要領(lǐng)5'小

接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食指虎口張開(kāi)、2-3

向下，保持穩(wěn)定傳棒者：由下向上把棒傳入對(duì)方虎口，交接棒時(shí)

統(tǒng)一口令“給”

2、原地練習(xí)：相距1米

3、分四小組：棒從排尾向排頭傳，慢跑形式

-------?

XXXXXX

XXxXXXX

XXXXXX10'中

XXXXXX2-3小

要求：

（1）有統(tǒng)一信號(hào)“給！”

（2）團(tuán)結(jié)一致，不互相埋怨

（3）間距適當(dāng)

4、4X30米接力

相距30米，快速奔跑

XXXX8'

XXXX1-2大

X—?X—?—><-?X

XXXX

XXXX

10'

2中

次/

人

（二）完成立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試

1、建立差生個(gè)案

2、提高中等同學(xué)的技術(shù)3'

3、記錄小

4、要求：兩腳與肩同寬，有預(yù)擺，起跳4X

有力，空中收腹舉腿，落地緩沖8

結(jié)束部分

師小結(jié)本課學(xué)習(xí)和考核內(nèi)容

放松：兩人一組，互相放松上肢與下肢

歸還器材

師生再見(jiàn)

場(chǎng)地：操場(chǎng)西側(cè)跑道預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：接力棒4根預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感:

接力跑是較精彩的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目，學(xué)生徒手學(xué)的時(shí)候基本都能掌握傳接棒，在實(shí)踐

中氣氛熱烈，但沒(méi)有多少人按標(biāo)準(zhǔn)傳接棒姿勢(shì)完成，對(duì)他們來(lái)說(shuō)知道如何跑接

力比其他重要。

年級(jí)六年級(jí)第5課

教學(xué)內(nèi)容障礙跑投擲壘球

1、學(xué)會(huì)跨越障礙的方法

2、提高交叉步的協(xié)調(diào)性

教學(xué)目標(biāo)3、培養(yǎng)奔跑能力、協(xié)調(diào)能力

4、提高上肢力量、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：在快跑中通過(guò)障礙

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：在快跑中通過(guò)障礙

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

度

間數(shù)

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生。

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)（3）振臂運(yùn)動(dòng)

（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）腰部運(yùn)動(dòng)3、4X小

（7）下肢各關(guān)節(jié)8

二、基本部分

（―）障礙跑

a）師講解幾個(gè)障礙跨越的要求

b）師示范跑動(dòng)路線

C）學(xué)生按組進(jìn)行

12'中

起」」蹦獨(dú)木

M1-2大

2^

1「

（二）投壘球

1、再次示范講解交叉步

動(dòng)作要領(lǐng)：5'

（1）重心落在右腿1-2小

（2）交叉時(shí)步子大，落地扎實(shí)

（3）方向改變90度，由助跑過(guò)游［到側(cè)向動(dòng)作

（4）節(jié)奏

（5）動(dòng)作連貫程度，由慢走幾步一交叉步到慢跑一交叉步

2、分組進(jìn)行投擲（如圖）

XXXX

XXXX15'

XXXX6次中

XXXX/人

XXXX

注意“肘在前，背后過(guò)肩”“鞭打”動(dòng)作

易犯錯(cuò)誤：

（1）右臂擺動(dòng)，揮大臂

（2）握球太緊張，球向下砸去

（3）出手高度不定

（4）交叉步后失去重心

3'

4X小

結(jié)束部分8

1、放松活動(dòng)

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

布置課外作業(yè)：

折紙炮，體會(huì)鞭打動(dòng)作

歸還器材，師生再見(jiàn)

預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)

器材：籃架1個(gè)壘球42個(gè)

預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感：

問(wèn)題仍出在助跑——出手的銜接上，慢動(dòng)作都能掌握，一跑起來(lái)就變了樣，本體感覺(jué)

不行，想了助跑忘了手中的動(dòng)作，投擲中技術(shù)含量是較高，學(xué)生較難掌握。

年級(jí)六年級(jí)第6課

教學(xué)內(nèi)容投壘球小籃球

1、進(jìn)一步鞏固交叉步及鞭打動(dòng)作

2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，發(fā)展上肢力量

4、培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦練習(xí)的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：用力蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：助跑和出手動(dòng)作的銜接

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）肘部運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）脆部運(yùn)動(dòng)（6）下肢各關(guān)節(jié)3'4X小

（7）手、踝8

二、基本部分：

（-）投壘球

1、徒手練習(xí)交叉步

師：示范講解要領(lǐng)：步幅、節(jié)奏、重心5'小

生：分組向前連續(xù)交叉步4-5

一、小跑幾步接交叉步練習(xí)

注意：方向，有90度轉(zhuǎn)體，手臂和握球姿勢(shì)

2、持球練習(xí)5'4X

XXXX2-38

XXXX

XXXX

XXXX8'

XXXX2次4X

/人8

注意：統(tǒng)一口令，安全第一；行動(dòng)一致，令行禁止。

師：（1）巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)

（2）請(qǐng)動(dòng)作好的，動(dòng)作差的分別示范、講解

（3）分組比賽

3'

（二）投籃：?jiǎn)问旨缟贤痘@

練習(xí)前的球性練習(xí)中

（1）左右手彈撥球練習(xí)

（2）向上正手投籃，體會(huì)撥指動(dòng)作3、

2'4X

動(dòng)作要領(lǐng)：投籃時(shí)蹬地后上抬大臂，肘關(guān)節(jié)向前上方送，左手隨之8小

放，右手伸小臂，撥指把球投出10小

易犯錯(cuò)誤：（1）動(dòng)作不連貫

（2）左手放得太慢

（3）像放鉛球

1、師示范、講解

①腳②膝③肘④手⑤左手

蹬——伸——撥8'

2、分組練習(xí)（角度、力量、方向）

師：巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)3'4X

3、小比賽：看誰(shuí)投得準(zhǔn)8

三、結(jié)束部分4X

2'8

師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

放松：手臂、腰4X

歸還器材，師生再見(jiàn)8

小

預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%-32%

場(chǎng)地：操場(chǎng)籃球場(chǎng)

器材：籃球20個(gè)壘球20個(gè)

預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

有幾個(gè)男生能有樣子地做出動(dòng)作，女生基本不會(huì)，但情況向好的方向發(fā)展，學(xué)生知道

了程序。

年級(jí)六年級(jí)一第7課

教學(xué)內(nèi)容武術(shù)基本功練習(xí)游戲：抗洪救災(zāi)

1、學(xué)習(xí)武術(shù)中一些基本手法、步型

2、初步學(xué)習(xí)軍體拳前四動(dòng)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性和肌肉力量

教學(xué)目標(biāo)

4、提高審美觀、本體感覺(jué)

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)軍體拳前四動(dòng)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作有力、協(xié)調(diào)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程

時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況八

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）伸展運(yùn)動(dòng)3、4X小

（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）腰部運(yùn)動(dòng)8

（7）腹部運(yùn)動(dòng)（8）各關(guān)節(jié)

二、基本部分

（-）武術(shù)基本功

1、拳：沖拳、擺拳、勾拳

2、掌：立掌、劈掌5'中

3、勾：后勾、前勾、雙勾4X

4、馬步：馬步?jīng)_拳8

5、弓步：弓步與馬步互換

要求：動(dòng)作干練、果斷、有力度，腳下干凈利索，重心穩(wěn)，眼

神隨手，體現(xiàn)精、氣、精

師：示范講解、口令指揮

生：集體練習(xí)，有“哈”作為統(tǒng)一信號(hào)

（二）軍體拳練習(xí)

1、師示范軍體拳（二）

2、學(xué)習(xí)前四動(dòng)

3、分解練習(xí)

①預(yù)備②格檔沖拳③絆腿橫擊④左沖右擊

（1）連貫練習(xí)：①——④3到4遍

15'中

（2）小組練習(xí)，集體喊口令，集體練習(xí)（如圖）

（3）集體連貫動(dòng)作

（三）游戲：抗洪救災(zāi)

游戲圖解：救護(hù)隊(duì)

xx廠:。口規(guī)購(gòu)救護(hù)者拿一沙包沖入圈中背

受困人P}灰包?？诨匾幻芤蛉耍环秩舾?/p>

o’口看誰(shuí)快

O□

三、結(jié)束部分

10'大

1、放松：全身放松，深呼吸，抖動(dòng)手、腳

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容1-2

2、歸還器材

3、師生再見(jiàn)

3'小

4X

8

預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

場(chǎng)地：操場(chǎng)南側(cè)

器材：沙包25個(gè)

預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

在師示范軍體拳時(shí)學(xué)生都瞪大了眼睛看，學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣也較大。

年級(jí)六年級(jí)第8課

教學(xué)內(nèi)容

跨越式跳高武術(shù)操⑤——?

1、學(xué)習(xí)跨越式跳高，會(huì)正確的起跳

2、學(xué)習(xí)軍體拳（二）⑤——⑧

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)果斷、勇敢、不斷進(jìn)取的精神

4、發(fā)展協(xié)調(diào)性、下肢力量

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：助跑與起跳銜接緊密，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳銜接緊密，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生。

4、慢跑50米X4

5、準(zhǔn)備操

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)3'4X小

（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）正壓腿8

（7）正踢腿（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分

（-）跨越式跳高

師：示范講解跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作

（1）斜線助跑30度~40度

（2）腳跟---全腳掌——前腳掌起跳

（3）擺動(dòng)腿稍彎膝，起跳腿直腿擺動(dòng)過(guò)竿

（4）臀部不坐，重心高5'中

（起跳時(shí)由腳跟過(guò)渡到前腳掌示意圖）3-4小

生：徒手練習(xí)上一步起跳（左腳起跳為例）

天雖攵小?.初IW幺W士As癡?,Z七i?爐曲T后W

跳——左腳向前跨一大步，迅速完成過(guò)竿動(dòng)作

易犯錯(cuò)：（1）重心太低，坐過(guò)竿

（2）未由全腳掌過(guò)渡到前腳掌

分組練習(xí)：高度逐漸升高

（二）武術(shù)：軍體拳⑤——⑧

15'

56782-3中

跑步?jīng)_拳上步?jīng)_拳一跨步?jīng)_拳一弓步右擺腿勾眼勾襠

師：示范、講解，分解示范

生：集體練習(xí)10'

中

三、結(jié)束部分

1、放松：全身放松，抖動(dòng)、揉搓

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、歸還器材3'

4、師生再見(jiàn)4X小

8

預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)

器材：架子4付皮筋4條

預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

這次課武術(shù)教學(xué)正常，跳高時(shí)學(xué)生表現(xiàn)由無(wú)所謂的樣子，以前已經(jīng)學(xué)過(guò)跳高，大多數(shù)

同學(xué)都會(huì)跳，有幾女生個(gè)子較小不敢跳，但動(dòng)作是對(duì)的

年級(jí)一六年級(jí)一第9課

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高投實(shí)心球測(cè)試

1、改進(jìn)跨越式跳高的助跑和過(guò)竿動(dòng)作

2、多數(shù)人掌握流暢的過(guò)竿動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)3、完成實(shí)心球的測(cè)試

4、培養(yǎng)果斷、勇敢、不屈不撓的品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：掌握流暢的過(guò)竿動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：起跳時(shí)起跳腿和擺動(dòng)腿的動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

a）體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

b）師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

C）處理見(jiàn)習(xí)生

d）慢跑，由各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)

e）準(zhǔn)備操

（1）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3'中

（2）振臂運(yùn)動(dòng)

（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4）腹背運(yùn)動(dòng)

（5）壓腿3'4X小

（6）踢腿運(yùn)動(dòng)8

（7）腰部運(yùn)動(dòng)

（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分：

（-）跨越式跳高

1、師示范講解過(guò)竿動(dòng)作

要領(lǐng)：

（1）擺動(dòng)腿盡量快速向上擺，臀部上提，重心超過(guò)竿

（2）起跳腿必須迅速跟著擺動(dòng)腿過(guò)竿，擺動(dòng)腿下墜時(shí)起跳腿也

過(guò)竿

（3）起跳腿要由全腳掌向前腳掌過(guò)渡，把水平速度變成垂直速

度

5'中

提問(wèn)：我們以這么快的速度跑過(guò)去，通過(guò)什么方式能向上跳起？為1-2小

什么？

帶著疑問(wèn)，請(qǐng)學(xué)生分組練習(xí)，師巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)，請(qǐng)好同學(xué)

由來(lái)示范10'

1-2中

2、跳高小競(jìng)賽：誰(shuí)是小飛人？

10'

2中

小

男、女分組，并按高矮分成三個(gè)級(jí)別

甲組為高個(gè)，丙組為矮個(gè)，乙組為中等個(gè)兒

2'

3'1

1大

（二）完成前拋實(shí)心球的測(cè)試大

3'

1、再示范、講解前拋實(shí)球的動(dòng)作要領(lǐng)4X

2、男、女分組測(cè)試8小

3、補(bǔ)測(cè)

x

口n°?

（三）素質(zhì)練習(xí)

1、蛙跳：連續(xù)蛙跳接力

2、立臥撐：兩人一組，20秒立臥撐

三、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)：下肢抖動(dòng)，揉搓

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、歸還器材，師生再見(jiàn)

預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)

器材：架子4付皮筋4條實(shí)心球3只

預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

這節(jié)課把學(xué)生按身高分組，由學(xué)生自己組織安排，升高或降低，跳不過(guò)的學(xué)生自動(dòng)降

組，學(xué)生積極性較高

年級(jí)六年級(jí)第10課

教學(xué)內(nèi)容

軍體拳（二）⑤——⑧小籃球：三步上籃

1、學(xué)習(xí)軍體拳（二）⑤——@

2、學(xué)習(xí)三步上籃，會(huì)跨三步低手投籃

教學(xué)目標(biāo)

3、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)

4、培養(yǎng)認(rèn)真刻苦、虛心學(xué)習(xí)的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)軍體拳（二）5~8的動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作正確、有力

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生

4、各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)慢跑

5、準(zhǔn)備操2'中

小

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）弓、馬步互換3'4X

（4）壓腿（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）各關(guān)節(jié)活動(dòng)8小

二、基本部分：

（-）軍體拳（二）⑤——⑧

1、師：逐步示范⑤——⑧

2、復(fù)習(xí)①——④

3'

3、分解練習(xí)4X中

要求：（1）有節(jié)奏，動(dòng)作穩(wěn)定、協(xié)調(diào)8'8小

（2）眼睛跟手，精神飽滿(mǎn)

4、各小組帶開(kāi)做準(zhǔn)備活動(dòng)3'中

以不同的方隊(duì)，若干后表演看哪一小組打的好

中

5、連貫練習(xí)①——@

6、請(qǐng)動(dòng)作好的打一遍

5'

中

二)三步上籃

1、步驟：(如圖)

(1)第一步：跨右腳，步子大，球在手中10'

(2)第二步：邁左腳，球已上托到右手

(3)第三步：左腳落地后跳起，同時(shí)右手低手上籃中

(4)明確走步與不走步

2、示范各種三步上籃的動(dòng)作

3、運(yùn)球后三步上籃：取運(yùn)球三步上籃

4、傳球后三步上籃：師傳球，學(xué)生接球后三步上籃

三、結(jié)束部分、

3'

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

2、放松練習(xí)4X小

3、布置課后作業(yè)/習(xí)三步上籃8

4、歸還器材

5、師生再見(jiàn)

預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)

器材：壘球20個(gè)

預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感：

軍體拳掌握得較好，但三步上籃教得較倉(cāng)促，除了籃球隊(duì)的同學(xué)能做出外，多數(shù)同學(xué)

常犯走步或四步上籃，看來(lái)籃球教學(xué)不能太急于求成

年級(jí)六年級(jí)第”課

教學(xué)內(nèi)容

改進(jìn)跨越式跳高武術(shù)操⑨一-O

1、改進(jìn)助跑和起跳的連貫動(dòng)作

2、學(xué)會(huì)起跳后的內(nèi)旋

教學(xué)目標(biāo)3、學(xué)習(xí)軍體拳(二)?——O

4、培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、認(rèn)真的精神，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)性

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿擺至橫竿上時(shí)稍?xún)?nèi)旋

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：擺動(dòng)腿擺至橫竿上時(shí)稍?xún)?nèi)旋

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過(guò)程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開(kāi)始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見(jiàn)習(xí)生2'中

4、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生慢跑

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XXXXXxO

XXXXXxO自由組合隊(duì)形3'4X小

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