健康保衛(wèi)戰(zhàn)完整版本

健康保衛(wèi)戰(zhàn)誰想和他們一樣呢… 梅艷芳歌手演員

享年40歲

宮頸癌

《一生愛你千百回》

《女人花》陳百?gòu)?qiáng)，香港歌星享年：35歲死因：懷疑服藥過量

鄧麗君臺(tái)灣歌星哮喘引發(fā)心臟病逝于泰國(guó)旅游度假，享年42歲。

羅京48歲央視主持人死因：淋巴癌

張生瑜，同仁堂董事長(zhǎng)突發(fā)心臟病，年僅39歲傅彪著名演員享年42歲

死因：肝癌。著名影片：《沒完沒了》,《甲方乙方》，《大腕》，《一聲嘆息》《考試一家親》

王均瑤，上海

均瑤集團(tuán)董事長(zhǎng)大腸癌

38歲窮人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一輩子白忙。男人失去健康，她會(huì)成為別人的新娘。女人失去健康，他將會(huì)重新妝點(diǎn)自己的洞房。老人失去健康，天倫之樂成為奢望。兒童失去健康，他的父母會(huì)痛斷肝腸。人這一輩子，沒了健康…都是在白忙。多么痛的領(lǐng)悟！怎樣才能擁有一個(gè)健康的身體呢？一、良好的心態(tài)；二、適量的運(yùn)動(dòng)；三、充足的睡眠；四、均衡的營(yíng)養(yǎng)。一、良好的心態(tài)哪里來？心中有愛，幸福自來！你若花開，蝴蝶自來！愛自己的國(guó)家！愛自己的職業(yè)！愛自己的單位！作為中國(guó)人，你要自信！張維為-中國(guó)信心_標(biāo)清.mp4作為教師，你要自豪！當(dāng)你在排隊(duì)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律：另一排總是動(dòng)的比較快；當(dāng)你換到另一排，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你原來站的那一排就開始動(dòng)的比較快了；你等的越久，越感覺自己可能是站錯(cuò)了排。----這就是神奇的墨菲定理！所以，不讓自己后悔的最好辦法，就是堅(jiān)持！堅(jiān)持自己的人生夢(mèng)想而不去張望別人并受之影響；堅(jiān)信自己當(dāng)下的選擇，不猶疑、不浮躁，做好當(dāng)下、務(wù)實(shí)前行！當(dāng)老師的八大理由理由一：心態(tài)保持年輕與天真爛漫、朝氣蓬勃、活潑可愛的孩子在一起，當(dāng)老師的自然而然地就會(huì)被感染，被熏陶。什么煩惱、什么憂愁、什么名利均蕩然無存，均被洗滌干凈。孩子們就是陽光，能刺透心里的霧霾，讓人永遠(yuǎn)感到心理陽光。理由二：生活規(guī)律學(xué)校上課、上班時(shí)間是固定的，尤其給學(xué)生上課，不能遲到一秒鐘，由于時(shí)間固定，中午還能午休，生活十分規(guī)律，生活規(guī)律對(duì)身心健康是極為必要的，這樣能夠健康快樂。理由三：遠(yuǎn)離世俗，減少是非老師的天職就是教書育人，與社會(huì)似乎離得較遠(yuǎn)，與紛雜人員接觸較少，因而，少了許多的酒場(chǎng)和大魚大肉的肥膩，知道的事情少，摻合的事情必然也少，因而也就避免了閑言碎語和是是非非，活得清靜，活得坦然。理由四：錢無結(jié)余，利家利子隨著國(guó)家對(duì)教育的重視，教師的工資應(yīng)該說比上不足比下有余，結(jié)余不多也無需背債。這樣對(duì)家庭、對(duì)孩子都好。沒有余錢，也就沒有了小三小四，有利于家庭和諧穩(wěn)定。沒有余錢，也就讓孩子不能有“啃爹”的奢望，只有好好學(xué)習(xí)，努力奮斗方能立足社會(huì)，不能揮霍無度，招惹是非，對(duì)孩子教育極為有利的。理由五：有利于教育好自己的孩子當(dāng)老師，重要的專業(yè)課程就是教育學(xué)、心理學(xué)，學(xué)了這兩門課程，不僅要教育好自己的學(xué)生，還能夠知道怎樣教育自己的孩子，就不會(huì)溺愛、就不會(huì)嬌生慣養(yǎng)，就能指導(dǎo)他們?cè)鯓幼鋈?，怎樣學(xué)習(xí)，怎樣走自己的路，這也許就是近年來老師的孩子大都考了好大學(xué)的重要原因之一吧！理由六：假期充盈，放松自己一年又兩個(gè)多月的寒暑假，就能讓自己多點(diǎn)自由，多一些放松，就能夠做一些自己喜歡的事情，發(fā)展自己的愛好，培養(yǎng)自己的興趣特長(zhǎng)，活得更充實(shí)、更快活，也可以多跟自己的家人過。這是其他職業(yè)無法比擬的。理由七：能夠盡情學(xué)習(xí)老師需要“充電”，要給學(xué)生一杯水，自己必須要有一桶水，并且是源源不斷的長(zhǎng)流水，這就要求教師必須學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，沉下心來，盡情學(xué)習(xí)，比什么都好，養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣，對(duì)一切事情都能看得開，一些難題都能解得開，一切身外之物都能拒之于門外，終生學(xué)習(xí)的人一定是強(qiáng)大的人，這點(diǎn)，老師就必須做到。理由八：收獲豐碩精神盡管沒有物質(zhì)的享樂，沒有驚天動(dòng)地的壯舉，一直在平凡中、在三尺講臺(tái)耕耘工作，時(shí)常收到節(jié)日的祝賀短信、收到節(jié)日的溫馨的明信片，時(shí)常翻翻畢業(yè)的學(xué)生照片，哪一個(gè)成為了官員、哪一個(gè)成了科學(xué)家、哪一個(gè)成了文學(xué)家，哪一個(gè)上課不認(rèn)真聽卻成了一位企業(yè)家，人生變幻，如數(shù)家珍，洋溢著快樂和幸福，這種幸福只有當(dāng)老師的才能體會(huì)的到，體味的深、體悟的透。作為喬樂教育人，你要驕傲！一個(gè)人有夢(mèng)想不容易，朝著夢(mèng)想去奮進(jìn)就更不容易。我們?nèi)虡酚袎?mèng)想，那就是：一年打基礎(chǔ)，兩年大翻身，三年鑄輝煌，三年內(nèi)把喬樂學(xué)校打造成全縣環(huán)境最靚的生態(tài)校園，質(zhì)量最優(yōu)的特色校園，人性最美的和諧校園?，F(xiàn)在，我們學(xué)校正逐步成為安義縣教育的一張名片，領(lǐng)跑安義農(nóng)村中學(xué)。我們有好的辦學(xué)理念：兩個(gè)凡是。我們有好的育人目標(biāo)：崇文尚武。我們有好的育人方式：全面發(fā)展。全面開課，重視體美音的教學(xué)。我們有好的教學(xué)模式：因材施教。分層走班和跨班選課。二、適量的運(yùn)動(dòng)該怎么做？一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該包括三種身體活動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)：騎自行車、慢跑、長(zhǎng)距離游泳、競(jìng)走等活動(dòng)都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有助于強(qiáng)健心肺功能和血液循環(huán)系統(tǒng)。大課間，吹豎笛。伸展運(yùn)動(dòng)：日常的伸展運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。學(xué)做中學(xué)生廣播體操《舞動(dòng)青春》，跳廣場(chǎng)舞。無氧運(yùn)動(dòng)：短跑、舉重等短暫的劇烈活動(dòng)屬于無氧運(yùn)動(dòng)，能調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉。早上晨跑，籃球賽，羽毛球賽，排球賽。三、保證充足的休息。休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力，對(duì)于保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時(shí)，包括夜間睡眠和日間的精神放松。有規(guī)律的睡眠及松弛習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)食物的消化及廢物排泄。同時(shí)，由于保證了營(yíng)養(yǎng)和血液的供應(yīng)，睡眠也有助于