健康保衛(wèi)戰(zhàn)完整版本

健康保衛(wèi)戰(zhàn)誰想和他們一樣呢… 梅艷芳歌手演員

享年40歲

宮頸癌

《一生愛你千百回》

《女人花》陳百強，香港歌星享年：35歲死因：懷疑服藥過量

鄧麗君臺灣歌星哮喘引發(fā)心臟病逝于泰國旅游度假，享年42歲。

羅京48歲央視主持人死因：淋巴癌

張生瑜，同仁堂董事長突發(fā)心臟病，年僅39歲傅彪著名演員享年42歲

死因：肝癌。著名影片：《沒完沒了》,《甲方乙方》，《大腕》，《一聲嘆息》《考試一家親》

王均瑤，上海

均瑤集團董事長大腸癌

38歲窮人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一輩子白忙。男人失去健康，她會成為別人的新娘。女人失去健康，他將會重新妝點自己的洞房。老人失去健康，天倫之樂成為奢望。兒童失去健康，他的父母會痛斷肝腸。人這一輩子，沒了健康…都是在白忙。多么痛的領悟！怎樣才能擁有一個健康的身體呢？一、良好的心態(tài)；二、適量的運動；三、充足的睡眠；四、均衡的營養(yǎng)。一、良好的心態(tài)哪里來？心中有愛，幸福自來！你若花開，蝴蝶自來！愛自己的國家！愛自己的職業(yè)！愛自己的單位！作為中國人，你要自信！張維為-中國信心_標清.mp4作為教師，你要自豪！當你在排隊的時候，你會發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律：另一排總是動的比較快；當你換到另一排，你會發(fā)現(xiàn)，你原來站的那一排就開始動的比較快了；你等的越久，越感覺自己可能是站錯了排。----這就是神奇的墨菲定理！所以，不讓自己后悔的最好辦法，就是堅持！堅持自己的人生夢想而不去張望別人并受之影響；堅信自己當下的選擇，不猶疑、不浮躁，做好當下、務實前行！當老師的八大理由理由一：心態(tài)保持年輕與天真爛漫、朝氣蓬勃、活潑可愛的孩子在一起，當老師的自然而然地就會被感染，被熏陶。什么煩惱、什么憂愁、什么名利均蕩然無存，均被洗滌干凈。孩子們就是陽光，能刺透心里的霧霾，讓人永遠感到心理陽光。理由二：生活規(guī)律學校上課、上班時間是固定的，尤其給學生上課，不能遲到一秒鐘，由于時間固定，中午還能午休，生活十分規(guī)律，生活規(guī)律對身心健康是極為必要的，這樣能夠健康快樂。理由三：遠離世俗，減少是非老師的天職就是教書育人，與社會似乎離得較遠，與紛雜人員接觸較少，因而，少了許多的酒場和大魚大肉的肥膩，知道的事情少，摻合的事情必然也少，因而也就避免了閑言碎語和是是非非，活得清靜，活得坦然。理由四：錢無結余，利家利子隨著國家對教育的重視，教師的工資應該說比上不足比下有余，結余不多也無需背債。這樣對家庭、對孩子都好。沒有余錢，也就沒有了小三小四，有利于家庭和諧穩(wěn)定。沒有余錢，也就讓孩子不能有“啃爹”的奢望，只有好好學習，努力奮斗方能立足社會，不能揮霍無度，招惹是非，對孩子教育極為有利的。理由五：有利于教育好自己的孩子當老師，重要的專業(yè)課程就是教育學、心理學，學了這兩門課程，不僅要教育好自己的學生，還能夠知道怎樣教育自己的孩子，就不會溺愛、就不會嬌生慣養(yǎng)，就能指導他們怎樣做人，怎樣學習，怎樣走自己的路，這也許就是近年來老師的孩子大都考了好大學的重要原因之一吧！理由六：假期充盈，放松自己一年又兩個多月的寒暑假，就能讓自己多點自由，多一些放松，就能夠做一些自己喜歡的事情，發(fā)展自己的愛好，培養(yǎng)自己的興趣特長，活得更充實、更快活，也可以多跟自己的家人過。這是其他職業(yè)無法比擬的。理由七：能夠盡情學習老師需要“充電”，要給學生一杯水，自己必須要有一桶水，并且是源源不斷的長流水，這就要求教師必須學習學習再學習，沉下心來，盡情學習，比什么都好，養(yǎng)成讀書的好習慣，對一切事情都能看得開，一些難題都能解得開，一切身外之物都能拒之于門外，終生學習的人一定是強大的人，這點，老師就必須做到。理由八：收獲豐碩精神盡管沒有物質的享樂，沒有驚天動地的壯舉，一直在平凡中、在三尺講臺耕耘工作，時常收到節(jié)日的祝賀短信、收到節(jié)日的溫馨的明信片，時常翻翻畢業(yè)的學生照片，哪一個成為了官員、哪一個成了科學家、哪一個成了文學家，哪一個上課不認真聽卻成了一位企業(yè)家，人生變幻，如數(shù)家珍，洋溢著快樂和幸福，這種幸福只有當老師的才能體會的到，體味的深、體悟的透。作為喬樂教育人，你要驕傲！一個人有夢想不容易，朝著夢想去奮進就更不容易。我們全力喬樂有夢想，那就是：一年打基礎，兩年大翻身，三年鑄輝煌，三年內把喬樂學校打造成全縣環(huán)境最靚的生態(tài)校園，質量最優(yōu)的特色校園，人性最美的和諧校園。現(xiàn)在，我們學校正逐步成為安義縣教育的一張名片，領跑安義農村中學。我們有好的辦學理念：兩個凡是。我們有好的育人目標：崇文尚武。我們有好的育人方式：全面發(fā)展。全面開課，重視體美音的教學。我們有好的教學模式：因材施教。分層走班和跨班選課。二、適量的運動該怎么做？一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動：騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬于有氧運動，有助于強健心肺功能和血液循環(huán)系統(tǒng)。大課間，吹豎笛。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。學做中學生廣播體操《舞動青春》，跳廣場舞。無氧運動：短跑、舉重等短暫的劇烈活動屬于無氧運動，能調節(jié)和鍛煉肌肉。早上晨跑，籃球賽，羽毛球賽，排球賽。三、保證充足的休息。休息有助于松弛神經與恢復體力，對于保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放松。有規(guī)律的睡眠及松弛習慣有助于調節(jié)身體，促進食物的消化及廢物排泄。同時，由于保證了營養(yǎng)和血液的供應，睡眠也有助于