四年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-第二十五課 做快樂的你｜北師大版

四年級(jí)下冊(cè)心理健康教案-第二十五課做快樂的你｜北師大版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在幫助四年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，做快樂的自己。通過北師大版心理健康教材的相關(guān)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生正確理解快樂的含義，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活實(shí)際相結(jié)合，注重實(shí)踐與體驗(yàn)，以提高學(xué)生的情緒管理能力，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情緒管理：學(xué)會(huì)識(shí)別和表達(dá)自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的基本方法，提高情緒自我調(diào)控能力。

2.社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度，增強(qiáng)與他人溝通協(xié)作的能力，適應(yīng)不同社會(huì)環(huán)境。

3.自我認(rèn)知：認(rèn)識(shí)自己的情緒特點(diǎn)，理解快樂對(duì)身心健康的重要性，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。學(xué)情分析四年級(jí)的學(xué)生正處于個(gè)性發(fā)展和情緒認(rèn)知的關(guān)鍵時(shí)期。在知識(shí)方面，他們已經(jīng)具備了一定的情緒識(shí)別能力，但尚未形成系統(tǒng)的情緒管理策略。在能力上，學(xué)生具備基本的溝通和表達(dá)能力，但情緒調(diào)節(jié)和自我控制能力有待提高。

在素質(zhì)方面，學(xué)生的情感豐富，但容易受到外界影響，情緒波動(dòng)較大。行為習(xí)慣方面，部分學(xué)生可能存在情緒表達(dá)過于直接或壓抑的情況，這影響了他們的同伴關(guān)系和心理健康。

針對(duì)這些特點(diǎn)，本課程的教學(xué)內(nèi)容將幫助學(xué)生建立正確的情緒認(rèn)知，通過案例分析和互動(dòng)活動(dòng)，提高他們識(shí)別和調(diào)節(jié)情緒的能力。學(xué)生的已有知識(shí)和行為習(xí)慣將對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定影響，教學(xué)中需充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異，采用多樣化的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)其情感發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)。教學(xué)資源-北師大版心理健康教材

-多媒體教學(xué)設(shè)備

-情緒管理相關(guān)視頻資料

-情緒調(diào)節(jié)互動(dòng)游戲

-學(xué)生情緒日記模板

-情緒表達(dá)練習(xí)卡片

-教學(xué)PPT教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)情緒管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場(chǎng)提問：“你們知道什么是情緒嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些關(guān)于不同情緒表情的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受情緒的多樣性和情緒管理的重要性。

-簡(jiǎn)短介紹情緒管理的概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.情緒管理基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

-講解情緒管理的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

-詳細(xì)介紹情緒管理的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解情緒管理在實(shí)際生活中的應(yīng)用或作用。

3.情緒管理案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解情緒管理的特性和重要性。

過程：

-選擇幾個(gè)典型的情緒管理案例進(jìn)行分析。

-詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解情緒管理的多樣性或復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用情緒管理解決實(shí)際問題。

-小組討論：讓學(xué)生分組討論情緒管理的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與情緒管理相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)情緒管理的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性和意義。

過程：

-簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括情緒管理的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)情緒管理在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用情緒管理。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于如何做快樂的自己的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《情緒管理小竅門》：介紹日常生活中實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)各種情緒。

-《情緒與健康的秘密》：探討情緒與身心健康之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注情緒對(duì)身體健康的影響。

-《快樂心理學(xué)》：分析快樂的心理學(xué)原理，提供追求快樂的方法和策略。

-《情緒智力》：講解情緒智力的重要性，介紹如何提升自己的情緒智力。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看情緒管理相關(guān)的視頻講座，如《情緒管理大師》系列，加深對(duì)情緒管理的理解。

-參與線上情緒管理課程，如“情緒管理入門”或“青少年情緒調(diào)節(jié)”，實(shí)踐所學(xué)知識(shí)。

-閱讀情緒管理相關(guān)的書籍，如《情緒勇氣》或《情緒急救》，拓展知識(shí)面。

-記錄自己的情緒日記，分析情緒變化的原因，探索適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

-與家人或朋友分享情緒管理的心得，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-參加情緒管理的實(shí)踐活動(dòng)，如情緒智力工作坊或情緒調(diào)節(jié)小組，提升實(shí)際操作能力。

-探究情緒管理在不同文化背景下的表現(xiàn)和差異，了解全球視角下的情緒管理策略。

-結(jié)合所學(xué)知識(shí)，設(shè)計(jì)一次情緒管理的小實(shí)驗(yàn)或項(xiàng)目，如“快樂挑戰(zhàn)”或“情緒調(diào)節(jié)挑戰(zhàn)”，實(shí)踐情緒管理技巧。

-定期回顧和反思自己的情緒管理實(shí)踐，評(píng)估效果，調(diào)整策略，持續(xù)提升情緒管理能力。典型例題講解例題1：情緒識(shí)別

題目：小華在考試中沒有得到理想的成績(jī)，他的臉上表現(xiàn)出了一種什么樣的情緒？

解答：小華可能會(huì)表現(xiàn)出失落或傷心的情緒。這種情緒可以通過他的面部表情，如皺眉、嘴角下拉等來判斷。

例題2：情緒表達(dá)

題目：如果你在人群中感到害羞，你會(huì)如何表達(dá)你的情緒？

解答：我可能會(huì)低下頭，避免與他人眼神接觸，或者用輕聲細(xì)語來表達(dá)我的害羞情緒。

例題3：情緒調(diào)節(jié)

題目：當(dāng)你因?yàn)橐患∈露械綉嵟瓡r(shí)，你可以采取哪些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒？

解答：我可以嘗試深呼吸、出去散步、聽音樂或者進(jìn)行一些放松的身體活動(dòng)來調(diào)節(jié)我的情緒。

例題4：情緒傳染

題目：當(dāng)你身邊的朋友情緒低落時(shí)，你應(yīng)該如何做以避免被情緒傳染？

解答：我可以保持積極的態(tài)度，傾聽朋友的問題，但也要注意保持自己的情緒穩(wěn)定，避免過度沉浸在朋友的負(fù)面情緒中。

例題5：情緒智力

題目：請(qǐng)你描述一個(gè)情境，說明如何運(yùn)用情緒智力來解決問題。

解答：當(dāng)我在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中遇到意見分歧時(shí)，我會(huì)先冷靜下來，然后嘗試?yán)斫馄渌蓡T的觀點(diǎn)，通過有效溝通來達(dá)成共識(shí)，而不是情緒化地爭(zhēng)吵。

1.情緒識(shí)別：在日常生活中，我們經(jīng)常需要識(shí)別他人的情緒。通過觀察他人的表情、語氣和身體語言，我們可以更好地理解他們的感受。例如，當(dāng)同學(xué)在課堂上回答不出問題時(shí)，他們可能會(huì)顯得沮喪或?qū)擂?，我們可以通過這些信號(hào)來識(shí)別他們的情緒，并給予適當(dāng)?shù)膸椭椭С帧?/p>

2.情緒表達(dá)：學(xué)會(huì)正確表達(dá)自己的情緒對(duì)于維護(hù)良好的人際關(guān)系至關(guān)重要。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)在不同的情境中用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。例如，如果因?yàn)槟承┰蚋械讲婚_心，可以用“我感到有些沮喪，因?yàn)椤边@樣的表達(dá)方式，而不是通過爭(zhēng)吵或沉默來表達(dá)不滿。

3.情緒調(diào)節(jié)：面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，情緒調(diào)節(jié)能力尤其重要。學(xué)生應(yīng)該掌握一些基本的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等，這些方法可以幫助他們?cè)诰o張或憤怒時(shí)保持冷靜。

4.情緒傳染：情緒具有傳染性，一個(gè)成員的情緒狀態(tài)可能會(huì)影響到整個(gè)群體。學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)如何在不被負(fù)面情緒影響的情況下提供支持，同時(shí)也要學(xué)會(huì)保護(hù)自己不受他人情緒的負(fù)面影響。

5.情緒智力：情緒智力包括自我認(rèn)知、自我調(diào)節(jié)、社交認(rèn)知和關(guān)系管理等方面。在解決實(shí)際問題時(shí)，運(yùn)用情緒智力可以幫助學(xué)生更好地處理人際關(guān)系，提高解決問題的效率。例如，在團(tuán)隊(duì)工作中，通過理解團(tuán)隊(duì)成員的情緒和需求，可以更有效地協(xié)調(diào)工作，避免沖突。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)中，我嘗試引入了情境模擬環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在模擬的情緒情境中體驗(yàn)和學(xué)習(xí)情緒管理，這種互動(dòng)式學(xué)習(xí)提高了學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。

2.我還采用了情緒管理游戲，通過游戲化的教學(xué)方法，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在小組討論時(shí)，部分學(xué)生參與度不高，影響了討論的效果。

2.教學(xué)組織方面，課堂時(shí)間分配不夠合理，導(dǎo)致部分教學(xué)內(nèi)容無法充分展開。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)方面，評(píng)價(jià)方式較為單一，未能全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)教學(xué)管理問題，我計(jì)劃在小組討論中加入角色分配，確保每個(gè)學(xué)生都有明確的任務(wù)和責(zé)任，從而提高學(xué)生的參與度。

2.對(duì)于教學(xué)組織方面的問題，我將在課前進(jìn)行更細(xì)致的時(shí)間規(guī)劃，確保每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都能得到充分的實(shí)施。

3.在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，我將采用多元化的評(píng)價(jià)方式，包括學(xué)生的自我評(píng)價(jià)、同伴評(píng)價(jià)和教師的綜合評(píng)價(jià)