第二章 田徑-發(fā)展跳躍能力的練習(xí) 教學(xué)設(shè)計(jì) 2023-2024學(xué)年人教版初中體育與健康七年級全一冊

第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)2023—2024學(xué)年人教版初中體育與健康七年級全一冊科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習(xí)教學(xué)設(shè)計(jì)2023—2024學(xué)年人教版初中體育與健康七年級全一冊教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習(xí)，主要包括立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)和跳高三種跳躍練習(xí)方法。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握基本的跳躍技巧，提高跳躍能力。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的內(nèi)容與學(xué)生在小學(xué)階段所學(xué)的田徑運(yùn)動知識有關(guān)聯(lián)，如基本的跳躍動作和技巧。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)和跳高的技巧，以及如何通過訓(xùn)練發(fā)展跳躍能力。教材中列舉了具體的訓(xùn)練方法和步驟，符合七年級學(xué)生的知識深度和接受能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運(yùn)動能力，通過田徑練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，通過跳躍練習(xí)提升學(xué)生的意志力和自信心。

3.增強(qiáng)學(xué)生的健康意識，讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對身心健康的積極影響。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

①掌握立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)和跳高的基本技巧。

②學(xué)會通過訓(xùn)練方法發(fā)展跳躍能力，提高運(yùn)動表現(xiàn)。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

①立定跳遠(yuǎn)時(shí)身體協(xié)調(diào)性的掌握，特別是起跳和落地的技術(shù)要領(lǐng)。

②急行跳遠(yuǎn)中步伐節(jié)奏的控制和力量的合理分配，確保跳躍的遠(yuǎn)度和穩(wěn)定性。

③跳高時(shí)身體過桿技巧的學(xué)習(xí)，包括助跑、起跳和空中動作的連貫性及準(zhǔn)確性。教學(xué)方法與策略1.選擇講授與示范相結(jié)合的教學(xué)方法，以講解跳躍技巧和現(xiàn)場示范動作要領(lǐng)。

2.設(shè)計(jì)分組練習(xí)和比賽活動，促進(jìn)學(xué)生間的互動與協(xié)作，提高技能掌握。

3.利用視頻播放優(yōu)秀運(yùn)動員的跳躍動作，作為案例研究，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

4.使用體育器材，如跳高桿和沙坑，為學(xué)生提供安全的練習(xí)環(huán)境，增強(qiáng)實(shí)踐體驗(yàn)。教學(xué)過程一、課堂導(dǎo)入

1.各位同學(xué)，大家好！今天我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動中的跳躍技巧。請大家回憶一下，我們在上節(jié)課學(xué)習(xí)了哪些內(nèi)容？對了，是田徑運(yùn)動的基本概念和立定跳遠(yuǎn)的基本動作。那么，這節(jié)課我們將進(jìn)一步學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)和跳高，大家準(zhǔn)備好了嗎？

二、教學(xué)內(nèi)容講解與示范

2.首先，我們來學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)。急行跳遠(yuǎn)需要掌握正確的助跑、起跳和落地技巧。請大家注意，助跑時(shí)步伐要均勻，起跳時(shí)要用力蹬地，落地時(shí)要屈膝緩沖。現(xiàn)在，我將示范一遍急行跳遠(yuǎn)的動作，請大家仔細(xì)觀察。

3.好的，接下來是跳高的學(xué)習(xí)。跳高分為兩種：跨越式和背越式。今天我們主要學(xué)習(xí)跨越式跳高?？缭绞教咝枰莆罩?、起跳、過桿和落地的技巧。助跑要快速有力，起跳時(shí)要向上跳起，過桿時(shí)要盡量保持身體平直，落地時(shí)要屈膝緩沖。下面，我將為大家示范跨越式跳高的動作。

三、分組練習(xí)與指導(dǎo)

4.現(xiàn)在，我們將進(jìn)行分組練習(xí)。請大家分成四個(gè)小組，每個(gè)小組選擇一種跳躍項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)過程中，我會巡回指導(dǎo)，為大家糾正動作不規(guī)范的地方。同時(shí)，小組內(nèi)也要互相學(xué)習(xí)、互相幫助。

5.（巡回指導(dǎo)中）同學(xué)們，注意助跑時(shí)的步伐要均勻，起跳時(shí)要用力蹬地。對了，你的落地姿勢還需要改進(jìn)，要屈膝緩沖，避免受傷。很好，你的動作越來越規(guī)范了。

四、課堂小結(jié)與總結(jié)

6.經(jīng)過一段時(shí)間的分組練習(xí)，大家都已經(jīng)掌握了一些跳躍技巧?，F(xiàn)在，我們來總結(jié)一下這節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。急行跳遠(yuǎn)要注意助跑、起跳和落地，跳高要注意助跑、起跳、過桿和落地。這些技巧都需要大家在實(shí)踐中不斷練習(xí)和改進(jìn)。

7.同學(xué)們，你們覺得這節(jié)課的學(xué)習(xí)效果如何？有沒有信心在接下來的訓(xùn)練中取得更好的成績？希望大家能夠把今天學(xué)到的技巧運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中，不斷提高自己的跳躍能力。

五、課后作業(yè)與拓展

8.課后，我給大家布置一個(gè)作業(yè)：每人寫一篇關(guān)于田徑跳躍技巧的心得體會，字?jǐn)?shù)不限，要求真實(shí)、具體。同時(shí)，我建議大家在課余時(shí)間觀看一些優(yōu)秀運(yùn)動員的跳躍比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的動作要領(lǐng)。

9.最后，我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：體育鍛煉需要持之以恒，只有不斷練習(xí)，才能取得進(jìn)步。希望大家能夠在接下來的學(xué)習(xí)生活中，保持熱愛運(yùn)動的態(tài)度，積極參與體育鍛煉，為自己的身心健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

10.好了，這節(jié)課就到這里。同學(xué)們，下課！知識點(diǎn)梳理1.田徑運(yùn)動的基本概念

田徑運(yùn)動是指以走、跑、跳、投等基本動作為主要內(nèi)容，以比賽形式進(jìn)行的一種體育項(xiàng)目。田徑運(yùn)動歷史悠久，是各類綜合性運(yùn)動會的重要組成部分。

2.立定跳遠(yuǎn)的技巧

立定跳遠(yuǎn)是一種基本的跳躍運(yùn)動，它主要考察學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。正確的立定跳遠(yuǎn)動作包括：雙腳與肩同寬站立，屈膝下蹲，向前擺臂，同時(shí)用力蹬地向前跳起，落地時(shí)屈膝緩沖。

3.急行跳遠(yuǎn)的技巧

急行跳遠(yuǎn)是在助跑過程中進(jìn)行的一次跳躍。其技巧包括：助跑時(shí)要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，起跳時(shí)要用力蹬地，騰空后盡量保持身體平衡，落地時(shí)屈膝緩沖。

4.跳高的技巧

跳高是一種通過助跑、起跳、過桿和落地來完成的技術(shù)性跳躍運(yùn)動?？缭绞教叩募记砂ǎ褐芤焖儆辛?，起跳時(shí)要向上跳起，過桿時(shí)要盡量保持身體平直，落地時(shí)要屈膝緩沖。

5.發(fā)展跳躍能力的訓(xùn)練方法

（1）力量訓(xùn)練：通過深蹲、半蹲跳、跳箱等練習(xí)增強(qiáng)腿部力量。

（2）速度訓(xùn)練：通過短跑、折返跑等練習(xí)提高反應(yīng)速度和動作速度。

（3）柔韌性訓(xùn)練：通過壓腿、拉筋等練習(xí)增加關(guān)節(jié)的柔韌性。

（4）協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：通過變換方向的跳躍、障礙物跳躍等練習(xí)提高身體協(xié)調(diào)性。

6.跳躍運(yùn)動的安全注意事項(xiàng)

（1）做好準(zhǔn)備活動，充分活動關(guān)節(jié)和肌肉。

（2）穿著合適的運(yùn)動服裝和鞋子，確保舒適和安全。

（3）在跳躍過程中，注意動作的正確性，避免受傷。

（4）在跳躍練習(xí)后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊屠?，幫助肌肉恢?fù)。

7.跳躍運(yùn)動對身體健康的影響

（1）增強(qiáng)下肢力量和爆發(fā)力，提高運(yùn)動能力。

（2）改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

（3）增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和柔韌性，減少運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

（4）培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣和健康意識，提高生活質(zhì)量。

8.田徑運(yùn)動在生活中的應(yīng)用

田徑運(yùn)動不僅是一種競技體育項(xiàng)目，也在日常生活中有著廣泛的應(yīng)用。例如，通過田徑運(yùn)動鍛煉可以提高身體耐力，增強(qiáng)體質(zhì)，對于提高工作效率和學(xué)習(xí)效率都有積極作用。典型例題講解例題1：描述立定跳遠(yuǎn)的完整動作過程。

答案：立定跳遠(yuǎn)的完整動作過程包括：雙腳與肩同寬站立，屈膝下蹲，同時(shí)向前擺臂，用力蹬地向前跳起，身體向前傾，落地時(shí)屈膝緩沖。

例題2：簡述急行跳遠(yuǎn)助跑階段的要點(diǎn)。

答案：急行跳遠(yuǎn)助跑階段的要點(diǎn)是：保持穩(wěn)定的節(jié)奏，逐漸加速，最后幾步時(shí)身體前傾，為起跳做準(zhǔn)備。

例題3：在跳高運(yùn)動中，如何進(jìn)行跨越式跳高的過桿動作？

答案：跨越式跳高的過桿動作要點(diǎn)是：在助跑的最后一步，起跳腳用力蹬地，向上跳起，同時(shí)身體向前傾，盡量保持身體平直，以頭頂或肩部跨越橫桿，然后落地時(shí)屈膝緩沖。

例題4：設(shè)計(jì)一個(gè)發(fā)展跳躍能力的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、次數(shù)和強(qiáng)度。

答案：發(fā)展跳躍能力的訓(xùn)練計(jì)劃示例：

-訓(xùn)練項(xiàng)目：跳箱、深蹲跳、立定跳遠(yuǎn)

-次數(shù)：每周3次

-強(qiáng)度：跳箱高度逐漸增加，深蹲跳次數(shù)逐漸增加，立定跳遠(yuǎn)距離逐漸增加

例題5：分析跳躍運(yùn)動對身體健康的影響。

答案：跳躍運(yùn)動對身體健康的影響包括：

-增強(qiáng)下肢力量和爆發(fā)力，提高運(yùn)動能力。

-改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

-增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和柔韌性，減少運(yùn)動損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

-培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣和健康意識，提高生活質(zhì)量。

1.在描述立定跳遠(yuǎn)的完整動作過程中，可以進(jìn)一步解釋每個(gè)動作的要領(lǐng)和技巧，如擺臂的幅度、蹬地時(shí)的用力方式等。

2.在簡述急行跳遠(yuǎn)助跑階段的要點(diǎn)時(shí)，可以補(bǔ)充說明助跑的速度、步頻和步伐的調(diào)整等。

3.在講解跨越式跳高的過桿動作時(shí)，可以詳細(xì)描述起跳點(diǎn)的選擇、身體在空中的姿勢調(diào)整等。

4.在設(shè)計(jì)發(fā)展跳躍能力的訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，可以進(jìn)一步說明每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目的具體操作方法、訓(xùn)練強(qiáng)度的調(diào)整原則等。

5.在分析跳躍運(yùn)動對身體健康的影響時(shí)，可以列舉更多具體的健康益處，如提高身體協(xié)調(diào)性、增強(qiáng)核心穩(wěn)定性等。教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)積極，能夠認(rèn)真聽講并模仿示范動作。在分組練習(xí)中，學(xué)生能夠積極參與，互相幫助，表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在練習(xí)過程中，學(xué)生能夠遵循指導(dǎo)，不斷調(diào)整動作，力求達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生圍繞跳躍技巧展開討論，分享各自的學(xué)習(xí)心得和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)小組都選派代表進(jìn)行成果展示，展示了小組討論的成果和集體智慧。通過展示，學(xué)生們對跳躍技巧有了更深入的理解。

3.隨堂測試：

為了檢驗(yàn)學(xué)生對課堂所學(xué)內(nèi)容的掌握情況，我設(shè)計(jì)了一份隨堂測試。測試內(nèi)容包括立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)和跳高的技巧要領(lǐng)，以及發(fā)展跳躍能力的訓(xùn)練方法。學(xué)生能夠準(zhǔn)確回答問題，表現(xiàn)出較好的學(xué)習(xí)效果。

4.課后作業(yè)評價(jià)：

課后，學(xué)生提交了關(guān)于田徑跳躍技巧的心得體會。通過閱讀學(xué)生的作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)他們能夠結(jié)合自身實(shí)際，對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行思考和總結(jié)。大部分學(xué)生的作業(yè)內(nèi)容充實(shí)，表達(dá)清晰，反映出他們對跳躍技巧的理解和掌握。

5.教師評價(jià)與反饋：

針對學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，我進(jìn)行了以下評價(jià)與反饋：

-對學(xué)生在課堂上的積極參與和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神給予肯定，鼓勵(lì)他們繼續(xù)保持。

-對學(xué)生在隨堂測試中的表現(xiàn)給予評價(jià)，指出他們的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，提出具體的建議。

-對學(xué)生的課后作業(yè)進(jìn)行評價(jià)，表揚(yáng)他們的認(rèn)真思考和總結(jié)，同時(shí)指出作業(yè)中存在的不足，如對某些技巧的理解不夠深入等。

-針對學(xué)生的不同情況，給出個(gè)性化的學(xué)習(xí)建議，如加強(qiáng)某方面的訓(xùn)練、多觀看優(yōu)秀運(yùn)動員的比賽視頻等。

-強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持運(yùn)動，提高自己的身體素質(zhì)和健康水平。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代教育技術(shù)，我嘗試使用視頻教學(xué)，讓學(xué)生通過觀看優(yōu)秀運(yùn)動員的跳躍比賽視頻，更直觀地學(xué)習(xí)跳躍技巧。

2.引入游戲化教學(xué)，設(shè)計(jì)了跳躍比賽游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度和積極性。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂紀(jì)律在部分環(huán)節(jié)仍有待加強(qiáng)，特別是在分組練習(xí)時(shí)，個(gè)別學(xué)生可能會出現(xiàn)注意力不集中或行為過于放松的情況。

2.教學(xué)方法方面，雖然嘗試了視頻教學(xué)和游戲化教學(xué)，但學(xué)生的實(shí)際操作和技能掌握程度仍有提升空間，需要更有效的實(shí)踐環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)。

3.教學(xué)評價(jià)方面，評價(jià)方式較為單一，主要依賴于隨堂測試和作業(yè)，缺少形成性評價(jià)和過程性評價(jià)，不能全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

（三）改進(jìn)措施

1.對于教學(xué)管理方面的問題，我計(jì)劃在課堂上增加一些互動環(huán)節(jié)，如提問、小組競賽等，以增強(qiáng)學(xué)生的課堂參與感和責(zé)