初中心理健康 心理健康《打敗拖延獸》教案

初中心理健康心理健康《打敗拖延獸》教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為《打敗拖延獸》，來源于人教版初中心理健康教材中的相關(guān)章節(jié)。本節(jié)課將引導(dǎo)學生了解拖延行為產(chǎn)生的原因、拖延對學習和生活的影響，以及如何克服拖延，培養(yǎng)學生良好的時間管理和自律能力。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：學生在小學階段已經(jīng)接觸過關(guān)于時間管理和自律的概念，但初中階段面臨的學習任務(wù)和壓力更大，對時間管理和自律的要求也更高。本節(jié)課將結(jié)合學生已有的知識，通過案例分析、小組討論等形式，幫助學生深入理解拖延行為對學習和生活的影響，并提供實用的方法來克服拖延。二、核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生的時間管理能力，提高自律性和責任感；通過分析拖延行為，增強學生的自我認識與自我調(diào)適能力；促進學生形成積極的學習態(tài)度和生活習慣，為終身學習和個人發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。三、教學難點與重點1.教學重點

①幫助學生認識到拖延行為對學習和生活的負面影響。

②掌握克服拖延的有效策略和方法，如時間管理技巧、目標設(shè)定等。

2.教學難點

①引導(dǎo)學生深入理解拖延的心理機制，分析其產(chǎn)生的原因。

②培養(yǎng)學生在實際生活中運用所學策略克服拖延的能力，如自我監(jiān)控和自我激勵。四、教學資源1.軟硬件資源

-多媒體教學設(shè)備

-投影儀

-白板

2.課程平臺

-學校教學管理系統(tǒng)

-在線課堂平臺

3.信息化資源

-心理健康教育相關(guān)PPT

-視頻資料

-案例分析材料

4.教學手段

-小組討論

-角色扮演

-互動問答五、教學過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：以一個關(guān)于拖延的小故事或情境引入，讓學生分享自己是否有過拖延的經(jīng)歷，以及拖延帶來的感受。

-回顧舊知：簡要回顧學生在小學階段學習的時間管理知識，如制定計劃、優(yōu)先級排序等。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：介紹拖延的定義、類型和常見原因，以及拖延對學習和生活的具體影響。

-舉例說明：通過真實案例或動畫視頻，展示拖延行為及其后果，幫助學生形象地理解拖延的概念。

-互動探究：將學生分組，討論拖延行為產(chǎn)生的原因和可能的解決方案，鼓勵學生分享自己的經(jīng)驗和想法。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：學生根據(jù)所學內(nèi)容，制定一個個人或小組的時間管理計劃，旨在克服拖延。

-教師指導(dǎo)：在學生制定計劃的過程中，教師巡回指導(dǎo)，提供反饋和建議，幫助學生完善計劃。

4.案例分析（約15分鐘）

-呈現(xiàn)案例：提供一個關(guān)于學生如何成功克服拖延的案例。

-分析討論：引導(dǎo)學生分析案例中的成功要素，如自我激勵、目標設(shè)定、時間管理等。

5.總結(jié)與反思（約10分鐘）

-總結(jié)知識：教師總結(jié)本節(jié)課的主要知識點，強調(diào)克服拖延的重要性。

-反思實踐：學生反思自己的拖延行為，思考如何將所學應(yīng)用到實際生活中。

6.作業(yè)布置（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學生根據(jù)個人時間管理計劃，記錄一周內(nèi)自己的拖延行為和改進措施。

-作業(yè)要求：強調(diào)作業(yè)的完成時間和質(zhì)量，鼓勵學生按時提交并認真完成。

7.課堂小結(jié)（約5分鐘）

-回顧要點：教師簡要回顧本節(jié)課的重點內(nèi)容。

-鼓勵反饋：鼓勵學生對本節(jié)課的內(nèi)容提出疑問或反饋，確保學生對知識的掌握。六、教學資源拓展1.拓展資源

-相關(guān)書籍：《如何戰(zhàn)勝拖延》、《高效能人士的七個習慣》等，這些書籍提供了更多關(guān)于時間管理和自律的深度知識和策略。

-專業(yè)網(wǎng)站：如“心理健康網(wǎng)”、“學生時間管理網(wǎng)”等，這些網(wǎng)站提供了一系列關(guān)于心理健康和時間管理的文章和工具。

-視頻資源：YouTube上的相關(guān)教育頻道，如“TED教育”、“生產(chǎn)力頻道”等，提供了一系列關(guān)于如何克服拖延和提升效率的視頻講座。

-應(yīng)用軟件：推薦使用如Forest、番茄鐘等時間管理應(yīng)用，幫助學生更好地管理時間和專注力。

2.拓展建議

-閱讀拓展：鼓勵學生閱讀相關(guān)的書籍和網(wǎng)站文章，以了解更多關(guān)于時間管理和自律的理論和實踐案例。

-觀看視頻：建議學生觀看相關(guān)視頻，通過視聽方式吸收知識，增強對時間管理和克服拖延的理解。

-實踐應(yīng)用：鼓勵學生嘗試使用推薦的應(yīng)用軟件，將所學的時間管理技巧應(yīng)用到日常生活中，如制定學習計劃、設(shè)定專注時間等。

-小組討論：組織學生進行小組討論，分享自己在時間管理和克服拖延方面的經(jīng)驗和心得，相互學習，共同進步。

-家長參與：建議家長了解課程內(nèi)容，并在家庭中支持孩子實踐時間管理技巧，如設(shè)立家庭學習時間、鼓勵孩子自我管理等。

-自我反思：鼓勵學生定期進行自我反思，記錄自己在時間管理和克服拖延方面的進步和挑戰(zhàn)，以及如何調(diào)整策略來提高效率。

-持續(xù)學習：提醒學生，時間管理和自律是一個持續(xù)的過程，需要不斷地學習和實踐，鼓勵學生保持學習的態(tài)度，不斷提升自己。七、教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學生在課堂上的參與度，包括提問、回答問題和互動探究的積極性。記錄學生在討論中的觀點表達、思維邏輯和合作能力。

2.小組討論成果展示：評估各小組在討論中的成果，包括對拖延行為的深入分析、提出的解決方案的可行性和創(chuàng)新性，以及展示時的表達能力和組織能力。

3.隨堂測試：通過隨堂測試檢驗學生對本節(jié)課知識點的掌握程度，包括拖延的定義、原因、影響以及克服拖延的策略。測試可以包括選擇題、簡答題和案例分析題。

4.作業(yè)完成情況：檢查學生作業(yè)的完成質(zhì)量和按時提交的情況，評估學生對時間管理計劃的實際應(yīng)用能力和自我監(jiān)控能力。

5.教師評價與反饋：

-針對課堂表現(xiàn)，教師提供具體反饋，表揚積極參與的學生，鼓勵表現(xiàn)較好的學生繼續(xù)保持，對參與度較低的學生提出改進建議。

-針對小組討論成果展示，教師給出建設(shè)性的評價，指出每個小組的優(yōu)點和需要改進的地方，促進學生的團隊合作能力。

-針對隨堂測試結(jié)果，教師進行個別輔導(dǎo)，幫助學生理解錯題和難點，鞏固所學知識。

-針對作業(yè)完成情況，教師提供反饋，強調(diào)時間管理的重要性，并指導(dǎo)學生如何在實際生活中應(yīng)用所學技巧。

-教師還應(yīng)該定期總結(jié)學生的整體表現(xiàn)，與家長溝通，共同關(guān)注學生的進步和挑戰(zhàn)，為學生的持續(xù)發(fā)展提供支持。

6.學生自我評價：鼓勵學生進行自我評價，反思自己在課堂上的表現(xiàn)、小組討論中的貢獻以及作業(yè)的完成情況，促進學生自我認識和自我提升。

7.同伴評價：組織學生進行同伴評價，讓學生相互評價對方在課堂討論、小組合作和作業(yè)完成方面的表現(xiàn)，增強學生的團隊意識和批判性思維。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系1.教學內(nèi)容結(jié)構(gòu)

①拖延行為的定義與分類：介紹拖延行為的不同類型和表現(xiàn)形式。

②拖延行為的成因：分析導(dǎo)致拖延行為心理和行為的因素。

③克服拖延的策略：提供具體的時間管理和自我調(diào)適方法。

2.知識點關(guān)聯(lián)

①拖延與時間管理的關(guān)系：明確拖延行為是時間管理不善的表現(xiàn)。

②自我認識與自我調(diào)適：強調(diào)自我認識在克服拖延中的重要性，以及如何通過自我調(diào)適來改善拖延行為。

③實踐應(yīng)用與反饋：將理論知識轉(zhuǎn)化為實際操作，并通過實踐反饋來優(yōu)化時間管理策略。

3.教學語言和句型

①引導(dǎo)性問題：使用“你曾經(jīng)有過拖延的經(jīng)歷嗎？”等引導(dǎo)性問題來激發(fā)學生的思考和討論。

②指導(dǎo)性語句：使用“制定一個具體可執(zhí)行的計劃”等指導(dǎo)性語句來引導(dǎo)學生制定行動方案。

③反饋性語句：使用“你做得很好，如果能在XX方面改進一下會更好”等反饋性語句來鼓勵和指導(dǎo)學生。教學反思與改進在完成了關(guān)于《打敗拖延獸》的教學之后，我感到很有必要進行一次深入的反思。通過觀察學生的反應(yīng)和參與度，以及他們對知識的掌握情況，我發(fā)現(xiàn)了一些值得思考的地方。

首先，我設(shè)計了一個反思活動，讓學生在教學后填寫一個簡短的問卷，問卷內(nèi)容包括他們對課堂內(nèi)容的理解程度、哪些部分最感興趣、哪些部分感到難以理解，以及他們對克服拖延的看法。通過這種方式，我能夠收集到學生的直接反饋，這對我評估教學效果和識別需要改進的地方非常有幫助。

在分析了學生的反饋后，我發(fā)現(xiàn)以下幾點需要改進：

1.課堂互動的深度不夠。雖然學生們在小組討論中表現(xiàn)積極，但他們在表達自己的觀點時，往往缺乏深入的思考。未來，我計劃在討論環(huán)節(jié)加入更多的思維引導(dǎo)問題，鼓勵學生進行批判性思考。

2.實際案例的引用不夠。學生在案例分析和討論時，對于如何將理論知識應(yīng)用到實際生活中感到困惑。我打算在未來的教學中增加更多真實案例的討論，幫助學生更好地理解拖延行為對他們生活的影響。

3.時間管理工具的實操性。雖然我介紹了多種時間管理工具，但學生對于如何在實際操作中使用這些工具仍然感到模糊。我計劃在課堂上設(shè)置一個實操環(huán)節(jié)，讓學生親自嘗試使用這些工具，比如現(xiàn)場制定學習計劃，并分享他們的體驗。

針對上述反思，我制定了以下改進措施：

-在課堂上增加更多的思維引導(dǎo)性問題，鼓勵學生深入思考和討論。

-收集更多的真實案例，結(jié)合教學