最好的禮物-接納不完美的自己 教案 四年級(jí)心理健康上冊(cè) （深圳版）

最好的禮物-接納不完美的自己教案四年級(jí)心理健康上冊(cè)（深圳版）學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析本節(jié)課選自深圳版四年級(jí)心理健康上冊(cè)，主題為“最好的禮物-接納不完美的自己”。本節(jié)課旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會(huì)接納自己的不完美，增強(qiáng)自信心。教材通過(guò)生動(dòng)的案例和互動(dòng)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并欣賞自己的獨(dú)特之處，從而更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活緊密相連，旨在提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)健全的人格。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)知與自我接納的核心素養(yǎng)，通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值和不足之處，學(xué)會(huì)從內(nèi)心深處接納自己的不完美，增強(qiáng)自我價(jià)值感和自信心，從而更好地適應(yīng)社會(huì)，積極面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-理解“接納不完美的自己”的含義：讓學(xué)生明白每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不完美是正?，F(xiàn)象。通過(guò)教材中的案例，如小明在學(xué)習(xí)上遇到困難但最終克服的故事，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到即使在不足面前，也能通過(guò)努力取得進(jìn)步。

-學(xué)會(huì)欣賞自己的獨(dú)特之處：引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并列舉自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，如繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)、助人為樂(lè)等，通過(guò)小組分享，讓學(xué)生感受到每個(gè)人都有自己的價(jià)值和貢獻(xiàn)。

-增強(qiáng)自信心：通過(guò)小組討論和角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)際情境中練習(xí)如何自信地表達(dá)自己，如何面對(duì)他人的評(píng)價(jià)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-突破自我認(rèn)知的局限：許多學(xué)生可能難以認(rèn)識(shí)到自己的不完美，或者對(duì)自我評(píng)價(jià)過(guò)低。教師需要通過(guò)引導(dǎo)性問(wèn)題，如“你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)是什么？”，“你曾經(jīng)克服過(guò)哪些困難？”等，幫助學(xué)生打開(kāi)心扉，自我探索。

-處理負(fù)面情緒：學(xué)生可能在面對(duì)自己的不完美時(shí)產(chǎn)生負(fù)面情緒，如羞愧、沮喪等。教師需要通過(guò)案例分析和情感支持，幫助學(xué)生理解這些情緒是正常的，并教會(huì)他們?nèi)绾握{(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)深呼吸、積極思考等方法。

-轉(zhuǎn)變思維模式：學(xué)生可能習(xí)慣于用固定的思維模式看待自己，如“我總是做不好這件事”。教師需要通過(guò)思維訓(xùn)練，如替換負(fù)面詞匯、用積極的角度重新定義問(wèn)題，幫助學(xué)生建立更加積極和靈活的思維模式。教學(xué)資源-硬件資源：投影儀、電腦、白板

-軟件資源：心理健康教育PPT、視頻剪輯軟件

-課程平臺(tái)：學(xué)校在線學(xué)習(xí)平臺(tái)

-信息化資源：網(wǎng)絡(luò)心理健康教育資源、電子書(shū)籍

-教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、情感日記寫(xiě)作、互動(dòng)游戲教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課

-各位同學(xué)，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)一個(gè)新的課題：“最好的禮物-接納不完美的自己”。首先，請(qǐng)大家閉上眼睛，深呼吸，放松心情。想象一下，你手中有一份非常特別的禮物，這份禮物代表著你的一個(gè)特點(diǎn)，它可能是你的優(yōu)點(diǎn)，也可能是你的不足?，F(xiàn)在，請(qǐng)慢慢睜開(kāi)眼睛，我們一起來(lái)探索這份禮物吧！

2.教學(xué)新課

-首先，請(qǐng)大家打開(kāi)課本，翻到第x頁(yè)。我們來(lái)看一下小明的故事。小明在學(xué)習(xí)上遇到了困難，但他并沒(méi)有放棄，而是通過(guò)努力克服了這些困難。這個(gè)故事告訴我們什么？對(duì)，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，我們要學(xué)會(huì)接納自己的不完美。

a.探究課文主旨

-現(xiàn)在，我想請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀課文，找出小明是如何接納自己不完美的例子。你可以用筆在旁邊做標(biāo)記，也可以和同桌交流一下你的發(fā)現(xiàn)。分鐘后，我們來(lái)分享。

-同學(xué)們，你們找到了哪些例子？很好，小明在面對(duì)困難時(shí)，他沒(méi)有自我否定，而是相信自己有能力克服。這就是接納自己的不完美。

b.突出全文側(cè)重點(diǎn)

-接下來(lái)，我們來(lái)討論一下，為什么接納自己的不完美這么重要？請(qǐng)大家分成小組，每組討論一下，然后選一位代表來(lái)分享你們的觀點(diǎn)。

-好的，每個(gè)小組都分享了自己的觀點(diǎn)。接納自己的不完美，可以讓我們更加自信，更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，也能讓我們更加理解和接納他人。

c.實(shí)際教學(xué)內(nèi)容

-現(xiàn)在，我想請(qǐng)大家拿出一張紙，寫(xiě)下自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)和三個(gè)不足。不需要寫(xiě)名字，寫(xiě)完后，我們可以互相分享，也可以選擇保留。

-好的，我看到大家都寫(xiě)完了。接下來(lái)，請(qǐng)大家輪流分享自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。記住，分享時(shí)要用積極的語(yǔ)言，比如“我有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)是……”，而不是“我不好”。

3.實(shí)踐活動(dòng)

-現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)角色扮演的游戲。我會(huì)給大家一個(gè)情景，比如“你在班上發(fā)言時(shí)，有個(gè)同學(xué)取笑你”。請(qǐng)大家分成小組，每組選一個(gè)同學(xué)扮演這個(gè)場(chǎng)景，其他同學(xué)扮演不同的角色，比如安慰者、建議者等。分鐘后，我們來(lái)看看每組的表現(xiàn)。

-好的，每個(gè)小組都展示了很好的演技。通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以看到，面對(duì)他人的評(píng)價(jià)，我們可以有不同的應(yīng)對(duì)方式，而接納自己的不完美是其中的一種。

4.情感日記寫(xiě)作

-接下來(lái)，請(qǐng)大家拿出你的日記本，寫(xiě)下今天的學(xué)習(xí)感受。你可以寫(xiě)下你對(duì)自己優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，也可以寫(xiě)下你在角色扮演游戲中的體驗(yàn)。寫(xiě)完后，你可以選擇與大家分享，也可以保留給自己。

-好的，我看到大家都寫(xiě)得很認(rèn)真。通過(guò)寫(xiě)日記，我們可以更好地理解自己，也能幫助我們更好地接納自己。

5.總結(jié)與反思

-同學(xué)們，今天我們一起學(xué)習(xí)了“最好的禮物-接納不完美的自己”。通過(guò)這個(gè)故事和實(shí)踐活動(dòng)，我們明白了每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，接納自己的不完美是一種重要的能力?，F(xiàn)在，我想請(qǐng)大家分享一下，今天你學(xué)到了什么？

-很好，大家都分享了自己的收獲。記住，接納自己并不意味著放棄努力，而是要積極地面對(duì)自己的不足，不斷地提升自己。最后，希望大家在今后的日子里，能夠更加自信地面對(duì)自己，接納自己，成為更好的自己。

6.作業(yè)布置

-作為今天的作業(yè)，請(qǐng)大家回家后，與家人分享今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，告訴他們你學(xué)到了什么，以及你打算如何接納自己的不完美。明天上課時(shí)，我們可以互相分享家人的反饋。

-好的，同學(xué)們，今天的課就到這里。希望大家能夠?qū)⒔裉鞂W(xué)到的內(nèi)容應(yīng)用到日常生活中，我們下節(jié)課再見(jiàn)！教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-書(shū)籍推薦：《自我發(fā)現(xiàn)之旅》、《正面管教》、《自我激勵(lì)的力量》等書(shū)籍，這些書(shū)籍可以幫助學(xué)生更深入地了解自我，學(xué)會(huì)如何接納自己的不完美，并激發(fā)內(nèi)在的動(dòng)力。

-視頻資源：搜索“自我接納心理講座”、“如何增強(qiáng)自信心”等關(guān)鍵詞，可以找到一系列教育視頻，通過(guò)專(zhuān)家的講解和案例分析，幫助學(xué)生理解自我接納的重要性。

-心理測(cè)試：可以讓學(xué)生進(jìn)行一些心理測(cè)試，如“自我價(jià)值感測(cè)試”、“情緒智力測(cè)試”等，幫助學(xué)生了解自己的心理狀態(tài)，從而更好地接納自己。

-實(shí)踐活動(dòng)：組織學(xué)生參加戶外拓展活動(dòng)，如攀巖、定向越野等，通過(guò)挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信心和自我接納。

2.拓展建議

-閱讀拓展：鼓勵(lì)學(xué)生在課后閱讀相關(guān)的書(shū)籍，如《自我發(fā)現(xiàn)之旅》，讓學(xué)生在閱讀中找到共鳴，理解自我接納的意義，并將書(shū)中的理念應(yīng)用到實(shí)際生活中。

-觀看教育視頻：建議學(xué)生在家長(zhǎng)的陪同下觀看相關(guān)教育視頻，如“自我接納心理講座”，通過(guò)專(zhuān)家的講解，加深對(duì)自我接納的理解。

-心理測(cè)試與反思：學(xué)生在完成心理測(cè)試后，可以與家長(zhǎng)或老師討論測(cè)試結(jié)果，通過(guò)反思自己的行為和想法，提升自我認(rèn)知和自我接納。

-參與實(shí)踐活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生參加戶外拓展活動(dòng)，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程，從而增強(qiáng)自信心和自我接納。

-家庭作業(yè)：布置學(xué)生回家后與家長(zhǎng)分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，討論自己在日常生活中如何實(shí)踐自我接納，以及家長(zhǎng)如何支持孩子接納自我。

-課堂延伸：在下一節(jié)課開(kāi)始時(shí)，預(yù)留一段時(shí)間讓學(xué)生分享他們的拓展學(xué)習(xí)經(jīng)歷，如閱讀書(shū)籍的心得、觀看視頻的感悟、心理測(cè)試的反思以及實(shí)踐活動(dòng)中的體會(huì)，這樣可以促進(jìn)學(xué)生的交流和思考。教學(xué)反思與改進(jìn)在完成了“最好的禮物-接納不完美的自己”這一課后，我感到非常欣慰，但也意識(shí)到了一些可以改進(jìn)的地方。以下是我的反思和改進(jìn)計(jì)劃。

首先，我在課堂上看到了學(xué)生們積極參與討論和分享自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，這讓我感到很高興。學(xué)生們能夠真誠(chéng)地表達(dá)自己，這表明他們?cè)谡n堂上感到安全和支持。然而，我也注意到，有些學(xué)生在分享時(shí)仍然顯得有些害羞和不確定，這可能是因?yàn)樗麄冞€不夠自信，或者害怕他人的評(píng)價(jià)。

設(shè)計(jì)反思活動(dòng)：

為了評(píng)估教學(xué)效果，我計(jì)劃在下一堂課前進(jìn)行一次簡(jiǎn)短的問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生們對(duì)本節(jié)課內(nèi)容的理解和感受。問(wèn)卷將包括以下問(wèn)題：

-你認(rèn)為自己能夠接納自己的不完美嗎？

-你在本節(jié)課中學(xué)到了什么？

-你認(rèn)為課堂上的哪些活動(dòng)最有幫助？

-你是否愿意與他人分享你的優(yōu)點(diǎn)和不足？

根據(jù)學(xué)生的反饋，我將能夠更好地了解他們的需求和課堂上的不足。

改進(jìn)措施：

1.針對(duì)那些在課堂上不夠自信的學(xué)生，我計(jì)劃在未來(lái)的課程中設(shè)置更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組討論和配對(duì)練習(xí)，以幫助他們建立自信。我還會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谛〗M內(nèi)先分享，然后再在全班面前表達(dá)，這樣可以幫助他們逐步克服緊張情緒。

2.我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在理解“接納不完美”的概念時(shí)還有困難，因此我計(jì)劃在下一堂課中增加一些具體的案例和故事，以幫助學(xué)生更好地理解這個(gè)概念。我還會(huì)通過(guò)角色扮演和情景模擬，讓學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中體驗(yàn)接納自己的過(guò)程。

3.為了讓學(xué)生們更加深入地反思自己的情感和行為，我計(jì)劃在課程結(jié)束時(shí)加入一個(gè)寫(xiě)作環(huán)節(jié)，讓學(xué)生們寫(xiě)下他們對(duì)自我接納的理解，以及他們打算如何在日常生活中實(shí)踐這一理念。

4.我還將與家長(zhǎng)溝通，鼓勵(lì)家長(zhǎng)在家中支持孩子們的自我接納。家長(zhǎng)可以通過(guò)與孩子的日常對(duì)話，幫助他們認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，以及如何積極地看待自己的不完美。

在未來(lái)的教學(xué)中，我將根據(jù)這些反思和改進(jìn)措施，調(diào)整我的教學(xué)策略，以幫助學(xué)生更好地接納自己，增強(qiáng)自信心，從而更加積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷的教學(xué)實(shí)踐和反思，我相信我們可以共同創(chuàng)造一個(gè)更加積極和支持的學(xué)習(xí)環(huán)境。課后作業(yè)1.請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，寫(xiě)一篇短文，題目為《我的不完美，我的禮物》。在文中，你需要描述自己的一個(gè)不足之處，以及你是如何看待這個(gè)不足的。同時(shí)，也要寫(xiě)出這個(gè)不足給你帶來(lái)的一個(gè)積極的影響或者你如何通過(guò)它學(xué)會(huì)了接納自己。

2.請(qǐng)你設(shè)計(jì)一個(gè)角色扮演場(chǎng)景，與你的同桌一起完成。場(chǎng)景中，你需要扮演一個(gè)在某個(gè)領(lǐng)域遇到困難的人，而你的同桌則扮演一個(gè)給予你支持和鼓勵(lì)的人。在角色扮演結(jié)束后，寫(xiě)下你們各自的感受，以及你們從這個(gè)活動(dòng)中得到了什么啟示。

題型一：情感日記寫(xiě)作

題目：《我的情緒日記》

請(qǐng)你記錄下本周內(nèi)你在面對(duì)自己的不完美時(shí)，所經(jīng)歷的一次情緒波動(dòng)。描述當(dāng)時(shí)的情境、你的情緒反應(yīng)以及你是如何調(diào)整自己的情緒的。

答案示例：

【情境】周一的數(shù)學(xué)課上，我回答問(wèn)題錯(cuò)了，感到很沮喪。

【情緒反應(yīng)】我覺(jué)得自己很笨，心情低落。

【調(diào)整方法】我深呼吸，告訴自己每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，重要的是從中學(xué)習(xí)。

題型二：小組討論

題目：《我們的小組故事》

與你的小組成員一起，討論一個(gè)關(guān)于小組成員之間如何互相接納不完美的故事。寫(xiě)下你們的故事，包括遇到的困難、如何克服以及最終的收獲。

答案示例：

【故事】我們小組在準(zhǔn)備課堂展示時(shí)，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有不同的意見(jiàn)，很難達(dá)成一致。

【克服】我們輪流發(fā)言，尊重每個(gè)人的意見(jiàn)，最終找到了一個(gè)折中的方案。

【收獲】我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人，也學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中合作。

題型三：心理測(cè)試分析

題目：《我的自我接納測(cè)試》

完成一份關(guān)于自我接納的心理測(cè)試，然后分析你的測(cè)試結(jié)果。寫(xiě)下你對(duì)結(jié)果的感受，以及你打算如何根據(jù)測(cè)試結(jié)果改進(jìn)自己。

答案示例：

【測(cè)試結(jié)果】我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)失敗時(shí)很容易自責(zé)。

【感受】我意識(shí)到我需要更加寬容地對(duì)待自己。

【改進(jìn)】我計(jì)劃每天對(duì)自己說(shuō)一句積極的話，提醒自己我已經(jīng)做得很好了。

題型四：情境模擬

題目：《面對(duì)挑戰(zhàn)》

設(shè)想一個(gè)你可能會(huì)面對(duì)的挑戰(zhàn)，比如公開(kāi)演講、參加比賽等。寫(xiě)下你會(huì)如何準(zhǔn)備自己，以及你會(huì)如何應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的負(fù)面情緒。

答案示例：

【挑戰(zhàn)】下周我要參加學(xué)校的演講比賽。

【準(zhǔn)備】我會(huì)提前準(zhǔn)備演講稿，練習(xí)演講，并找朋友模擬聽(tīng)眾。

【應(yīng)對(duì)】如果感到緊張，我會(huì)深呼吸，提醒自己我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我有能力做好。

題型五：創(chuàng)意寫(xiě)作

題目：《我的完美一天》

想象一下，如果有一天你可以完全接納自己的不完美，那會(huì)是一天怎樣的日子。寫(xiě)下這一天的經(jīng)歷，包括你所做的事情、你的感受以及這一天給你帶來(lái)的改變。

答案示例：

【經(jīng)歷】在這一天，我早上醒來(lái)時(shí)感到非常平靜，我知道無(wú)論發(fā)生什么，我都能接受。我去學(xué)校時(shí)，沒(méi)有因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而感到焦慮。我積極參與課堂討論，即使犯了錯(cuò)誤，我也告訴自己這是正常的。

【感受】我感到非常自由和輕松，不再為自己的不完美感到束縛。

【改變】我開(kāi)始更加自信，也更加愿意嘗試新事物，因?yàn)槲抑兰词故×耍彩浅砷L(zhǎng)的一部分。課堂課堂評(píng)價(jià)：

在課堂上，我采用了多種方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，確保他們能夠理解和吸收“最好的禮物-接納不完美的自己”這一課的核心概念。

1.提問(wèn)：在講解課文內(nèi)容時(shí)，我會(huì)不時(shí)地提出問(wèn)題，如“你認(rèn)為小明是如何接納自己的不完美的？”或者“你在生活中有沒(méi)有遇到過(guò)類(lèi)似的情況？”通過(guò)這些問(wèn)題，我可以了解學(xué)生們對(duì)課文的理解程度，以及他們是否能夠?qū)⒗碚搼?yīng)用到實(shí)際生活中。

2.觀察：在小組討論和角色扮演活動(dòng)中，我會(huì)觀察學(xué)生們的表現(xiàn)。我注意他們是否能夠積極參與，是否能夠表達(dá)自己的觀點(diǎn)，以及他們對(duì)他人的接納程度。這些觀察幫助我了解學(xué)生們?cè)趯?shí)踐中的表現(xiàn)，以及他們是否能夠?qū)⑺鶎W(xué)應(yīng)用到實(shí)際情境中。

3.測(cè)試：在課程結(jié)束時(shí)，我會(huì)進(jìn)行一次簡(jiǎn)短的小測(cè)試，以檢查學(xué)生們對(duì)課程內(nèi)容的掌握情況。測(cè)試可能包括寫(xiě)下一件事例，說(shuō)明如何接納自己的不完美，或者回答一個(gè)關(guān)于自我接納的問(wèn)題。

作業(yè)評(píng)價(jià)：

對(duì)于學(xué)生的作業(yè)，我非常重視批改和點(diǎn)評(píng)的過(guò)程，因?yàn)檫@不僅能夠反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果