立定跳遠(yuǎn) 教案

立定跳遠(yuǎn)教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來(lái)自人教版《體育與健康》教材七年級(jí)上冊(cè)第二章第三節(jié)“立定跳遠(yuǎn)”。該章節(jié)主要介紹了立定跳遠(yuǎn)的技巧和訓(xùn)練方法，目的是讓學(xué)生掌握正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，提高跳躍能力和運(yùn)動(dòng)水平。

具體內(nèi)容包括：

1.立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)：包括站位、擺臂、起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

2.立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法：包括基本動(dòng)作練習(xí)、輔助練習(xí)、組合練習(xí)等。

3.立定跳遠(yuǎn)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：了解評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，以便學(xué)生自我評(píng)價(jià)和提高。

4.立定跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則：讓學(xué)生了解比賽規(guī)則，提高競(jìng)技水平。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課通過(guò)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)，包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。具體目標(biāo)如下：

1.運(yùn)動(dòng)能力：學(xué)生能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，正確完成跳躍動(dòng)作，提高跳躍能力和運(yùn)動(dòng)水平。

2.健康行為：學(xué)生能夠通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，促進(jìn)身心健康。

3.體育品德：學(xué)生在參與立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)和比賽中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，鍛煉堅(jiān)韌不拔的意志，樹(shù)立自信、積極向上的體育精神。三、學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了跳躍動(dòng)作的基本要領(lǐng)，對(duì)站位、擺臂、起跳等環(huán)節(jié)有一定了解。同時(shí)，他們已經(jīng)掌握了基本的身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力，能夠完成一些簡(jiǎn)單的體育動(dòng)作。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對(duì)體育課程通常表現(xiàn)出積極的態(tài)度和興趣，尤其是那些喜歡運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技的學(xué)生。他們?cè)谔S能力上存在一定差異，有的學(xué)生具有較強(qiáng)的跳躍能力，而有的學(xué)生則相對(duì)較弱。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格也各不相同，有的喜歡通過(guò)觀察和模仿學(xué)習(xí)，有的則更傾向于通過(guò)實(shí)踐和體驗(yàn)來(lái)學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)。例如，一些學(xué)生可能難以掌握正確的起跳時(shí)機(jī)和力度，導(dǎo)致跳躍高度不夠；有的學(xué)生可能在落地時(shí)姿勢(shì)不正確，容易造成傷害；還有的學(xué)生可能在比賽中缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神。這些困難和挑戰(zhàn)需要教師在教學(xué)過(guò)程中關(guān)注并給予針對(duì)性的指導(dǎo)和支持。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》教材七年級(jí)上冊(cè)第二章第三節(jié)“立定跳遠(yuǎn)”的相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的動(dòng)作圖片、步驟圖表、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員視頻等多媒體資源，以幫助學(xué)生更直觀地理解動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)練習(xí)時(shí)所需的器材，如沙坑、測(cè)量工具、護(hù)具等，確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，設(shè)置練習(xí)區(qū)域、分組討論區(qū)等，以提供良好的學(xué)習(xí)氛圍和實(shí)踐空間。五、教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括動(dòng)作要領(lǐng)圖解、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員視頻等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

-作用與目的：幫助學(xué)生提前了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)運(yùn)動(dòng)員成功案例或比賽視頻等方式，引出立定跳遠(yuǎn)的重要性和技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、模擬比賽、動(dòng)作糾正等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論、模擬比賽、動(dòng)作糾正等活動(dòng)，體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：幫助學(xué)生深入理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握跳躍技巧。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與立定跳遠(yuǎn)相關(guān)的拓展資源，如專業(yè)訓(xùn)練視頻、運(yùn)動(dòng)員經(jīng)驗(yàn)分享等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)知識(shí)點(diǎn)和技能。通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）體育競(jìng)技類視頻：精選國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，包括奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽等高水平賽事，以供學(xué)生欣賞和分析。

（2）專業(yè)訓(xùn)練教程：收集專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和教練員的訓(xùn)練教程，涵蓋立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作解析、訓(xùn)練方法、心理調(diào)節(jié)等方面，供學(xué)生深入學(xué)習(xí)。

（3）科普文章：整理關(guān)于立定跳遠(yuǎn)的科普文章，包括跳躍力學(xué)原理、身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)保健等，幫助學(xué)生全面了解立定跳遠(yuǎn)。

（4）體育測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)：提供不同年齡、性別、級(jí)別的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生了解自身水平和提高方向。

2.拓展建議：

（1）學(xué)生可以利用課后時(shí)間觀看拓展資源中的比賽視頻，了解高水平運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，分析他們的動(dòng)作特點(diǎn)和比賽策略。

（2）學(xué)生可跟隨拓展資源中的專業(yè)訓(xùn)練教程，進(jìn)行自我訓(xùn)練，提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量和成績(jī)。

（3）學(xué)生可以閱讀拓展資源中的科普文章，了解立定跳遠(yuǎn)的科學(xué)訓(xùn)練方法和保健知識(shí)，為自己的訓(xùn)練提供理論支持。

（4）學(xué)生可以根據(jù)拓展資源中的體育測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，定期進(jìn)行自我測(cè)試，了解自身立定跳遠(yuǎn)水平，明確提高方向。

（5）學(xué)生可參加校內(nèi)外體育比賽，檢驗(yàn)自身立定跳遠(yuǎn)水平，鍛煉競(jìng)技能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

（6）學(xué)生可以結(jié)交志同道合的朋友，共同交流立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練心得，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。七、教學(xué)反思與總結(jié)在這節(jié)課中，我以立定跳遠(yuǎn)為主題，旨在通過(guò)多樣化的教學(xué)方法和實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，提高他們的跳躍能力和運(yùn)動(dòng)水平。從整體的教學(xué)過(guò)程來(lái)看，我認(rèn)識(shí)到在教學(xué)方法、策略和管理等方面還有很多需要改進(jìn)的地方。

首先，在教學(xué)方法方面，我采用了自主學(xué)習(xí)法、實(shí)踐活動(dòng)法和合作學(xué)習(xí)法等多種教學(xué)方法。通過(guò)讓學(xué)生自主閱讀預(yù)習(xí)資料、參與小組討論和實(shí)踐活動(dòng)，他們能夠更好地理解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并在實(shí)踐中提高自己的跳躍能力。然而，在組織實(shí)踐活動(dòng)時(shí)，我注意到部分學(xué)生對(duì)于一些細(xì)節(jié)動(dòng)作的掌握還不夠熟練，因此在今后的教學(xué)中，我需要更加注重動(dòng)作細(xì)節(jié)的講解和示范，以確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確地掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧。

其次，在教學(xué)策略方面，我根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格，采用了個(gè)性化的教學(xué)策略。對(duì)于那些跳躍能力較強(qiáng)的學(xué)生，我給予了他們更多的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)，讓他們?cè)诒荣愔刑岣咦约旱母?jìng)技水平。而對(duì)于那些跳躍能力較弱的學(xué)生，我則給予了他們更多的關(guān)注和指導(dǎo)，幫助他們逐步提高自己的跳躍能力。然而，在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)在個(gè)別學(xué)生的指導(dǎo)上還不夠精細(xì)，未來(lái)我會(huì)更加關(guān)注每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，提供更加個(gè)性化的指導(dǎo)。

在教學(xué)管理方面，我注重了課堂紀(jì)律的維護(hù)和學(xué)生的參與度。通過(guò)設(shè)置明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和課堂規(guī)則，我鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，并與他們保持良好的互動(dòng)。同時(shí)，我也及時(shí)給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)，幫助他們解決在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題。但是，我發(fā)現(xiàn)在課堂時(shí)間管理上還有待提高，有時(shí)課堂活動(dòng)超時(shí)，影響了后續(xù)的教學(xué)計(jì)劃。為此，我將更加注重時(shí)間管理，確保教學(xué)活動(dòng)的高效進(jìn)行。

1.注重動(dòng)作細(xì)節(jié)的講解和示范，提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的理解和掌握。

2.增加個(gè)別指導(dǎo)的時(shí)間和頻率，幫助那些跳躍能力較弱的學(xué)生提高。

3.加強(qiáng)課堂時(shí)間管理，確保教學(xué)活動(dòng)的高效進(jìn)行。

4.鼓勵(lì)學(xué)生參與校內(nèi)外體育比賽，鍛煉他們的競(jìng)技