來(lái)自星星的你

來(lái)自星星的你學(xué)情分析：當(dāng)前中學(xué)生正處于青春期，最重要的是發(fā)展同伴關(guān)系。中學(xué)生的交友意愿、擇友標(biāo)準(zhǔn)、交友深度等悄然發(fā)生變化。處理人際關(guān)系對(duì)中學(xué)生生來(lái)說(shuō)是非常重要的成長(zhǎng)議題，直接影響個(gè)體的心理健康。因此，本節(jié)課主要引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到交友的重要性，了解同伴間的交友困惑，引導(dǎo)學(xué)生思考并尋找處理交友困惑的方法，有助于學(xué)生融入新班級(jí)，處理好人際關(guān)系，提高學(xué)習(xí)生活的歸屬感和幸福感。教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)自己的交友傾向；知道影響人際關(guān)系的因素；了解人際交往中的困惑，認(rèn)識(shí)到存在人際交往困惑是普遍現(xiàn)象。2.情感目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)，覺(jué)察彼此的差異，積極主動(dòng)尋找交友辦法，體驗(yàn)交友樂(lè)趣。3.行為目標(biāo)：掌握交友的方法和技巧，從而與他人建立良好的人際關(guān)系。教學(xué)過(guò)程：尋找我的人際星系歡迎大家來(lái)到心理課堂。這節(jié)課我將帶領(lǐng)大家一起開(kāi)啟探索人際星球之旅。公元R2525年，由于科學(xué)家持續(xù)不懈地探索宇宙，人們可以選擇移居到宇宙中自己喜歡的小星球上。由于人們可以選擇與自己喜歡的人成為鄰居、成為朋友，長(zhǎng)期以來(lái)宇宙中就形成了不同的人際星系。請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行冥想：請(qǐng)同學(xué)們輕輕閉上雙眼，深呼吸。想象你正在宇宙中遨游，你在尋找適合自己的人際星系，在這個(gè)星系中你與他人的交往很順暢，你很喜歡其中的人們。想一想這個(gè)星系有什么特點(diǎn)？在你的人際星系中有哪些人？你為什么喜歡他們？當(dāng)你腦海中的畫(huà)面漸漸清晰了，就請(qǐng)你睜開(kāi)雙眼。完成學(xué)案紙的第一部分。任務(wù)一：請(qǐng)將自己的名字寫(xiě)在中間，畫(huà)出自己的人際星系，并想一想你的人際星系中有哪些人，他們分別有哪些特點(diǎn)？完成后請(qǐng)同學(xué)們分享。我們?cè)谶x擇人際星球時(shí)，需要考慮的最重要的因素就是生活在周?chē)娜?，只有?duì)我們有吸引力，我們才會(huì)決定加入。通過(guò)剛才同學(xué)們的分享，我們可以看出有時(shí)候我們是因?yàn)橛泄餐呐d趣愛(ài)好、有相似的特點(diǎn)，或者對(duì)方有吸引我們的性格特征、能力、特長(zhǎng)等，從而選擇和他們成為朋友。在心理學(xué)上，心理學(xué)家研究了影響人際吸引的因素，并將它們劃分為以下幾個(gè)方面：相似性：越相似，越容易被吸引；比如年齡、身份、愛(ài)好、興趣等互補(bǔ)性：性格或者其他特質(zhì)互補(bǔ)，容易被吸引；互惠性：在交往中，雙方都能收益，更容易被吸引；相互性：你喜歡我，我也喜歡你；光環(huán)效應(yīng)：對(duì)方有特別優(yōu)異的特征產(chǎn)生“光環(huán)效應(yīng)”，比如長(zhǎng)相，才能等；外貌：我們喜歡長(zhǎng)的好看的人；熱情與能力等因素......二、遇見(jiàn)不同星系的你而不同人際星系之間的人，卻因?yàn)殚L(zhǎng)期的隔離，語(yǔ)言漸漸不通，甚至無(wú)法進(jìn)行溝通......某一天，一位來(lái)自L星系的小R突然造訪了你的人際星球，但是你們語(yǔ)言不通，你打算怎么與他交流？活動(dòng)規(guī)則：邀請(qǐng)兩名同學(xué)上臺(tái)分別扮演主人公和小R。（2）小R扮演要求：聽(tīng)不懂對(duì)方的語(yǔ)言，看不懂對(duì)方的手勢(shì)，但要想辦法將自己的意圖傳遞給對(duì)方；（教師可提前準(zhǔn)備小紙條：我想和你交朋友。）主人公扮演要求：想辦法與小R進(jìn)行交流，并猜出對(duì)方造訪的目的。（3）請(qǐng)臺(tái)下同學(xué)保持安靜，以保證臺(tái)上的同學(xué)進(jìn)入角色狀態(tài)。完成后分享：剛才兩位同學(xué)在角色扮演中內(nèi)心的感覺(jué)是怎樣的，有什么樣的想法？在溝通過(guò)程中，你有什么擔(dān)心和顧慮？（其他同學(xué)）在觀看兩位溝通的過(guò)程中，你有什么感受？教師總結(jié)：我們與其他人際星系的人交流的場(chǎng)景像極了日常生活中我們交友的模樣，我們也會(huì)有擔(dān)憂、顧慮?；蛟S我們每個(gè)人也是一個(gè)個(gè)獨(dú)特的星球，來(lái)自不同星球的我們會(huì)有性格、興趣愛(ài)好、生活習(xí)性、價(jià)值觀等差異。那么如何讓這些差異擦出友誼的火花呢？三、走近不同星系的你在你和小R的努力下，你終于明白了原來(lái)對(duì)方是想和你交朋友。慢慢的，你們從原來(lái)的陌生變得彼此熟悉起來(lái)，成為了新朋友，兩顆星球有了交集。但是由于長(zhǎng)期的隔離，在日常交往中，兩顆不一樣的星球會(huì)有些困惑或碰撞。我們來(lái)看一看你們之間到底遇到了哪些困惑？任務(wù)二：請(qǐng)以小組為單位，每組抽取一個(gè)交友困惑問(wèn)題。請(qǐng)成員們一起思考這些困惑背后的原因，并提出解決方案。討論限時(shí)6分鐘，完成后每組派一名代表分享。問(wèn)題1：他是不是我的“真”朋友？在日常的學(xué)習(xí)生活中，我和小R經(jīng)常形影不離，放學(xué)后會(huì)一起吃飯一起玩，也會(huì)聊班里發(fā)生的事情，但我感覺(jué)兩個(gè)人內(nèi)心最真實(shí)的想法會(huì)有所保留。我不確定他是不是我真正的朋友。討論：“我”這樣想的原因？你們認(rèn)為“真朋友”是怎樣的？問(wèn)題1涉及的是友誼的界定，“社會(huì)滲透理論”可以解釋友誼的邊界問(wèn)題，它認(rèn)為人際交往有兩個(gè)維度，一是交往的廣度，即交往的范圍；二是交往的深度，即親密程度。關(guān)系發(fā)展的過(guò)程是由較窄范圍的表層交往向較廣范圍的密切交往發(fā)展。自我表露是一種社會(huì)交換的基本形式，隨著關(guān)系的發(fā)展，這種交換會(huì)變得越來(lái)越廣泛和深入?？梢院?jiǎn)單的說(shuō)，隨著你和朋友之間交往密度的增加，深入的交流發(fā)生，而進(jìn)一步導(dǎo)致你們相互表露的交換，比如你和男閨蜜或女閨蜜是交往很深入的朋友，所以你們相互之間傾訴的更多一些，吐槽的也越多一些。問(wèn)題2（友誼的排他性）：他有了新朋友，我很失落？小R在我的人際星系中漸漸也認(rèn)識(shí)了很多人，大家平時(shí)都玩得很好。我把他當(dāng)作我最好的朋友，可是我最近發(fā)現(xiàn)他又交了別的朋友，關(guān)系還不錯(cuò)，我很失落。討論：“我”為什么會(huì)感到失落？解決的辦法是什么？問(wèn)題2涉及的是友誼的排他性問(wèn)題。你擔(dān)心對(duì)方忽略了你，有心理落差；也可能擔(dān)心相互的付出不對(duì)等，也希望對(duì)方視你為最好的朋友，沒(méi)有之一。朋友之間出現(xiàn)排他性，是一件非常正常的事情，說(shuō)明你很在乎這位朋友。當(dāng)出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系的時(shí)候，排他性也出現(xiàn)了。當(dāng)遇到這種情況，你可以：及時(shí)表達(dá)情感需求。表達(dá)出自己的想法是很有必要的，告訴朋友自己很欣賞他們，很重視他們，很希望維持這段友誼。真正把彼此當(dāng)做朋友的人，自然會(huì)理解和照顧我們的情感情緒需求。堅(jiān)定自己的價(jià)值感。除了好朋友的認(rèn)可，我們還能通過(guò)其他方式來(lái)確認(rèn)自己的價(jià)值，建立更堅(jiān)定的自尊。明確而堅(jiān)強(qiáng)的自我價(jià)值感，可以有效地抵抗對(duì)他人的依賴所帶來(lái)的獨(dú)占和失落的情緒。擴(kuò)大自己的交友圈。通過(guò)多種嘗試，尋找更多感興趣的領(lǐng)域，去結(jié)識(shí)更多志同道合聊得來(lái)的人，與他們成為朋友，也會(huì)給原來(lái)的朋友圈子注入新鮮的血液。問(wèn)題3（友誼的互利性）：他的話會(huì)傷人我們都把對(duì)方當(dāng)作很好的朋友，但TA有時(shí)候說(shuō)話很不注意，比如給我起我很不喜歡的外號(hào)，我提醒了但他還是沒(méi)改，我真的非常生氣。討論：“我”生氣的原因是什么，解決的辦法是什么？問(wèn)題3涉及的是友誼的互利性。我們可能感受到對(duì)方不夠尊重自己……朋友間需要真誠(chéng)，真誠(chéng)對(duì)友誼的維持很重要。社會(huì)交換理論創(chuàng)始人是美國(guó)社會(huì)學(xué)家霍曼斯。該理論認(rèn)為人們用經(jīng)濟(jì)學(xué)的概念來(lái)思考他們的關(guān)系，把投入相加并與關(guān)系人提供給他們的回報(bào)相比較。也可以說(shuō)，人的（部分）行為是一種交換，人們?yōu)榱双@得某種報(bào)酬而去和他人進(jìn)行交往。在社會(huì)交換理論看來(lái)，人際交往是一個(gè)社會(huì)交換的過(guò)程，人們之間的所有活動(dòng)都是交換，是一種準(zhǔn)經(jīng)濟(jì)交易。當(dāng)你與他人交往時(shí)，你希望獲取一定的利益，作為回報(bào)，也準(zhǔn)備給予他人某種東西，他人也是如此。在這里，交換的東西是非常廣泛的，可以是物質(zhì)的，也可以是社會(huì)的、精神的，包括信息、金錢(qián)、地位、情感和物品等。我們付出真誠(chéng)和尊重，同樣也希望對(duì)方給予真誠(chéng)和尊重。我們喜歡和那些讓我們心情愉悅的人交朋友。問(wèn)題4（友誼的相似性）：我想學(xué)習(xí)，TA想玩我和小R兩個(gè)人挺聊得來(lái)的，一起玩也很開(kāi)心。但他比較愛(ài)玩，我想多花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)。每次他提出一起去玩的時(shí)候，我都很糾結(jié)，但是我不想失去他這個(gè)朋友。討論：“我”糾結(jié)的原因是什么，解決的辦法是什么？問(wèn)題4涉及的是友誼的相似性問(wèn)題。請(qǐng)大家思考：是相似導(dǎo)致了友誼，還是因?yàn)橛颜x而變得相似？研究發(fā)現(xiàn)更傾向于前者，因?yàn)槿藗兿矚g那些和自己想法一樣的人，并且還喜歡那些和他們行為一致的人。某些方面的互補(bǔ)性的確可以促進(jìn)朋友關(guān)系，但人們似乎更傾向于和那些在需求和人格上相似的人成為朋友。遇到這種情況，雙方協(xié)商去玩的時(shí)間和次數(shù)，不一定每次都接受去玩的邀請(qǐng)；朋友間可以接受差異性。成就不同星系的我們通過(guò)解決你和小R出現(xiàn)的這些困惑，你發(fā)現(xiàn)了交往不僅需要熱情，更需要技巧。下面請(qǐng)你在學(xué)案紙上，回憶現(xiàn)實(shí)生活中你與朋友最近一次發(fā)生的交往困惑或摩擦，并寫(xiě)下當(dāng)下你認(rèn)為可以解決的方法或交友技巧。完成后請(qǐng)幾位同學(xué)分享。根據(jù)學(xué)生的分享，總結(jié)交友技巧：（1）勇于表達(dá)，敢于行動(dòng)；（2）尋找相似，開(kāi)啟友誼；（3）尊重他人，提升自我；（4）深入交往，拉近距離。從本節(jié)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我