提高自我控制力的教學(xué)設(shè)計(jì)

提高自我控制力的教學(xué)設(shè)計(jì)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來(lái)自人教版《道德與法治》八年級(jí)下冊(cè)第五單元“我們受法律特殊保護(hù)”，重點(diǎn)講解第二節(jié)課“提高自我控制力”。本節(jié)課的主要內(nèi)容包括：

1.理解自我控制力的含義及其在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性。

2.掌握提高自我控制力的方法和技巧。

3.學(xué)會(huì)自我監(jiān)控，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)聚焦于培養(yǎng)學(xué)生的法治意識(shí)、道德素養(yǎng)和自我管理能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)能：

1.理解法律對(duì)于個(gè)人權(quán)益保護(hù)的重要作用，增強(qiáng)法治觀念，提升依法行事的意識(shí)。

2.認(rèn)識(shí)并踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，自覺(jué)抵制不良行為。

3.學(xué)會(huì)自我控制，提高自我管理能力，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.提高自我控制力的方法和技巧。

2.學(xué)會(huì)自我監(jiān)控，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。

難點(diǎn)：

1.理解并運(yùn)用自我控制力的理論和方法。

2.如何在實(shí)際生活中堅(jiān)持自我監(jiān)控和自我管理。

解決辦法：

1.通過(guò)案例分析、小組討論等方式，讓學(xué)生深入理解自我控制力的理論和方法。

2.設(shè)計(jì)實(shí)踐作業(yè)，讓學(xué)生在日常生活中運(yùn)用所學(xué)方法和技巧，進(jìn)行自我監(jiān)控和自我管理。

3.提供持續(xù)的反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，并鼓勵(lì)他們持續(xù)努力。教學(xué)資源1.軟硬件資源：多媒體教學(xué)設(shè)備、投影儀、白板、教學(xué)掛圖、文具等。

2.課程平臺(tái)：人教版《道德與法治》八年級(jí)下冊(cè)教材、教學(xué)PPT、相關(guān)案例材料等。

3.信息化資源：網(wǎng)絡(luò)視頻、音頻、教學(xué)軟件等。

4.教學(xué)手段：小組討論、案例分析、角色扮演、小組競(jìng)賽、互動(dòng)提問(wèn)等。

5.輔助材料：學(xué)生作業(yè)本、練習(xí)冊(cè)、自我監(jiān)控表等。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)“提高自我控制力”的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

-開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道什么是自我控制力嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

-展示一些關(guān)于自我控制力的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受自我控制力的魅力或特點(diǎn)。

-簡(jiǎn)短介紹自我控制力的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.自我控制力基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解自我控制力的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

-講解自我控制力的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

-詳細(xì)介紹自我控制力的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

-通過(guò)實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解自我控制力的實(shí)際應(yīng)用或作用。

3.自我控制力案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解自我控制力的特性和重要性。

過(guò)程：

-選擇幾個(gè)典型的自我控制力案例進(jìn)行分析。

-詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解自我控制力的多樣性或復(fù)雜性。

-引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用自我控制力解決實(shí)際問(wèn)題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

-將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與自我控制力相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

-小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

-每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)自我控制力的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

-各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

-其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

-教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)自我控制力的重要性和意義。

過(guò)程：

-簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括自我控制力的基本概念、組成部分、案例分析等。

-強(qiáng)調(diào)自我控制力在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用自我控制力。

-布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于自我控制力的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識(shí)點(diǎn)梳理1.自我控制力的定義與重要性

-自我控制力的定義：自我控制力是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己行為的調(diào)節(jié)和控制能力，包括情緒管理、沖動(dòng)控制、行為規(guī)劃等方面。

-自我控制力的重要性：自我控制力是個(gè)人成功和幸福的關(guān)鍵因素，它有助于個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、克服誘惑、提高學(xué)習(xí)和工作效率。

2.提高自我控制力的方法與技巧

-設(shè)定明確的目標(biāo)：設(shè)定具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，有助于提高自我控制力。

-建立良好的習(xí)慣：通過(guò)培養(yǎng)良好的日常習(xí)慣，如定時(shí)作息、規(guī)律鍛煉等，有助于增強(qiáng)自我控制力。

-自我監(jiān)控與反思：定期對(duì)自己的行為和表現(xiàn)進(jìn)行監(jiān)控和反思，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整問(wèn)題。

-情緒管理：學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)和管理，避免情緒波動(dòng)對(duì)自我控制力的影響。

-尋求支持與激勵(lì)：與朋友、家人或老師分享自己的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，尋求他們的支持和鼓勵(lì)。

3.自我控制力的應(yīng)用與實(shí)踐

-學(xué)習(xí)中的應(yīng)用：通過(guò)時(shí)間管理、學(xué)習(xí)計(jì)劃等方式，提高學(xué)習(xí)效率和自我控制力。

-生活中的應(yīng)用：在日常生活中，通過(guò)自我控制力，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和消費(fèi)習(xí)慣。

-職業(yè)發(fā)展中的應(yīng)用：在職場(chǎng)中，自我控制力有助于協(xié)調(diào)人際關(guān)系、應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

4.自我控制力的培養(yǎng)與訓(xùn)練

-自我控制力的培養(yǎng)：通過(guò)積極參與活動(dòng)、鍛煉自我控制力的實(shí)踐，逐步培養(yǎng)和提高自我控制力。

-自我控制力的訓(xùn)練：通過(guò)專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法，如自我控制力訓(xùn)練游戲、冥想等，進(jìn)一步提升自我控制力。

5.自我監(jiān)控與自我管理

-自我監(jiān)控的意義：自我監(jiān)控是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的行為、情緒和思維進(jìn)行觀察和審視的過(guò)程，有助于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)調(diào)整。

-自我管理的方法：通過(guò)時(shí)間管理、任務(wù)分配、優(yōu)先級(jí)排序等方法，實(shí)現(xiàn)自我管理的有效性。

6.良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)

-良好行為習(xí)慣的重要性：良好行為習(xí)慣有助于個(gè)體形成積極的生活方式，提高自我控制力。

-培養(yǎng)良好行為習(xí)慣的方法：通過(guò)設(shè)定目標(biāo)、持續(xù)實(shí)踐、自我激勵(lì)等方式，逐步培養(yǎng)良好行為習(xí)慣。

7.自我控制力與心理健康

-自我控制力與心理健康的關(guān)系：自我控制力對(duì)心理健康具有重要影響，良好的自我控制力有助于緩解壓力、提高心理素質(zhì)。

-提高自我控制力對(duì)心理健康的益處：通過(guò)提高自我控制力，個(gè)體可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提高心理適應(yīng)能力。板書(shū)設(shè)計(jì)1.自我控制力的定義與重要性

-目的：明確自我控制力的概念及其在個(gè)人成長(zhǎng)中的重要性。

-結(jié)構(gòu)：板書(shū)應(yīng)包含“自我控制力”的定義和作用兩部分。

-設(shè)計(jì)：以簡(jiǎn)潔的詞語(yǔ)或圖形展示自我控制力的核心要素，如目標(biāo)、習(xí)慣、監(jiān)控等。

2.提高自我控制力的方法與技巧

-目的：讓學(xué)生掌握提高自我控制力的方法和技巧。

-結(jié)構(gòu)：板書(shū)應(yīng)包含“目標(biāo)設(shè)定”、“習(xí)慣培養(yǎng)”、“自我監(jiān)控”等部分。

-設(shè)計(jì)：以圖示或流程圖的形式展示各方法的步驟和關(guān)鍵點(diǎn)，簡(jiǎn)潔明了。

3.自我控制力的應(yīng)用與實(shí)踐

-目的：讓學(xué)生了解自我控制力在各個(gè)領(lǐng)域的應(yīng)用。

-結(jié)構(gòu)：板書(shū)應(yīng)包含“學(xué)習(xí)”、“生活”、“職業(yè)”等部分。

-設(shè)計(jì)：以案例或情景展示的形式，讓學(xué)生直觀感受自我控制力在實(shí)際中的應(yīng)用。

4.自我控制力的培養(yǎng)與訓(xùn)練

-目的：讓學(xué)生掌握自我控制力的培養(yǎng)和訓(xùn)練方法。

-結(jié)構(gòu)：板書(shū)應(yīng)包含“培養(yǎng)方法”和“訓(xùn)練方法”兩部分。

-設(shè)計(jì)：以表格或?qū)Ρ葓D的形式展示不同的培養(yǎng)和訓(xùn)練方法，突出重點(diǎn)。

5.自我監(jiān)控與自我管理

-目的：讓學(xué)生了解自我監(jiān)控和自我管理的關(guān)系及方法。

-結(jié)構(gòu)：板書(shū)應(yīng)包含“自我監(jiān)控”和“自我管理”兩部分。

-設(shè)計(jì)：以圖示或流程圖的形式展示自我監(jiān)控和自我管理的過(guò)程和關(guān)鍵點(diǎn)。

6.良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)

-目的：讓學(xué)生掌握良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)方法。

-結(jié)構(gòu)：板書(shū)應(yīng)包含“目標(biāo)設(shè)定”、“持續(xù)實(shí)踐”、“自我激勵(lì)”等部分。

-設(shè)計(jì)：以圖示或流程圖的形式展示良好行為習(xí)慣培養(yǎng)的步驟和關(guān)鍵點(diǎn)。

7.自我控制力與心理健康

-目的：讓學(xué)生了解自我控制力對(duì)心理健康的影響。

-結(jié)構(gòu)：板書(shū)應(yīng)包含“關(guān)系”和“益處”兩部分。

-設(shè)計(jì)：以圖示或流程圖的形式展示自我控制力與心理健康的關(guān)系及其益處。教學(xué)反思今天的課堂氣氛活躍，學(xué)生們對(duì)于提高自我控制力的方法和技巧表現(xiàn)出濃厚的興趣。在案例分析環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極參與討論，提出了一些很有見(jiàn)地的觀點(diǎn)。通過(guò)小組討論，他們能夠更好地理解自我控制力在實(shí)際生活中的應(yīng)用，并思考如何應(yīng)用所學(xué)知識(shí)來(lái)解決問(wèn)題。

在教學(xué)過(guò)程中，我注意引導(dǎo)學(xué)生從不同角度思考問(wèn)題，培養(yǎng)他們的批判性思維和創(chuàng)造性思維。同時(shí)，我也鼓勵(lì)學(xué)生們分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟，讓課堂成為我們共同學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的地方。

然而，我也注意到在課堂中存在一些不足之處。例如，部分學(xué)生在小組討論中發(fā)言較少，可能是因?yàn)樗麄儗?duì)于自我控制力的理解和應(yīng)用還有待提高。在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)關(guān)注這些學(xué)生，給予他們更多的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助他們更好地參與到課堂活動(dòng)中來(lái)。

此外，我也在思考如何更好地將理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钪懈玫剡\(yùn)用自我控制力?？赡苄枰O(shè)計(jì)一些課后實(shí)踐作業(yè)，讓學(xué)生們有機(jī)會(huì)將所學(xué)知識(shí)付諸實(shí)踐，從而提高他們的自我控制力。課后作業(yè)1.請(qǐng)結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，談?wù)勀阍谌粘Ｉ钪惺侨绾芜\(yùn)用自我控制力的，并舉例說(shuō)明。

2.請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)自我監(jiān)控計(jì)劃，內(nèi)容包括目標(biāo)設(shè)定、監(jiān)控方法和激勵(lì)措施，并說(shuō)明如何實(shí)施這個(gè)計(jì)劃。

3.請(qǐng)選擇一個(gè)你想要培養(yǎng)的良好行為習(xí)慣，制定一個(gè)具體的培養(yǎng)計(jì)劃，包括目標(biāo)、實(shí)施步驟和預(yù)期成果。

4.請(qǐng)分析一個(gè)你認(rèn)為重要的自我控制力應(yīng)用場(chǎng)景，如學(xué)習(xí)、工作或社交場(chǎng)合，并提出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略。

5.請(qǐng)閱讀一篇關(guān)于自我控制力的文章，總結(jié)其核心觀點(diǎn)，并用自己的話復(fù)述給家人或朋友。課堂-通過(guò)提問(wèn)：在課堂中，我會(huì)通過(guò)提問(wèn)的方式來(lái)了解學(xué)生對(duì)自我控制力概念、方法和應(yīng)用的理解程度。我會(huì)特別關(guān)注那些回答問(wèn)題不夠積極或答案不夠準(zhǔn)確的學(xué)生，以便在課后給予他們更多的幫助和指導(dǎo)。

-觀察：在課堂上，我會(huì)觀察學(xué)生的參與程度、注意力集中程度以及他們與同學(xué)之間的互動(dòng)情況。這有助于我了解他們對(duì)課堂內(nèi)容的理解和興趣，從而及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容。

-測(cè)試：在課堂上，我會(huì)設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)短的測(cè)試或練習(xí)，以評(píng)估學(xué)生對(duì)自我控制力相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。通過(guò)測(cè)試結(jié)果，我可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，并針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)講解和輔導(dǎo)。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-認(rèn)真批改：在批改學(xué)生的課后作業(yè)時(shí)，我會(huì)認(rèn)真閱讀并評(píng)