華東師大版七年級體育與健康 第二章 《蹲距式起跑》 教案

華東師大版七年級體育與健康第二章《蹲距式起跑》教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容華東師大版七年級《體育與健康》第二章《蹲距式起跑》主要包括以下內(nèi)容：

1.蹲距式起跑的基本概念與意義；

2.起跑器的正確安裝與調(diào)整；

3.蹲距式起跑的預(yù)備姿勢和動作要領(lǐng)；

4.蹲距式起跑的起跑動作和后續(xù)加速跑技巧；

5.蹲距式起跑的訓(xùn)練方法與注意事項；

6.蹲距式起跑的規(guī)則與比賽策略。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析1.增強學(xué)生的運動能力，通過蹲距式起跑訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力；

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，通過規(guī)范動作和比賽規(guī)則的遵守，增強學(xué)生的紀(jì)律性和公平競爭意識；

3.發(fā)展學(xué)生的運動認(rèn)知，讓學(xué)生理解蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，提升學(xué)生的運動理論知識；

4.增進學(xué)生的健康意識，通過起跑訓(xùn)練，讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對健康的重要性，形成積極的體育鍛煉習(xí)慣。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-蹲距式起跑的正確姿勢：包括起跑器的安裝位置、身體姿勢、手腳的擺放等，這些是蹲距式起跑的基礎(chǔ)，必須準(zhǔn)確掌握。

-起跑動作的連貫性：強調(diào)從預(yù)備姿勢到起跑的連貫動作，確保學(xué)生在起跑時能夠迅速反應(yīng)并有效發(fā)力。

-安全規(guī)則與比賽規(guī)則：讓學(xué)生理解并遵守起跑時的安全規(guī)則，以及比賽中的規(guī)則，如起跑線的規(guī)定、犯規(guī)判罰等。

2.教學(xué)難點

-起跑器位置的調(diào)整：學(xué)生可能難以掌握起跑器安裝的最佳位置，需要通過多次實踐和教師指導(dǎo)來找到適合自己的位置。

-舉例：教師可以示范不同位置對起跑速度的影響，并指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身特點調(diào)整起跑器。

-預(yù)備姿勢的穩(wěn)定性：保持預(yù)備姿勢時，學(xué)生可能難以保持身體的穩(wěn)定性，容易晃動或失去平衡。

-舉例：教師可以設(shè)計一些穩(wěn)定性訓(xùn)練，如平衡墊上的練習(xí)，幫助學(xué)生提高身體控制能力。

-起跑動作的協(xié)調(diào)性：學(xué)生可能在起跑時手腳動作不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致起跑速度慢或動作變形。

-舉例：教師可以通過分解動作的教學(xué)，讓學(xué)生逐步掌握每個動作的細(xì)節(jié)，再逐漸組合起來練習(xí)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場地、起跑器、秒表、標(biāo)志物、保護墊

-課程平臺：校園體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動作分解圖庫

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、小組練習(xí)、個人指導(dǎo)、比賽模擬教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

-通過簡單的起跑比賽，讓學(xué)生體驗起跑的感覺，引出蹲距式起跑的重要性。

-提問：為什么運動員在短跑比賽中要采用蹲距式起跑？讓學(xué)生思考并回答，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.新課講授（用時15分鐘）

-講解蹲距式起跑的基本概念和意義，強調(diào)其對于提高起跑速度的重要性。

-示范并講解起跑器的正確安裝與調(diào)整方法，讓學(xué)生理解不同位置對起跑的影響。

-分步驟講解蹲距式起跑的預(yù)備姿勢、起跑動作和后續(xù)加速跑技巧，強調(diào)動作要領(lǐng)。

3.實踐活動（用時15分鐘）

-讓學(xué)生分組練習(xí)起跑器的安裝和調(diào)整，教師巡回指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能正確安裝。

-學(xué)生進行蹲距式起跑的預(yù)備姿勢練習(xí)，教師觀察并糾正動作不規(guī)范的地方。

-組織學(xué)生進行蹲距式起跑比賽，讓學(xué)生在實踐中體驗和應(yīng)用所學(xué)技巧。

4.學(xué)生小組討論（用時5分鐘）

-討論起跑器安裝的最佳位置，舉例回答：例如，根據(jù)個人身高和腿長，起跑器應(yīng)距離起跑線多遠(yuǎn)。

-討論如何保持預(yù)備姿勢的穩(wěn)定性，舉例回答：例如，通過加強腿部力量訓(xùn)練，提高身體控制能力。

-討論起跑動作的協(xié)調(diào)性，舉例回答：例如，通過反復(fù)練習(xí)，使手腳動作更加協(xié)調(diào)，提高起跑速度。

5.總結(jié)回顧（用時5分鐘）

-回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)蹲距式起跑的要點和技巧。

-讓學(xué)生分享在實踐活動中的體驗和收獲，總結(jié)起跑時的注意事項。

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點和難點，鼓勵學(xué)生在課后加強練習(xí)，不斷提高起跑技術(shù)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-相關(guān)書籍：《田徑技術(shù)圖解》、《青少年田徑訓(xùn)練教程》

-視頻資源：奧運會、世界田徑錦標(biāo)賽等賽事中的短跑比賽片段

-線下活動：學(xué)校田徑運動會、社區(qū)田徑比賽

-專業(yè)網(wǎng)站：中國田徑協(xié)會官方網(wǎng)站、國際田聯(lián)官方網(wǎng)站

2.拓展建議

-閱讀相關(guān)書籍，了解田徑運動的發(fā)展歷程、技術(shù)原理和訓(xùn)練方法，加深對蹲距式起跑的理解。

-觀看短跑比賽視頻，分析優(yōu)秀運動員的起跑動作，學(xué)習(xí)其技巧和經(jīng)驗。

-參加學(xué)校田徑運動會或社區(qū)田徑比賽，親身體驗競技體育的樂趣，提高自己的競技水平。

-訪問專業(yè)網(wǎng)站，了解田徑運動的最新動態(tài)、規(guī)則變化和相關(guān)賽事信息。

-拓展訓(xùn)練方法，如加強腿部力量訓(xùn)練、提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，為蹲距式起跑打下堅實基礎(chǔ)。

-參與田徑俱樂部或興趣小組，與同學(xué)一起交流學(xué)習(xí)，互相學(xué)習(xí)、互相進步。

-結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，撰寫田徑運動相關(guān)的論文或報告，提高自己的寫作能力和總結(jié)歸納能力。

-在課余時間，組織同學(xué)進行田徑比賽，鍛煉自己的組織能力和團隊合作精神。

-了解田徑運動在我國的發(fā)展現(xiàn)狀和優(yōu)秀運動員，培養(yǎng)自己的愛國情懷和民族自豪感。

-定期參加田徑訓(xùn)練，將所學(xué)知識付諸實踐，不斷提高自己的運動成績和競技水平。板書設(shè)計①蹲距式起跑基本概念

-蹲距式起跑的定義

-起跑器的安裝與調(diào)整

②起跑動作要領(lǐng)

-預(yù)備姿勢：蹲下，兩手放在起跑線前，肩部放松

-起跑動作：聽到信號，迅速抬起臀部，前腿用力蹬伸

-后續(xù)加速跑：保持身體前傾，迅速加快步頻和步幅

③安全規(guī)則與比賽規(guī)則

-起跑線的規(guī)定：不得越過起跑線

-犯規(guī)判罰：搶跑或起跑動作不規(guī)范將受到警告或取消比賽資格

-比賽規(guī)則：遵循田徑比賽規(guī)則，公平競爭，尊重裁判和對手教學(xué)反思與總結(jié)在教學(xué)《蹲距式起跑》這一課時，我深感教學(xué)過程中的點點滴滴都值得我去反思和總結(jié)。以下是我對本次教學(xué)的一些思考。

在教學(xué)策略方面，我嘗試采用了多種教學(xué)方法，如示范教學(xué)、小組練習(xí)、個人指導(dǎo)等，旨在讓學(xué)生更好地理解和掌握蹲距式起跑的技巧。在實踐活動中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對于起跑器的安裝和調(diào)整存在一定的困難，我在巡回指導(dǎo)時，耐心地幫助他們解決問題，確保每個學(xué)生都能正確安裝起跑器。同時，我也鼓勵學(xué)生們在比賽中積極嘗試和應(yīng)用所學(xué)技巧，通過實踐來提高自己的技能。

然而，在教學(xué)過程中我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在講解起跑動作要領(lǐng)時，可能由于講解過于詳細(xì)，導(dǎo)致部分學(xué)生感到困惑。我意識到，我應(yīng)該更加注重簡潔明了地傳達(dá)關(guān)鍵信息，讓學(xué)生們更容易理解和接受。此外，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在實踐活動中的參與度不高，可能是因為他們對于田徑運動缺乏興趣。針對這個問題，我計劃在今后的教學(xué)中，更多地引入趣味性的元素，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

在教學(xué)管理方面，我努力營造了一個和諧、積極的學(xué)習(xí)氛圍。我鼓勵學(xué)生們互相學(xué)習(xí)、互相幫助，讓他們在合作中成長。同時，我也嚴(yán)格執(zhí)行課堂紀(jì)律，確保學(xué)生們能夠?qū)Ｗ⒂趯W(xué)習(xí)。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在課堂上的注意力容易分散，我計劃在今后的教學(xué)中，更加注重吸引學(xué)生的注意力，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

在教學(xué)效果方面，我認(rèn)為本節(jié)課取得了一定的成果。學(xué)生們在知識、技能和情感態(tài)度等方面都有所收獲。他們不僅掌握了蹲距式起跑的基本技巧，而且在實踐活動中表現(xiàn)出了積極的態(tài)度和團隊合作精神。但同時，我也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生在技能掌握方面仍有待提高，這需要我在今后的教學(xué)中，更加關(guān)注學(xué)生的個體差異