人教版體育一年級上冊 走跑交替 教案

人教版體育一年級上冊走跑交替教案學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖核心素養(yǎng)目標分析1.運動能力：使學生能夠熟練掌握走跑交替的基本技巧，提高學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強運動能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，提高學生的自我保護意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學生遵守比賽規(guī)則，尊重對手，團結(jié)協(xié)作，勇于挑戰(zhàn)的精神品質(zhì)。重點難點及解決辦法重點：

1.學生能夠正確掌握走跑交替的基本動作要領。

2.學生能夠在走跑交替過程中保持良好的節(jié)奏和呼吸。

難點：

1.學生在走跑交替時的動作協(xié)調(diào)性。

2.學生在運動中的自我調(diào)節(jié)能力。

解決辦法：

1.通過示范、分解動作、重復練習等方法，讓學生逐步掌握走跑交替的基本動作，強調(diào)動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

2.引導學生關注呼吸節(jié)奏，教授正確的呼吸方法，通過練習提高學生的呼吸控制能力。

3.設定不同難度的走跑交替練習，讓學生在漸進式的訓練中逐步提高協(xié)調(diào)性和自我調(diào)節(jié)能力。

4.在練習過程中，教師及時給予個別指導，糾正動作偏差，鼓勵學生克服困難，增強自信。教學資源準備1.教材：人教版體育一年級上冊課本，確保每位學生都有。

2.輔助材料：準備走跑交替動作示范視頻，以及相關的動作分解圖示。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材。

4.教室布置：提前規(guī)劃好操場或體育場地，劃分走跑交替練習區(qū)域，確保安全。教學過程1.導入新課

同學們好，今天我們要學習一個新的體育技能——走跑交替。在開始之前，我想請大家回憶一下我們之前學過的走和跑的基本動作，然后我們將這些動作結(jié)合起來，進行走跑交替的練習。

2.熱身活動

現(xiàn)在，請大家跟我一起做熱身運動，以避免運動過程中受傷。我們將做一些簡單的拉伸動作，包括頸部、肩部、腰部和腿部的拉伸。每個動作保持15秒，做兩組。

3.技術講解與示范

好，熱身結(jié)束，現(xiàn)在我來給大家講解走跑交替的動作要領。首先，我們來看一下走和跑的區(qū)別，走的動作要自然流暢，跑的動作要有力且節(jié)奏明顯。接下來，我會示范一次走跑交替的動作，請注意觀察我的動作和節(jié)奏。

4.學生練習

現(xiàn)在，請大家按照我剛才示范的動作，兩人一組，互相監(jiān)督，進行走跑交替的練習。開始時，我們可以先用慢跑的速度，逐漸加快速度。在練習過程中，請注意以下幾點：

-保持身體正直，不要前傾或后仰。

-腳步要輕快，盡量減少地面的沖擊。

-呼吸要均勻，不要屏氣或是呼吸過于急促。

-保持一定的節(jié)奏，走和跑的轉(zhuǎn)換要自然。

5.教師指導與反饋

我在旁邊觀察大家的練習，發(fā)現(xiàn)有些同學的動作還需要調(diào)整。比如，有的同學在跑的時候身體過于前傾，這樣會增加膝蓋的負擔。我會個別指導，幫助同學們糾正動作。同時，我也會給做得好的同學一些積極的反饋，鼓勵大家繼續(xù)努力。

6.游戲活動

為了增加練習的趣味性，我們來進行一個走跑交替的游戲。我將大家分成幾個小組，每個小組的同學要手拉手，按照指定的路線進行走跑交替。哪個小組能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成最多的走跑交替，并且保持隊形不亂，哪個小組就獲勝。

7.總結(jié)與反思

游戲結(jié)束后，我們回到原點，大家來分享一下自己在練習過程中的感受。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進。我會根據(jù)大家的反饋，總結(jié)今天的課堂教學內(nèi)容，并對大家的努力表示肯定。

8.放松活動

最后，我們來做一下放松活動，幫助身體恢復。請大家跟我一起做一些深呼吸，然后做一些輕松的拉伸動作，讓身體得到充分的放松。

今天的體育課就到這里，希望大家能夠在課余時間繼續(xù)練習走跑交替，提高自己的運動能力。下課！學生學習效果學生學習效果顯著，具體體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.學生能夠熟練掌握走跑交替的基本技巧，動作更加協(xié)調(diào)和流暢。通過不斷的練習，他們能夠在走和跑之間自然切換，提高了運動能力。

2.學生的身體協(xié)調(diào)性得到增強，他們在走跑交替的過程中能夠更好地控制自己的身體，減少了運動中的不適感和受傷風險。

3.學生的呼吸節(jié)奏得到改善，他們在運動中能夠保持均勻的呼吸，提高了耐力和心肺功能。

4.學生通過走跑交替的練習，增強了體育運動的興趣，形成了積極參與體育活動的習慣，為終身運動奠定了基礎。

5.學生在走跑交替的練習中學會了合作和競爭，他們在游戲中懂得了團隊合作的重要性，同時也在競爭中學會了尊重和鼓勵他人。

6.學生的自我調(diào)節(jié)能力得到提升，他們能夠更好地控制自己的情緒和行為，面對困難時更加堅韌不拔。

7.學生對體育的認識得到了深化，他們理解了體育不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)意志品質(zhì)和社交能力的重要途徑。

8.學生通過走跑交替的練習，提高了對體育健康知識的理解，增強了自我保護意識，形成了健康的生活方式。教學反思今天的體育課上，我教授了一年級的學生走跑交替這一技能。從整體上看，學生們對這一新技能表現(xiàn)出了濃厚的興趣，積極參與練習，但在教學過程中也暴露出了一些問題，值得我們反思和改進。

首先，我在教學過程中發(fā)現(xiàn)，盡管我已經(jīng)盡力示范和講解，但仍有部分學生在動作掌握上存在困難。這可能是因為我在示范時的速度過快，導致學生無法清晰地觀察到每個動作的細節(jié)。今后，我需要放慢示范速度，甚至可以采用分解動作的方式，讓學生更細致地理解每個步驟。

其次，我注意到在分組練習時，一些學生因為動作不熟練而在轉(zhuǎn)換時顯得猶豫不決，這影響了整個小組的進度。為了解決這個問題，我應該在練習前更多地強調(diào)每個動作的重要性，并確保每個學生都有足夠的時間來練習和掌握。

此外，我也意識到在游戲活動中，部分學生過于興奮，導致隊形散亂，甚至有些學生因為競爭而忽略了合作。這提醒我，在今后的教學中，我需要更加注重培養(yǎng)學生的團隊合作意識和規(guī)則意識，讓他們明白體育活動不僅僅是競爭，更是協(xié)作。

在教學過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些值得肯定的地方。例如，學生們在放松活動中的參與度很高，這表明他們已經(jīng)養(yǎng)成了良好的運動習慣。同時，學生在反饋環(huán)節(jié)中能夠積極地分享自己的感受，這表明他們愿意表達和溝通，這是體育教育中非常寶貴的品質(zhì)。

在今后的教學中，我計劃采取以下措施來改進教學效果：

-在示范時，我會更加注重細節(jié)的展示，確保學生能夠清晰地理解每個動作。

-我會增加學生個別練習的時間，讓他們有更多的機會來實踐和掌握技能。

-我會加強團隊合作的教育，通過更多的小組活動和討論，讓學生理解合作的重要性。

-我會繼續(xù)鼓勵學生分享自己的感受和經(jīng)驗，培養(yǎng)他們的表達能力和反思能力。課后作業(yè)1.請同學們回憶并記錄下今天學習的走跑交替的動作要領，包括走和跑時的身體姿勢、腳步和呼吸等方面的要點。

作業(yè)示例一：

描述走跑交替時正確的身體姿勢。

答案：走跑交替時，身體應保持直立，略微前傾，膝蓋放松，手臂自然擺動，配合腳步的節(jié)奏。

2.觀察并記錄自己在走跑交替練習中的呼吸節(jié)奏，分析是否均勻，并提出改進的方法。

作業(yè)示例二：

分析自己在走跑交替練習中的呼吸節(jié)奏，并寫出改進的方法。

答案：在走跑交替時，我的呼吸節(jié)奏不夠均勻，有時會屏氣。改進方法：在練習時，我有意識地調(diào)整呼吸，保持深長且均勻的呼吸，特別是在轉(zhuǎn)換動作時。

3.設計一個簡單的走跑交替訓練計劃，包括練習次數(shù)、時間、強度等。

作業(yè)示例三：

設計一個走跑交替的訓練計劃。

答案：走跑交替訓練計劃：

-練習次數(shù)：每天兩次

-時間：每次10分鐘

-強度：每次練習包括5分鐘的慢跑和5分鐘的快跑，中間穿插走步休息

4.寫一篇短文，描述在今天的走跑交替練習中最難忘的一個瞬間，以及你從中學到了什么。

作業(yè)示例四：

描述在走跑交替練習中最難忘的瞬間。

答案：在今天的走跑交替練習中，最難忘的瞬間是當我第一次成功完成一組走跑交替時，我感受到了身體的力量和協(xié)調(diào)性。我學會了在運動中保持平衡和控制呼吸。

5.與家人或朋友分享今天學到的走跑交替技能，并記錄他們的反饋。

作業(yè)示例五：

分享走跑交替技能，并記錄反饋。

答案：我和家人分享了今天學到的走跑交替技能，他們覺得這個練習很有趣，也很適合家庭運動。他們建議我們可以一起在公園里嘗試這個練習，這樣可以增加家庭的互動和樂趣。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：學生們在今天的課堂上表現(xiàn)出了很高的積極性。他們認真觀察示范，積極參與練習，并在練習過程中逐漸掌握了走跑交替的技巧。尤其是在游戲活動中，學生們展現(xiàn)出了良好的團隊協(xié)作精神和競爭意識。

2.小組討論成果展示：在小組討論環(huán)節(jié)，學生們能夠圍繞走跑交替的技巧展開積極的討論，互相交流經(jīng)驗和感受。在成果展示時，每個小組都能夠清晰地表達自己的觀點，并分享在練習過程中的收獲。

3.隨堂測試：為了檢驗學生們對走跑交替技巧的掌握程度，我設計了一個簡單的隨堂測試。測試內(nèi)容包括動作要領、呼吸節(jié)奏和練習方法等。通過測試，我發(fā)現(xiàn)大部分學生都能夠熟練掌握走跑交替的基本技巧，但仍有部分學生在細節(jié)上需要加強練習。

4.課后作業(yè)反饋：學生們按時提交了課后作業(yè)，從作業(yè)中可以看出，他們對走跑交替技巧有了更深入的理解。在作業(yè)中，學生們詳細描述了動作要領、呼吸節(jié)奏和訓練計劃，并分享了自己的練習感受。

5.教師評價與反饋：針對學生們在課堂上的表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，我給予以下評價與反饋：

-表揚積極參與練習、認真完成作業(yè)的學生，他們的努力和進步值得肯定。

-對于在練習過程中遇到困難的學生，我鼓勵他們不要氣餒，多練習，多與同學交流，共同進步。

-提醒學生們在練習走跑交替時，要注意動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，以及呼吸的均勻性。

-建議學生們在課后多進行走跑交替的練習，加強身體協(xié)調(diào)性和耐力，為今后的體育活動打下堅實基礎。

-鼓勵學生們在家庭和社區(qū)中積極參與體育活動，將所學技能運用到實際生活中，養(yǎng)成良好的運動