培養(yǎng)情感管理技巧初中心理教學(xué)設(shè)計(jì)

培養(yǎng)情感管理技巧初中心理教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：初中心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.情感管理：培養(yǎng)學(xué)生識(shí)別和理解自己的情緒，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和調(diào)節(jié)情緒，以適應(yīng)不同情境的需求。

2.人際交往：培養(yǎng)學(xué)生具備良好的溝通技巧，學(xué)會(huì)傾聽、理解他人觀點(diǎn)，并以尊重的方式表達(dá)自己的看法和需求。

3.自我認(rèn)知：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，培養(yǎng)積極的自尊心和自信心，同時(shí)學(xué)會(huì)設(shè)立合理的目標(biāo)和規(guī)劃未來。

4.抗壓能力：培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)困難和壓力時(shí)保持冷靜和積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)采取有效的應(yīng)對(duì)策略，以保持心理健康。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在小學(xué)階段已經(jīng)接觸過一些基本的情緒管理概念，例如識(shí)別情緒、表達(dá)情緒等。他們可能對(duì)一些心理健康的基本概念有一定的了解，但可能缺乏系統(tǒng)的情感管理技巧和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生們對(duì)自我發(fā)展和情感問題通常比較感興趣，因此對(duì)于心理健康教育課程可能會(huì)有一定的關(guān)注度。他們的學(xué)習(xí)能力因個(gè)體差異而異，有的學(xué)生可能具有較強(qiáng)的邏輯思維能力，而有的學(xué)生可能更擅長直觀和動(dòng)手操作。學(xué)習(xí)風(fēng)格上也存在差異，有的學(xué)生喜歡通過閱讀獲取知識(shí)，有的學(xué)生則更傾向于通過討論和實(shí)踐活動(dòng)來學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：學(xué)生在學(xué)習(xí)情感管理技巧時(shí)可能遇到的困難包括難以識(shí)別和理解自己的情緒、缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法、難以與他人建立良好的人際關(guān)系等。此外，他們可能對(duì)于一些抽象的概念和理論的理解存在困難，需要通過具體的案例和實(shí)踐活動(dòng)來加深理解。同時(shí)，學(xué)生可能對(duì)于自我認(rèn)知和抗壓能力的培養(yǎng)也存在一定的挑戰(zhàn)，需要通過不斷的練習(xí)和反思來提升相關(guān)技能。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《初中心理健康教育》教材，以便跟隨課程內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：

a.情緒臉譜圖：準(zhǔn)備一系列情緒臉譜圖，包括快樂、悲傷、憤怒、驚訝等基本情緒，用于引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別和理解情緒。

b.人際交往互動(dòng)游戲：設(shè)計(jì)一些角色扮演游戲或情景模擬，讓學(xué)生在實(shí)際場(chǎng)景中練習(xí)溝通技巧和解決問題的能力。

c.自我認(rèn)知工作手冊(cè)：提供一本自我認(rèn)知工作手冊(cè)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思和目標(biāo)設(shè)定的練習(xí)。

d.抗壓策略海報(bào)：制作一些抗壓策略的海報(bào)，包括深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等，供學(xué)生參考和應(yīng)用。

3.實(shí)驗(yàn)器材：

a.情緒調(diào)節(jié)工具：準(zhǔn)備一些情緒調(diào)節(jié)工具，如情緒日記本、情緒發(fā)泄球等，讓學(xué)生在課堂上實(shí)踐情緒調(diào)節(jié)的方法。

b.人際交往模擬道具：準(zhǔn)備一些模擬道具，如角色扮演卡片、情緒面具等，用于學(xué)生進(jìn)行人際交往練習(xí)。

4.教室布置：

a.分組討論區(qū)：將教室布置成幾個(gè)小組討論區(qū)，每個(gè)區(qū)域配備一定的桌椅和白板，方便學(xué)生進(jìn)行小組討論和互動(dòng)。

b.實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)：設(shè)置一個(gè)實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，擺放情緒調(diào)節(jié)工具和人際交往模擬道具，供學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作。

c.展示區(qū)：預(yù)留一個(gè)展示區(qū)，用于學(xué)生展示他們的學(xué)習(xí)成果，如海報(bào)、演示文稿等。

5.教學(xué)工具：

a.投影儀和屏幕：確保投影儀和屏幕正常運(yùn)作，用于展示多媒體資源和教學(xué)內(nèi)容。

b.音響設(shè)備：準(zhǔn)備音響設(shè)備，用于播放相關(guān)的音樂和音頻資料。

c.筆記本電腦：攜帶筆記本電腦，用于展示教學(xué)資源和與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)。

6.教學(xué)指導(dǎo)資料：

a.教學(xué)PPT：制作詳細(xì)的PPT，涵蓋本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和知識(shí)點(diǎn)。

b.教學(xué)計(jì)劃表：制定明確的教學(xué)計(jì)劃表，包括每個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)間安排和教學(xué)目標(biāo)。

c.學(xué)生評(píng)估表：設(shè)計(jì)一份學(xué)生評(píng)估表，用于記錄學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)和進(jìn)步情況。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《情感管理技巧》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個(gè)問題：“你們?cè)谌粘Ｉ钪惺欠裼龅竭^難以控制情緒的情況？”（舉例說明）這個(gè)問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個(gè)問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索情感管理技巧的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解情感管理技巧的基本概念。情感管理技巧是指我們識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自己情緒的能力。它的重要性在于可以幫助我們更好地適應(yīng)不同情境，保持心理健康。

2.案例分析：接下來，我們來看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了情感管理技巧在實(shí)際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們解決問題。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過程中，我會(huì)特別強(qiáng)調(diào)識(shí)別情緒和調(diào)節(jié)情緒這兩個(gè)重點(diǎn)。對(duì)于如何識(shí)別情緒和如何調(diào)節(jié)情緒這兩個(gè)難點(diǎn)部分，我會(huì)通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與情感管理技巧相關(guān)的實(shí)際問題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)操作。這個(gè)操作將演示情感管理技巧的基本原理。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)驗(yàn)操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“情感管理技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會(huì)提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了情感管理技巧的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對(duì)情感管理技巧的理解。我希望大家能夠掌握這些知識(shí)點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請(qǐng)隨時(shí)向我提問。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課的主要內(nèi)容圍繞著情感管理技巧展開，以下是本節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)梳理：

1.情感管理技巧的定義：情感管理技巧是指我們識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自己情緒的能力。它是我們?cè)诿鎸?duì)不同情境時(shí)，能夠保持心理健康和情緒穩(wěn)定的關(guān)鍵。

2.情感管理技巧的重要性：情感管理技巧對(duì)于我們的日常生活非常重要。它可以幫助我們?cè)诿鎸?duì)壓力、挫折和沖突時(shí)，保持冷靜和積極的心態(tài)，更好地適應(yīng)不同的情境。

3.情感管理技巧的應(yīng)用：情感管理技巧可以在很多方面得到應(yīng)用，比如在學(xué)習(xí)、工作、家庭和人際關(guān)系中。通過掌握情感管理技巧，我們可以更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，提高生活質(zhì)量。

4.識(shí)別情緒：情感管理技巧的第一步是識(shí)別情緒。我們需要學(xué)會(huì)觀察和理解自己的情緒，知道什么時(shí)候自己感到快樂、悲傷、憤怒或驚訝等。

5.表達(dá)情緒：在識(shí)別情緒之后，我們需要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒。這包括用言語表達(dá)自己的情緒，以及通過非言語的方式，如肢體語言和面部表情等。

6.調(diào)節(jié)情緒：情感管理技巧的最終目標(biāo)是調(diào)節(jié)情緒。我們需要學(xué)會(huì)使用各種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，比如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。

7.情感管理技巧的實(shí)踐：情感管理技巧需要通過不斷的實(shí)踐來培養(yǎng)。我們需要在日常生活中，不斷地練習(xí)和應(yīng)用情感管理技巧，才能真正掌握它。作業(yè)布置與反饋為了鞏固本節(jié)課所學(xué)的情感管理技巧，我布置了以下作業(yè)：

1.閱讀作業(yè)：要求學(xué)生閱讀教材中關(guān)于情感管理技巧的相關(guān)內(nèi)容，并做筆記。通過閱讀教材，學(xué)生可以進(jìn)一步了解情感管理技巧的理論和實(shí)踐方法。

2.案例分析：學(xué)生需要選擇一個(gè)與情感管理技巧相關(guān)的案例，分析案例中的人物是如何運(yùn)用情感管理技巧來解決問題的。通過分析案例，學(xué)生可以加深對(duì)情感管理技巧的理解和應(yīng)用。

3.情感管理技巧實(shí)踐：學(xué)生需要在日常生活中運(yùn)用所學(xué)的情感管理技巧，記錄自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和感受。通過實(shí)踐，學(xué)生可以提高自己的情感管理能力，并學(xué)會(huì)在實(shí)際情境中運(yùn)用情感管理技巧。

4.小組討論：學(xué)生需要與同學(xué)一起討論情感管理技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用，分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。通過討論，學(xué)生可以互相學(xué)習(xí)和借鑒，提高對(duì)情感管理技巧的理解和應(yīng)用能力。

在學(xué)生完成作業(yè)后，我會(huì)及時(shí)進(jìn)行批改和反饋。在批改作業(yè)的過程中，我會(huì)注意以下幾點(diǎn)：

1.學(xué)生是否理解情感管理技巧的基本概念和原理。

2.學(xué)生是否能夠運(yùn)用情感管理技巧來分析案例和解決問題。

3.學(xué)生是否能夠通過實(shí)踐來提高自己的情感管理能力。

對(duì)于作業(yè)中存在的問題，我會(huì)及時(shí)指出并給出改進(jìn)建議。例如，如果學(xué)生在案例分析中未能正確運(yùn)用情感管理技巧，我會(huì)指導(dǎo)他們?nèi)绾握_運(yùn)用情感管理技巧來分析案例。如果學(xué)生在實(shí)踐作業(yè)中存在困難，我會(huì)建議他們嘗試不同的情感管理方法，并鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪卸嗉泳毩?xí)。教學(xué)反思與總結(jié)在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到情感管理技巧對(duì)于學(xué)生的重要性，以及如何通過有效的教學(xué)方法和策略來提高學(xué)生的情感管理能力。

首先，我通過提問的方式引導(dǎo)學(xué)生思考日常生活中遇到的情感管理問題，激發(fā)學(xué)生的興趣和好奇心。這種方式有效地引起了學(xué)生的注意力，讓他們更加投入地學(xué)習(xí)情感管理技巧。

其次，我在講授情感管理技巧的基本概念時(shí)，采用了案例分析的方法，讓學(xué)生通過具體的案例來理解情感管理技巧的應(yīng)用。這種方法不僅有助于學(xué)生更好地理解和掌握情感管理技巧，還提高了他們的分析和解決問題的能力。

此外，我安排了實(shí)踐活動(dòng)和小組討論，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和運(yùn)用情感管理技巧，并通過小組討論來加深理解和交流經(jīng)驗(yàn)。這種實(shí)踐教學(xué)法不僅提高了學(xué)生的參與度，還增強(qiáng)了他們的合作能力和社交技能。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方。首先，我在講解情感管理技巧時(shí)，可能過于強(qiáng)調(diào)了理論知識(shí)的傳授，而忽略了學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)。為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的情感管理能力，我應(yīng)該增加更多的實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和運(yùn)用情感管理技巧。

其次，我在教學(xué)過程中可能對(duì)學(xué)生的情感需求關(guān)注不足。學(xué)生可能在學(xué)習(xí)和應(yīng)用情感管理技巧時(shí)面臨一些困惑和挑戰(zhàn)，我應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生的情感狀態(tài)，及時(shí)給予鼓勵(lì)和支持，幫助他們克服困難，提高情感管理能力。

最后，我對(duì)學(xué)生的作業(yè)反饋可能不夠及時(shí)和詳細(xì)。為了更好地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步，我應(yīng)該及時(shí)批改學(xué)生的作業(yè)，給出詳細(xì)的反饋和建議，幫助他們發(fā)現(xiàn)并改正錯(cuò)誤，提高作業(yè)質(zhì)量。板書設(shè)計(jì)①情感管理技巧的定義：識(shí)別、理解和調(diào)節(jié)自己情緒的能力。

②情感管理技巧的重要性：保持心理健康、情緒穩(wěn)定的關(guān)鍵。

③情感管理技巧的應(yīng)用：學(xué)習(xí)、工作、家庭、人際關(guān)系等方面。

④識(shí)別情緒的方法：觀察、理解自己的情緒，知道何時(shí)感到快樂、悲傷、憤怒或驚訝等。

⑤表達(dá)情緒的方式：言語表達(dá)和非言語方式，如肢體語言、面部表情等。

⑥調(diào)節(jié)情緒的方法：深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等。

⑦情感管理技巧的實(shí)踐：通過閱讀教材、分析案例、實(shí)踐練習(xí)、小組討論等方式，不斷練習(xí)和應(yīng)用情感管理技巧