九年級政治-第四單元第十課第二節(jié)正確對待理想與現(xiàn)實理智面對學習壓力課件-人教新課標版-幻燈片

老師：我是你的學生xx，從開學到現(xiàn)在，我一直煩躁，媽媽希望我考上重點高中，老師希望我考班里前三名。我每天早起晚睡，但每次還是達不到父母的期望值。為此我很傷心，總覺得自己不行。我經(jīng)常出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、晚上睡不著覺，白天上課老走神，老師講的東西也記不住了。我的精神快崩潰了，覺得肩上的擔子太重了。我該怎么辦呢？我的回復：孩子你的壓力太大了，希望你能理智的面對壓力，緩解學習壓力。

教材分析本節(jié)課是第十課的第二框，“理智的面對學習壓力”，第一框講了理想的實現(xiàn)需要腳踏實地的努力，這節(jié)課讓學生認識到主要任務是學習，幫助學生認識學習中總會有壓力存在，學習需要適度的壓力，接著教材闡述了緩解壓力的有效方法，并著重說明了導致考試焦慮的原因，以及克服過度考試焦慮的方法。學習目標1、通過創(chuàng)設(shè)具體情境，感悟壓力的存在是正常的。2、通過辯論賽，認識學習壓力的積極作用和消極作用，學習壓力要適度。學習生活中總會有壓力存在，感受到壓力并產(chǎn)生一些心理、生理方面的反映是很正常的小小辯論賽：（結(jié)合書本132頁-133頁的案例）學習壓力越大，就越能促使我們努力奮進。學習如果沒有壓力就會學得更好，更輕松。活動二：認識學習壓力學習壓力帶來的影響既有積極的一面也有消極的一面：學習需要適度的壓力，我們要不斷進步就要給自己不斷地加壓成長記憶請同學們一塊回憶一下，是否有面對學習壓力反而表現(xiàn)得更好的時候呢？

1、在考試時，我感到心煩意亂。2、考慮到考試的分數(shù)，妨礙了我進行測驗。3、遇到重要的考試時，我會發(fā)呆、愣住。9、發(fā)卷之前，開始感到極為不安。4、我越盡力想如何答題，我越是慌亂。5、考試時，我發(fā)覺自己凈想著我能否升入理想高中。6、怕考得不好的念頭，干擾我專心答題。7、參加重要的考試時，我感到心神不安，神經(jīng)過敏。8、即使對考試有了充分準備，還是緊張?；顒尤?緩解學習壓力情景?。嚎荚嚱箲]心理咨詢室（要求：以組為單位進行表演，一名同學扮演小明，另外一個扮演王老師，其他同學協(xié)助扮演王老師的學生，找到解決方法）（九年級學生小明：馬上就要期中考試了，我給自己定了班級前三名?？墒俏覅s怎么也復習不進去，上課老是走神，頭腦一片空白，吃不下飯，晚上睡不著覺。我天天問自己，我要是考不好怎么辦呢？于是同學們建議我做個心理輔導。我找到了著名的心理咨詢師王老師。）活動四：化壓力為動力1、你如何看待考試？2、我的現(xiàn)實水平是

，對這次考試，我的目標是

。

3、為了增強實力，你現(xiàn)在可以做些什么？4、你還有哪些可行的緩解壓力的方法呢？活動五：開啟智慧之門

中考離我們越來越近，壓力肯定會有的。面對學習壓力，我們可以做一只最好的輪胎。氣不足，就打點兒；氣太足，就放掉一點兒，無論在哪里使用，什么樣的路面