雙杠分腿坐挺身前進模擬教學（教案）人教版體育四年級上冊

雙杠分腿坐挺身前進模擬教學（教案）人教版體育四年級上冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）雙杠分腿坐挺身前進模擬教學（教案）人教版體育四年級上冊教學內容教材：《人教版體育四年級上冊》

本章內容為“雙杠分腿坐挺身前進”，主要包括以下內容：

1.雙杠分腿坐的基本姿勢與要求。

2.分腿坐挺身前進的動作要領與技巧。

3.安全注意事項及保護方法。

4.練習方法與步驟。

5.常見錯誤動作及糾正方法。

本節(jié)課將重點教授雙杠分腿坐挺身前進的動作要領，讓學生掌握正確的姿勢和技巧，培養(yǎng)他們的運動興趣，提高體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括：培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過雙杠分腿坐挺身前進的學習，提高學生的身體協(xié)調性、靈活性和力量，增強運動技能的實踐運用能力。同時，注重培養(yǎng)學生在體育活動中的安全意識，養(yǎng)成良好的運動習慣，形成健康的生活方式。在教學中，注重學生團隊協(xié)作和自我挑戰(zhàn)的精神，培養(yǎng)積極進取、勇敢面對困難的體育品德。重點難點及解決辦法重點：掌握雙杠分腿坐挺身前進的正確動作要領和技巧。

難點：身體協(xié)調性的控制、動作的連貫性和穩(wěn)定性的保持。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學生逐步理解并模仿正確的動作。

2.設置漸進式練習，從簡單到復雜，逐步提高難度，讓學生逐步適應并掌握動作。

3.強化基本技能訓練，如仰臥起坐、俯臥撐等，提高學生的核心力量和協(xié)調性。

4.采用小組合作學習，讓學生相互觀察、糾正錯誤，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

5.設置保護措施，如使用海綿墊、安全帶等，確保學生在練習過程中的安全。

6.對動作不連貫、穩(wěn)定性不足的學生，進行個別輔導，針對性地解決其問題，提高動作質量。教學資源準備1.教材：人教版體育四年級上冊，確保每位學生都有教材。

2.輔助材料：準備雙杠分腿坐挺身前進的動作演示視頻，以及動作分解圖示。

3.實驗器材：無。

4.教室布置：準備雙杠設備，并在下方鋪設海綿墊，確保安全；劃分練習區(qū)域，準備標志物用于指導學生練習。教學過程一、課堂導入

1.組織學生集合，進行簡單的熱身活動，如慢跑、關節(jié)活動等，以預防運動損傷。

2.向學生介紹本節(jié)課的教學內容：“雙杠分腿坐挺身前進”，并說明本節(jié)課的學習目標。

3.引導學生回顧上節(jié)課所學的雙杠基本動作，為新課內容做鋪墊。

二、技能學習

1.示范動作

（1）我在雙杠上為學生演示正確的分腿坐挺身前進動作，讓學生注意觀察動作要領。

（2）分解動作，講解每一步的具體要求和注意事項。

2.學生分組練習

（1）將學生分成若干小組，每組選一名組長負責組織練習。

（2）指導學生按照示范動作進行分組練習，注意動作的連貫性和穩(wěn)定性。

（3）巡回指導，糾正學生的錯誤動作，鼓勵他們勇敢嘗試，不斷進步。

3.集體練習

（1）組織全體學生進行集體練習，觀察學生的整體表現(xiàn)。

（2）針對集體練習中出現(xiàn)的問題，進行集中講解和指導。

三、實踐運用

1.設置障礙

（1）在雙杠下方設置障礙物，如海綿墊、標志物等。

（2）要求學生在分腿坐挺身前進過程中，克服障礙物，提高動作難度。

2.小組競賽

（1）將學生分成若干小組，進行分腿坐挺身前進的競賽。

（2）設置計時器，記錄各小組的完成時間，鼓勵學生互相挑戰(zhàn)，提高速度和穩(wěn)定性。

四、鞏固提高

1.復習鞏固

（1）組織學生進行雙杠分腿坐挺身前進的復習練習。

（2）針對學生的掌握情況，進行個別輔導，提高動作質量。

2.提高難度

（1）在學生掌握基本動作的基礎上，逐步提高練習難度，如增加動作幅度、加快動作速度等。

（2）鼓勵學生嘗試更高難度的動作，如分腿坐挺身前進接空中轉體等。

五、課堂小結

1.總結本節(jié)課的學習內容，強調雙杠分腿坐挺身前進的動作要領。

2.對學生在課堂上的表現(xiàn)進行評價，肯定進步，指出不足。

3.鼓勵學生在課后加強練習，不斷提高自己的運動能力。

六、課后作業(yè)

1.要求學生在課后觀看雙杠分腿坐挺身前進的教學視頻，鞏固所學知識。

2.布置家庭作業(yè)：讓學生在家長的指導下，進行雙杠分腿坐挺身前進的練習，記錄練習情況。

3.提醒學生在練習過程中注意安全，避免運動損傷。

七、課堂延伸

1.組織學生進行雙杠比賽，提高學生的競技水平。

2.開展體育活動，如籃球、足球等，豐富學生的課余生活。

3.鼓勵學生參加校內外體育比賽，提升自信心和團隊協(xié)作能力。知識點梳理1.雙杠分腿坐的基本姿勢

雙杠分腿坐是雙杠運動中的基礎動作之一。正確的姿勢要求學生坐在雙杠上，兩腿自然分開，腳尖繃直，兩手緊握雙杠，身體挺直。

2.分腿坐挺身前進的動作要領

（1）準備姿勢：坐在雙杠上，兩腿自然分開，與肩同寬，腳尖繃直，兩手緊握雙杠，身體挺直。

（2）挺身動作：吸氣，同時用力挺胸，將身體向前上方抬起，直至頭部超過雙杠。

（3）前進動作：在挺身的同時，兩腿迅速向前伸直，腳尖向下，帶動身體向前移動。

（4）落杠動作：當身體移至雙杠前方時，迅速收腹，將身體落回雙杠上，恢復準備姿勢。

3.安全注意事項及保護方法

（1）安全注意事項：在進行雙杠分腿坐挺身前進練習時，要確保雙杠設備完好，下方鋪設海綿墊，以防跌落受傷。

（2）保護方法：在學生練習過程中，教師或教練要站在雙杠一側，用手扶住學生的腰部，防止跌落。

4.練習方法與步驟

（1）分解練習：將分腿坐挺身前進動作分解為準備姿勢、挺身動作、前進動作和落杠動作，逐一進行練習。

（2）慢速練習：在分解練習的基礎上，逐漸加快動作速度，提高協(xié)調性。

（3）連貫練習：將分解動作連貫起來，進行完整的分腿坐挺身前進練習。

5.常見錯誤動作及糾正方法

（1）錯誤動作：挺身時身體未超過雙杠，導致前進動作無法完成。

糾正方法：加強挺身動作的練習，提高頭部超過雙杠的高度。

（2）錯誤動作：前進時兩腿伸直無力，無法帶動身體前進。

糾正方法：加強腿部力量訓練，提高腿部的伸直力量。

（3）錯誤動作：落杠時身體未恢復準備姿勢，導致動作不連貫。

糾正方法：加強落杠動作的練習，確保身體恢復準備姿勢。

6.雙杠分腿坐挺身前進的技巧

（1）挺身動作的要點：挺胸、抬頭，用力向前上方抬起身體。

（2）前進動作的要點：迅速伸直兩腿，腳尖向下，帶動身體前進。

（3）落杠動作的要點：迅速收腹，將身體落回雙杠上。

7.雙杠分腿坐挺身前進的練習策略

（1）逐步提高練習難度：在學生掌握基本動作的基礎上，逐漸增加動作幅度、加快動作速度等。

（2）加強核心力量訓練：提高學生的核心力量，有助于雙杠分腿坐挺身前進的動作完成。

（3）培養(yǎng)團隊協(xié)作能力：通過分組練習、競賽等形式，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力。典型例題講解例題一：描述雙杠分腿坐挺身前進的正確動作要領。

答案：雙杠分腿坐挺身前進的正確動作要領為：坐在雙杠上，兩腿自然分開，腳尖繃直，兩手緊握雙杠，身體挺直。挺身時吸氣，用力挺胸，頭部超過雙杠。迅速伸直兩腿，腳尖向下，帶動身體向前移動。當身體移至雙杠前方時，迅速收腹，將身體落回雙杠上，恢復準備姿勢。

例題二：在雙杠分腿坐挺身前進練習中，如何保護自己不受傷害？

答案：在雙杠分腿坐挺身前進練習中，保護自己不受傷害的方法有：確保雙杠設備完好，下方鋪設海綿墊；在練習過程中，教師或教練站在雙杠一側，用手扶住練習者的腰部；練習者要遵循動作要領，避免動作變形導致受傷。

例題三：如何糾正雙杠分腿坐挺身前進中挺身動作不足的問題？

答案：糾正雙杠分腿坐挺身前進中挺身動作不足的問題，可以采取以下方法：加強挺身動作的練習，提高頭部超過雙杠的高度；在練習過程中，教師或教練可以用手輔助練習者挺身，幫助其體會挺身的感覺。

例題四：簡述雙杠分腿坐挺身前進的練習步驟。

答案：雙杠分腿坐挺身前進的練習步驟為：分解練習，將動作分解為準備姿勢、挺身動作、前進動作和落杠動作，逐一進行練習；慢速練習，逐漸加快動作速度，提高協(xié)調性；連貫練習，將分解動作連貫起來，進行完整的分腿坐挺身前進練習。

例題五：如何培養(yǎng)學生在雙杠分腿坐挺身前進中的團隊協(xié)作能力？

答案：在雙杠分腿坐挺身前進中培養(yǎng)團隊協(xié)作能力的方法有：分組練習，讓學生在小組內互相觀察、糾正錯誤，共同進步；開展小組競賽，鼓勵學生互相挑戰(zhàn)，提高速度和穩(wěn)定性；在練習過程中，教師或教練要引導學生互相幫助，共同完成動作。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.在教學過程中，我嘗試引入游戲化元素，通過設置挑戰(zhàn)和獎勵機制，激發(fā)學生的學習興趣和參與度。

2.我采用了分組合作學習的方式，讓學生在小組內相互學習、相互糾正，這不僅提高了學生的團隊協(xié)作能力，也使他們在互動中更好地掌握了動作技巧。

（二）存在主要問題

1.在教學管理方面，我發(fā)現(xiàn)對學生的個體差異關注不夠，未能為每位學生提供最適合其水平的指導和幫助。

2.在教學方法上，我意識到可能過于依賴示范教學，學生可能缺乏自主探索和創(chuàng)造性思維的發(fā)展。

3.在教學評價方面，我注意到評價方式較為單一，未能充分反映學生的全面發(fā)展。

（三）改進措施

1.針對教學管理的問題，我將在未來的教學中更加注重學生的個體差異，通過分層教學和個性化指導，確保每位學生都能在適合自己的層面上得到提升。

2.為了改進教學方法，我計劃增加學生自主練習的時間，鼓勵他們通過嘗試和錯誤來學習，同時引入更多的教學輔助工具，如視頻回放，讓學生能夠直觀地看到自己的動作并加以改進。

3.在教學評價方面，我將采用多元化的評價方式，結合學生的技能展示、學習態(tài)度、進步幅度等多個維度進行綜合評價，以更全面地反映學生的學習成果。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在雙杠分腿坐挺身前進的學習中，整體表現(xiàn)積極，參與度較高。大多數學生能夠按照教師的要求完成動作，表現(xiàn)出良好的學習態(tài)度和運動能力。但在個別動作細節(jié)上，如挺身的高度、前進時的穩(wěn)定性等方面，還存在一定的問題。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學生們能夠積極交流，互相學習，共同探討如何改進動作。各小組在展示成果時，能夠清晰地表達自己的思考和改進措施，展示出良好的團隊協(xié)作和創(chuàng)新能力。

3.隨堂測試：

隨堂測試中，學生需要完成雙杠分腿坐挺身前進動作，并回答相關理論知識。測試結果顯示，大多數學生掌握了動作要領和技巧，但少數學生在動作連貫性和穩(wěn)定性方面仍有待提高。

4.課后作業(yè)反饋：

課后作業(yè)要求學生觀看教學視頻，并進行家庭練習。從學生提交的練習記錄來看，大多數學生能夠按照要求進行練習，但部分學生在練習過程