老年癡呆健康指導(dǎo)

[鍵入文字]老年癡呆健康指導(dǎo)1、定義老年癡呆是癡呆（智力和社交能力相當(dāng)差，嚴重影響日常生活）最常見的原因。老年癡呆患者健康腦組織退化，導(dǎo)致記憶和智力日趨下降。老年癡呆不是老齡化的產(chǎn)物，但隨著年齡的增加得病風(fēng)險會加大。65歲到74歲之間有5%的人得老年癡呆，而85歲高齡人將近一半患有此病。雖然無法治愈，但治療可以提高老年癡呆病人的生活質(zhì)量。老年癡呆病人（以及照顧他們的人）需要朋友和家人的關(guān)心和愛護。2、癥狀老年癡呆初期可能造成輕度記憶力喪失和混亂，但最終會導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的精神損害——破環(huán)人的記憶、推理、學(xué)習(xí)、想象能力。喪失記憶能力每個人都會偶然失憶，忘了車鑰匙放哪兒或想不起生僻人的名字很正常，但老年癡呆患者記憶能力更差且失憶時間更長。他們針對的是：重復(fù)發(fā)生的事情；經(jīng)常忘記會面或約會；常放錯東西或放在不合邏輯的地方；最終忘記家人和日常物品的名字。抽象思維缺陷阿爾茨海默氏病人起初可能很難拿穩(wěn)自己的東西，后來則難于識數(shù)和算數(shù)。語言障礙運用合適的語言表達思想或交談對阿爾茨海默氏病人來說是個挑戰(zhàn)，接著讀寫也會受到影響。方向障礙阿爾茨海默氏病人時間和日期意識弱，可能在熟悉的環(huán)境中迷路。判斷障礙解決日常問題會變得的越來越困難，最終變得不可能，比如：火爐上的食物燒著了該怎么辦。阿爾茨海默氏病人的特點是在做需要規(guī)劃，決策，判斷的事情方面很困難。難于完成日常任務(wù)完成需要按次序進行的例行任務(wù)成為與病魔斗爭的一個手段，比如：做飯。最終，患有晚期阿爾茨海默氏病人可能忘記怎樣做最基本的事情。性格發(fā)生變化阿爾茨海默氏病人可能表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定，對他人不信任，變得很固執(zhí)，不合群，消沉，焦慮，好斗。3、病因并不是任何一種因素都能引發(fā)老年癡呆，相反，科學(xué)家認為該疾病是由遺傳，生活方式和環(huán)境的共同作用導(dǎo)致的。雖然我們對老年癡呆的原因知之甚少，但它對腦組織的影響是顯而易見的，老年癡呆能破壞和殺死腦細胞。下面是老年癡呆能損壞的常見的兩種腦細胞（神經(jīng)元）：類淀粉斑通常像β—淀粉樣蛋白一樣，無害蛋白叢可能干擾腦細胞之間的交流。雖然老年癡呆患者神經(jīng)元死亡的最終原因還不知道，但越來越多的證據(jù)表明β—淀粉樣蛋白的異常處理可能成為罪魁禍首。神經(jīng)元纖維纏結(jié)腦細胞內(nèi)部支持結(jié)構(gòu)依賴于一種tau蛋白的正常運作。在老年癡呆患者體內(nèi)tau蛋白絲扭曲，許多研究者認為這可能會嚴重損害神經(jīng)元或致死。4、風(fēng)險因素年齡一般65以上的人得老年癡呆，少數(shù)40歲以下的人可能發(fā)病。65到74歲之間不到5%的人患老年癡呆，85歲及以上發(fā)病率遞增到近50%。看病期間，醫(yī)生可能會安排一個簡單的精神狀態(tài)評估，可能測定一下內(nèi)容：記憶力；解決問題的能力；注意力；運算技巧和語言運用。中醫(yī)食療、藥膳調(diào)理：【食療】

核桃大棗粥【組成】核桃仁，粳米，大棗5個?！局品ā考舆m量水煮成爛粥后食。【功效】補腦養(yǎng)血。黑芝麻糊【組成】黑芝麻?！局品ā砍词煅蟹邸！境苑ā糠脮r可加蜂蜜1匙攪勻，每日早、晚服食?！竟πА垦a腦，增強記憶力。

【藥膳】白茯苓粥

【組成】白茯苓，粳米?！局品ā肯葘总蜍吣コ煞?，與粳米一起如常法煮成粥?！境苑ā吭?、晚餐食用?！竟πА堪总蜍呔哂叙B(yǎng)心安神，健脾益胃的功效，可預(yù)防老年癡呆癥。山藥芡實羊肉粥【組成】懷山藥，芡實，瘦羊肉，小米適量?！局品ā繎焉剿?、芡實搗碎，羊肉剁爛，小米洗凈，同放鍋內(nèi)，加適量水煲粥?！境苑ā恐嗍旌笳{(diào)味食用?！竟πА靠深A(yù)防老年性癡呆。

中醫(yī)情志調(diào)理保持樂觀的情緒,多參加集體活動，多接受外來的有益刺激，以延緩腦功能減退。如讀書、看報、下棋、聽音樂等,對防止精神衰退具有重要作用。多與他人交流，保持良好的人際關(guān)系。創(chuàng)造和睦的家庭環(huán)境，建議與子女同住，保持情緒穩(wěn)定，盡量避免不良的情志刺激。注意進行智力訓(xùn)練，包括記憶力、理解力、計算力、定向力等。中醫(yī)起居調(diào)理生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠，堅持午睡，看電視時間不可過長，有適度的性生活。積極用腦，勞逸結(jié)合。一般連續(xù)用腦1小時后應(yīng)休息15分鐘；腦力活動多樣化，如看書、下棋、做智力游戲等。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健按摩健腦法按摩百會穴：百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處，以食指左右旋揉輕壓百會穴50次。