小學體育與健康人教1～2年級全一冊第三部分體育運動技能小學低段跆拳道教學

小學低段跆拳道項目教案

授課：王懿

任課教師：房涵

指導教師：

教學計劃

（步法和腿法）

教學1.讓學生掌握正確的基本腿法和步法，并能熟練使用各種腿法和步法的組合。

2.通過跆拳道的練習，提高學生的觀察判斷力：發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調、反應速度等素

目標質，培養(yǎng)其禮義廉恥，忍耐克己和百折不屈的基本跆拳道精神。

課次教學內容教學目標重難點課時目標達成

1、了解基本步

法動作的主要

學習（滑步、

特征、基本要重點：重心轉換

跳換步、墊掌握基本步法動作方法能夠

點。難點：動作協(xié)調

1—5步、撤步、交在口令下進行練習的能力

2、掌握基本步性和平穩(wěn)

叉步）

法技術的要點、

練習方法

61學習前踢、橫1、了解5種基本

踢、下劈、后腿法動作的主重點：動作順序

11踢、雙飛要特征、基本要和出腿路線掌握基本腿法動作，能夠進

點。難點：發(fā)力的時行獨立練習，熟悉動作技術

2、掌握腿法技機要點。

學習旋風踢、

12—術的要點、練習

推踢、勾踢、

方法

17后旋踢

1、了解組合動

作的基本要點

重點：步法與腿

18—步伐和腿法和重要性。熟練掌握組合動作并能夠運用

法的銜接

的組合動作2、掌握組合動到實戰(zhàn)中

難點：熟練運用

20作技術的要點、

練習方法

、課程實施

1、教學方法：

(1)以語言傳遞信息(講解法、問答法、討論法)

(2)以直接感知為主(示范法、演示法)

(3)以身體練習為主(分解練習、完整練習、循環(huán)

練習)

(4)以比賽活動為主(游戲法、比賽法)

2、教學模式

教學模式采用“理論+實踐”、“小組+集體”、

“常規(guī)+游戲”的多樣化教學模式，讓低段學生在課程學

到技術的同時，也得到發(fā)自內心的快樂，提高學生學習

跆拳道運動的興趣和質量，帶動學生參加跆拳道運動，

讓跆拳道在低段學生園更好的開展，提升低段學生園的

跆拳道氛圍。

低段學生教學進度

周次課次內容（兩個）策略方法

禮儀、步伐、基礎素質講解示范法，正誤對比糾錯

11~2

柔韌、橫踢及組合腳靶優(yōu)秀示范，小組競賽

23~4

橫踢反應靶、步伐相關理講解示范法，正誤對比糾錯

35~6

論課

身體素質、柔韌、基本腿優(yōu)秀示范，小組競賽

47~8

法

跆拳道史理論課、柔韌拉講解示范法，正誤對比糾錯

59~10

伸

熟練橫踢、學習后踢講解示范法，正誤對比糾錯

611^12

復習后踢、力量練習講解示范法，正誤對比糾錯

713^14

專項素質、護具應用優(yōu)秀示范，小組競賽

815^16

掌握旋風踢360,應用腳講解示范法，正誤對比糾錯

917-18

靶練習和護具練習

復習糾錯已學腿法、學習優(yōu)秀示范，小組競賽

1019~20

雙飛踢

掌握下劈腿動作，腳靶應講解示范法，正誤對比糾錯

1121~22

用

復習下劈、學習勾踢、推講解示范法，正誤對比糾錯

1223~24

踢

復習勾踢、推踢，學習后講解示范法，正誤對比糾錯

1325~26

旋踢，護具運用

品勢基礎，1-2章，實戰(zhàn)講解示范法，正誤對比糾錯

1427-28

意識

學習3-4章，復習競技實優(yōu)秀示范，小組競賽

1529-30

戰(zhàn)、品勢廣4章

考核腿法、實戰(zhàn)、品勢優(yōu)秀示范，小組競賽

1631~32

周次：第1周課次：第1次課上課地點：低段學生園

課一、宣布本學期教學內容

的二、介紹跆拳道的基本知識，使學生了解掌握基本知識課的類型：

任三、恢復體力、基本功及素質練習，培養(yǎng)學生勇敢頑強精新授課

務神

時練習分量組織教法和要求

課的

間內容與手段時次

部分

min間數(shù)

開隊形：

一、集合整隊

二、師生相互問好XXXXXX

始XXXXXX

4'三、檢查人數(shù)及服裝

四、宣布本次課的任務和△

部要求：

要求

迅速集合

五、安排見習生

分認真聽講

一、行進間準備活動：一、隊形：

1、慢跑（2-3圈）x^x

2、高抬腿5，X-X

3、單腿提膝X=x

4、交叉跑2-3圈X

準

5、抱腿跳二、要求：

106、立臥撐聽口令練習

備

反應敏捷

/二、原地徒手操：一、隊形：

部

1、頭部運動4xAx

2、擴胸運動X

分XX

3、振臂運動8X-X

4、轉腰運動5X

1

5、膝關節(jié)運動二、要求：

6、跳躍運動動作舒展、規(guī)范

7、手、腳、腕運動節(jié)拍分明

一、組織教法：

一、宣布本學期的主要教1、宣布本學期主要教學內容

2

基學內容2、介紹跆拳道基本訓練方法

3、講解示范各一遍

本4、模仿練習

23'

二、介紹跆拳道基本知識5、集體練習、口令指揮

部1、跆拳道的禮節(jié)二、隊形：

2、跆拳道的基本技1、XXXX講解

分術△

3

3、跆拳道的特點1XXXX示范

時練習分量

課的組織教法和要求

間內容與手段

部分時次

min

間數(shù)

三、基本功及素質練習三、組織：

（一）隊形：

XXXXX

（一）專項基本功XXXXX

1、正踢△

2,側踢9'要求：

3、里合了解掌握跆拳道基本知識、特

4、外擺點、方法、學會基本動作

每種腿法2組（10X2）教法：

1、采用集體練習方法

2、分組轉換、教練個別輔導，提出

基

動作重點，糾正學生易犯錯誤

23要求：

本

出腿迅速，重心移動快

/注意安全

部

（二）素質練習

1、腹?。ūь^轉體）（二）隊形：

分—.......?.

2、立臥撐XXXX......,

3、高抬腿XXXXA....

4、立臥撐提膝

每組（15義4）

9'

休息五分鐘

重復練習1、2、3、4內容

一、組織：

一、互相放松全隊集體進行

結

二、課上小結二、要求：

束

3，三、布置回收器材1、放松認真

部

四、布置下節(jié)課內容2、各自收回器材

分

五、師生再見

器材墊子

課

后

小

結

周次：第1周課次：第2次課上課地點：低段學生園

課

一、復習跆拳道基本功，提出對技術動作的嚴格要求

的課的類型：

二、學習彈腿、掌握膝關節(jié)的發(fā)力

任新授課

三、培養(yǎng)學生努力進取的精神，認真完成課的任務

務

練習分量

課的時間

內容與手段次組織教法和要求

部分min時間

數(shù)

開隊形：

一、集合整隊XXXXXX

始二、師生相互問好XXXXXX

4,

三、檢查人數(shù)及服裝△

部四、宣布本次課的任務和要求要求：

五、安排見習生迅速集合

分認真聽講

一、行進間準備活動：3，一、隊形：

1、慢跑（2-3圈）x^x

2、高抬腿

3、單腿提膝XXX

4、交叉跑（2-3圈）

準

5、抱腿跳要求：

二、原地徒手操：5'聽口令練習

備

10'1、頭部運動微出汗

2、擴胸運動二、隊形：

部

3、振臂運動4XXXXX

4、轉腰運動XXXXXX

分

5、膝關節(jié)運動8△

6、跳躍運動要求：

7、手、腳、腕運動活動充分

8、弓步、仆步壓腿2'避免拉傷

三、下叉

1、橫叉2、豎叉

一、隊形：

XXXX-?XX

基△

一、復習跆拳道基本技術

XXXX—?XX

4、正踢

本20要求：

23,5、側踢3，

X動作規(guī)范

6、里合

部4出腿迅速

7、外擺

注意重心

分

練習分量

課的時間

內容與手段次組織教法和要求

部分min時間

數(shù)

每組腿法20X4

重點學習內容：

二、隊形：

二、學習彈腿1、講解示范2-3遍

基

1、掌握彈腿在將要接觸目標2、模仿練習各2遍

時，膝關節(jié)的快速抖動，3,集體練習

本207

23,體會動作的爆發(fā)力4、分組練習

2、注意腹肌的收緊5、個別輔導

部

3、彈腿在跆拳道各種腿法占6、正誤對比

據(jù)的重要性要求：

分

體會動作要領

掌握發(fā)力特點

一、互相放松一、組織：

結

二、課上小結全隊集體進行

束3，

三、布置回收器材二、要求：

部

四、布置下節(jié)課內容1、放松認真

分

五、師生再見2、各自收回器材

器材墊子、腳靶

課

后

小

結

周次：第2周課次：第1次課上課地點：低段學生園

課

一、提高學生的柔韌性練習，使學生的基本動作更加規(guī)范

的課的類型：

二、學習橫踢腿，掌握擊打的力點在正腳背

任新授課

三、培養(yǎng)學生努力拼搏的精神，認真完成新學內容

務

練習分

時

課的量

間內容與手段組織教法和要求

部分時次

min

間數(shù)

開隊形：

一、集合整隊

二、師生相互問好XXXXXX

始XXXXXX

4'三、檢查人數(shù)及服裝

四、宣布本次課的任務和要△

部要求：

求

迅速集合

五、安排見習生

分認真聽講

、隊形：

一、行進間準備活動：

1、慢跑（2-3圈）3x^x

2,高抬腿2X8拍

3、單腿提膝2X8拍tXxX

4、交叉跑2-3圈

要求

5、抱腿跳2X8拍

準行進間練習，上下協(xié)調，動作舒展

二、原地徒手操：

1、頭部運動

備10——、隊形：

2,擴胸運動

fXXXXX

3、振臂運動5

部XXXXX

4、轉腰運動

△

5、膝關節(jié)運動4

分要求

6、跳躍運動X

動作規(guī)范

7、手、腳、腕運動8

節(jié)拍分明

三、壓腿

三、隊形同上

1、正壓2

要求：用力壓腿

2、側壓1

避免拉傷

3、橫、豎叉

隊形：

基一、跆拳道基本腿法：

XXXX-?XX

1、正踢

23

本2、側踢5，20

XXXX—?XX

3、里合X

/要求

部4、外擺4

動作規(guī)范

每組腿法20X4

出腿迅速

分

注意重心

練習分

時

課的*

間內容與手段組織教法和要求

部分時次

min

間數(shù)

二、前（彈）踢練習8，二、隊形同上

1、空擊練習教法：

2、腳靶練習講解示范2-3遍

互相換人練習模仿練習各2遍

集體練習

三.、重點學習內容:分組練習

1、學習橫踢：10'個別輔導

一、動作要領：正誤對比

1、膝關節(jié)夾緊，向前提三、隊形：

膝，盡量走直線XXXXX

2、支撐肢外旋180度△

3、股關節(jié)往前順，身體與XXXXX

基

大小腿成直線要求：

234、嚴格注意擊打的力點體會動作要領

本

在正腳背掌握擊打的力點

/5、踝關節(jié)放松，擊打的感

部

覺：如“面團”、“鞭梢”

分

結一互相放松一、組織：

3，

束二、課上小結全隊集體進行

部三、布置回收器材二、要求：

分四、師生再見放松各自收回器材

器材墊子、腳靶

課

后

小

結

周次：第2周課次：第2次課上課地點：低段學生園

課一、復習移動步法及腿法

的二、學習左右橫踢組合靶，加強動作協(xié)調性課的類型：

任三、培養(yǎng)學生協(xié)調能力及靈活性新授課

務

練習分量

課的時間

內容與手段時次組織教法和要求

部分Min

間數(shù)

開隊形：

一、集合整隊XXXXXX

始二、師生相互問好XXXXXX

4，

三、檢查人數(shù)及服裝△

部四、宣布本次課的任務和要求要求：

五、安排見習生迅速集合

分認真聽講

一、準備活動2，一、組織：

慢跑1、練習隊形：

-----?

1△1

?------▼

要求：

4

3，步伐一致，隊伍整齊

X

二、原地徒手操二、組織：

8

第一節(jié)頭部運動1、全隊成兩列體操隊形，集體

第二節(jié)擴胸運動進行

第三節(jié)振臂運動2、練習隊形如圖

準第四節(jié)轉腰運動XXXXX

第五節(jié)膝關節(jié)運動XX*XX

備第六節(jié)手腕、腳踝運動△

10'

要求：

部1、按口令節(jié)奏練習

三、專門性準備活動3，2、動作正確有力

分原地：三、組織：

1、1+1提膝15"X3組1、全隊成兩列縱隊，兩人一組

2、高抬腿15"X3組進行

2、練習隊形：

四、壓腿

4XXXXXX

1、并腿前屈2、分腿側壓2(

XXXXXXX

3、壓骸4、對足前屈

8

5、腳趾腳背6、橫叉豎叉要求：△

1、學生活動認真

2、充分活動開

課的時間內容與手段練習分量組織教法和要求

部分Min時次

間數(shù)

一、基本步法2，一、組織：

1＞跳換步1、全隊成兩列縱隊，循序進行

2、前滑步2、練習隊形

XX

3,后滑步XX

4、墊步爻人襄

10

5、側滑步XX

X

6、撤步3、兩人一組互相交換，來回兩

4

趟換人

要求：

二、基本腿法1、學生積極認真

1、前踢3,2、動作迅速、步法靈活

2,橫踢二、同上

基3、步法+前踢

20

4、步法+橫踢三、組織：

X

本三、腳靶練習1、全隊成兩列縱隊，兩人一組

23，4

1、各種腿法個進行兩遍18.進行

部兩人一組A支靶B打靶2、練習隊形

一組完成交換人X3組干干干干

△

分2、結合步法練習單一腿法的靈義文文文

活性與協(xié)調性

①橫踢+橫踢教法步驟：

②上步橫踢+橫踢1、教師講解示范動作

兩只腳交替進行2、學生練習

3、集體練習要求：

固定靶，聽口令打靶練習1、動作協(xié)調到位

2、反應迅速

3、速度夠快

一、互相放松一、組織：：

結

4，二、課上小結全隊集體進行

束

三、布置回收器材二、要求：

部

四、布置下節(jié)課內容1、放松認真

分

五、師生再見2、各自收回器材

器材腳靶

課

后

小

結

周次：第3周課次：第1次課上課地點：低段學生園

課一、復習左右橫踢技術，加強動作協(xié)調性

的二、單一技術動作的反應靶練習課的類型：

任三、強化學生反應速度復習課

務

練習分量

課的時間

內容與手段時次組織教法和要求

部分Min

間數(shù)

開隊形：

一、集合整隊XXXXXX

始二、師生相互問好XXXXXX

4'

三、檢查人數(shù)及服裝△

部四、宣布本次課的任務和要求要求：

五、安排見習生迅速集合

分認真聽講

3，一、組織：

一、原地徒手操8X4拍1、練習隊形：

第一節(jié)頭部運動

第二節(jié)擴胸運動1△

第三節(jié)振臂運動________V

第四節(jié)轉腰運動二、組演：

第五節(jié)膝關節(jié)運動1、全隊成兩列體操隊形，集體

第六節(jié)手腕、腳踝運動進行

2、練習隊形如圖

二、準備活動XXXXX

1、前踢跑5'XXXXX

準

2、側身跑△

3、交叉跑要求

備

14、高抬腿1、按口令節(jié)奏練習

105、1+1提膝2、動作正確有力

部

6、1+2提膝

6、把膝跳三、組織：

分

8、反應跑練習1、全隊成兩列縱隊，兩人一組

9、沖刺