五年級上冊體育與健康 4肩肘倒立 教案

五年級上冊體育與健康4肩肘倒立教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析《五年級上冊體育與健康》中的“4肩肘倒立”章節(jié)，旨在讓學生掌握肩肘倒立的基本技巧，提高身體平衡能力和上肢力量。肩肘倒立是體操基本技巧之一，與課本中關于體操動作的教學要求緊密相關。通過本節(jié)課的學習，學生能夠理解肩肘倒立的動作要領，正確完成動作，并能在實踐中運用，培養(yǎng)勇敢、自信的品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。教學內(nèi)容符合五年級學生的生理和心理特點，為他們提供了挑戰(zhàn)與樂趣并存的鍛煉機會。二、核心素養(yǎng)目標二、核心素養(yǎng)目標：通過肩肘倒立的學習，培養(yǎng)學生身體素養(yǎng)，提升空間感知與身體協(xié)調(diào)能力，強化上肢及核心肌群力量，促進運動技能的全面發(fā)展。深化學生對健康生活方式的認識，激發(fā)自主鍛煉的興趣，增強自信心和自我控制能力。同時，通過團隊互助練習，提高溝通協(xié)作能力，培養(yǎng)集體榮譽感和社會責任感，充分體現(xiàn)體育與健康課程在學生核心素養(yǎng)培養(yǎng)中的重要作用。三、教學難點與重點1.教學重點：

-掌握肩肘倒立的正確動作要領，包括身體的穩(wěn)定性、倒立時的身體姿態(tài)和用力順序。

-培養(yǎng)學生的上肢和核心肌群力量，確保動作的完成質(zhì)量。

-強調(diào)呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合，保證動作的流暢性和安全性。

例如，學生需學會如何從站立姿勢平穩(wěn)過渡到肩肘倒立，注意腳尖向上，腰部用力，保持身體直線。

2.教學難點：

-倒立時身體的平衡控制，特別是頭頸部的穩(wěn)定性和上肢的支撐力。

-呼吸調(diào)整，避免學生在倒立時出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象，影響動作的持續(xù)性和安全性。

-空間定位感與協(xié)調(diào)性，幫助學生找到身體倒立時的準確位置和姿態(tài)。

例如，對于身體平衡的控制，學生往往難以保持身體的垂直狀態(tài)，需要通過反復練習和教師的個別指導，逐步提高平衡感和控制力。呼吸調(diào)整則需要學生在實踐中不斷嘗試和體會，找到適合自己的呼吸節(jié)奏。四、教學資源-軟硬件資源：體操墊、平行杠、墻壁、計時器、教學視頻播放設備。

-課程平臺：學校體育教學平臺，用于發(fā)布預習資料、課后作業(yè)和教學反饋。

-信息化資源：教學視頻、動作分解圖、安全指導手冊（電子版）。

-教學手段：示范教學、分組練習、個別指導、視頻輔助教學、小組討論、動作反饋與糾正。五、教學過程課前準備：

1.檢查場地和器材，確保體操墊、平行杠等設備安全無隱患。

2.準備教學視頻、動作分解圖等信息化資源，以便于學生直觀學習。

一、課堂導入（5分鐘）

1.我會向同學們簡單回顧上節(jié)課學習的體操動作，詢問他們在課后練習的情況。

2.引入新課：“同學們，今天我們將要學習一個新的體操技巧——肩肘倒立。它對我們的上肢力量和身體平衡能力有很大的挑戰(zhàn)，讓我們一起來探索吧！”

二、技術講解與示范（15分鐘）

1.我會詳細講解肩肘倒立的動作要領，包括身體姿勢、用力順序和呼吸方法。

2.展示動作分解圖，讓學生初步了解動作結(jié)構。

3.進行示范，讓學生直觀地看到肩肘倒立的動作過程。

4.強調(diào)動作的重點和難點，如身體平衡、上肢支撐力和呼吸調(diào)整。

三、分組練習（20分鐘）

1.學生分組，每組分配一個體操墊和平行杠。

2.我會指導每組學生按照以下步驟進行練習：

a.在平行杠上練習倒立，感受身體平衡。

b.在體操墊上練習肩肘倒立，注意動作要領。

c.小組內(nèi)互相觀摩、討論，找出動作不足之處并進行改進。

3.在學生練習過程中，我會進行個別指導，糾正動作錯誤，提醒注意安全。

四、課程實踐（15分鐘）

1.學生在體操墊上獨立完成肩肘倒立，我會逐一觀察并給予反饋。

2.鼓勵學生克服恐懼，勇于嘗試，培養(yǎng)自信和勇敢的品質(zhì)。

3.重點關注動作不規(guī)范的學生，進行個別輔導，幫助他們突破難點。

五、小組競賽與總結(jié)（10分鐘）

1.小組間進行肩肘倒立競賽，評選出最佳表現(xiàn)小組。

2.我會組織學生進行總結(jié)，分享學習心得和體會。

3.強調(diào)課后練習的重要性，鼓勵學生在家中繼續(xù)練習，鞏固技能。

六、課后作業(yè)與反思（課后自主完成）

1.學生觀看教學視頻，回顧課堂所學，加深對動作的理解。

2.完成課后作業(yè)：撰寫學習反思，總結(jié)自己在肩肘倒立學習中的收獲和不足。

3.提交作業(yè)至學校體育教學平臺，以便我了解學生的學習情況。六、學生學習效果1.動作技能掌握：

-學生基本掌握了肩肘倒立的正確動作要領，能夠獨立完成整個動作。

-學生的上肢力量和核心肌群力量得到提升，動作穩(wěn)定性明顯提高。

-學生在倒立過程中能夠保持身體直線，姿態(tài)優(yōu)美，呼吸與動作協(xié)調(diào)。

2.身體素養(yǎng)提升：

-學生在課程學習中對身體平衡的控制能力有了顯著提高，空間感知能力增強。

-通過持續(xù)的練習，學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了鍛煉和發(fā)展。

3.自信心和勇敢精神：

-在學習肩肘倒立的過程中，學生克服了恐懼，培養(yǎng)了勇敢面對挑戰(zhàn)的精神。

-學生在成功完成動作后，自信心得到了增強，愿意嘗試更多的體育項目。

4.團隊合作與溝通能力：

-在分組練習和小組競賽中，學生學會了相互鼓勵、支持和幫助，團隊協(xié)作能力得到提升。

-學生在討論和交流中，提高了溝通能力，能夠有效地表達自己的觀點和聽取他人意見。

5.安全意識與自我保護能力：

-學生在練習過程中，理解并掌握了安全知識，能夠自我保護，避免運動損傷。

-學生學會了在練習中如何調(diào)整呼吸，保持動作的穩(wěn)定性，減少因憋氣導致的風險。

6.學習態(tài)度與習慣：

-學生對本節(jié)課的學習內(nèi)容表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與練習和討論。

-學生養(yǎng)成了課后自主練習的習慣，能夠主動復習課堂所學，鞏固運動技能。七、內(nèi)容邏輯關系①動作技能學習邏輯：

-知識點：肩肘倒立的動作要領、上肢和核心肌群力量的培養(yǎng)、呼吸與動作的協(xié)調(diào)。

-重點句：倒立時身體保持直線，用力順序從腳尖到腰部再到上肢，呼吸均勻自然。

-板書設計：動作分解圖示，動作要領關鍵詞，力量傳遞順序。

②安全意識與自我保護邏輯：

-知識點：練習中的安全注意事項、正確使用保護裝備、呼吸調(diào)整與身體平衡的關系。

-重點句：在教練指導下練習，避免單獨進行高風險動作，學會正確倒立和落地姿勢。

-板書設計：安全提示清單，保護裝備圖示，呼吸調(diào)整方法。

③團隊合作與溝通能力邏輯：

-知識點：小組練習的協(xié)作方法、互相觀察與反饋、競賽中的團隊精神。

-重點句：小組內(nèi)相互支持，共同進步，競賽中體現(xiàn)團隊榮譽感。

-板書設計：小組練習組織形式，反饋與討論要點，團隊精神標語。八、教學反思今天的教學中，我發(fā)現(xiàn)同學們對肩肘倒立這個動作充滿好奇，但也存在一些挑戰(zhàn)。首先，大家在掌握身體平衡上遇到了一些困難，這需要我在今后的教學中更加注重基礎平衡訓練的融入。通過反復練習和個別指導，我看到許多同學逐漸找到了倒立的感覺，這讓我感到很欣慰。

在技術講解和示范環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)利用動作分解圖和教學視頻非常有效，同學們能夠更直觀地理解動作要領。我注意到，當我強調(diào)呼吸與動作的協(xié)調(diào)時，學生的練習效果有了明顯提升，這說明這個知識點的重要性，我會在后續(xù)教學中繼續(xù)強化這一點。

分組練習時，我鼓勵同學們互相觀摩和討論，這種互動式學習氛圍很好，有助于學生之間的相互學習和進步。我觀察到，小組內(nèi)的合作精神也在競賽中被激發(fā)出來，大家在爭取團隊榮譽的同時，也加深了對肩肘倒立動作的理解。

然而，我也注意到，部分學生在上肢力量和核心肌群力量方面還有待加強，這可能會影響到動作的完成質(zhì)量。我計劃在下一節(jié)課中增加一些專門的力量訓練，以幫助他們提高這方面的能力。

在安全方面，我強調(diào)了在教練指導下練習的重要性，并提醒大家注意練習場地的安全。我會繼續(xù)關注學生在練習中的安全意識，確保他們在享受體育樂趣的同時，也能夠自我保護，避免受傷。課堂1.課堂評價：

-在課堂上，我通過提問了解學生對肩肘倒立動作要領的理解程度，觀察他們在練習中的表現(xiàn)，以及測試他們完成動作的情況。

-我注意到有些學生在倒立時身體姿態(tài)不夠穩(wěn)定，我會及時給予指導，幫助他們調(diào)整身體平衡和用力方式。

-對于那些進步明顯的學生，我給予了積極的反饋和鼓勵，以增強他們的自信心。

-我還通過小組競賽和討論，觀察學生的團隊合作能力和溝通技巧，鼓勵他們在小組內(nèi)互相學習和幫助。

2.作業(yè)評價：

-我對學生的課后作業(yè)進行了認真批改，重點關注他們的學習反思和動作技能掌握情況。

-對于作業(yè)中表現(xiàn)出的不足，我給出了具體的改進建議，并鼓勵學生不要氣餒，繼續(xù)努力練習。

-我也注意到了一些學生在作業(yè)中分享的成功經(jīng)驗和學習心得，這些內(nèi)容我會在課堂上與大家分享，以激發(fā)其他學生的學習興趣和動力。

-通過作業(yè)評價，我能夠更全面地了解學生的學習效果，及時調(diào)整教學策略，確保每位學生都能在體育與健康課程中取得進步。課后作業(yè)1.動作技能描述題：

-請學生描述肩肘倒立的完整動作過程，包括起始姿勢、動作要領、結(jié)束姿勢。

-答案示例：從站立開始，雙手撐地，雙腳向后踢直至身體成一條直線，保持肩部、肘部支撐，眼睛看向手心方向，保持身體平衡。

2.技能分析題：

-請學生分析肩肘倒立時上肢和核心肌群的用力順序和作用。

-答案示例：用力順序從腳尖開始，通過腰部傳遞到上肢；核心肌群維持身體穩(wěn)定性，上肢負責支撐身體重量。

3.安全實踐題：

-請學生列舉肩肘倒立練習中的三項安全注意事項。

-答案示例：在教練指導下練習，避免單獨進行倒立，確保有足夠的空間和柔軟的墊子，學會正確的倒立和落地姿勢。

4.團隊合作題：

-請學生分享在小組練習