【北師大版】一年級上冊心理健康教育-【北師大版】三年級上冊心理健康教育-15 和拖延說再見

第四課和拖延說再見教學目的：讓孩子從小漸漸了解拖延的危害，探究拖延的緣由，克服拖延。教學重點：認識到自身拖延的行為，并探究改善拖延習慣、提高時間使用效率的方法。教學難點：練習改善拖延習慣，提高時間使用效率的方法。教學預備：ppt教學過程：教學階段老師活動學生活動設置意圖技術(shù)運用時間情境導入在生活中，我們都會有這樣的經(jīng)歷：早晨鬧鐘響了，想起床又告訴自己“再睡幾分鐘吧”，結(jié)果有可能遲到；這一周需要完成的學習任務下個周還沒完成……拖延使我們的許多夢想變成幻想。拖延一旦形成習慣就會更加難以轉(zhuǎn)變，所以今日我們大家一起來和拖延說再見?？础巴涎印钡穆嬚故菊故就涎拥默F(xiàn)象，引入課題PPT5分鐘初步探究說說自己的拖延故事。結(jié)合書上三年級的同學李想制訂暑期生活計劃的事例，請同學們說一說你的拖延故事，并請談談你覺得拖延的緣由是什么？感謝剛才幾位發(fā)言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的緣由。拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。結(jié)合自身情況引導學生發(fā)覺問題PPT10分鐘活動明理拖延確實有許多危害，讓我們的生活和學習受到影響同時也讓內(nèi)心產(chǎn)生極大的的抵觸和煎熬。確良那么拖延的緣由是什么呢？絕大多數(shù)的同學都認為：拖延的緣由是懶惰，或者認為是自己沒有把握時間管理的正確方法。這種認知看似格外有道理，但實際上并不正確。請大家認真思考一下，假如你正在做一件你格外感興趣的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如嬉戲，你會拖延么？一般都不會?，F(xiàn)在我們大家一起來完成活動二想一想，說一說。老師小結(jié)：我試著給大家分析一下我們拖延的四大緣由，大家思考一下是否有道理。1、對取得勝利信念不足2、討厭被人委派的任務3、留意力分散和易沖動4、目標和酬勞太過遙遠。怎么戰(zhàn)勝拖延我們分析了這么多，大家心中確定有一個最大的疑問還沒有解決：畢竟該怎么戰(zhàn)勝拖延？我給大家一些建議。1、制定一個靠譜的計劃。2、正確的認識和利用時間之一;練習推斷時間提問：一分鐘可以做什么？（課件展示）噴氣式客機一分鐘能飛行18000米；高速火車一分鐘能開1980米；鉛筆廠一分鐘能制造1600支鉛筆；銀行工作人員一分鐘能數(shù)300張人民幣。之二：學習利用零碎時間舉例：等公交車的時候……之三：找出自己的最佳時間之四：享受你的自由時間3、學會“拒絕”和“接受”之一：拒絕沒有意義的事之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督4、公開承諾給自己制定一個最小的目標，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目標。現(xiàn)在大家一起來完成書上15頁的“方法指南”。為了養(yǎng)成不拖拉的好習慣，我們可以從日常學習生活做起，制訂轉(zhuǎn)變拖拉的計劃。為了轉(zhuǎn)變我將執(zhí)行，，我的目標是以小組為單位，先討論自己在哪些事上是不拖延的，是怎么做到不拖延的，然后再討論自己在哪些事情上會表現(xiàn)出拖延。想一想，為什么自己在這件事情上會拖延？怎樣克服這一點呢？小組討論選出最不拖延的同學發(fā)言嘗試體驗一分鐘一分鐘口算。一分鐘寫字。一分鐘記單詞……培育學生自己發(fā)覺拖延緣由以及解決問題的能力。10分鐘10分鐘總結(jié)提高總結(jié)：通過今日的課程，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的緣由，共享了戰(zhàn)勝拖延的一些辦法，最終，大家一起來看明朝的文嘉寫的《今日歌》，期望大家在課后能對比自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見?！督袢崭琛罚鳎┪募谓袢諒徒袢?，今日何其少！今日又不為，此事何時了？