太極拳(社團(tuán)活動)教案第11次課

太極拳(社團(tuán)活動)教案第11次課級學(xué)院第學(xué)期人數(shù)教師教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第八組動作：左右穿梭——海底針2．學(xué)習(xí)第九組動作：閃通臂——轉(zhuǎn)身搬攔捶3．身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第八組動作，進(jìn)一步掌握動作細(xì)節(jié)，提高動作規(guī)格2．學(xué)習(xí)第九組動作，初步掌握正確的動作要領(lǐng)與方法3．鍛煉學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)堅定頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)轉(zhuǎn)身搬攔錘教學(xué)難點(diǎn)搬攔捶轉(zhuǎn)身動作安全提示部分教學(xué)內(nèi)容練習(xí)時間組織教法開始部分一、集合整隊，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)，四、安排見習(xí)生，檢查著裝3′組織：全班學(xué)生成二列橫隊站立××××××××××××××××××▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課著裝要求運(yùn)動服、運(yùn)動鞋3．見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操1．頭部運(yùn)動2．肩部饒環(huán)3．?dāng)U胸運(yùn)動4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動5．體側(cè)運(yùn)動6．體前屈7．下蹲運(yùn)動8．膝關(guān)節(jié)饒環(huán)9．弓步壓腿10．仆步壓腿12′組織：四列橫隊成體操隊形散開××××××××××××××××××××××××××××▲（圖二）教法：1．教師先示范后領(lǐng)做；2.學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1．動作舒展，用力適度；2．充分活動開各關(guān)節(jié)以避免運(yùn)動損傷?；静糠忠弧?fù)習(xí)第八組動作：左右穿梭——海底針15′組織：成四列橫隊（同圖二）教法：1．教師復(fù)述動作要領(lǐng)并示范2．學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3．分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯誤動作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4．按口令集體復(fù)習(xí)基本部分二、學(xué)習(xí)太極拳第九組動作：1．閃通臂2．轉(zhuǎn)身搬攔捶三、心肺功能鍛煉中長距離跑：1600米40′15′組織：成四列橫隊（同圖二）教法：1．教師邊示范，邊講解動作方法2．教師逐個教授新動作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3．學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4．教師針對練習(xí)中的共同問題著重講解示范5．學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6．教師各組巡視，糾正動作要求：1．教師講解簡潔，示范正確規(guī)范；2．學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；長跑組織：成兩路縱隊繞運(yùn)動場慢跑，××××××××××××××▲（圖三）要求：1、呼吸要深長，盡量采用腹式呼吸，避免單純用嘴直接張口吸氣；2、跑步速度要量力而行，盡力而為，既要避免超出自身能力之外的爭強(qiáng)好勝，又要防止消極松懈偷懶思想。結(jié)束部分一、放松操2－4節(jié)二、課堂小結(jié)1．技術(shù)學(xué)習(xí)情況；2．課堂紀(jì)律情況三、師生道別5′整理活動：組織隊列（同圖二）教法：教師