廣東省佛山市佛山一中高中體育 學(xué)習(xí)蹲踞式起跑教案

廣東省佛山市佛山一中高中體育學(xué)習(xí)蹲踞式起跑教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)蹲踞式起跑。這是高中體育課程中的一個(gè)重要內(nèi)容，旨在幫助學(xué)生掌握正確的起跑技巧，提高起跑速度和起跑后的加速能力。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑之前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的跑步姿勢和起跑動作。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技巧，從而提高起跑效果。本節(jié)課的內(nèi)容與高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于田徑運(yùn)動的教學(xué)目標(biāo)相一致，也與學(xué)生日常生活中的體育活動有關(guān)聯(lián)。通過學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，學(xué)生可以將其應(yīng)用到實(shí)際的跑步比賽中，提高比賽成績。同時(shí)，本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容也與學(xué)生身體健康和運(yùn)動能力的發(fā)展有關(guān)聯(lián)，通過練習(xí)蹲踞式起跑，可以提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)，促進(jìn)其身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。

1.運(yùn)動能力：通過學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，提高學(xué)生的運(yùn)動能力，尤其是爆發(fā)力和速度素質(zhì)。學(xué)生能夠熟練掌握蹲踞式起跑的技巧，并在實(shí)際比賽中運(yùn)用，提高比賽成績。

2.健康行為：通過參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的健康行為習(xí)慣。學(xué)生能夠積極參與運(yùn)動，注意運(yùn)動過程中的安全，避免運(yùn)動損傷，并通過運(yùn)動鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品德，包括團(tuán)隊(duì)合作精神、公平競爭意識、自律自省品質(zhì)等。學(xué)生能夠在體育活動中遵守規(guī)則，尊重對手，與隊(duì)友積極配合，共同完成運(yùn)動任務(wù)。學(xué)情分析本節(jié)課的對象是高中一年級的學(xué)生，他們已經(jīng)完成了基礎(chǔ)的體育課程，對體育運(yùn)動有了初步的了解和認(rèn)識。在知識方面，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跑步姿勢和起跑動作，對田徑運(yùn)動有一定的認(rèn)識。在能力方面，學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)各有差異，但整體上還需要進(jìn)一步提高。在素質(zhì)方面，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和體育品德有待加強(qiáng)。

1.知識、能力方面：在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑之前，學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跑步姿勢和起跑動作。然而，在蹲踞式起跑技巧方面，部分學(xué)生可能還存在一些問題，如起跑姿勢不正確、起跑后加速能力不足等。因此，本節(jié)課需要針對這些方面進(jìn)行有針對性的教學(xué)。

2.行為習(xí)慣方面：學(xué)生的行為習(xí)慣對課程學(xué)習(xí)有很大的影響。部分學(xué)生可能缺乏自律自省品質(zhì)，需要在教學(xué)過程中進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)。同時(shí)，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和公平競爭意識也需要加強(qiáng)，這將有助于他們更好地參與到體育活動中。

3.身體素質(zhì)方面：學(xué)生的身體素質(zhì)差異較大，這對教學(xué)提出了挑戰(zhàn)。在教學(xué)過程中，需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，制定合適的教學(xué)計(jì)劃，確保每個(gè)學(xué)生都能在活動中得到鍛煉和提高。

4.興趣與態(tài)度方面：部分學(xué)生可能對田徑運(yùn)動興趣不高，這可能會影響他們的學(xué)習(xí)積極性。因此，在教學(xué)過程中，需要注重激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們在活動中感受到樂趣，從而提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

5.學(xué)習(xí)環(huán)境方面：學(xué)校設(shè)施齊全，有專業(yè)的體育教師進(jìn)行指導(dǎo)，有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)。但同時(shí)，部分學(xué)生可能受到學(xué)業(yè)壓力的影響，無法保證充足的鍛煉時(shí)間。因此，在教學(xué)過程中，需要注重調(diào)整教學(xué)策略，充分利用有限的時(shí)間和資源，提高教學(xué)效果。教學(xué)資源1.軟硬件資源：學(xué)校體育場地、器材（如起跑線、標(biāo)志物、計(jì)時(shí)器等）。

2.課程平臺：學(xué)校體育課程教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)大綱、相關(guān)教材和教學(xué)參考資料。

3.信息化資源：體育教學(xué)視頻、圖片、網(wǎng)絡(luò)資料等。

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、分組練習(xí)法、比賽法等。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對蹲踞式起跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道蹲踞式起跑是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于蹲踞式起跑的視頻片段，讓學(xué)生初步感受其技巧和重要性。

簡短介紹蹲踞式起跑的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.蹲踞式起跑技巧講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解蹲踞式起跑的基本概念、技巧和步驟。

過程：

講解蹲踞式起跑的定義，包括其主要技巧和步驟。

詳細(xì)介紹蹲踞式起跑的技巧要領(lǐng)，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.實(shí)踐練習(xí)（20分鐘）

目標(biāo)：通過實(shí)際練習(xí)，讓學(xué)生深入了解蹲踞式起跑的特性和重要性。

過程：

學(xué)生在體育場上進(jìn)行蹲踞式起跑的實(shí)踐練習(xí)。

教師指導(dǎo)學(xué)生掌握蹲踞式起跑的技巧，并提供反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生之間進(jìn)行分組練習(xí)和比賽，加深對蹲踞式起跑的理解和應(yīng)用。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與蹲踞式起跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的技巧、步驟以及可能的改進(jìn)方法。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對蹲踞式起跑的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括蹲踞式起跑的技巧、步驟及改進(jìn)方法。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式起跑的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括蹲踞式起跑的基本概念、技巧講解、實(shí)踐練習(xí)等。

強(qiáng)調(diào)蹲踞式起跑在田徑比賽中的價(jià)值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于蹲踞式起跑的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

(1)田徑運(yùn)動理論教材：提供關(guān)于田徑運(yùn)動的基本理論、技巧和訓(xùn)練方法的文字資料或電子書籍，幫助學(xué)生深入了解田徑運(yùn)動的知識體系。

(2)蹲踞式起跑教學(xué)視頻：收集一些專業(yè)的蹲踞式起跑教學(xué)視頻，展示不同水平的運(yùn)動員的蹲踞式起跑技巧，供學(xué)生參考學(xué)習(xí)。

(3)田徑比賽實(shí)況錄像：選取一些田徑比賽中的蹲踞式起跑環(huán)節(jié)的實(shí)況錄像，讓學(xué)生觀察和分析比賽中蹲踞式起跑的應(yīng)用和效果。

(4)體育科學(xué)研究論文：提供一些關(guān)于田徑運(yùn)動和蹲踞式起跑技巧的科學(xué)研究論文，讓學(xué)生了解蹲踞式起跑的最新研究成果和發(fā)展趨勢。

(5)體能訓(xùn)練相關(guān)資源：提供一些關(guān)于體能訓(xùn)練的方法、技巧和訓(xùn)練計(jì)劃的資源，幫助學(xué)生提高體能水平，為更好地掌握蹲踞式起跑技巧打下基礎(chǔ)。

2.拓展建議：

(1)學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，進(jìn)一步查閱相關(guān)的田徑運(yùn)動理論教材，加深對田徑運(yùn)動的知識體系的理解和掌握。

(2)學(xué)生可以觀看一些專業(yè)的蹲踞式起跑教學(xué)視頻，對比不同水平的運(yùn)動員的蹲踞式起跑技巧，分析并找出適合自己的改進(jìn)方法。

(3)學(xué)生可以觀看一些田徑比賽中的蹲踞式起跑環(huán)節(jié)的實(shí)況錄像，觀察和分析比賽中蹲踞式起跑的應(yīng)用和效果，從中學(xué)習(xí)和借鑒優(yōu)秀的技巧和經(jīng)驗(yàn)。

(4)學(xué)生可以閱讀一些關(guān)于田徑運(yùn)動和蹲踞式起跑技巧的科學(xué)研究論文，了解蹲踞式起跑的最新研究成果和發(fā)展趨勢，拓寬自己的視野和知識面。

(5)學(xué)生可以根據(jù)自己的體能狀況，選擇并嘗試一些適合的體能訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃，提高自己的體能水平，為更好地掌握蹲踞式起跑技巧打下基礎(chǔ)。板書設(shè)計(jì)1.目的明確：板書設(shè)計(jì)應(yīng)緊扣教學(xué)內(nèi)容，明確突出本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容和核心素養(yǎng)目標(biāo)。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有清晰的結(jié)構(gòu)，條理分明，便于學(xué)生理解和記憶?？梢圆捎盟季S導(dǎo)圖、流程圖等形式，展現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的邏輯關(guān)系和步驟。

3.簡潔明了：板書設(shè)計(jì)應(yīng)簡潔明了，突出重點(diǎn)，準(zhǔn)確精煉。避免冗長的文字描述，使用關(guān)鍵詞和短語來概括教學(xué)內(nèi)容。

4.藝術(shù)性和趣味性：板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有一定的藝術(shù)性和趣味性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性?？梢赃\(yùn)用色彩、圖標(biāo)、圖片等元素，使板書更具吸引力和生動性。

5.教學(xué)實(shí)際：板書設(shè)計(jì)應(yīng)符合教學(xué)實(shí)際，適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和認(rèn)知水平?？紤]學(xué)生的視覺習(xí)慣和注意力集中時(shí)間，合理設(shè)計(jì)板書的大小、顏色和布局。

具體的板書設(shè)計(jì)示例：

標(biāo)題：蹲踞式起跑技巧

1.定義與重要性

-蹲踞式起跑：運(yùn)動員采用蹲踞姿勢進(jìn)行起跑，有效提高起跑速度和加速能力。

-重要性：蹲踞式起跑在田徑比賽中具有顯著的優(yōu)勢，是運(yùn)動員取得好成績的關(guān)鍵技巧之一。

2.步驟與技巧

-姿勢：雙腳分開，略寬于肩部，身體重心降低，雙手撐地。

-起跑：聽到信號后，迅速用力向前傾倒，雙手推離地面，雙腳用力向后推。

-加速：起跑后，迅速站起，保持低重心，雙腳連續(xù)有力地踏地，節(jié)奏加快。

3.訓(xùn)練與實(shí)踐

-室內(nèi)練習(xí)：模擬蹲踞式起跑，加強(qiáng)姿勢和動作的熟練度。

-室外實(shí)踐：在田徑場上進(jìn)行實(shí)際蹲踞式起跑練習(xí)，提高速度和協(xié)調(diào)性。

4.注意事項(xiàng)

-姿勢正確：確保雙腳分開、身體重心低，避免姿勢不正確導(dǎo)致的起跑效果不佳。

-動作連貫：起跑后要迅速站起，保持低重心，連續(xù)有力地踏地，保持節(jié)奏。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

1.學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧：

-蹲踞式起跑的定義和重要性。

-蹲踞式起跑的步驟和技巧。

-蹲踞式起跑的訓(xùn)練方法和實(shí)踐應(yīng)用。

-注意事項(xiàng)和常見錯(cuò)誤。

2.重點(diǎn)知識強(qiáng)調(diào)：

-蹲踞式起跑是田徑比賽中提高起跑速度和加速能力的關(guān)鍵技巧之一。

-正確的姿勢和動作連貫性是掌握蹲踞式起跑的關(guān)鍵。

-訓(xùn)練和實(shí)踐是提高蹲踞式起跑技巧的重要途徑。

-注意觀察和分析優(yōu)秀運(yùn)動員的蹲踞式起跑，從中學(xué)習(xí)和借鑒。

3.學(xué)習(xí)意義和價(jià)值：

-掌握蹲踞式起跑技巧有助于提高田徑比賽成績。

-蹲踞式起跑訓(xùn)練可以提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

-學(xué)習(xí)蹲踞式起跑有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和體育品德。

當(dāng)堂檢測：

1.選擇題：

-蹲踞式起跑的主要目的是什么？（提高起跑速度和加速能力）

-蹲踞式起跑的正確姿勢包括哪些？（雙腳分開，身體重心降低，雙手撐地）

-蹲踞式起跑的訓(xùn)練方法有哪些？（室內(nèi)練習(xí)、室外實(shí)踐）

2.判斷題：

-蹲踞式起跑在田徑比賽中不重要。（錯(cuò)誤）

-正確的姿勢和動作連貫性是掌握蹲踞式起跑的關(guān)鍵。（正確）

-學(xué)生只需要通過理論學(xué)習(xí)和觀察優(yōu)秀運(yùn)動員的蹲踞式起跑就可以掌握技巧。（錯(cuò)誤）

3.填空題：

-蹲踞式起跑的定義是：_________。