坐姿禮儀.教學內容

坐姿禮儀授課人：葉麗萍

任務一：巧歸納

（一）入座：1、順序：長者、尊者優(yōu)先入座2、方式：左入左出

任務三：勤示范

（二）坐定的姿勢：2、腿的擺放：（1）正襟危坐式（2）垂腿開膝式（3）雙腳交叉式（4）雙腳內收式（5）前伸后曲式（6）雙腿疊放式（7）雙腿斜放式分組討論，小組展示每組由一名小老師負責講解并點評，其他同學展示選出坐姿最得體、最端莊的同學

正襟危坐式（男士）：上身和大腿、大腿和小腿都應當形成直角，小腿垂直與地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要求完全并攏。垂腿開膝式（男士）：男性的正規(guī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直與地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。雙腳交叉式（男女適用）：雙膝要并攏，雙腳在踝部交叉。需注意的是，交叉后的雙腳可以內收，也可以斜放，但不要向前方直直伸出去。雙腳內收式（男女適用）：要求大腿首先并攏，雙膝可以略微打開，兩條小腿可以在稍許分開后向內側屈回，雙腳腳掌著地。前伸后曲式（女性）：大腿并緊后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線上。

將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒有任何縫隙，尤如一條直線。雙腳斜放在左右一側。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。雙腿疊放式（女性）：

（二）坐定的姿勢：2、腿的擺放：（1）正襟危坐式（2）垂腿開膝式（3）雙腳交叉式（4）雙腳內收式（5）前伸后曲式（6）雙腿疊放式（7）雙腿斜放式一步：邁左腳二步：邁右腳三步：并齊四步：捋裙擺五步：坐下，整理著裝六步：將手放在裙擺處七步：將雙腳向左或向右斜放

（二）坐定的姿勢：2、腿的擺放：（1）正襟危坐式（2）垂腿開膝式（3）雙腳交叉式（4）雙腳內收式（5）前伸后曲式（6）雙腿疊放式（7）雙腿斜放式（三）離坐一步：邁左腳二步：并齊三步：邁左腳四步：并齊五步：將椅子輕輕拉回原位任務四：勇實踐1、很多節(jié)目的女主持人都很關注自己的坐姿，請一位同學模仿主持人，另一位同學模仿采訪嘉賓，做一期采訪活動吧。2、你身著西服套裙前往龍泉國際大酒店應聘。在面試室，經理邀請你入座，請問你應該怎樣坐才能在經理面前不失禮？請兩個同學上臺模擬。

3、你馬上要參加麗水市技能抽測了，在抽測前，評委老師要檢查你的儀容儀態(tài)形象，并請你坐下來回答抽測題目，你怎么辦？4、周末，你和你的女同學一起去肯德基吃東西。因為是周末，人特別多，但總算找到了座位，兩把高腳椅，請問著裙裝的你們怎么坐才能保持儀態(tài)的優(yōu)雅？請同學上臺模擬。小結：這節(jié)課我們學了什么？（一）入坐（二）坐定的姿勢1、上身的姿勢2、腿的擺放（三）離座觀看《文明禮儀》文明在身邊，口口相傳文明在身邊，手手相傳文明在身邊，心心相傳作業(yè)：1、作業(yè)本任務四的作業(yè)P