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文檔簡介

自信讓青春更美麗

你認為自己一分鐘最多能拍多少次手？從心理學角度講,自信是一個多維度的心理系統(tǒng),是個體對自己的正面肯定和積極確認程度。自信是通過對認知過程、動機過程及身心反應過程等若干中介過程的調(diào)節(jié)實現(xiàn)其主體作用機制的。什么是自信？

黃美廉，自小就患上了腦性麻痹癥，患有這種病的人，肢體會失去平衡，說出的話語也會模糊不清。醫(yī)生根據(jù)她的情況，判定她活不過6歲。在常人看來，她已失去了語言表達能力與正常的生活條件，更別談什么前途與幸福。但她卻堅強地活了下來，而且靠頑強的意志和毅力，考上了美國著名的加州大學，并獲得了藝術博士學位。她靠手中的畫筆，還有很好的聽力，抒發(fā)著自己的情感。在一次講演會上，一位學生貿(mào)然地這樣提問：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？”兩只小狗照哈哈鏡一天，丟丟和傲傲一起進了哈哈鏡館去照哈哈鏡，他們邊走邊看，想到：這里面鏡子可真多呀！我們可要好好玩一玩！傲傲跑到放大哈哈鏡前，看到了一個龐大的身影展現(xiàn)在自己面前，驚訝地叫道：“哇塞，這，這真的是我嗎？我，我怎么這么強大??！在沒有照鏡子前，我還以為自己很渺小呢。嘿嘿！現(xiàn)在我看到任何事物都不怕了?！倍鴣G丟照了縮小哈哈鏡，大受打擊，非常沮喪“哎呀，我真的那么弱小嗎？這樣看來，我也許連一只老鼠也敵不過呢，還是呆在家里不要出去算了吧！”在心理學上，自我暗示指通過主觀想象某種特殊的人與事物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經(jīng)驗的目的?；顒樱何襾硪喾譃閮纱箨嚑I，雙方各推選一人上臺接受引爆，雙方需集中火力，轟炸他們的優(yōu)點，每隊友30秒準備時間，符合實際并且火力強的陣營獲勝。自我暗示的三大規(guī)律重復定律

內(nèi)模擬定律

替換定律

替換定律科學家研究發(fā)現(xiàn)：我們潛意識在同一時間內(nèi)只能主導一種感覺，用一個積極正面的想反復灌輸給大腦中的潛意識，原來的思想就會慢慢地衰弱，新的思想就會占上風。這類語言一定不能帶有否定詞，如果你說“我不會害怕……”這時候消極的陳述很難完全改變潛意識里的想法——你可能還是覺得有點恐懼。你必須用另一種新的而且積極的言辭來代替，比如：“我充滿自信”之類的肯定句，并投入所有感情才能取得較好的效果。生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義，一塊不起眼的石頭，由于你的

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